作者Susielin (Susielin)
看板WomenTalk
标题[讨论] 减肥时水要怎麽喝?
时间Mon Dec 23 11:29:48 2024
原本以为减肥时就是水喝越多越好
但後来有听说比起盲目的大量喝水
有技巧的摄取水分会更有成效
不过看完那些文章之後还是抓不太到喝水的正确时间点
起床吃饭前喝吗
想问问各位水水们减肥时要怎麽聪明喝水才会事半功倍?
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1F：→ VVizZ : 什麽时间点 就固定一小时喝一杯800C220.130.142.210 12/23 11:35
2F：→ VVizZ : C尿一次220.130.142.210 12/23 11:35
3F：→ VVizZ : 睡前四小时别喝以免中断睡眠220.130.142.210 12/23 11:36
4F：推 boards : 每小时喝200-250cc 101.10.93.165 12/23 11:39
5F：→ boards : 睡前还是要喝90cc 101.10.93.165 12/23 11:39
6F：推 VoV : 棉花糖阿姨偷吃甜食饮料,喝再多水 158.51.121.104 12/23 11:41
7F：→ VoV : 也没用 158.51.121.104 12/23 11:41
8F：推 sjclivelo : 量体重後才去喝水 126.156.155.77 12/23 11:43
9F：推 maye : 一起床先喝500cc，後面想到就喝一 42.75.41.221 12/23 12:04
10F：→ maye : 点，一天至少2000cc，正餐间肚子饿 42.75.41.221 12/23 12:04
11F：→ maye : 就是灌水，减少吃其它东西的热量。 42.75.41.221 12/23 12:04
12F：→ Molaters : 重点是真的要戒甜食吧 222.250.152.22 12/23 12:04
会努力...
13F：→ davidex999 : 肚子饿就喝水223.136.176.135 12/23 12:18
14F：→ Linfa : 睡醒马上一大杯，之後饭前都一杯 180.217.31.180 12/23 12:23
15F：推 sdamel : 一直喝 42.78.136.40 12/23 12:25
16F：推 maye : 虽然水中毒机率不高，还是要提醒不 42.75.41.221 12/23 12:31
17F：→ maye : 要一次灌超大量水，一整天分散喝， 42.75.41.221 12/23 12:31
18F：→ maye : 慢慢喝，要斟酌自己身体情况去喝。 42.75.41.221 12/23 12:31
19F：→ joyce6580 : 持续但分散着喝，起床一定要一杯， 180.217.29.35 12/23 12:35
20F：→ joyce6580 : 饭前也是 180.217.29.35 12/23 12:35
21F：→ ninicatsusu : 推楼上 分散喝比大量喝好 101.12.163.198 12/23 13:11
22F：嘘 SundayPeople: 笑死 49.216.17.175 12/23 13:20
23F：→ O10lOl01O : 跳着喝118.171.142.148 12/23 14:03
24F：推 SweetLee : 想喝就喝 水很好喝 101.9.194.45 12/23 14:36
25F：推 beams156 : 起床先喝七百 之後每十五分钟喝七口 118.160.79.153 12/23 22:20
26F：→ beams156 : 喝到五点到为止 五点後最多再喝350c 118.160.79.153 12/23 22:20
27F：→ beams156 : c 118.160.79.153 12/23 22:20
谢谢建议来试看看
※ 编辑: Susielin (49.217.130.41 台湾), 12/24/2024 10:30:48