作者mandy740512 (在天橋下的天使)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 運動好像使我皮膚變更好
時間Wed Dec 11 20:38:09 2024
雖然我皮膚在運動前就很不錯，但是運動後我連毛孔和黑頭粉刺都小了一圈
頂多皮膚比較乾而已（因為睡前光洗漱吹頭髮耗費太多精力）
而且我也累了，一週七練，每天至少運動一個小時以上（有氧+重訓）
懶得在睡前塗塗抹抹，會在睡前塗塗抹抹可能是還有精力去做這件事
不然每天晚上擦5道保養手續，不是人人做的來
再者我有機會在健身房跟老人聊天，她不說我都以為她才5、60歲
其實她已經80歲，沒想到運動還可凍齡
大家怎麼看呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.162.192 (臺灣)
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.162.192 臺灣), 12/11/2024 20:40:26
1F：推 littenVenus : 睡飽 運動 我皮膚都會變好 睡眠不223.140.204.240 12/11 20:43
2F：→ littenVenus : 足影響超大223.140.204.240 12/11 20:43
3F：→ jsisjsis : 生活作息不好 會容易暗沉 27.51.137.42 12/11 21:26
4F：→ sdamel : 爆汗確實能把卡在毛細孔裡的污垢推 220.135.41.12 12/11 22:10
5F：→ sdamel : 掉洗掉 220.135.41.12 12/11 22:10
6F：→ sdamel : 更好的做法是運動前後洗澡 220.135.41.12 12/11 22:11
7F：推 TheBestFan : 好厲害哦！運動的確對身體蠻好的 42.74.169.209 12/11 22:46
8F：推 LuciusMalfoy: 一開始你有請教練嗎 覺得要踏進健身 1.169.106.95 12/11 23:15
9F：→ LuciusMalfoy: 房有種心理壓力 好像大家都很強 1.169.106.95 12/11 23:15
沒有，不過一剛開始買健身房會員可以以2000元加購2堂教練課的樣子
年代久遠有點忘了，但是上完教練課後，我是很長時間自己練
不懂的器材就厚臉皮問其他會員怎麼做，直到3年後才有錢請教練指導姿勢
給你參考，謝謝！
※ 編輯: mandy740512 (114.43.135.211 臺灣), 12/11/2024 23:26:05
10F：推 LuciusMalfoy: 好的 感謝回覆～ 1.169.106.95 12/11 23:32
11F：推 wyytwo : 推運動!! 61.61.154.220 12/11 23:36
12F：推 sara3636tw : 運動很讚 219.70.194.56 12/12 02:01
13F：→ j855081221 : 運動皮膚會變好沒錯 我去wg運動一 49.217.196.86 12/12 17:49
14F：→ j855081221 : 段時間後也有感覺皮膚有改善 然後 49.217.196.86 12/12 17:49
15F：→ j855081221 : 喝水也有差~ 49.217.196.86 12/12 17:49
16F：推 aass5576843 : 黃金三角缺一不可 飲食、運動、睡 101.10.60.128 12/18 09:40
17F：→ aass5576843 : 眠 101.10.60.128 12/18 09:40
18F：噓 HardyJJ : 當個版？118.160.140.118 10/11 15:33
19F：推 qozxcv : 流汗 42.72.79.85 10/11 15:37
20F：→ zz01234567x : 運動真的好處很多 42.72.226.135 10/11 19:50