作者cindy646729 (我要去玩耍)
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標題[問題] 心理諮商還是身心科
時間Wed Dec 11 17:25:43 2024
最近心中被某一件事情、想法卡住
導致只要我一想那件事就會很憂鬱、流淚
影響我最大的就是這1、2個月有失眠的症狀
即便隔天要上班 我還是很常到早上5、6才睡著
知道光靠自己是無法處理 所以想尋求專業的幫助
但不知道要該要去心理諮商還是去身心科
會猶豫的點是因為 心理諮商需要長時間才能根除我心中的癥結點
然後據我所知 諮商師是不能開藥的 所以看診這段期間 失眠應該會持續伴隨著我
身心科的話 可以直接開安眠藥 能馬上解決我晚上睡不著的問題
但我朋友之前有去看身心科 看診的感受沒有很好
他說醫師看診偏趕 沒有像諮商師來的那麼細膩
請問大家有這方面的建議嗎？
補充一下 我只有夜深人靜的時候才會比較憂鬱
平常是沒有任何不好的情緒 上班、交際都很正常
所以很猶豫到底要接受心理諮商還是心理治療
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.62.231 (臺灣)
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※ 編輯: cindy646729 (101.10.62.231 臺灣), 12/11/2024 17:29:43
1F：推 VoV : 智商稅居多,講廢話賺鐘點費,真的有 23.166.88.114 12/11 17:27
2F：→ VoV : 用的諮商不會趕時間,也不會收盤子 23.166.88.114 12/11 17:27
3F：→ VoV : 價,在台灣很少見 23.166.88.114 12/11 17:27
4F：推 OreoMan09 : 建議先從心理諮商開始 101.10.59.206 12/11 17:35
5F：推 flyyyccc : 身心科吃藥助眠 諮商改善憂鬱 125.231.22.107 12/11 17:37
6F：推 NEWOLD : 雙管齊下 61.228.82.201 12/11 17:43
7F：→ eva19452002 : 要心理諮商，你不如跟gpt聊天就好 118.232.65.138 12/11 17:54
8F：推 VVizZ : 不如跟我聊天把錢給我220.130.142.210 12/11 18:11
9F：→ VVizZ : 要我花錢我寧願去北一女校慶220.130.142.210 12/11 18:12
10F：→ VVizZ : 跟北一女聊天220.130.142.210 12/11 18:12
11F：推 LuciusMalfoy: 不過諮商很貴 有健保可支付的嗎 223.140.103.14 12/11 18:17
12F：推 Nemophila : 健保還有這麼萬能包山包海喔 180.217.210.4 12/11 18:20
13F：推 marsonele : 先看身心科拿藥好好睡覺 1.169.233.16 12/11 18:43
14F：推 Ringningbell: 都去 125.229.218.15 12/11 19:35
15F：推 pttnowash : 北七女 49.216.172.182 12/11 19:56
16F：→ DogCavy : 我有看身心科 111.246.31.193 12/11 20:22
17F：→ DogCavy : 也會開幫助情緒的藥啊 111.246.31.193 12/11 20:22
18F：推 SweetLee : 把那一件煩惱的事解決 59.127.45.14 12/11 20:31
19F：→ hass231470 : 一個是拿藥 一個是聊天 不一樣 138.199.22.152 12/11 20:36
20F：推 sandy0511 : 推薦你-青壯世代心理健康支持方案 42.72.14.51 12/11 21:53
21F：→ sindy520 : 雙頭並行，先解決失眠，同時心理諮 114.34.204.247 12/11 21:53
22F：→ sindy520 : 商。 114.34.204.247 12/11 21:53
23F：→ sandy0511 : 不同年齡層有不同的補助方案，您可 42.72.14.51 12/11 21:54
24F：→ sandy0511 : 再進一步搜尋，大概可以嘗試3次 42.72.14.51 12/11 21:54
25F：→ sandy0511 : 心理諮商 42.72.14.51 12/11 21:57
26F：推 wyytwo : 建議先睡覺 然後再想比較不累 61.61.154.220 12/11 22:22
27F：→ wyytwo : 還是先拿藥吧 先睡覺比較重要 61.61.154.220 12/11 22:22
28F：推 pinklolipop : 身心科 先拿到控制情緒的藥才是重點 219.69.67.32 12/11 22:35
29F：推 misa1015 : 先能好好睡覺比較重要 123.192.89.22 12/11 22:47
30F：→ YILING0820 : 推台北光能身心診所 42.73.119.224 12/11 23:11
31F：推 freshliver91: 睡得好 心情也會變好 可以先去吃點 122.118.24.39 12/11 23:50
32F：→ freshliver91: 藥 然後去諮商 122.118.24.39 12/11 23:50
33F：推 chris133 : 身心可快ㄧ點解決睡眠問題 101.9.138.132 12/12 00:00
34F：推 Yamapiqq : 兩個都看呀！身心科醫師主要是開藥 111.240.99.49 12/12 00:21
35F：→ Yamapiqq : 不是諮商所以不會談太多，心裡諮商 111.240.99.49 12/12 00:21
36F：→ Yamapiqq : 可以好好談，幫助理解轉念，要幫助 111.240.99.49 12/12 00:21
37F：→ Yamapiqq : 自己兩個都需要看！ 111.240.99.49 12/12 00:21
38F：推 EddieWuRJJ : 先吃藥 失眠太久會有後遺症223.137.182.103 12/12 00:24
39F：推 MayWaZZ : 心理諮詢我很好奇有沒有用耶 101.10.6.52 12/12 01:52
40F：→ yah52017 : 建議都去看看，有時候生理舒服了， 180.217.242.26 12/12 01:53
41F：→ yah52017 : 心理也會好很多。心理的結要慢慢解 180.217.242.26 12/12 01:53
42F：→ yah52017 : ！可以大概一個月2次的頻率去諮商好 180.217.242.26 12/12 01:53
43F：→ yah52017 : 好照顧自己跟釐清自己的情緒 180.217.242.26 12/12 01:53
44F：→ sara3636tw : 希望你找到適合的方法幫助你 加油 219.70.194.56 12/12 02:03
45F：推 yehhey0105 : 你兩個都需要啊 政府有免費補助3次 42.70.13.170 12/12 02:14
46F：→ yehhey0105 : 諮商 42.70.13.170 12/12 02:14
47F：→ fake : 政府有補助心裡諮商 建議先試看看 123.252.36.160 12/12 02:34
48F：→ fake : 諮商是從心理去著手試著從根本打開 123.252.36.160 12/12 02:36
49F：→ fake : 你心裡的解 身心比較偏向靠藥物平 123.252.36.160 12/12 02:36
50F：→ fake : 穩你的大腦 如果說是生理上的憂鬱 123.252.36.160 12/12 02:36
51F：→ fake : 症確實是需要靠身心科藥物的幫忙 123.252.36.160 12/12 02:36
52F：→ fake : 但有些人不一定是憂鬱症 就是心裡 123.252.36.160 12/12 02:36
53F：→ fake : 有個坎繞不過去就可以靠諮商幫忙 123.252.36.160 12/12 02:36
54F：→ fake : 先看身心科單純拿安眠藥至少可以讓 123.252.36.160 12/12 02:39
55F：→ fake : 自己好好休息是ok的 至於半夜容易 123.252.36.160 12/12 02:39
56F：→ fake : 憂鬱日常沒事 這點看起來應該是諮 123.252.36.160 12/12 02:39
57F：→ fake : 商就能處理的範疇 123.252.36.160 12/12 02:39
58F：推 SaChiA5566 : 諮商有每個縣市免費的只是要排隊 1.200.65.91 12/12 06:11
59F：推 s9234032 : 失眠身心啊 能不能看開還是看自己 111.83.30.75 12/12 08:15
60F：推 face : 失眠典型憂鬱症，快去開身心科114.136.175.116 12/12 08:42
61F：→ face : 藥要多試，不一定那種比較有用114.136.175.116 12/12 08:43
62F：推 MrCrocodile : 我通常會跟我的個案說如果失眠已經 1.162.179.95 12/12 08:59
63F：→ MrCrocodile : 開始影響到你的日常生活或工作表現 1.162.179.95 12/12 08:59
64F：→ MrCrocodile : ，建議先看身心科。藥物主要是症狀 1.162.179.95 12/12 08:59
65F：→ MrCrocodile : 治療，心結的部分還是可以考慮諮商 1.162.179.95 12/12 08:59
66F：→ MrCrocodile : 。就醫的時候也問問醫生是否建議諮 1.162.179.95 12/12 08:59
67F：→ MrCrocodile : 商。 1.162.179.95 12/12 08:59
68F：推 QuakerH : 我覺得看身心靈方面的書還不錯，如 36.229.17.82 12/12 09:55
69F：→ QuakerH : 果是比較初階的，找找周姿慕的書， 36.229.17.82 12/12 09:55
70F：→ QuakerH : 進階的看被討厭的勇氣，搭配助眠的 36.229.17.82 12/12 09:55
71F：→ QuakerH : 藥，一次吃一半就好，祝你早日走出 36.229.17.82 12/12 09:55
72F：→ QuakerH : 來 36.229.17.82 12/12 09:55
73F：→ QuakerH : 諮商都需要花不少錢，其實概念都跟 36.229.17.82 12/12 09:56
74F：→ QuakerH : 書上講的差不多，講來講去還是要自 36.229.17.82 12/12 09:56
75F：→ QuakerH : 己想通和增加認知 36.229.17.82 12/12 09:56
76F：→ QuakerH : 抱歉，是周慕姿 36.229.17.82 12/12 09:56
77F：推 hopop : 政府有補助免費諮商療程喔，可以善 42.72.233.14 12/12 10:36
78F：→ hopop : 用資源 42.72.233.14 12/12 10:36
79F：→ hopop : 覺得諮商有效打開心中一些結 42.72.233.14 12/12 10:37
80F：推 wooca : 先掛身心科 101.10.2.5 12/12 12:01
81F：→ s9815149 : 失眠看身心科先拿藥物穩定身體，同118.167.155.212 12/12 12:18
82F：→ s9815149 : 時申請諮商，醫院沒排到就看有沒有118.167.155.212 12/12 12:18
83F：→ s9815149 : 錢看外面治療/諮商所118.167.155.212 12/12 12:18
84F：推 sindyC : 建議去看精神科或身心科，可以跟醫223.136.137.106 12/12 12:43
85F：→ sindyC : 生討論諮商需求。吃好、睡好，才有223.136.137.106 12/12 12:43
86F：→ sindyC : 力氣面對很多事情喔！223.136.137.106 12/12 12:43
87F：→ NomeL : 先去身心科 睡好問題就好一半了 131.112.38.65 12/12 14:29
88F：→ NomeL : 我自己的經驗是諮商師比較有想下班 131.112.38.65 12/12 14:32
89F：→ NomeL : 的感覺（你跟他約一小時他一定要聊 131.112.38.65 12/12 14:32
90F：→ NomeL : 到一小時結束 但時間快到就明顯急著 131.112.38.65 12/12 14:32
91F：→ NomeL : 收尾說我們下次聊） 身心科醫生反而 131.112.38.65 12/12 14:32
92F：→ NomeL : 沒什麼壓力 當然不會跟你聊一小時啦 131.112.38.65 12/12 14:32
93F：→ NomeL : 但該對症下藥的地方都會問一下 一 131.112.38.65 12/12 14:32
94F：→ NomeL : 診10幾分鐘吧 131.112.38.65 12/12 14:32
95F：推 ji394ao4ao4 : 身心科拿藥 跟gpt聊天治療憂鬱 諮商 211.76.71.234 12/12 16:30
96F：→ ji394ao4ao4 : 幫助沒很大而且超貴 211.76.71.234 12/12 16:30
97F：推 kagaya : 先去看醫生啊，拿藥比較便宜。沒用 223.136.67.199 12/12 18:24
98F：→ kagaya : 再去找諮商師 223.136.67.199 12/12 18:24
99F：推 bob1039b : 我衛生所有免費的三次心裡諮商 或許 1.160.125.141 12/13 00:55
100F：→ bob1039b : 可以跟那邊的諮商師討論看看 1.160.125.141 12/13 00:55
101F：推 lav : 身心科要選對醫師 第一次選了好像 42.77.151.163 12/13 22:43
102F：→ lav : 是主任等級的 結果出來我大哭 42.77.151.163 12/13 22:43
103F：→ lav : 後來換住院醫師反而好很多 42.77.151.163 12/13 22:43
104F：→ lav : 有耐心 也會關心病人 。失眠建議先 42.77.151.163 12/13 22:43
105F：→ lav : 看身心科，有睡好狀態就會比較好一 42.77.151.163 12/13 22:43
106F：→ lav : 點 42.77.151.163 12/13 22:43
107F：推 julang : 可以找具身心科背景睡眠中心的醫師 111.252.97.16 12/14 07:57
108F：→ julang : 另外大醫院睡眠檢查有很多人做 111.252.97.16 12/14 07:57
109F：→ julang : 無論身心科或睡眠相關藥物和醫師 111.252.97.16 12/14 07:58
110F：→ julang : 都需要慎重 111.252.97.16 12/14 07:58