作者cindy646729 (我要去玩耍)
看板WomenTalk
标题[问题] 心理谘商还是身心科
时间Wed Dec 11 17:25:43 2024
最近心中被某一件事情、想法卡住
导致只要我一想那件事就会很忧郁、流泪
影响我最大的就是这1、2个月有失眠的症状
即便隔天要上班 我还是很常到早上5、6才睡着
知道光靠自己是无法处理 所以想寻求专业的帮助
但不知道要该要去心理谘商还是去身心科
会犹豫的点是因为 心理谘商需要长时间才能根除我心中的症结点
然後据我所知 谘商师是不能开药的 所以看诊这段期间 失眠应该会持续伴随着我
身心科的话 可以直接开安眠药 能马上解决我晚上睡不着的问题
但我朋友之前有去看身心科 看诊的感受没有很好
他说医师看诊偏赶 没有像谘商师来的那麽细腻
请问大家有这方面的建议吗？
补充一下 我只有夜深人静的时候才会比较忧郁
平常是没有任何不好的情绪 上班、交际都很正常
所以很犹豫到底要接受心理谘商还是心理治疗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.62.231 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1733909145.A.03E.html
※ 编辑: cindy646729 (101.10.62.231 台湾), 12/11/2024 17:29:43
1F：推 VoV : 智商税居多,讲废话赚钟点费,真的有 23.166.88.114 12/11 17:27
2F：→ VoV : 用的谘商不会赶时间,也不会收盘子 23.166.88.114 12/11 17:27
3F：→ VoV : 价,在台湾很少见 23.166.88.114 12/11 17:27
4F：推 OreoMan09 : 建议先从心理谘商开始 101.10.59.206 12/11 17:35
5F：推 flyyyccc : 身心科吃药助眠 谘商改善忧郁 125.231.22.107 12/11 17:37
6F：推 NEWOLD : 双管齐下 61.228.82.201 12/11 17:43
7F：→ eva19452002 : 要心理谘商，你不如跟gpt聊天就好 118.232.65.138 12/11 17:54
8F：推 VVizZ : 不如跟我聊天把钱给我220.130.142.210 12/11 18:11
9F：→ VVizZ : 要我花钱我宁愿去北一女校庆220.130.142.210 12/11 18:12
10F：→ VVizZ : 跟北一女聊天220.130.142.210 12/11 18:12
11F：推 LuciusMalfoy: 不过谘商很贵 有健保可支付的吗 223.140.103.14 12/11 18:17
12F：推 Nemophila : 健保还有这麽万能包山包海喔 180.217.210.4 12/11 18:20
13F：推 marsonele : 先看身心科拿药好好睡觉 1.169.233.16 12/11 18:43
14F：推 Ringningbell: 都去 125.229.218.15 12/11 19:35
15F：推 pttnowash : 北七女 49.216.172.182 12/11 19:56
16F：→ DogCavy : 我有看身心科 111.246.31.193 12/11 20:22
17F：→ DogCavy : 也会开帮助情绪的药啊 111.246.31.193 12/11 20:22
18F：推 SweetLee : 把那一件烦恼的事解决 59.127.45.14 12/11 20:31
19F：→ hass231470 : 一个是拿药 一个是聊天 不一样 138.199.22.152 12/11 20:36
20F：推 sandy0511 : 推荐你-青壮世代心理健康支持方案 42.72.14.51 12/11 21:53
21F：→ sindy520 : 双头并行，先解决失眠，同时心理谘 114.34.204.247 12/11 21:53
22F：→ sindy520 : 商。 114.34.204.247 12/11 21:53
23F：→ sandy0511 : 不同年龄层有不同的补助方案，您可 42.72.14.51 12/11 21:54
24F：→ sandy0511 : 再进一步搜寻，大概可以尝试3次 42.72.14.51 12/11 21:54
25F：→ sandy0511 : 心理谘商 42.72.14.51 12/11 21:57
26F：推 wyytwo : 建议先睡觉 然後再想比较不累 61.61.154.220 12/11 22:22
27F：→ wyytwo : 还是先拿药吧 先睡觉比较重要 61.61.154.220 12/11 22:22
28F：推 pinklolipop : 身心科 先拿到控制情绪的药才是重点 219.69.67.32 12/11 22:35
29F：推 misa1015 : 先能好好睡觉比较重要 123.192.89.22 12/11 22:47
30F：→ YILING0820 : 推台北光能身心诊所 42.73.119.224 12/11 23:11
31F：推 freshliver91: 睡得好 心情也会变好 可以先去吃点 122.118.24.39 12/11 23:50
32F：→ freshliver91: 药 然後去谘商 122.118.24.39 12/11 23:50
33F：推 chris133 : 身心可快ㄧ点解决睡眠问题 101.9.138.132 12/12 00:00
34F：推 Yamapiqq : 两个都看呀！身心科医师主要是开药 111.240.99.49 12/12 00:21
35F：→ Yamapiqq : 不是谘商所以不会谈太多，心里谘商 111.240.99.49 12/12 00:21
36F：→ Yamapiqq : 可以好好谈，帮助理解转念，要帮助 111.240.99.49 12/12 00:21
37F：→ Yamapiqq : 自己两个都需要看！ 111.240.99.49 12/12 00:21
38F：推 EddieWuRJJ : 先吃药 失眠太久会有後遗症223.137.182.103 12/12 00:24
39F：推 MayWaZZ : 心理谘询我很好奇有没有用耶 101.10.6.52 12/12 01:52
40F：→ yah52017 : 建议都去看看，有时候生理舒服了， 180.217.242.26 12/12 01:53
41F：→ yah52017 : 心理也会好很多。心理的结要慢慢解 180.217.242.26 12/12 01:53
42F：→ yah52017 : ！可以大概一个月2次的频率去谘商好 180.217.242.26 12/12 01:53
43F：→ yah52017 : 好照顾自己跟厘清自己的情绪 180.217.242.26 12/12 01:53
44F：→ sara3636tw : 希望你找到适合的方法帮助你 加油 219.70.194.56 12/12 02:03
45F：推 yehhey0105 : 你两个都需要啊 政府有免费补助3次 42.70.13.170 12/12 02:14
46F：→ yehhey0105 : 谘商 42.70.13.170 12/12 02:14
47F：→ fake : 政府有补助心里谘商 建议先试看看 123.252.36.160 12/12 02:34
48F：→ fake : 谘商是从心理去着手试着从根本打开 123.252.36.160 12/12 02:36
49F：→ fake : 你心里的解 身心比较偏向靠药物平 123.252.36.160 12/12 02:36
50F：→ fake : 稳你的大脑 如果说是生理上的忧郁 123.252.36.160 12/12 02:36
51F：→ fake : 症确实是需要靠身心科药物的帮忙 123.252.36.160 12/12 02:36
52F：→ fake : 但有些人不一定是忧郁症 就是心里 123.252.36.160 12/12 02:36
53F：→ fake : 有个坎绕不过去就可以靠谘商帮忙 123.252.36.160 12/12 02:36
54F：→ fake : 先看身心科单纯拿安眠药至少可以让 123.252.36.160 12/12 02:39
55F：→ fake : 自己好好休息是ok的 至於半夜容易 123.252.36.160 12/12 02:39
56F：→ fake : 忧郁日常没事 这点看起来应该是谘 123.252.36.160 12/12 02:39
57F：→ fake : 商就能处理的范畴 123.252.36.160 12/12 02:39
58F：推 SaChiA5566 : 谘商有每个县市免费的只是要排队 1.200.65.91 12/12 06:11
59F：推 s9234032 : 失眠身心啊 能不能看开还是看自己 111.83.30.75 12/12 08:15
60F：推 face : 失眠典型忧郁症，快去开身心科114.136.175.116 12/12 08:42
61F：→ face : 药要多试，不一定那种比较有用114.136.175.116 12/12 08:43
62F：推 MrCrocodile : 我通常会跟我的个案说如果失眠已经 1.162.179.95 12/12 08:59
63F：→ MrCrocodile : 开始影响到你的日常生活或工作表现 1.162.179.95 12/12 08:59
64F：→ MrCrocodile : ，建议先看身心科。药物主要是症状 1.162.179.95 12/12 08:59
65F：→ MrCrocodile : 治疗，心结的部分还是可以考虑谘商 1.162.179.95 12/12 08:59
66F：→ MrCrocodile : 。就医的时候也问问医生是否建议谘 1.162.179.95 12/12 08:59
67F：→ MrCrocodile : 商。 1.162.179.95 12/12 08:59
68F：推 QuakerH : 我觉得看身心灵方面的书还不错，如 36.229.17.82 12/12 09:55
69F：→ QuakerH : 果是比较初阶的，找找周姿慕的书， 36.229.17.82 12/12 09:55
70F：→ QuakerH : 进阶的看被讨厌的勇气，搭配助眠的 36.229.17.82 12/12 09:55
71F：→ QuakerH : 药，一次吃一半就好，祝你早日走出 36.229.17.82 12/12 09:55
72F：→ QuakerH : 来 36.229.17.82 12/12 09:55
73F：→ QuakerH : 谘商都需要花不少钱，其实概念都跟 36.229.17.82 12/12 09:56
74F：→ QuakerH : 书上讲的差不多，讲来讲去还是要自 36.229.17.82 12/12 09:56
75F：→ QuakerH : 己想通和增加认知 36.229.17.82 12/12 09:56
76F：→ QuakerH : 抱歉，是周慕姿 36.229.17.82 12/12 09:56
77F：推 hopop : 政府有补助免费谘商疗程喔，可以善 42.72.233.14 12/12 10:36
78F：→ hopop : 用资源 42.72.233.14 12/12 10:36
79F：→ hopop : 觉得谘商有效打开心中一些结 42.72.233.14 12/12 10:37
80F：推 wooca : 先挂身心科 101.10.2.5 12/12 12:01
81F：→ s9815149 : 失眠看身心科先拿药物稳定身体，同118.167.155.212 12/12 12:18
82F：→ s9815149 : 时申请谘商，医院没排到就看有没有118.167.155.212 12/12 12:18
83F：→ s9815149 : 钱看外面治疗/谘商所118.167.155.212 12/12 12:18
84F：推 sindyC : 建议去看精神科或身心科，可以跟医223.136.137.106 12/12 12:43
85F：→ sindyC : 生讨论谘商需求。吃好、睡好，才有223.136.137.106 12/12 12:43
86F：→ sindyC : 力气面对很多事情喔！223.136.137.106 12/12 12:43
87F：→ NomeL : 先去身心科 睡好问题就好一半了 131.112.38.65 12/12 14:29
88F：→ NomeL : 我自己的经验是谘商师比较有想下班 131.112.38.65 12/12 14:32
89F：→ NomeL : 的感觉（你跟他约一小时他一定要聊 131.112.38.65 12/12 14:32
90F：→ NomeL : 到一小时结束 但时间快到就明显急着 131.112.38.65 12/12 14:32
91F：→ NomeL : 收尾说我们下次聊） 身心科医生反而 131.112.38.65 12/12 14:32
92F：→ NomeL : 没什麽压力 当然不会跟你聊一小时啦 131.112.38.65 12/12 14:32
93F：→ NomeL : 但该对症下药的地方都会问一下 一 131.112.38.65 12/12 14:32
94F：→ NomeL : 诊10几分钟吧 131.112.38.65 12/12 14:32
95F：推 ji394ao4ao4 : 身心科拿药 跟gpt聊天治疗忧郁 谘商 211.76.71.234 12/12 16:30
96F：→ ji394ao4ao4 : 帮助没很大而且超贵 211.76.71.234 12/12 16:30
97F：推 kagaya : 先去看医生啊，拿药比较便宜。没用 223.136.67.199 12/12 18:24
98F：→ kagaya : 再去找谘商师 223.136.67.199 12/12 18:24
99F：推 bob1039b : 我卫生所有免费的三次心里谘商 或许 1.160.125.141 12/13 00:55
100F：→ bob1039b : 可以跟那边的谘商师讨论看看 1.160.125.141 12/13 00:55
101F：推 lav : 身心科要选对医师 第一次选了好像 42.77.151.163 12/13 22:43
102F：→ lav : 是主任等级的 结果出来我大哭 42.77.151.163 12/13 22:43
103F：→ lav : 後来换住院医师反而好很多 42.77.151.163 12/13 22:43
104F：→ lav : 有耐心 也会关心病人 。失眠建议先 42.77.151.163 12/13 22:43
105F：→ lav : 看身心科，有睡好状态就会比较好一 42.77.151.163 12/13 22:43
106F：→ lav : 点 42.77.151.163 12/13 22:43
107F：推 julang : 可以找具身心科背景睡眠中心的医师 111.252.97.16 12/14 07:57
108F：→ julang : 另外大医院睡眠检查有很多人做 111.252.97.16 12/14 07:57
109F：→ julang : 无论身心科或睡眠相关药物和医师 111.252.97.16 12/14 07:58
110F：→ julang : 都需要慎重 111.252.97.16 12/14 07:58