作者loveseal520 ()
看板WomenTalk
標題[閒聊] 到了30+身體直接壞光光
時間Thu Dec 5 14:34:02 2024
過了30歲後感覺自己真的邁入了阿姨的行列
體力、皮膚狀況、睡眠品質都整個走下坡
覺得最誇張的是我的體力
我家在五樓沒有電梯，每天都是爬樓梯
最近突然開始會感覺喘跟膝蓋痛
真的有嚇到欸，已經老成這樣了嗎QQ
皮膚也變得比較乾
拚命用補水保濕的產品也效果平平
不像20幾歲那樣，隨便用個化妝水皮膚也很好
睡覺也變得很淺眠
身體的修復速度也慢了很多
前段時間感冒也是弄了快一個月才好
身體真的變超爛= =
每天慢跑吃維生素D/B群那些，買貴桑桑的保養品有用嗎？
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1F：推 VVizZ : 你看綾瀨遙22歲開始用SKII220.130.142.210 12/05 14:34
2F：→ VVizZ : 現在39歲了看起來像37歲220.130.142.210 12/05 14:35
3F：→ VVizZ : 你覺得有用嗎220.130.142.210 12/05 14:35
4F：推 REDROSES : 才差2歲沒屁用啊，浪費錢118.231.161.119 12/05 14:37
5F：推 DogCavy : 感冒我是喉嚨有感覺就喝溫熱的海鮮 61.216.168.49 12/05 14:43
6F：→ DogCavy : 粥或牛肉粥 多休息 61.216.168.49 12/05 14:44
7F：→ VVizZ : 記得要加薑220.130.142.210 12/05 14:45
8F：推 VoV : 少壯不努力,老大徒傷悲 5.253.207.82 12/05 14:46
9F：→ DogCavy : 這次隔壁和後面同事一直咳 我喝粥大 61.216.168.49 12/05 14:48
10F：→ DogCavy : 約5天左右好了 (就一般感冒時程) 61.216.168.49 12/05 14:49
11F：→ DogCavy : 然後我隔壁和後面還在繼續咳 61.216.168.49 12/05 14:50
12F：→ DogCavy : 雞湯魚湯也很不錯 讓身體多補充營養 61.216.168.49 12/05 14:54
13F：推 snowy16tw : 開始擔心自己的皮膚223.140.150.118 12/05 14:55
14F：→ eva19452002 : 我建議業配內容改50歲比較有說服力 36.239.48.75 12/05 14:56
15F：推 w050430 : 30歲真的是一個砍 身體變差+1 103.150.37.78 12/05 14:58
16F：推 laingjin : 體力真的有差 42.79.185.222 12/05 15:01
17F：推 leoth : 可憐吶，老阿姨了 49.215.56.164 12/05 15:06
18F：推 VoV : 不要再走歪變女權老阿姨就好 5.253.207.82 12/05 15:08
19F：→ iLeyaSin365 : 沒用的 223.141.187.49 12/05 15:32
20F：→ OrcDaGG : 去重訓 去有氧 每天晚上10點就睡 125.231.130.71 12/05 15:49
21F：→ Rhumacol : 本來就會老了 27.53.128.176 12/05 15:50
22F：推 mickey250040: 平常沒有運動的習慣，現在真的動一 180.177.13.201 12/05 15:50
23F：→ mickey250040: 下就很容易累 180.177.13.201 12/05 15:50
24F：推 ZakkWylde : 最好30歲身體就變差 太誇張 起碼40 49.216.173.31 12/05 16:00
25F：→ ZakkWylde : 多 49.216.173.31 12/05 16:00
26F：→ bnn : 畢竟葉配吃多了身體壞光很正常 125.227.13.36 12/05 16:14
27F：→ bnn : 跟那些吃地下電台賣藥的一樣可憐 125.227.13.36 12/05 16:15
28F：推 fiercy : 30歲還好吧，還很年輕耶 42.79.175.132 12/05 16:23
29F：→ fiercy : 體力太差明顯不是年齡問題喔 42.79.175.132 12/05 16:23
30F：→ w2540 : 多運動可以改善 61.228.222.133 12/05 16:32
31F：推 showhere : 皮膚隨著年紀角質更新變慢 27.53.233.32 12/05 16:39
32F：→ showhere : 定期還是要去角質，水楊酸或是維A衍 27.53.233.32 12/05 16:39
33F：→ showhere : 生物 27.53.233.32 12/05 16:39
34F：→ showhere : 角質沒有顧好，擦再多保濕都無法 27.53.233.32 12/05 16:40
35F：推 XDdong : 太誇張 快35覺得還好 皮膚老化比較 211.21.201.97 12/05 17:16
36F：→ XDdong : 明顯而已 211.21.201.97 12/05 17:16
37F：推 penguin503 : 所以要定期運動呀223.140.208.202 12/05 17:29
38F：推 donnamonya : 30就變成這樣是30前不夠珍惜身體的126.208.231.134 12/05 17:45
39F：→ donnamonya : 後果126.208.231.134 12/05 17:45
40F：推 lion51000 : 早睡早起+有氧 42.76.165.253 12/05 17:52
41F：→ beams156 : 這篇要業什麼？ 118.160.83.26 12/05 17:57
42F：推 AB7R : 30還很年輕111.246.212.234 12/05 18:24
43F：→ fluffyradish: 多運動吃好的乾淨食物…會改善很多 123.194.17.151 12/05 18:30
44F：→ fluffyradish: 過30歲健康身體試用期結束，續費請 123.194.17.151 12/05 18:32
45F：→ fluffyradish: 靠運動保養 123.194.17.151 12/05 18:32
46F：推 binluv : 運動無能 但最近有在敷芙丹妮的控油 61.223.221.209 12/05 19:27
47F：→ binluv : 保濕面膜，補水認真有效，也會多吃 61.223.221.209 12/05 19:27
48F：→ binluv : 膠原蛋白，皮膚可以彈嫩彈嫩的 61.223.221.209 12/05 19:27
49F：推 sdamel : skll都嘛找阿姨系的來代言，矽利康 42.78.11.56 12/05 19:42
50F：→ sdamel : 套到能用臉上，加點亮粉，燈光打到 42.78.11.56 12/05 19:42
51F：→ sdamel : 像飛虎隊攻堅，NG重來，修圖萬中選 42.78.11.56 12/05 19:42
52F：→ sdamel : 一，哪有皮膚會不好的道理 42.78.11.56 12/05 19:42
53F：→ sdamel : 不過有關退化症大部分就是肌少，就 42.78.11.56 12/05 19:44
54F：→ sdamel : 是練，體重的5%，10%慢慢練習就好了 42.78.11.56 12/05 19:44
55F：推 mira : 至少妳爬五樓多年 累積一定運動量了111.241.106.226 12/05 19:47
56F：→ mira : 可想瓊瑤86自殺真的也差不多活夠了111.241.106.226 12/05 19:47
57F：推 sagaranyme : 也太誇張，我現在34歲一天有五天跳 1.175.30.246 12/05 19:56
58F：→ sagaranyme : 繩七千下，體力可以培養出來 1.175.30.246 12/05 19:56
59F：推 chigo520 : 慢慢衰弱是真的，但說一到幾歲就怎 49.216.192.70 12/05 20:02
60F：→ chigo520 : 麼樣太誇張 49.216.192.70 12/05 20:02
61F：推 a4302f : 一天有五天 一天120小時？ 49.216.173.104 12/05 20:45
62F：推 nt880245 : 壓力太大了 喝杯快樂水放鬆 27.53.232.157 12/05 20:48
63F：推 Run911 : 放心好了~體力只會更差不會變得更好 39.9.226.77 12/05 20:50
64F：推 LuciusMalfoy: 平常吃的東西很重要 1.169.67.11 12/05 20:51
65F：→ eureka : 業B和D感覺沒什麼說服力...每天上下 68.56.192.157 12/05 22:00
66F：→ eureka : 4層樓忽然會喘，你是要業covid疫苗 68.56.192.157 12/05 22:00
67F：→ eureka : 嗎 68.56.192.157 12/05 22:00
68F：推 Marle : 這篇文筆超業配的 該改進了xd 118.167.1.48 12/05 22:07
69F：推 lasara7890 : 芙丹妮嗎 哈哈 1.164.205.84 12/05 22:30
70F：推 lazikat : 這次要業配什麼 111.83.77.130 12/05 22:31
71F：→ ajtr7749 : 昂貴的保養品或者是保健食品都只是 42.70.26.235 12/06 01:00
72F：→ ajtr7749 : 輔助，最終還是要調整自己的作息及 42.70.26.235 12/06 01:00
73F：→ ajtr7749 : 運動，運動真的很重要 42.70.26.235 12/06 01:00
74F：推 bigsara : 戒零食飲料、吃原型食物 111.71.11.80 12/06 01:39
75F：推 touchbird : 那是你沒運動吧 42.73.96.112 12/06 07:13
76F：推 occlumency3 : 運動絕對有差 223.137.72.99 12/06 07:32
77F：推 nemohuang : 運動和40歲算保持可以118.231.184.149 12/06 07:43
78F：推 wseedw : 去運動啦，不要浪費錢買有的沒的來 42.70.209.93 12/06 07:51
79F：→ wseedw : 吃 42.70.209.93 12/06 07:51
80F：→ bearKQG : 去運動吧 42.70.247.13 12/06 07:59
81F：推 ji394vul3nn : 30是巔峰期好嗎…119.237.255.140 12/06 08:51
82F：推 serflygod : 你要不要檢查一下 59.115.162.89 12/06 08:57
83F：推 tgb5566 : 所有研究跟經驗給的答案就是運動 27.52.97.234 12/06 09:41
84F：→ tgb5566 : 勞動不能計入 27.52.97.234 12/06 09:41
85F：→ ling7777777 : 運動 營養 保養 肯定有用 1.169.241.34 12/06 10:03
86F：推 atzer2002 : 30歲保持良好睡眠和運動就好了 不 101.9.65.238 12/06 10:56
87F：→ atzer2002 : 需要營養品 101.9.65.238 12/06 10:56
88F：→ gg553 : 去運動吧 42.72.89.87 12/06 11:33
89F：推 JACC : 才30歲 體力怎麼會差？ 42.73.214.151 12/06 13:13
90F：推 candra : 突然會喘有問題吧，照理説天天爬五114.136.159.229 12/06 19:16
91F：→ candra : 樓應該是日常，要不要看醫生？114.136.159.229 12/06 19:16
92F：→ fake : 運動絕對有用 你會發現平常容易疲 223.139.208.56 12/06 19:49
93F：→ fake : 勞的時侯都變得蠻有精神不容易累 223.139.208.56 12/06 19:49
94F：推 benson861119: 認真回 運動 睡眠 極度極度重要 很 114.34.4.120 12/06 23:36
95F：→ benson861119: 多人連這基本的兩個都做不好 再來哭 114.34.4.120 12/06 23:36
96F：→ benson861119: 說身體各種變爛 114.34.4.120 12/06 23:36
97F：→ benson861119: 這兩個做好絕對有差= =相信我 114.34.4.120 12/06 23:37
98F：→ j855081221 : 人過30真的有感 我也覺得精神體力 125.231.116.4 12/06 23:58
99F：→ j855081221 : 變差 修復速度變慢 所以現在也是強 125.231.116.4 12/06 23:59
100F：→ j855081221 : 迫自己固定去wg運動維持健康 125.231.116.4 12/06 23:59
101F：推 kiki88 : 跳繩，做體操180.217.244.232 12/07 04:28
102F：→ argyle : 運動+原型食物 我40比30身體狀況更 49.216.18.204 12/07 13:18
103F：→ argyle : 好 49.216.18.204 12/07 13:18
104F：推 niceyeh : 運動+好的作息比保養品有用多了 27.247.65.104 12/10 08:24