作者loveseal520 ()
看板WomenTalk
标题[闲聊] 到了30+身体直接坏光光
时间Thu Dec 5 14:34:02 2024
过了30岁後感觉自己真的迈入了阿姨的行列
体力、皮肤状况、睡眠品质都整个走下坡
觉得最夸张的是我的体力
我家在五楼没有电梯，每天都是爬楼梯
最近突然开始会感觉喘跟膝盖痛
真的有吓到欸，已经老成这样了吗QQ
皮肤也变得比较乾
拚命用补水保湿的产品也效果平平
不像20几岁那样，随便用个化妆水皮肤也很好
睡觉也变得很浅眠
身体的修复速度也慢了很多
前段时间感冒也是弄了快一个月才好
身体真的变超烂= =
每天慢跑吃维生素D/B群那些，买贵桑桑的保养品有用吗？
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1F：推 VVizZ : 你看绫濑遥22岁开始用SKII220.130.142.210 12/05 14:34
2F：→ VVizZ : 现在39岁了看起来像37岁220.130.142.210 12/05 14:35
3F：→ VVizZ : 你觉得有用吗220.130.142.210 12/05 14:35
4F：推 REDROSES : 才差2岁没屁用啊，浪费钱118.231.161.119 12/05 14:37
5F：推 DogCavy : 感冒我是喉咙有感觉就喝温热的海鲜 61.216.168.49 12/05 14:43
6F：→ DogCavy : 粥或牛肉粥 多休息 61.216.168.49 12/05 14:44
7F：→ VVizZ : 记得要加姜220.130.142.210 12/05 14:45
8F：推 VoV : 少壮不努力,老大徒伤悲 5.253.207.82 12/05 14:46
9F：→ DogCavy : 这次隔壁和後面同事一直咳 我喝粥大 61.216.168.49 12/05 14:48
10F：→ DogCavy : 约5天左右好了 (就一般感冒时程) 61.216.168.49 12/05 14:49
11F：→ DogCavy : 然後我隔壁和後面还在继续咳 61.216.168.49 12/05 14:50
12F：→ DogCavy : 鸡汤鱼汤也很不错 让身体多补充营养 61.216.168.49 12/05 14:54
13F：推 snowy16tw : 开始担心自己的皮肤223.140.150.118 12/05 14:55
14F：→ eva19452002 : 我建议业配内容改50岁比较有说服力 36.239.48.75 12/05 14:56
15F：推 w050430 : 30岁真的是一个砍 身体变差+1 103.150.37.78 12/05 14:58
16F：推 laingjin : 体力真的有差 42.79.185.222 12/05 15:01
17F：推 leoth : 可怜呐，老阿姨了 49.215.56.164 12/05 15:06
18F：推 VoV : 不要再走歪变女权老阿姨就好 5.253.207.82 12/05 15:08
19F：→ iLeyaSin365 : 没用的 223.141.187.49 12/05 15:32
20F：→ OrcDaGG : 去重训 去有氧 每天晚上10点就睡 125.231.130.71 12/05 15:49
21F：→ Rhumacol : 本来就会老了 27.53.128.176 12/05 15:50
22F：推 mickey250040: 平常没有运动的习惯，现在真的动一 180.177.13.201 12/05 15:50
23F：→ mickey250040: 下就很容易累 180.177.13.201 12/05 15:50
24F：推 ZakkWylde : 最好30岁身体就变差 太夸张 起码40 49.216.173.31 12/05 16:00
25F：→ ZakkWylde : 多 49.216.173.31 12/05 16:00
26F：→ bnn : 毕竟叶配吃多了身体坏光很正常 125.227.13.36 12/05 16:14
27F：→ bnn : 跟那些吃地下电台卖药的一样可怜 125.227.13.36 12/05 16:15
28F：推 fiercy : 30岁还好吧，还很年轻耶 42.79.175.132 12/05 16:23
29F：→ fiercy : 体力太差明显不是年龄问题喔 42.79.175.132 12/05 16:23
30F：→ w2540 : 多运动可以改善 61.228.222.133 12/05 16:32
31F：推 showhere : 皮肤随着年纪角质更新变慢 27.53.233.32 12/05 16:39
32F：→ showhere : 定期还是要去角质，水杨酸或是维A衍 27.53.233.32 12/05 16:39
33F：→ showhere : 生物 27.53.233.32 12/05 16:39
34F：→ showhere : 角质没有顾好，擦再多保湿都无法 27.53.233.32 12/05 16:40
35F：推 XDdong : 太夸张 快35觉得还好 皮肤老化比较 211.21.201.97 12/05 17:16
36F：→ XDdong : 明显而已 211.21.201.97 12/05 17:16
37F：推 penguin503 : 所以要定期运动呀223.140.208.202 12/05 17:29
38F：推 donnamonya : 30就变成这样是30前不够珍惜身体的126.208.231.134 12/05 17:45
39F：→ donnamonya : 後果126.208.231.134 12/05 17:45
40F：推 lion51000 : 早睡早起+有氧 42.76.165.253 12/05 17:52
41F：→ beams156 : 这篇要业什麽？ 118.160.83.26 12/05 17:57
42F：推 AB7R : 30还很年轻111.246.212.234 12/05 18:24
43F：→ fluffyradish: 多运动吃好的乾净食物…会改善很多 123.194.17.151 12/05 18:30
44F：→ fluffyradish: 过30岁健康身体试用期结束，续费请 123.194.17.151 12/05 18:32
45F：→ fluffyradish: 靠运动保养 123.194.17.151 12/05 18:32
46F：推 binluv : 运动无能 但最近有在敷芙丹妮的控油 61.223.221.209 12/05 19:27
47F：→ binluv : 保湿面膜，补水认真有效，也会多吃 61.223.221.209 12/05 19:27
48F：→ binluv : 胶原蛋白，皮肤可以弹嫩弹嫩的 61.223.221.209 12/05 19:27
49F：推 sdamel : skll都嘛找阿姨系的来代言，矽利康 42.78.11.56 12/05 19:42
50F：→ sdamel : 套到能用脸上，加点亮粉，灯光打到 42.78.11.56 12/05 19:42
51F：→ sdamel : 像飞虎队攻坚，NG重来，修图万中选 42.78.11.56 12/05 19:42
52F：→ sdamel : 一，哪有皮肤会不好的道理 42.78.11.56 12/05 19:42
53F：→ sdamel : 不过有关退化症大部分就是肌少，就 42.78.11.56 12/05 19:44
54F：→ sdamel : 是练，体重的5%，10%慢慢练习就好了 42.78.11.56 12/05 19:44
55F：推 mira : 至少你爬五楼多年 累积一定运动量了111.241.106.226 12/05 19:47
56F：→ mira : 可想琼瑶86自杀真的也差不多活够了111.241.106.226 12/05 19:47
57F：推 sagaranyme : 也太夸张，我现在34岁一天有五天跳 1.175.30.246 12/05 19:56
58F：→ sagaranyme : 绳七千下，体力可以培养出来 1.175.30.246 12/05 19:56
59F：推 chigo520 : 慢慢衰弱是真的，但说一到几岁就怎 49.216.192.70 12/05 20:02
60F：→ chigo520 : 麽样太夸张 49.216.192.70 12/05 20:02
61F：推 a4302f : 一天有五天 一天120小时？ 49.216.173.104 12/05 20:45
62F：推 nt880245 : 压力太大了 喝杯快乐水放松 27.53.232.157 12/05 20:48
63F：推 Run911 : 放心好了~体力只会更差不会变得更好 39.9.226.77 12/05 20:50
64F：推 LuciusMalfoy: 平常吃的东西很重要 1.169.67.11 12/05 20:51
65F：→ eureka : 业B和D感觉没什麽说服力...每天上下 68.56.192.157 12/05 22:00
66F：→ eureka : 4层楼忽然会喘，你是要业covid疫苗 68.56.192.157 12/05 22:00
67F：→ eureka : 吗 68.56.192.157 12/05 22:00
68F：推 Marle : 这篇文笔超业配的 该改进了xd 118.167.1.48 12/05 22:07
69F：推 lasara7890 : 芙丹妮吗 哈哈 1.164.205.84 12/05 22:30
70F：推 lazikat : 这次要业配什麽 111.83.77.130 12/05 22:31
71F：→ ajtr7749 : 昂贵的保养品或者是保健食品都只是 42.70.26.235 12/06 01:00
72F：→ ajtr7749 : 辅助，最终还是要调整自己的作息及 42.70.26.235 12/06 01:00
73F：→ ajtr7749 : 运动，运动真的很重要 42.70.26.235 12/06 01:00
74F：推 bigsara : 戒零食饮料、吃原型食物 111.71.11.80 12/06 01:39
75F：推 touchbird : 那是你没运动吧 42.73.96.112 12/06 07:13
76F：推 occlumency3 : 运动绝对有差 223.137.72.99 12/06 07:32
77F：推 nemohuang : 运动和40岁算保持可以118.231.184.149 12/06 07:43
78F：推 wseedw : 去运动啦，不要浪费钱买有的没的来 42.70.209.93 12/06 07:51
79F：→ wseedw : 吃 42.70.209.93 12/06 07:51
80F：→ bearKQG : 去运动吧 42.70.247.13 12/06 07:59
81F：推 ji394vul3nn : 30是巅峰期好吗…119.237.255.140 12/06 08:51
82F：推 serflygod : 你要不要检查一下 59.115.162.89 12/06 08:57
83F：推 tgb5566 : 所有研究跟经验给的答案就是运动 27.52.97.234 12/06 09:41
84F：→ tgb5566 : 劳动不能计入 27.52.97.234 12/06 09:41
85F：→ ling7777777 : 运动 营养 保养 肯定有用 1.169.241.34 12/06 10:03
86F：推 atzer2002 : 30岁保持良好睡眠和运动就好了 不 101.9.65.238 12/06 10:56
87F：→ atzer2002 : 需要营养品 101.9.65.238 12/06 10:56
88F：→ gg553 : 去运动吧 42.72.89.87 12/06 11:33
89F：推 JACC : 才30岁 体力怎麽会差？ 42.73.214.151 12/06 13:13
90F：推 candra : 突然会喘有问题吧，照理説天天爬五114.136.159.229 12/06 19:16
91F：→ candra : 楼应该是日常，要不要看医生？114.136.159.229 12/06 19:16
92F：→ fake : 运动绝对有用 你会发现平常容易疲 223.139.208.56 12/06 19:49
93F：→ fake : 劳的时侯都变得蛮有精神不容易累 223.139.208.56 12/06 19:49
94F：推 benson861119: 认真回 运动 睡眠 极度极度重要 很 114.34.4.120 12/06 23:36
95F：→ benson861119: 多人连这基本的两个都做不好 再来哭 114.34.4.120 12/06 23:36
96F：→ benson861119: 说身体各种变烂 114.34.4.120 12/06 23:36
97F：→ benson861119: 这两个做好绝对有差= =相信我 114.34.4.120 12/06 23:37
98F：→ j855081221 : 人过30真的有感 我也觉得精神体力 125.231.116.4 12/06 23:58
99F：→ j855081221 : 变差 修复速度变慢 所以现在也是强 125.231.116.4 12/06 23:59
100F：→ j855081221 : 迫自己固定去wg运动维持健康 125.231.116.4 12/06 23:59
101F：推 kiki88 : 跳绳，做体操180.217.244.232 12/07 04:28
102F：→ argyle : 运动+原型食物 我40比30身体状况更 49.216.18.204 12/07 13:18
103F：→ argyle : 好 49.216.18.204 12/07 13:18
104F：推 niceyeh : 运动+好的作息比保养品有用多了 27.247.65.104 12/10 08:24