作者ednatsai (pigpigsa)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 職業婦女晚餐能煮什麼?
時間Wed Dec 4 15:00:21 2024
每天最頭疼就是不知道吃什麼煮什麼
平常大多時候六點下班七點到家
吃完飯就差不多八點半了
還要盯小孩寫功課跟洗澡要求小孩在九點半上床睡覺
隔天才不會有起不來沒睡飽的情況出現
所以煮飯時間我給自己壓縮在30~45分鐘內
煮飯時間很有限
常常就煮有湯頭的麵或是快煮麵
加點青菜、肉肉跟小孩愛吃的配料
https://i.imgur.com/Ivfm0sz.jpeg
https://i.imgur.com/BkeqNlF.jpeg
也還算是營養均衡
但平日幾乎有煮就都是這樣吃
就只有變化湯頭跟麵條
說真的也會怕
還有什麼是可以在半小時完成的料理
實在想不到還可以煮什麼來吃?
--
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1F：推 LuciusMalfoy: 買一些加熱或氣炸就能吃的半成品 220.138.192.66 12/04 15:03
2F：推 VVizZ : 調理包220.130.142.210 12/04 15:05
3F：→ VVizZ : 你去很多外面餐廳也只是調理包220.130.142.210 12/04 15:05
4F：→ VVizZ : 或者央廚半成品加熱組裝的220.130.142.210 12/04 15:06
5F：推 VoV : 萬用三色豆 146.70.123.142 12/04 15:08
6F：→ eva19452002 : 可以去cookclub板問或爬文 36.239.48.75 12/04 15:11
7F：→ cowvs1277 : 玉米濃湯之類的? 39.9.70.179 12/04 15:13
8F：推 ymx3xc : 龍膽石斑菲力 或 樓下小幫手葉配 114.38.87.104 12/04 15:15
9F：推 watson8132 : 叫富胖達送223.138.201.108 12/04 15:19
10F：推 REDROSES : 滷肉，蝦仁/魚乾/蒜香炒菜，煮湯， 39.10.9.181 12/04 15:24
11F：→ REDROSES : 比如五花肉+蒜炒山茼蒿+香菇雞湯， 39.10.9.181 12/04 15:24
12F：→ REDROSES : 咖哩雞+蝦仁荷蘭豆+餛飩紫菜蛋花湯 39.10.9.181 12/04 15:24
13F：→ REDROSES : 冰箱冷凍囤很多排骨/豬腳/雞腿 39.10.9.181 12/04 15:25
14F：→ REDROSES : 氣炸鍋/烤箱+炒鍋/平底鍋/電鍋一起 39.10.9.181 12/04 15:27
15F：→ REDROSES : 上，一次出三道菜，我家的湯常都是 39.10.9.181 12/04 15:27
16F：→ REDROSES : 用電鍋煮，很方便 39.10.9.181 12/04 15:27
17F：→ creamspray : 或是微波能做到的料理也不錯 101.136.12.174 12/04 15:27
18F：推 caramelputin: 前一個晚上先備料，菜洗好，肉醃好 61.224.180.86 12/04 15:29
19F：→ caramelputin: ；炒三道菜不用30分鐘（同一爐，洗 61.224.180.86 12/04 15:29
20F：→ caramelputin: 鍋），另一爐煮湯（康寶系列加蛋、 61.224.180.86 12/04 15:29
21F：→ caramelputin: 紫菜豆腐等，排骨湯30分鐘也夠）； 61.224.180.86 12/04 15:29
22F：→ caramelputin: 電子鍋白飯預約 61.224.180.86 12/04 15:29
23F：→ caramelputin: 烤魚、雞塊等交給氣炸鍋15-20分鐘 61.224.180.86 12/04 15:31
24F：→ caramelputin: 肉品冷凍分裝很重要，份量抓好… 61.224.180.86 12/04 15:33
25F：→ caramelputin: 冰箱還可以很整齊 61.224.180.86 12/04 15:33
26F：→ caramelputin: 我家一週煮三天，半小時可以出3-4 61.224.180.86 12/04 15:39
27F：→ caramelputin: 菜與湯。我小時候我媽是職業婦女， 61.224.180.86 12/04 15:39
28F：→ caramelputin: 他都這樣，一定要把工作分拆。滷肉 61.224.180.86 12/04 15:39
29F：→ caramelputin: 這種高耗時就假日做，一大鍋可以分 61.224.180.86 12/04 15:39
30F：→ caramelputin: 裝冷凍。 61.224.180.86 12/04 15:39
31F：推 sismiku : 打折什麼吃什麼 111.71.213.87 12/04 15:57
32F：推 nuga : 滷肉或者燉煮類的料理可以一次煮一 140.118.34.22 12/04 16:14
33F：→ nuga : 鍋，用保鮮盒分裝冷凍，到時很方便 140.118.34.22 12/04 16:15
34F：推 wongweis : 番茄糊+豬絞肉就變成小孩最愛吃的番 49.216.99.223 12/04 16:34
35F：→ wongweis : 茄肉醬義大利麵 49.216.99.223 12/04 16:34
36F：→ RaiGend0519 : 水餃、肉包、肉鬆蛋蔥油餅、咖哩125.224.136.139 12/04 16:59
37F：推 tony1768 : 去黃昏市場一堆煮好的 223.138.86.203 12/04 17:15
38F：推 vennice : 咖哩、炒飯、火鍋、冰箱常備冷凍雞 60.150.148.227 12/04 17:16
39F：→ vennice : 塊、冷凍水餃。烤箱弄炸物，平底鍋 60.150.148.227 12/04 17:16
40F：→ vennice : 場外一起出就兩道 60.150.148.227 12/04 17:16
41F：→ vennice : 義大利麵和肉包小孩接受度也很高， 60.150.148.227 12/04 17:18
42F：→ vennice : 我家每天都煮，幾乎不外食 60.150.148.227 12/04 17:18
43F：→ bettyw96 : 你同時用微波爐跟氣炸鍋一起做料理 27.242.5.233 12/04 17:30
44F：→ bettyw96 : 的話應該就可以半小時出三道菜 27.242.5.233 12/04 17:30
45F：推 sdamel : costco烤全雞蓋飯 220.135.41.12 12/04 18:19
47F：→ kitsuneco : 雞腿排切塊放水波爐烤+同時煮湯和 101.10.58.125 12/04 18:26
48F：→ kitsuneco : 炒青菜 等飯30分鐘煮好的時候也剛 101.10.58.125 12/04 18:26
49F：→ kitsuneco : 好可以吃！我都用這樣的方法判斷我 101.10.58.125 12/04 18:26
50F：→ kitsuneco : 煮一頓飯的速度 嘿嘿 101.10.58.125 12/04 18:26
51F：→ kitsuneco : 冷盤沙拉假日有空可以先做 冰在冰 101.10.58.125 12/04 18:26
52F：→ kitsuneco : 箱當配菜很方便～ 101.10.58.125 12/04 18:26
53F：推 wwwwwwww : 肉類週末先烤好滷好按每日份量分裝 36.230.24.61 12/04 18:31
54F：→ wwwwwwww : 冷藏冷凍（雞腿、魚、豬/牛），週間 36.230.24.61 12/04 18:31
55F：→ wwwwwwww : 退冰復熱，就只要處理青菜跟蛋和湯 36.230.24.61 12/04 18:31
56F：→ wwwwwwww : （如果有習慣喝湯），我這兩週大概 36.230.24.61 12/04 18:31
57F：→ wwwwwwww : 就是這樣處理覺得減少很多麻煩，至 36.230.24.61 12/04 18:31
58F：→ wwwwwwww : 於吃白飯還麵就看心情，地瓜我直接 36.230.24.61 12/04 18:31
59F：→ wwwwwwww : 買冷凍冰烤地瓜不自己搞 36.230.24.61 12/04 18:31
60F：推 adiemusi : 如果來不急炒菜，可以煮大鍋菜或燴 36.225.45.123 12/04 19:24
61F：→ adiemusi : 飯或台式炒麵，肉絲紅蘿蔔洋蔥打底 36.225.45.123 12/04 19:24
62F：→ adiemusi : ，加任意菇類，蛋，丸子，高麗菜或 36.225.45.123 12/04 19:24
63F：→ adiemusi : 白菜，冰箱有啥都可丟進去，炒香所 36.225.45.123 12/04 19:24
64F：→ adiemusi : 有料之後加水調味煨煮，後下麵條或 36.225.45.123 12/04 19:24
65F：→ adiemusi : 搭配飯或饅頭，大概15分搞定 36.225.45.123 12/04 19:24
66F：→ adiemusi : 調味料好用的蠔油醬油糖烏醋香油米 36.225.45.123 12/04 19:26
67F：→ adiemusi : 酒烹大師，可以任意比例 36.225.45.123 12/04 19:26
68F：推 meierlink : 電鍋炊飯，瓦斯爐左炒右煮，肉前一 42.79.185.57 12/04 19:31
69F：→ meierlink : 晚退冰，葉菜類兩種，等水燒開/煮熟 42.79.185.57 12/04 19:31
70F：→ meierlink : 的時候邊處理下一道食材 42.79.185.57 12/04 19:31
71F：→ meierlink : 蔥薑蒜在假日切好分裝冷凍，要用直 42.79.185.57 12/04 19:32
72F：→ meierlink : 接丟鍋子裡。 42.79.185.57 12/04 19:32
73F：→ meierlink : 麵條不要太常吃，根莖類食物輪流配 42.79.185.57 12/04 19:34
74F：→ meierlink : 搭當主食，麵條升糖快 42.79.185.57 12/04 19:34
75F：推 meierlink : 孩子夠大的話，備料時可以抓過來幫 42.79.185.57 12/04 19:38
76F：→ meierlink : 手 42.79.185.57 12/04 19:38
77F：推 meierlink : 可以煮一大鍋的那種，冷了分裝凍起 42.79.185.57 12/04 19:41
78F：→ meierlink : 來，要吃時微波 42.79.185.57 12/04 19:41
79F：推 yoyolabb : 咖喱分裝？ 39.12.25.19 12/04 19:52
80F：推 saramidda : YT找“晴天媽媽”，是上班族媽媽經118.170.201.190 12/04 20:44
81F：→ saramidda : 營，她的小家庭電鍋料理一鍵多菜頗118.170.201.190 12/04 20:44
82F：→ saramidda : 有參考性的。118.170.201.190 12/04 20:44
83F：推 usereminem : 超商預熱食品 114.37.94.141 12/04 20:56
84F：→ toro077 : 健康餐 簡單又健康 94.156.205.205 12/04 21:12
85F：推 deolinwind : 原則上分段備料、一次煮至少一週 223.139.44.13 12/04 21:21
86F：→ bliss0412 : 三色豆 101.9.195.202 12/04 21:24
87F：推 audrey : 同推樓樓上說的晴天媽媽 123.252.13.26 12/04 21:45
88F：推 patty0702 : 半成品的話備料收拾都很快 220.136.74.17 12/04 21:53
89F：推 agatha0728 : 炒飯、滷味 101.10.109.35 12/04 21:54
90F：→ tinybunny : 買一些煮一些 晚餐時間還在上班通 39.9.132.16 12/04 21:55
91F：→ tinybunny : 常是阿宅處理 39.9.132.16 12/04 21:55
92F：推 ooooooxxxxxx: 假日把要燉煮的先煮好 備料備好 煮 36.228.153.46 12/04 21:57
93F：→ ooooooxxxxxx: 起來都快 36.228.153.46 12/04 21:57
94F：推 RS232 : 備料才是最花時間的 前一天晚上或週 112.104.30.124 12/04 21:58
95F：→ RS232 : 末要先把料備好 112.104.30.124 12/04 21:58
96F：推 gigi2440824 : 炊飯，洗米切料倒調味料，一般來說2 42.74.88.131 12/04 22:34
97F：→ gigi2440824 : 0分鐘內搞定 42.74.88.131 12/04 22:34
98F：→ gigi2440824 : 還有多擅長使用微波爐、烤箱、氣炸 42.74.88.131 12/04 22:35
99F：→ gigi2440824 : 鍋來料理，可以看看日本的食譜很多 42.74.88.131 12/04 22:35
100F：→ gigi2440824 : 簡化的方式 42.74.88.131 12/04 22:35
101F：推 annaanna28 : 要簡單快速就是買鍋底加菜跟料 再搭 111.82.162.102 12/04 22:38
102F：→ annaanna28 : 配個冬粉或麵 111.82.162.102 12/04 22:38
103F：→ Reecoo : 早起吧 我家早餐吃肉菜飯，午餐也 98.215.189.202 12/04 22:53
104F：→ Reecoo : 是營養集中。晚餐隨便吃 喝碗雞湯 98.215.189.202 12/04 22:53
105F：→ Reecoo : 吃個優格水果解決。妳的廚具太原始 98.215.189.202 12/04 22:53
106F：→ Reecoo : 天天煮會很累 推薦韓國cuchen鍋， 98.215.189.202 12/04 22:53
107F：→ Reecoo : 先上fb group研究看別人怎麼用翻天 98.215.189.202 12/04 22:53
108F：→ Reecoo : 妳這煮食以澱粉為主，配料若非天然 98.215.189.202 12/04 22:55
109F：→ Reecoo : 食材好像也不需要搞得如此麻煩 98.215.189.202 12/04 22:55
110F：推 michelle0815: 水餃、煎餃、湯餃 111.246.64.83 12/04 23:17
111F：推 THANN : 我家一週吃一次調理包 210.59.236.204 12/05 07:54
112F：→ THANN : 頂多煎一顆荷包蛋 210.59.236.204 12/05 07:54
113F：→ THANN : 媽媽下班都快累死了，縮短煮食時間 210.59.236.204 12/05 07:54
114F：推 ethel617 : 氣炸鍋好用，我都去costco買肉跟魚 36.237.99.93 12/05 07:59
115F：→ ethel617 : ，丟進去每天都有肉可以吃，菜的部 36.237.99.93 12/05 07:59
116F：→ ethel617 : 分可以週末買完先切好分裝，要煮時 36.237.99.93 12/05 07:59
117F：→ ethel617 : 拿出來洗一洗就可以炒了 36.237.99.93 12/05 07:59
118F：→ misky1990 : 我也會看晴天媽媽！很實用114.137.216.161 12/05 08:53
119F：推 marah : 感覺好累 我都下班車上點外送 到家 49.159.236.72 12/05 09:15
120F：→ marah : 提上去 自己再燙青菜切水果 49.159.236.72 12/05 09:15
121F：推 togg : 以燴飯的燴料為基礎概念，包含備菜 101.9.98.113 12/05 10:57
122F：→ togg : 、炒、收拾一道菜30分鐘以內沒問題 101.9.98.113 12/05 10:57
123F：→ togg : ，黑胡椒醬洋蔥炒肉、番茄雞肉炒蛋 101.9.98.113 12/05 10:57
124F：→ togg : 、青甜椒炒肉大概這樣的概念，真的 101.9.98.113 12/05 10:57
125F：→ togg : 很好變又很快速，一個人住的時期都 101.9.98.113 12/05 10:57
126F：→ togg : 這樣煮 101.9.98.113 12/05 10:57
127F：推 dcdvfe : 愛麵族泡菜口味做成韓式炒麵、滿鮮 101.10.101.189 12/05 11:10
128F：→ dcdvfe : 海鮮做成義式奶油麵 101.10.101.189 12/05 11:10
129F：推 sammiart99 : 我很常買冷凍烏龍麵備著 炒洋蔥肉絲 49.216.181.226 12/05 12:09
130F：→ sammiart99 : 加點醬油跟醋就變成炒烏龍麵 很香 49.216.181.226 12/05 12:09
131F：→ sammiart99 : 可以吃很多碗 49.216.181.226 12/05 12:09
132F：推 ah204988 : 可以趁小孩睡著後先備料阿 會省下滿 114.34.163.86 12/05 12:50
133F：→ ah204988 : 多時間的 肉先醃 菜先洗好切好 114.34.163.86 12/05 12:50
134F：推 camillesu : 義大利麵 112.78.74.91 12/05 14:21
135F：推 superlieu : 最近蠻常買冷藏櫃右上角的滿鮮豚骨 27.52.98.205 12/05 15:33
136F：→ superlieu : 拉麵，加味噌就變成味噌拉麵，加醬 27.52.98.205 12/05 15:33
137F：→ superlieu : 油就變成醬油拉麵，加蒜末就變成蒜 27.52.98.205 12/05 15:33
138F：→ superlieu : 香拉麵，就這樣交替交換著吃，可以 27.52.98.205 12/05 15:34
139F：→ superlieu : 再撐一陣子 27.52.98.205 12/05 15:34
140F：推 ron7 : 有本食譜叫「去隔壁超市買個菜」裡 36.237.183.115 12/05 15:44
141F：→ ron7 : 面的食材x聯都買得到，實作後覺得 36.237.183.115 12/05 15:44
142F：→ ron7 : 味道蠻不錯的 36.237.183.115 12/05 15:44
143F：推 nightinggirl: 丼飯、咖喱飯、炒飯、肉醬義大利麵 123.193.171.39 12/05 15:44
144F：→ nightinggirl: 壽喜燒醬汁把菜肉蛋豆腐加進去煮熟 123.193.171.39 12/05 15:44
145F：→ nightinggirl: 配白飯吃 123.193.171.39 12/05 15:44
146F：→ nightinggirl: 假日可以先做一些涼拌菜起來，平日 123.193.171.39 12/05 15:44
147F：→ nightinggirl: 弄主菜就行，雜菜冬粉、涼拌小黃瓜 123.193.171.39 12/05 15:44
148F：→ nightinggirl: 之類的 123.193.171.39 12/05 15:44
149F：推 fly0814 : 試試親子丼也很快，飯花20分鐘煮， 27.247.193.243 12/05 16:28
150F：→ fly0814 : 飯快煮好雞肉煎過淋上醬汁.雞蛋10分 27.247.193.243 12/05 16:28
151F：→ fly0814 : 鐘就可以出鍋，30分鐘綽綽有餘 27.247.193.243 12/05 16:29
152F：推 huuban : 不喜歡吃快煮麵，至少也會吃陽春麵 1.164.200.149 12/06 23:10
153F：→ huuban : 平常包子饅頭放電鍋，炒菜煎魚煮湯 1.164.200.149 12/06 23:10
154F：→ huuban : 一主食兩青菜一肉一湯半小時以內 1.164.200.149 12/06 23:11
155F：推 azmn : 宅配晚餐 27.51.145.89 12/07 00:29
156F：推 pizzy : 各種炊飯，可以預先備好料要煮的時220.132.230.221 12/07 01:01
157F：→ pizzy : 候直接丟一起220.132.230.221 12/07 01:01