作者ednatsai (pigpigsa)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 职业妇女晚餐能煮什麽?
时间Wed Dec 4 15:00:21 2024
每天最头疼就是不知道吃什麽煮什麽
平常大多时候六点下班七点到家
吃完饭就差不多八点半了
还要盯小孩写功课跟洗澡要求小孩在九点半上床睡觉
隔天才不会有起不来没睡饱的情况出现
所以煮饭时间我给自己压缩在30~45分钟内
煮饭时间很有限
常常就煮有汤头的面或是快煮面
加点青菜、肉肉跟小孩爱吃的配料
https://i.imgur.com/Ivfm0sz.jpeg
https://i.imgur.com/BkeqNlF.jpeg
也还算是营养均衡
但平日几乎有煮就都是这样吃
就只有变化汤头跟面条
说真的也会怕
还有什麽是可以在半小时完成的料理
实在想不到还可以煮什麽来吃?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.254.44 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1733295623.A.DC3.html
1F：推 LuciusMalfoy: 买一些加热或气炸就能吃的半成品 220.138.192.66 12/04 15:03
2F：推 VVizZ : 调理包220.130.142.210 12/04 15:05
3F：→ VVizZ : 你去很多外面餐厅也只是调理包220.130.142.210 12/04 15:05
4F：→ VVizZ : 或者央厨半成品加热组装的220.130.142.210 12/04 15:06
5F：推 VoV : 万用三色豆 146.70.123.142 12/04 15:08
6F：→ eva19452002 : 可以去cookclub板问或爬文 36.239.48.75 12/04 15:11
7F：→ cowvs1277 : 玉米浓汤之类的? 39.9.70.179 12/04 15:13
8F：推 ymx3xc : 龙胆石斑菲力 或 楼下小帮手叶配 114.38.87.104 12/04 15:15
9F：推 watson8132 : 叫富胖达送223.138.201.108 12/04 15:19
10F：推 REDROSES : 卤肉，虾仁/鱼乾/蒜香炒菜，煮汤， 39.10.9.181 12/04 15:24
11F：→ REDROSES : 比如五花肉+蒜炒山茼蒿+香菇鸡汤， 39.10.9.181 12/04 15:24
12F：→ REDROSES : 咖哩鸡+虾仁荷兰豆+馄饨紫菜蛋花汤 39.10.9.181 12/04 15:24
13F：→ REDROSES : 冰箱冷冻囤很多排骨/猪脚/鸡腿 39.10.9.181 12/04 15:25
14F：→ REDROSES : 气炸锅/烤箱+炒锅/平底锅/电锅一起 39.10.9.181 12/04 15:27
15F：→ REDROSES : 上，一次出三道菜，我家的汤常都是 39.10.9.181 12/04 15:27
16F：→ REDROSES : 用电锅煮，很方便 39.10.9.181 12/04 15:27
17F：→ creamspray : 或是微波能做到的料理也不错 101.136.12.174 12/04 15:27
18F：推 caramelputin: 前一个晚上先备料，菜洗好，肉腌好 61.224.180.86 12/04 15:29
19F：→ caramelputin: ；炒三道菜不用30分钟（同一炉，洗 61.224.180.86 12/04 15:29
20F：→ caramelputin: 锅），另一炉煮汤（康宝系列加蛋、 61.224.180.86 12/04 15:29
21F：→ caramelputin: 紫菜豆腐等，排骨汤30分钟也够）； 61.224.180.86 12/04 15:29
22F：→ caramelputin: 电子锅白饭预约 61.224.180.86 12/04 15:29
23F：→ caramelputin: 烤鱼、鸡块等交给气炸锅15-20分钟 61.224.180.86 12/04 15:31
24F：→ caramelputin: 肉品冷冻分装很重要，份量抓好… 61.224.180.86 12/04 15:33
25F：→ caramelputin: 冰箱还可以很整齐 61.224.180.86 12/04 15:33
26F：→ caramelputin: 我家一周煮三天，半小时可以出3-4 61.224.180.86 12/04 15:39
27F：→ caramelputin: 菜与汤。我小时候我妈是职业妇女， 61.224.180.86 12/04 15:39
28F：→ caramelputin: 他都这样，一定要把工作分拆。卤肉 61.224.180.86 12/04 15:39
29F：→ caramelputin: 这种高耗时就假日做，一大锅可以分 61.224.180.86 12/04 15:39
30F：→ caramelputin: 装冷冻。 61.224.180.86 12/04 15:39
31F：推 sismiku : 打折什麽吃什麽 111.71.213.87 12/04 15:57
32F：推 nuga : 卤肉或者炖煮类的料理可以一次煮一 140.118.34.22 12/04 16:14
33F：→ nuga : 锅，用保鲜盒分装冷冻，到时很方便 140.118.34.22 12/04 16:15
34F：推 wongweis : 番茄糊+猪绞肉就变成小孩最爱吃的番 49.216.99.223 12/04 16:34
35F：→ wongweis : 茄肉酱义大利面 49.216.99.223 12/04 16:34
36F：→ RaiGend0519 : 水饺、肉包、肉松蛋葱油饼、咖哩125.224.136.139 12/04 16:59
37F：推 tony1768 : 去黄昏市场一堆煮好的 223.138.86.203 12/04 17:15
38F：推 vennice : 咖哩、炒饭、火锅、冰箱常备冷冻鸡 60.150.148.227 12/04 17:16
39F：→ vennice : 块、冷冻水饺。烤箱弄炸物，平底锅 60.150.148.227 12/04 17:16
40F：→ vennice : 场外一起出就两道 60.150.148.227 12/04 17:16
41F：→ vennice : 义大利面和肉包小孩接受度也很高， 60.150.148.227 12/04 17:18
42F：→ vennice : 我家每天都煮，几乎不外食 60.150.148.227 12/04 17:18
43F：→ bettyw96 : 你同时用微波炉跟气炸锅一起做料理 27.242.5.233 12/04 17:30
44F：→ bettyw96 : 的话应该就可以半小时出三道菜 27.242.5.233 12/04 17:30
45F：推 sdamel : costco烤全鸡盖饭 220.135.41.12 12/04 18:19
47F：→ kitsuneco : 鸡腿排切块放水波炉烤+同时煮汤和 101.10.58.125 12/04 18:26
48F：→ kitsuneco : 炒青菜 等饭30分钟煮好的时候也刚 101.10.58.125 12/04 18:26
49F：→ kitsuneco : 好可以吃！我都用这样的方法判断我 101.10.58.125 12/04 18:26
50F：→ kitsuneco : 煮一顿饭的速度 嘿嘿 101.10.58.125 12/04 18:26
51F：→ kitsuneco : 冷盘沙拉假日有空可以先做 冰在冰 101.10.58.125 12/04 18:26
52F：→ kitsuneco : 箱当配菜很方便～ 101.10.58.125 12/04 18:26
53F：推 wwwwwwww : 肉类周末先烤好卤好按每日份量分装 36.230.24.61 12/04 18:31
54F：→ wwwwwwww : 冷藏冷冻（鸡腿、鱼、猪/牛），周间 36.230.24.61 12/04 18:31
55F：→ wwwwwwww : 退冰复热，就只要处理青菜跟蛋和汤 36.230.24.61 12/04 18:31
56F：→ wwwwwwww : （如果有习惯喝汤），我这两周大概 36.230.24.61 12/04 18:31
57F：→ wwwwwwww : 就是这样处理觉得减少很多麻烦，至 36.230.24.61 12/04 18:31
58F：→ wwwwwwww : 於吃白饭还面就看心情，地瓜我直接 36.230.24.61 12/04 18:31
59F：→ wwwwwwww : 买冷冻冰烤地瓜不自己搞 36.230.24.61 12/04 18:31
60F：推 adiemusi : 如果来不急炒菜，可以煮大锅菜或烩 36.225.45.123 12/04 19:24
61F：→ adiemusi : 饭或台式炒面，肉丝红萝卜洋葱打底 36.225.45.123 12/04 19:24
62F：→ adiemusi : ，加任意菇类，蛋，丸子，高丽菜或 36.225.45.123 12/04 19:24
63F：→ adiemusi : 白菜，冰箱有啥都可丢进去，炒香所 36.225.45.123 12/04 19:24
64F：→ adiemusi : 有料之後加水调味煨煮，後下面条或 36.225.45.123 12/04 19:24
65F：→ adiemusi : 搭配饭或馒头，大概15分搞定 36.225.45.123 12/04 19:24
66F：→ adiemusi : 调味料好用的蚝油酱油糖乌醋香油米 36.225.45.123 12/04 19:26
67F：→ adiemusi : 酒烹大师，可以任意比例 36.225.45.123 12/04 19:26
68F：推 meierlink : 电锅炊饭，瓦斯炉左炒右煮，肉前一 42.79.185.57 12/04 19:31
69F：→ meierlink : 晚退冰，叶菜类两种，等水烧开/煮熟 42.79.185.57 12/04 19:31
70F：→ meierlink : 的时候边处理下一道食材 42.79.185.57 12/04 19:31
71F：→ meierlink : 葱姜蒜在假日切好分装冷冻，要用直 42.79.185.57 12/04 19:32
72F：→ meierlink : 接丢锅子里。 42.79.185.57 12/04 19:32
73F：→ meierlink : 面条不要太常吃，根茎类食物轮流配 42.79.185.57 12/04 19:34
74F：→ meierlink : 搭当主食，面条升糖快 42.79.185.57 12/04 19:34
75F：推 meierlink : 孩子够大的话，备料时可以抓过来帮 42.79.185.57 12/04 19:38
76F：→ meierlink : 手 42.79.185.57 12/04 19:38
77F：推 meierlink : 可以煮一大锅的那种，冷了分装冻起 42.79.185.57 12/04 19:41
78F：→ meierlink : 来，要吃时微波 42.79.185.57 12/04 19:41
79F：推 yoyolabb : 咖喱分装？ 39.12.25.19 12/04 19:52
80F：推 saramidda : YT找“晴天妈妈”，是上班族妈妈经118.170.201.190 12/04 20:44
81F：→ saramidda : 营，她的小家庭电锅料理一键多菜颇118.170.201.190 12/04 20:44
82F：→ saramidda : 有参考性的。118.170.201.190 12/04 20:44
83F：推 usereminem : 超商预热食品 114.37.94.141 12/04 20:56
84F：→ toro077 : 健康餐 简单又健康 94.156.205.205 12/04 21:12
85F：推 deolinwind : 原则上分段备料、一次煮至少一周 223.139.44.13 12/04 21:21
86F：→ bliss0412 : 三色豆 101.9.195.202 12/04 21:24
87F：推 audrey : 同推楼楼上说的晴天妈妈 123.252.13.26 12/04 21:45
88F：推 patty0702 : 半成品的话备料收拾都很快 220.136.74.17 12/04 21:53
89F：推 agatha0728 : 炒饭、卤味 101.10.109.35 12/04 21:54
90F：→ tinybunny : 买一些煮一些 晚餐时间还在上班通 39.9.132.16 12/04 21:55
91F：→ tinybunny : 常是阿宅处理 39.9.132.16 12/04 21:55
92F：推 ooooooxxxxxx: 假日把要炖煮的先煮好 备料备好 煮 36.228.153.46 12/04 21:57
93F：→ ooooooxxxxxx: 起来都快 36.228.153.46 12/04 21:57
94F：推 RS232 : 备料才是最花时间的 前一天晚上或周 112.104.30.124 12/04 21:58
95F：→ RS232 : 末要先把料备好 112.104.30.124 12/04 21:58
96F：推 gigi2440824 : 炊饭，洗米切料倒调味料，一般来说2 42.74.88.131 12/04 22:34
97F：→ gigi2440824 : 0分钟内搞定 42.74.88.131 12/04 22:34
98F：→ gigi2440824 : 还有多擅长使用微波炉、烤箱、气炸 42.74.88.131 12/04 22:35
99F：→ gigi2440824 : 锅来料理，可以看看日本的食谱很多 42.74.88.131 12/04 22:35
100F：→ gigi2440824 : 简化的方式 42.74.88.131 12/04 22:35
101F：推 annaanna28 : 要简单快速就是买锅底加菜跟料 再搭 111.82.162.102 12/04 22:38
102F：→ annaanna28 : 配个冬粉或面 111.82.162.102 12/04 22:38
103F：→ Reecoo : 早起吧 我家早餐吃肉菜饭，午餐也 98.215.189.202 12/04 22:53
104F：→ Reecoo : 是营养集中。晚餐随便吃 喝碗鸡汤 98.215.189.202 12/04 22:53
105F：→ Reecoo : 吃个优格水果解决。你的厨具太原始 98.215.189.202 12/04 22:53
106F：→ Reecoo : 天天煮会很累 推荐韩国cuchen锅， 98.215.189.202 12/04 22:53
107F：→ Reecoo : 先上fb group研究看别人怎麽用翻天 98.215.189.202 12/04 22:53
108F：→ Reecoo : 你这煮食以淀粉为主，配料若非天然 98.215.189.202 12/04 22:55
109F：→ Reecoo : 食材好像也不需要搞得如此麻烦 98.215.189.202 12/04 22:55
110F：推 michelle0815: 水饺、煎饺、汤饺 111.246.64.83 12/04 23:17
111F：推 THANN : 我家一周吃一次调理包 210.59.236.204 12/05 07:54
112F：→ THANN : 顶多煎一颗荷包蛋 210.59.236.204 12/05 07:54
113F：→ THANN : 妈妈下班都快累死了，缩短煮食时间 210.59.236.204 12/05 07:54
114F：推 ethel617 : 气炸锅好用，我都去costco买肉跟鱼 36.237.99.93 12/05 07:59
115F：→ ethel617 : ，丢进去每天都有肉可以吃，菜的部 36.237.99.93 12/05 07:59
116F：→ ethel617 : 分可以周末买完先切好分装，要煮时 36.237.99.93 12/05 07:59
117F：→ ethel617 : 拿出来洗一洗就可以炒了 36.237.99.93 12/05 07:59
118F：→ misky1990 : 我也会看晴天妈妈！很实用114.137.216.161 12/05 08:53
119F：推 marah : 感觉好累 我都下班车上点外送 到家 49.159.236.72 12/05 09:15
120F：→ marah : 提上去 自己再烫青菜切水果 49.159.236.72 12/05 09:15
121F：推 togg : 以烩饭的烩料为基础概念，包含备菜 101.9.98.113 12/05 10:57
122F：→ togg : 、炒、收拾一道菜30分钟以内没问题 101.9.98.113 12/05 10:57
123F：→ togg : ，黑胡椒酱洋葱炒肉、番茄鸡肉炒蛋 101.9.98.113 12/05 10:57
124F：→ togg : 、青甜椒炒肉大概这样的概念，真的 101.9.98.113 12/05 10:57
125F：→ togg : 很好变又很快速，一个人住的时期都 101.9.98.113 12/05 10:57
126F：→ togg : 这样煮 101.9.98.113 12/05 10:57
127F：推 dcdvfe : 爱面族泡菜口味做成韩式炒面、满鲜 101.10.101.189 12/05 11:10
128F：→ dcdvfe : 海鲜做成义式奶油面 101.10.101.189 12/05 11:10
129F：推 sammiart99 : 我很常买冷冻乌龙面备着 炒洋葱肉丝 49.216.181.226 12/05 12:09
130F：→ sammiart99 : 加点酱油跟醋就变成炒乌龙面 很香 49.216.181.226 12/05 12:09
131F：→ sammiart99 : 可以吃很多碗 49.216.181.226 12/05 12:09
132F：推 ah204988 : 可以趁小孩睡着後先备料阿 会省下满 114.34.163.86 12/05 12:50
133F：→ ah204988 : 多时间的 肉先腌 菜先洗好切好 114.34.163.86 12/05 12:50
134F：推 camillesu : 义大利面 112.78.74.91 12/05 14:21
135F：推 superlieu : 最近蛮常买冷藏柜右上角的满鲜豚骨 27.52.98.205 12/05 15:33
136F：→ superlieu : 拉面，加味噌就变成味噌拉面，加酱 27.52.98.205 12/05 15:33
137F：→ superlieu : 油就变成酱油拉面，加蒜末就变成蒜 27.52.98.205 12/05 15:33
138F：→ superlieu : 香拉面，就这样交替交换着吃，可以 27.52.98.205 12/05 15:34
139F：→ superlieu : 再撑一阵子 27.52.98.205 12/05 15:34
140F：推 ron7 : 有本食谱叫「去隔壁超市买个菜」里 36.237.183.115 12/05 15:44
141F：→ ron7 : 面的食材x联都买得到，实作後觉得 36.237.183.115 12/05 15:44
142F：→ ron7 : 味道蛮不错的 36.237.183.115 12/05 15:44
143F：推 nightinggirl: 丼饭、咖喱饭、炒饭、肉酱义大利面 123.193.171.39 12/05 15:44
144F：→ nightinggirl: 寿喜烧酱汁把菜肉蛋豆腐加进去煮熟 123.193.171.39 12/05 15:44
145F：→ nightinggirl: 配白饭吃 123.193.171.39 12/05 15:44
146F：→ nightinggirl: 假日可以先做一些凉拌菜起来，平日 123.193.171.39 12/05 15:44
147F：→ nightinggirl: 弄主菜就行，杂菜冬粉、凉拌小黄瓜 123.193.171.39 12/05 15:44
148F：→ nightinggirl: 之类的 123.193.171.39 12/05 15:44
149F：推 fly0814 : 试试亲子丼也很快，饭花20分钟煮， 27.247.193.243 12/05 16:28
150F：→ fly0814 : 饭快煮好鸡肉煎过淋上酱汁.鸡蛋10分 27.247.193.243 12/05 16:28
151F：→ fly0814 : 钟就可以出锅，30分钟绰绰有余 27.247.193.243 12/05 16:29
152F：推 huuban : 不喜欢吃快煮面，至少也会吃阳春面 1.164.200.149 12/06 23:10
153F：→ huuban : 平常包子馒头放电锅，炒菜煎鱼煮汤 1.164.200.149 12/06 23:10
154F：→ huuban : 一主食两青菜一肉一汤半小时以内 1.164.200.149 12/06 23:11
155F：推 azmn : 宅配晚餐 27.51.145.89 12/07 00:29
156F：推 pizzy : 各种炊饭，可以预先备好料要煮的时220.132.230.221 12/07 01:01
157F：→ pizzy : 候直接丢一起220.132.230.221 12/07 01:01