作者oopsskimo (...)
看板WomenTalk
標題Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
時間Tue Dec 3 17:14:37 2024
※ 引述《janice222 (adolf455341)》之銘言：
: 最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食
: 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的
: 為自己的健康感到擔憂
: 不過好像已經成習慣了
: 一天不喝手搖飲就覺得不對勁
: 尤其是上班一整天下來
: 總會想靠吃甜食犒賞自己
: 這樣下去好像不是辦法
: 大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO
家人60=>48
去年11月體檢
發現糖尿病前期
開始超慢跑加211餐盤
YouTube 上影片一堆
偶爾想吃甜食
也只吃85%以上黑巧克力
不過後來測的時候
糖化血色素 6.0=>5.7
還在正常邊緣
很多外食族都三高或糖尿病
甚至洗腎
現在不養生 老了養醫生
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1F：推 LuciusMalfoy: 60的時候bmi多少啊？感覺不胖啊 223.140.46.80 12/03 17:24
2F：→ oopsskimo : 24.3 114.40.159.131 12/03 17:27
3F：推 VoV : 48應該是虛胖,外表瘦但內臟很油134.195.198.201 12/03 17:32
4F：推 dontgo : BMI 24就有糖尿病前期喔..反觀一堆 49.216.173.245 12/03 18:10
5F：→ dontgo : 過胖的..可能都只是沒去檢查而已 49.216.173.245 12/03 18:10
6F：推 a809b43376 : 是泡芙人嗎 養生要趁早 101.12.22.30 12/03 18:25
7F：推 LuciusMalfoy: 天啊我也24 QQ 1.169.67.11 12/03 19:34
8F：→ lbtmysteria : 活著快樂就好 誰管他這麼多 111.248.147.67 12/03 21:29