作者oopsskimo (...)
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标题Re: [问题] 大家都如何戒掉含糖饮料或甜食?
时间Tue Dec 3 17:14:37 2024
※ 引述《janice222 (adolf455341)》之铭言：
: 最近天气冷 不自觉就会一直想吃甜食
: 红豆汤圆 热珍珠奶茶等等的
: 为自己的健康感到担忧
: 不过好像已经成习惯了
: 一天不喝手摇饮就觉得不对劲
: 尤其是上班一整天下来
: 总会想靠吃甜食犒赏自己
: 这样下去好像不是办法
: 大家都是靠什麽去戒掉甜食饮料呢?该不会就是靠毅力吧OAO
家人60=>48
去年11月体检
发现糖尿病前期
开始超慢跑加211餐盘
YouTube 上影片一堆
偶尔想吃甜食
也只吃85%以上黑巧克力
不过後来测的时候
糖化血色素 6.0=>5.7
还在正常边缘
很多外食族都三高或糖尿病
甚至洗肾
现在不养生 老了养医生
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1F：推 LuciusMalfoy: 60的时候bmi多少啊？感觉不胖啊 223.140.46.80 12/03 17:24
2F：→ oopsskimo : 24.3 114.40.159.131 12/03 17:27
3F：推 VoV : 48应该是虚胖,外表瘦但内脏很油134.195.198.201 12/03 17:32
4F：推 dontgo : BMI 24就有糖尿病前期喔..反观一堆 49.216.173.245 12/03 18:10
5F：→ dontgo : 过胖的..可能都只是没去检查而已 49.216.173.245 12/03 18:10
6F：推 a809b43376 : 是泡芙人吗 养生要趁早 101.12.22.30 12/03 18:25
7F：推 LuciusMalfoy: 天啊我也24 QQ 1.169.67.11 12/03 19:34
8F：→ lbtmysteria : 活着快乐就好 谁管他这麽多 111.248.147.67 12/03 21:29