作者janice222 (adolf455341)
看板WomenTalk
標題[問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
時間Mon Dec 2 15:19:35 2024
最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食
紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的
為自己的健康感到擔憂
不過好像已經成習慣了
一天不喝手搖飲就覺得不對勁
尤其是上班一整天下來
總會想靠吃甜食犒賞自己
這樣下去好像不是辦法
大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.113.187 (臺灣)
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1F：→ s910928 : 沒有要戒 101.12.152.186 12/02 15:22
好喝一直喝QQ
2F：推 eulbos : 一天一次變兩天一次 61.227.211.149 12/02 15:23
3F：推 VoV : 咖啡無糖泡茶無糖,久了只要喝到糖,188.241.177.186 12/02 15:23
4F：→ VoV : 舌頭會立馬探測到188.241.177.186 12/02 15:23
5F：推 william826 : 戒不掉 哭哭 42.77.228.62 12/02 15:23
6F：推 linzCi : 從喝無糖綠開始 61.30.130.9 12/02 15:34
我目前也是覺得從純茶開始改變成無糖好像比較好下手
※ 編輯: janice222 (39.12.113.187 臺灣), 12/02/2024 15:36:26
7F：→ LuciusMalfoy: 看減肥的決心有多強 114.136.87.52 12/02 15:36
8F：→ cuterabbit : 你可以喝無糖 36.228.220.30 12/02 15:41
9F：推 sjclivelo : 漲價就戒掉了 126.193.72.5 12/02 15:43
現在的手搖越來越貴 但我還是戒不掉QQ錢包越來越扁
10F：→ eva19452002 : 人生自古誰無死 36.239.48.75 12/02 15:45
※ 編輯: janice222 (39.12.113.187 臺灣), 12/02/2024 15:46:58
11F：推 hzsw : 站上體重計的時候 39.9.162.233 12/02 15:47
12F：推 april4966 : 看到健檢報告的紅字時 116.59.255.227 12/02 15:51
13F：→ UNAKO : 慢慢減，從100%到80%拉長時間慢慢減 49.216.220.95 12/02 15:53
14F：→ taktakim : 一天喝五杯會膩 1.200.14.58 12/02 16:11
15F：→ handsome : 等我戒的時候跟你說 27.51.24.69 12/02 16:43
16F：→ kimura0701 : 幹嘛戒 適量就好 36.233.215.75 12/02 16:45
17F：推 SweetLee : 慢慢減糖 減到無糖一天喝十杯也行 114.40.84.11 12/02 16:48
18F：推 sasaline : 規定一個禮拜最多幾杯吧，最開始目 1.175.106.127 12/02 16:58
19F：→ sasaline : 標放在持續減少，所以習慣後就再調 1.175.106.127 12/02 16:59
20F：→ sasaline : 不過就需要點毅力啦，我是一邊捏著 1.175.106.127 12/02 16:59
21F：→ sasaline : 錢包才好慢慢調過來的 1.175.106.127 12/02 17:00
22F：推 DogCavy : 從微糖開始 一分糖 再來無糖 211.22.168.66 12/02 17:10
23F：推 lip335513 : 喝一杯台南全糖去冰奶茶一次喝完 42.77.206.150 12/02 17:45
24F：→ lip335513 : 你會很久都不想喝 42.77.206.150 12/02 17:45
25F：→ gg553 : 想吃的時候就把錢放進存錢筒裡 59.115.174.224 12/02 17:46
26F：推 q22w : 戒不掉 只能少吃 42.79.129.202 12/02 17:49
27F：推 birdskingla : 難啦 盡量不要去買不要訂 111.83.22.91 12/02 17:55
28F：推 show1104 : 先逐減再全戒 106.64.153.102 12/02 18:19
29F：推 bq99 : 生病就戒了 27.53.249.202 12/02 18:51
30F：推 qcwxez : 完全不吃精緻糖據說是最好的，但退 223.137.113.65 12/02 18:52
31F：→ qcwxez : 而求其次，一天吃個二三十克，也不 223.137.113.65 12/02 18:52
32F：→ qcwxez : 算太過量吧 223.137.113.65 12/02 18:52
33F：→ DogCavy : 因為平常會吃到的菜、醬料都就有可 111.246.59.65 12/02 19:01
34F：→ DogCavy : 能放糖了吧 111.246.59.65 12/02 19:01
35F：推 king9122 : 減低人生的慾望 111.246.143.67 12/02 19:02
36F：推 juicelover : 得糖尿病在戒 到時候再來後悔當初 61.227.206.189 12/02 19:06
37F：→ juicelover : 為什麼不戒掉 61.227.206.189 12/02 19:06
38F：推 luluyellow : 喝氣泡水無糖豆漿之類的抑制慾望223.138.182.122 12/02 19:07
39F：推 joyce00185 : 去健康檢查，看到紅字就會警惕自己 42.77.106.228 12/02 19:12
40F：→ joyce00185 : 了 42.77.106.228 12/02 19:12
41F：推 ajeoirgh : 突然在某天意識到喝無糖比喝有糖更 180.217.64.106 12/02 19:34
42F：→ ajeoirgh : 能解膩，然後就不太喝了 180.217.64.106 12/02 19:34
43F：推 ajeoirgh : 不過我還是喜歡喝可樂就是了，算不 180.217.64.106 12/02 19:37
44F：→ ajeoirgh : 上戒掉有糖的東西，只是單純對糖的 180.217.64.106 12/02 19:37
45F：→ ajeoirgh : 需求變得很低 180.217.64.106 12/02 19:37
46F：推 stationeria : 剛開始戒會比較難熬、撐過去之後就 122.116.125.89 12/02 19:42
47F：→ stationeria : 完全不會想喝 122.116.125.89 12/02 19:42
48F：→ fluffyradish: 漸進式的戒..全糖-半糖-少糖-無糖， 111.83.64.204 12/02 19:44
49F：→ fluffyradish: 裝喝水app 提醒喝水 111.83.64.204 12/02 19:44
50F：→ DogCavy : 手搖的少糖是八分糖哦 111.246.59.65 12/02 19:55
51F：→ DogCavy : 我也是全糖、少糖、半糖、微糖、一 111.246.59.65 12/02 19:55
52F：→ DogCavy : 分糖或無糖這樣慢慢減 111.246.59.65 12/02 19:55
53F：推 qozxcv : 胖 114.45.20.130 12/02 20:06
54F：推 ketchupower : 我從微糖改成一分、現在無糖也可以 123.193.253.36 12/02 20:51
55F：→ ketchupower : 接受了ya 123.193.253.36 12/02 20:51
56F：推 Eliry1225 : 我是慢慢的習慣，堅持一下，最後就 1.174.123.204 12/02 21:33
57F：→ Eliry1225 : 喝無糖啦。 1.174.123.204 12/02 21:33
58F：推 popq7894 : 沒成癮過何來戒不戒 111.83.26.42 12/02 22:12
59F：推 etiennechiu : 我天生就討厭甜食，不會去吃，不用 49.216.160.8 12/02 22:53
60F：→ etiennechiu : 戒 49.216.160.8 12/02 22:53
62F：推 chamber : 認真回：自己做飲料看看，你知道成140.109.216.172 12/03 00:50
63F：→ chamber : 分以後會不敢喝。140.109.216.172 12/03 00:50
64F：推 peiluliu : 我是先給自己一個目標,半年不吃糖 120.18.124.123 12/03 01:12
65F：→ peiluliu : ，原本只打算半年，剛開始的一周會 120.18.124.123 12/03 01:12
66F：→ peiluliu : 最不習慣，奶茶沒甜，幾周後就好了 120.18.124.123 12/03 01:12
67F：→ peiluliu : ，再然後太甜的東西都吃不了，太甜 120.18.124.123 12/03 01:12
68F：→ peiluliu : 不想吃，也沒戒，就自然的不愛吃太 120.18.124.123 12/03 01:12
69F：→ peiluliu : 甜的了 120.18.124.123 12/03 01:12
70F：推 doggyrun2012: 先設目標戒一週，一週舌頭味蕾會更 49.217.62.89 12/03 01:37
71F：→ doggyrun2012: 新，自然而然就忘記要吃糖了 49.217.62.89 12/03 01:37
72F：→ wendy2927 : 可以先從減糖度開始，慢慢減到無糖 111.71.24.108 12/03 01:39
73F：→ wendy2927 : 到後面就會不想喝手搖飲，久沒喝 111.71.24.108 12/03 01:40
74F：→ wendy2927 : 自然就能夠減糖戒甜食 111.71.24.108 12/03 01:40
75F：→ seaman675 : 喝過一斤千元的茶 手搖飲就少喝了 27.247.71.179 12/03 02:27
77F：→ nanalia : 找這種零卡的甜茶 加上脫脂牛奶也是 172.58.145.35 12/03 05:12
78F：→ nanalia : 奶茶 172.58.145.35 12/03 05:12
79F：推 bident : 當你胃食道逆流開始嚴重到影響作息 111.82.152.121 12/03 08:09
80F：→ bident : 的時候 111.82.152.121 12/03 08:09
81F：推 xxzzyyo : 意志力 114.38.174.102 12/03 08:19
82F：→ ooxx2014 : 我吃優格+水果 61.227.4.81 12/03 11:05
83F：推 qwert852741 : 慢慢減量然後增加喝水的次數 101.12.27.237 12/03 11:21
84F：→ qwert852741 : 不要一開始就無糖起跳 正常人受不了 101.12.27.237 12/03 11:21
85F：推 wwwwwwww : 我沒有要戒，但是需要天天喝是成癮 36.230.24.61 12/03 11:46
86F：→ wwwwwwww : 要考慮戒糖，我的沒有要戒是我能控 36.230.24.61 12/03 11:46
87F：→ wwwwwwww : 制一個禮拜只喝一次手搖飲，我以前 36.230.24.61 12/03 11:46
88F：→ wwwwwwww : 戒過餅乾，說真的前幾天很痛苦會有 36.230.24.61 12/03 11:46
89F：→ wwwwwwww : 戒斷症狀 36.230.24.61 12/03 11:46
90F：→ argyle : 做其他可以刺激多巴胺分泌的事情 203.69.23.231 12/03 12:08
91F：推 hoohjoe : 不吃一陣子就習慣了 36.224.225.121 12/03 12:32
92F：推 hooll111 : 妳不要健康就沒差吧 39.9.74.204 12/03 12:34
93F：推 zuin : 喝到有一天突然覺得很甜不好喝了， 111.83.219.112 12/03 13:15
94F：→ zuin : 然後就戒掉了 111.83.219.112 12/03 13:15
95F：→ tjohn12345 : 不用戒妳的身體出毛病自然就戒了 27.242.227.207 12/03 13:35
96F：推 fatcat1022 : 等健康出問題又花很多冤枉錢才會痛 106.64.112.25 12/03 14:45
97F：推 nt880245 : 你壓力太大了 先喝杯肥宅水舒壓 220.130.182.55 12/03 14:46
98F：→ milk7607 : 都喝無糖的 223.140.20.198 12/03 17:01
99F：推 LynnCLLin : 看到自己的體重就會想戒了，但很需 49.216.28.126 12/03 17:11
100F：→ LynnCLLin : 要毅力就是了 49.216.28.126 12/03 17:11
101F：推 zebra79979 : 不見棺材不掉淚啊，等到身體出狀況 49.216.18.69 12/04 08:28
102F：→ zebra79979 : 時就會戒惹 49.216.18.69 12/04 08:28
103F：推 hahadou : 會怕就戒了 看到同事30幾40幾而已 39.9.225.214 12/04 08:46
104F：→ hahadou : 有的糖尿病 有的什麼結石有的沒的開 39.9.225.214 12/04 08:46
105F：→ hahadou : 刀 39.9.225.214 12/04 08:46
106F：推 bluemanhaha : 撐一個禮拜完全不要碰 你會發現下禮 101.10.7.112 12/04 09:03
107F：→ bluemanhaha : 拜想吃的慾望會少非常多 101.10.7.112 12/04 09:03
108F：推 toro077 : 慢慢減糖吧 一開始改半糖 再來微糖 94.156.205.205 12/04 21:11
109F：→ toro077 : 一分糖 然後可以去運動 94.156.205.205 12/04 21:12
110F：→ toro077 : 我每週去WG運動三天 戶外有氧一天 94.156.205.205 12/04 21:12
111F：→ toro077 : 基本上想吃甜食或大餐也不太會變胖 94.156.205.205 12/04 21:12