作者janice222 (adolf455341)
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标题[问题] 大家都如何戒掉含糖饮料或甜食?
时间Mon Dec 2 15:19:35 2024
最近天气冷 不自觉就会一直想吃甜食
红豆汤圆 热珍珠奶茶等等的
为自己的健康感到担忧
不过好像已经成习惯了
一天不喝手摇饮就觉得不对劲
尤其是上班一整天下来
总会想靠吃甜食犒赏自己
这样下去好像不是办法
大家都是靠什麽去戒掉甜食饮料呢?该不会就是靠毅力吧OAO
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.113.187 (台湾)
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1F：→ s910928 : 没有要戒 101.12.152.186 12/02 15:22
好喝一直喝QQ
2F：推 eulbos : 一天一次变两天一次 61.227.211.149 12/02 15:23
3F：推 VoV : 咖啡无糖泡茶无糖,久了只要喝到糖,188.241.177.186 12/02 15:23
4F：→ VoV : 舌头会立马探测到188.241.177.186 12/02 15:23
5F：推 william826 : 戒不掉 哭哭 42.77.228.62 12/02 15:23
6F：推 linzCi : 从喝无糖绿开始 61.30.130.9 12/02 15:34
我目前也是觉得从纯茶开始改变成无糖好像比较好下手
※ 编辑: janice222 (39.12.113.187 台湾), 12/02/2024 15:36:26
7F：→ LuciusMalfoy: 看减肥的决心有多强 114.136.87.52 12/02 15:36
8F：→ cuterabbit : 你可以喝无糖 36.228.220.30 12/02 15:41
9F：推 sjclivelo : 涨价就戒掉了 126.193.72.5 12/02 15:43
现在的手摇越来越贵 但我还是戒不掉QQ钱包越来越扁
10F：→ eva19452002 : 人生自古谁无死 36.239.48.75 12/02 15:45
※ 编辑: janice222 (39.12.113.187 台湾), 12/02/2024 15:46:58
11F：推 hzsw : 站上体重计的时候 39.9.162.233 12/02 15:47
12F：推 april4966 : 看到健检报告的红字时 116.59.255.227 12/02 15:51
13F：→ UNAKO : 慢慢减，从100%到80%拉长时间慢慢减 49.216.220.95 12/02 15:53
14F：→ taktakim : 一天喝五杯会腻 1.200.14.58 12/02 16:11
15F：→ handsome : 等我戒的时候跟你说 27.51.24.69 12/02 16:43
16F：→ kimura0701 : 干嘛戒 适量就好 36.233.215.75 12/02 16:45
17F：推 SweetLee : 慢慢减糖 减到无糖一天喝十杯也行 114.40.84.11 12/02 16:48
18F：推 sasaline : 规定一个礼拜最多几杯吧，最开始目 1.175.106.127 12/02 16:58
19F：→ sasaline : 标放在持续减少，所以习惯後就再调 1.175.106.127 12/02 16:59
20F：→ sasaline : 不过就需要点毅力啦，我是一边捏着 1.175.106.127 12/02 16:59
21F：→ sasaline : 钱包才好慢慢调过来的 1.175.106.127 12/02 17:00
22F：推 DogCavy : 从微糖开始 一分糖 再来无糖 211.22.168.66 12/02 17:10
23F：推 lip335513 : 喝一杯台南全糖去冰奶茶一次喝完 42.77.206.150 12/02 17:45
24F：→ lip335513 : 你会很久都不想喝 42.77.206.150 12/02 17:45
25F：→ gg553 : 想吃的时候就把钱放进存钱筒里 59.115.174.224 12/02 17:46
26F：推 q22w : 戒不掉 只能少吃 42.79.129.202 12/02 17:49
27F：推 birdskingla : 难啦 尽量不要去买不要订 111.83.22.91 12/02 17:55
28F：推 show1104 : 先逐减再全戒 106.64.153.102 12/02 18:19
29F：推 bq99 : 生病就戒了 27.53.249.202 12/02 18:51
30F：推 qcwxez : 完全不吃精致糖据说是最好的，但退 223.137.113.65 12/02 18:52
31F：→ qcwxez : 而求其次，一天吃个二三十克，也不 223.137.113.65 12/02 18:52
32F：→ qcwxez : 算太过量吧 223.137.113.65 12/02 18:52
33F：→ DogCavy : 因为平常会吃到的菜、酱料都就有可 111.246.59.65 12/02 19:01
34F：→ DogCavy : 能放糖了吧 111.246.59.65 12/02 19:01
35F：推 king9122 : 减低人生的慾望 111.246.143.67 12/02 19:02
36F：推 juicelover : 得糖尿病在戒 到时候再来後悔当初 61.227.206.189 12/02 19:06
37F：→ juicelover : 为什麽不戒掉 61.227.206.189 12/02 19:06
38F：推 luluyellow : 喝气泡水无糖豆浆之类的抑制慾望223.138.182.122 12/02 19:07
39F：推 joyce00185 : 去健康检查，看到红字就会警惕自己 42.77.106.228 12/02 19:12
40F：→ joyce00185 : 了 42.77.106.228 12/02 19:12
41F：推 ajeoirgh : 突然在某天意识到喝无糖比喝有糖更 180.217.64.106 12/02 19:34
42F：→ ajeoirgh : 能解腻，然後就不太喝了 180.217.64.106 12/02 19:34
43F：推 ajeoirgh : 不过我还是喜欢喝可乐就是了，算不 180.217.64.106 12/02 19:37
44F：→ ajeoirgh : 上戒掉有糖的东西，只是单纯对糖的 180.217.64.106 12/02 19:37
45F：→ ajeoirgh : 需求变得很低 180.217.64.106 12/02 19:37
46F：推 stationeria : 刚开始戒会比较难熬、撑过去之後就 122.116.125.89 12/02 19:42
47F：→ stationeria : 完全不会想喝 122.116.125.89 12/02 19:42
48F：→ fluffyradish: 渐进式的戒..全糖-半糖-少糖-无糖， 111.83.64.204 12/02 19:44
49F：→ fluffyradish: 装喝水app 提醒喝水 111.83.64.204 12/02 19:44
50F：→ DogCavy : 手摇的少糖是八分糖哦 111.246.59.65 12/02 19:55
51F：→ DogCavy : 我也是全糖、少糖、半糖、微糖、一 111.246.59.65 12/02 19:55
52F：→ DogCavy : 分糖或无糖这样慢慢减 111.246.59.65 12/02 19:55
53F：推 qozxcv : 胖 114.45.20.130 12/02 20:06
54F：推 ketchupower : 我从微糖改成一分、现在无糖也可以 123.193.253.36 12/02 20:51
55F：→ ketchupower : 接受了ya 123.193.253.36 12/02 20:51
56F：推 Eliry1225 : 我是慢慢的习惯，坚持一下，最後就 1.174.123.204 12/02 21:33
57F：→ Eliry1225 : 喝无糖啦。 1.174.123.204 12/02 21:33
58F：推 popq7894 : 没成瘾过何来戒不戒 111.83.26.42 12/02 22:12
59F：推 etiennechiu : 我天生就讨厌甜食，不会去吃，不用 49.216.160.8 12/02 22:53
60F：→ etiennechiu : 戒 49.216.160.8 12/02 22:53
62F：推 chamber : 认真回：自己做饮料看看，你知道成140.109.216.172 12/03 00:50
63F：→ chamber : 分以後会不敢喝。140.109.216.172 12/03 00:50
64F：推 peiluliu : 我是先给自己一个目标,半年不吃糖 120.18.124.123 12/03 01:12
65F：→ peiluliu : ，原本只打算半年，刚开始的一周会 120.18.124.123 12/03 01:12
66F：→ peiluliu : 最不习惯，奶茶没甜，几周後就好了 120.18.124.123 12/03 01:12
67F：→ peiluliu : ，再然後太甜的东西都吃不了，太甜 120.18.124.123 12/03 01:12
68F：→ peiluliu : 不想吃，也没戒，就自然的不爱吃太 120.18.124.123 12/03 01:12
69F：→ peiluliu : 甜的了 120.18.124.123 12/03 01:12
70F：推 doggyrun2012: 先设目标戒一周，一周舌头味蕾会更 49.217.62.89 12/03 01:37
71F：→ doggyrun2012: 新，自然而然就忘记要吃糖了 49.217.62.89 12/03 01:37
72F：→ wendy2927 : 可以先从减糖度开始，慢慢减到无糖 111.71.24.108 12/03 01:39
73F：→ wendy2927 : 到後面就会不想喝手摇饮，久没喝 111.71.24.108 12/03 01:40
74F：→ wendy2927 : 自然就能够减糖戒甜食 111.71.24.108 12/03 01:40
75F：→ seaman675 : 喝过一斤千元的茶 手摇饮就少喝了 27.247.71.179 12/03 02:27
77F：→ nanalia : 找这种零卡的甜茶 加上脱脂牛奶也是 172.58.145.35 12/03 05:12
78F：→ nanalia : 奶茶 172.58.145.35 12/03 05:12
79F：推 bident : 当你胃食道逆流开始严重到影响作息 111.82.152.121 12/03 08:09
80F：→ bident : 的时候 111.82.152.121 12/03 08:09
81F：推 xxzzyyo : 意志力 114.38.174.102 12/03 08:19
82F：→ ooxx2014 : 我吃优格+水果 61.227.4.81 12/03 11:05
83F：推 qwert852741 : 慢慢减量然後增加喝水的次数 101.12.27.237 12/03 11:21
84F：→ qwert852741 : 不要一开始就无糖起跳 正常人受不了 101.12.27.237 12/03 11:21
85F：推 wwwwwwww : 我没有要戒，但是需要天天喝是成瘾 36.230.24.61 12/03 11:46
86F：→ wwwwwwww : 要考虑戒糖，我的没有要戒是我能控 36.230.24.61 12/03 11:46
87F：→ wwwwwwww : 制一个礼拜只喝一次手摇饮，我以前 36.230.24.61 12/03 11:46
88F：→ wwwwwwww : 戒过饼乾，说真的前几天很痛苦会有 36.230.24.61 12/03 11:46
89F：→ wwwwwwww : 戒断症状 36.230.24.61 12/03 11:46
90F：→ argyle : 做其他可以刺激多巴胺分泌的事情 203.69.23.231 12/03 12:08
91F：推 hoohjoe : 不吃一阵子就习惯了 36.224.225.121 12/03 12:32
92F：推 hooll111 : 你不要健康就没差吧 39.9.74.204 12/03 12:34
93F：推 zuin : 喝到有一天突然觉得很甜不好喝了， 111.83.219.112 12/03 13:15
94F：→ zuin : 然後就戒掉了 111.83.219.112 12/03 13:15
95F：→ tjohn12345 : 不用戒你的身体出毛病自然就戒了 27.242.227.207 12/03 13:35
96F：推 fatcat1022 : 等健康出问题又花很多冤枉钱才会痛 106.64.112.25 12/03 14:45
97F：推 nt880245 : 你压力太大了 先喝杯肥宅水舒压 220.130.182.55 12/03 14:46
98F：→ milk7607 : 都喝无糖的 223.140.20.198 12/03 17:01
99F：推 LynnCLLin : 看到自己的体重就会想戒了，但很需 49.216.28.126 12/03 17:11
100F：→ LynnCLLin : 要毅力就是了 49.216.28.126 12/03 17:11
101F：推 zebra79979 : 不见棺材不掉泪啊，等到身体出状况 49.216.18.69 12/04 08:28
102F：→ zebra79979 : 时就会戒惹 49.216.18.69 12/04 08:28
103F：推 hahadou : 会怕就戒了 看到同事30几40几而已 39.9.225.214 12/04 08:46
104F：→ hahadou : 有的糖尿病 有的什麽结石有的没的开 39.9.225.214 12/04 08:46
105F：→ hahadou : 刀 39.9.225.214 12/04 08:46
106F：推 bluemanhaha : 撑一个礼拜完全不要碰 你会发现下礼 101.10.7.112 12/04 09:03
107F：→ bluemanhaha : 拜想吃的慾望会少非常多 101.10.7.112 12/04 09:03
108F：推 toro077 : 慢慢减糖吧 一开始改半糖 再来微糖 94.156.205.205 12/04 21:11
109F：→ toro077 : 一分糖 然後可以去运动 94.156.205.205 12/04 21:12
110F：→ toro077 : 我每周去WG运动三天 户外有氧一天 94.156.205.205 12/04 21:12
111F：→ toro077 : 基本上想吃甜食或大餐也不太会变胖 94.156.205.205 12/04 21:12