作者red00328 ()
看板WomenTalk
標題[問題] 多夢症有辦法解決嗎
時間Wed Nov 27 14:51:48 2024
最近睡覺會一直作夢
一個晚上夢好幾個 是都能一覺到天亮
但感覺像沒休息到 起床更累
不知道這樣算是有進入深睡嗎？還是根本沒睡好？
睡了10個小時 結果起床沒多久又想睡
反而沒做夢的晚上 只睡6個小時就精神很好
我試過早點睡、冥想放鬆、睡前不滑手機 甚至還買了捕夢網
但每天睡覺都很吃運氣 只求晚上有個好夢
想問問版上的大家 有沒有人有多夢問題 都是怎麼解決的？
是去看醫生檢查 還是有什麼改善的方法可以推薦？
上禮拜夢到自己在海上抱著冰塊煎芝麻鯛魚燒
還夢到在女子監獄跑給獄警追 印象很深
超煩超累的..
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1F：推 VoV : 只認識夢多(咦? 38.107.226.172 11/27 14:54
2F：推 eulbos : 像夢多一樣去練武術如何? 61.227.252.109 11/27 15:02
3F：→ eva19452002 : 我反而喜歡做夢，尤其惡夢 覺得刺激 114.40.218.245 11/27 15:05
4F：推 VoV : 常做夢其實代表睡眠品質差,不是好 38.107.226.172 11/27 15:07
5F：→ VoV : 事 38.107.226.172 11/27 15:08
6F：推 iLeyaSin365 : 感覺是種天賦 111.82.102.218 11/27 15:09
7F：推 fp737 : 那表示常淺眠 不夠累 61.223.29.97 11/27 15:09
8F：推 VVizZ : 夢多223.137.208.152 11/27 15:16
9F：推 O10lOl01O : 有 不要作會心虛的事118.171.149.124 11/27 15:17
10F：推 EQUP : 壓力太大 或思慮太重 進不了深層睡 223.138.63.26 11/27 15:42
11F：→ EQUP : 眠 223.138.63.26 11/27 15:42
12F：推 ss3617586 : 平常壓力很大嗎？我每次壓力大都會 42.74.172.124 11/27 15:50
13F：→ ss3617586 : 做夢，而且都惡夢 42.74.172.124 11/27 15:50
14F：推 Caninee : 不夠累 運動治百病 111.71.59.90 11/27 16:04
15F：→ madisonb : 看醫生看看吧 118.168.25.113 11/27 16:04
16F：→ pinkcandy : 睡前泡腳看看 27.242.99.152 11/27 16:08
17F：推 vinca : 去運動 223.137.23.249 11/27 16:09
18F：推 ymx3xc : 若非假問真偷渡葉配的話 114.38.86.83 11/27 16:30
19F：→ ymx3xc : 你的身體有狀況 蠻有可能是血糖過高 114.38.86.83 11/27 16:31
20F：→ ymx3xc : 建議你去檢查看看. 114.38.86.83 11/27 16:31
21F：推 maye : 我覺得作夢很有趣耶！每天都不知道 42.74.88.38 11/27 16:32
22F：→ maye : 會夢到什麼，我很常夢到吃的但都吃 42.74.88.38 11/27 16:32
23F：→ maye : 不到 XD，有夢過在街邊攤販那挑選 42.74.88.38 11/27 16:32
24F：→ maye : 糕餅挑了一整晚，最後要結帳帶走時 42.74.88.38 11/27 16:32
25F：→ maye : 就夢醒了…我的糕餅~QQ~ 42.74.88.38 11/27 16:32
26F：推 greenmelon : 想到伊籐潤二有一篇關於作夢的 125.227.0.246 11/27 16:43
27F：推 hzsw : 我也會，我是能記住大部分夢的內容 39.15.1.193 11/27 16:44
28F：→ hzsw : ，會感覺整晚都在做夢，醒了會有沒 39.15.1.193 11/27 16:44
29F：→ hzsw : 睡飽的感覺，但起來動一動後就有精 39.15.1.193 11/27 16:44
30F：→ hzsw : 神了 39.15.1.193 11/27 16:44
31F：推 tocu18 : 感覺控制夢蠻好玩的 223.137.73.232 11/27 16:49
32F：→ HerbTea : 控制夢蠻厲害的 114.25.236.21 11/27 17:01
33F：推 Bernd : 可能跟壓力大有關 49.216.221.212 11/27 17:01
34F：→ kuror9420 : 真的很類，起床還要解夢 101.10.59.227 11/27 17:17
35F：推 alice0514 : 好像有中藥能改善多夢 去看中醫試 42.74.72.208 11/27 17:18
36F：→ alice0514 : 試看？ 42.74.72.208 11/27 17:18
37F：→ aa1357907tw : 作夢有時候蠻好玩的 但是做惡夢起 1.200.12.43 11/27 17:22
38F：→ aa1357907tw : 床會覺得特別累 1.200.12.43 11/27 17:23
39F：推 ginaqqq : 寫下來可以出一本書 1.200.134.102 11/27 17:29
40F：→ ginaqqq : 書名：夢、遺留在床上 1.200.134.102 11/27 17:30
41F：推 iMooNK : 為什麼你做夢都還會記得啊 感覺超 49.217.129.11 11/27 17:34
42F：→ iMooNK : 厲害的 49.217.129.11 11/27 17:34
43F：→ sdamel : 可以創業當溝通師 42.78.238.223 11/27 17:37
44F：推 amsen999 : 運動有差，而且差很多，自從我接觸 2.58.241.68 11/27 17:38
45F：→ amsen999 : 健身後就睡得很好，起床也不會累 2.58.241.68 11/27 17:38
46F：推 NewJeans1 : 做夢我一醒來全忘了 101.12.207.178 11/27 17:43
47F：推 daniel0202 : 有可能是自律神經失調 去看一下醫 39.10.57.188 11/27 17:47
48F：→ daniel0202 : 生 39.10.57.188 11/27 17:47
49F：→ SweetLee : 我年輕時尤其是學生時代很多煩惱很 59.127.156.17 11/27 17:48
50F：→ SweetLee : 會做夢 現在過得很優閒幾乎都不作夢 59.127.156.17 11/27 17:49
51F：→ SweetLee : 了 59.127.156.17 11/27 17:49
52F：推 kk1117kk : 看精神科有效，焦慮造成180.217.146.213 11/27 17:50
53F：→ manadrtoto : 夢中夢才累 111.83.246.53 11/27 17:57
54F：推 tom7788111 : 幸好不是多夢遺 49.216.16.129 11/27 17:58
55F：推 Oct5566 : 身心科試試 114.36.30.242 11/27 18:12
56F：推 wwwwwwww : 你的夢蠻有趣的 36.230.20.13 11/27 18:21
57F：推 tang125 : 可以看身心科 111.71.123.99 11/27 18:23
58F：推 drinkmuffin : 試試看在夢裡睡覺 42.79.71.22 11/27 18:30
59F：推 justptt978 : 你有遇到李奧嗎223.136.103.136 11/27 18:33
60F：推 sean23mimic : 建議你把每個夢仔細紀錄，說不定全 49.216.17.143 11/27 18:39
61F：→ sean23mimic : 貌是一部電影。 49.216.17.143 11/27 18:39
62F：推 alvinlin : 我常夢到和喜歡的人愛愛。101.136.229.116 11/27 18:52
63F：推 DFIGHT : 看來是要穿越的節奏 123.192.89.12 11/27 19:17
64F：→ popq7894 : 你現在也是做夢 111.83.79.168 11/27 19:18
65F：→ s9926040 : 我是連中午睡五分鍾都能做夢的類型 114.38.192.226 11/27 19:23
66F：→ s9926040 : ，之前唸書很拼時，連睡夢中都常常 114.38.192.226 11/27 19:23
67F：→ s9926040 : 夢到自己在唸書複習，所以我都趁早 114.38.192.226 11/27 19:23
68F：→ s9926040 : 上多念一些新的，睡著時複習，到後 114.38.192.226 11/27 19:23
69F：→ s9926040 : 來甚至能在夢中知道自己是不是在做 114.38.192.226 11/27 19:23
70F：→ s9926040 : 夢 114.38.192.226 11/27 19:23
71F：推 qtzbbztq : 手機放遠一點試試看 至少要距離兩公 1.162.119.31 11/27 19:32
72F：→ qtzbbztq : 尺 1.162.119.31 11/27 19:32
73F：推 Yuze0609 : 我從有記憶以來每天都多夢 但也沒 36.225.168.126 11/27 19:40
74F：→ Yuze0609 : 有因此困擾或累 也或許是習慣了 36.225.168.126 11/27 19:40
75F：推 stune : 做夢比較有趣吧 尤其在夢中發現自己 223.137.11.36 11/27 19:45
76F：→ stune : 在做夢的時候 223.137.11.36 11/27 19:45
77F：→ stune : 好啦 我也建議去運動 把自己累到回 223.137.11.36 11/27 19:45
78F：→ stune : 家只想睡覺連澡都不想洗那種 223.137.11.36 11/27 19:45
79F：→ wd6118 : 每天做超過一個夢很正常啊 有問題的121.105.103.139 11/27 19:49
80F：→ wd6118 : 是記得每個內容121.105.103.139 11/27 19:49
81F：推 Lahti : 無解 我自己運動 看身心科 壓力也減 49.217.57.197 11/27 19:51
82F：→ Lahti : 緩下幾乎這樣 後來就當自己在看故事 49.217.57.197 11/27 19:51
83F：→ Lahti : 了 49.217.57.197 11/27 19:51
84F：推 abcrr123 : 我會喜歡做夢耶，感覺是一種樂趣 111.71.214.54 11/27 19:56
85F：推 beams156 : 夢到錢包不見 損失好幾萬 在夢裡超 118.160.64.169 11/27 20:00
86F：→ beams156 : 級焦慮 118.160.64.169 11/27 20:00
87F：推 cms6384 : 有趣個屁 起床會很累122.100.115.183 11/27 20:07
88F：推 nutrino : 我都夢到跟女同事在一起 114.40.159.32 11/27 20:21
89F：推 kamo1005 : 多夢人+1 昨晚還夢中夢….夢裡的自 1.165.240.76 11/27 20:22
90F：→ kamo1005 : 己也在睡覺結果被鬼壓床，夢裡的自 1.165.240.76 11/27 20:22
91F：→ kamo1005 : 己醒來覺得很累，然後後來我也醒了 1.165.240.76 11/27 20:22
92F：→ kamo1005 : ，感覺更是累～像全面啟動那樣進到 1.165.240.76 11/27 20:22
93F：→ kamo1005 : 第二層夢境 1.165.240.76 11/27 20:22
94F：→ WL855470 : 鯛魚燒好滋 49.217.195.59 11/27 20:27
95F：推 qq515102 : 多拉A夢 101.10.60.134 11/27 20:27
96F：推 fairbankslin: 跟二樓一樣喜歡做夢+1，不僅睡覺做 223.137.211.36 11/27 20:34
97F：→ fairbankslin: 夢白天也做白日夢，超爽 223.137.211.36 11/27 20:34
98F：推 ryusenming : 其實深層睡眠也會做夢 只是你自己 61.231.221.107 11/27 20:45
99F：→ ryusenming : 不記得 61.231.221.107 11/27 20:45
100F：推 Sunblacktea : 多夢人+1 還會記得很清楚 220.129.21.60 11/27 21:01
101F：→ Sunblacktea : 國小做的夢到現在都還記得 220.129.21.60 11/27 21:01
102F：→ Sunblacktea : 少數沒作夢的時候是累到爆炸的情況 220.129.21.60 11/27 21:01
103F：→ Sunblacktea : 就是那種累到恍神隨時都會閉上眼睛 220.129.21.60 11/27 21:02
104F：→ Sunblacktea : 的那種 220.129.21.60 11/27 21:02
105F：推 sally2507 : 有時候是在提醒你壓力源，如果記得202.124.233.166 11/27 21:07
106F：→ sally2507 : 夢境觀察自己做什麼類型的夢比較多202.124.233.166 11/27 21:07
107F：→ sally2507 : ，可能是你很在意但沒注意到的問題202.124.233.166 11/27 21:07
108F：→ laechan : 睡覺的時候心臟不要壓迫到，可以向 114.42.3.63 11/27 21:19
109F：→ laechan : 右側睡 114.42.3.63 11/27 21:19
110F：→ laechan : 睡覺時心臟受壓迫，睡覺就容易作夢 114.42.3.63 11/27 21:20
111F：推 chowencheng : 白天不喝咖啡因180.176.111.248 11/27 21:35
112F：推 Bubuhuang : 多夢好像是腎的問題 42.74.151.110 11/27 21:43
113F：推 Ian60 : 我以前小時候以為睡覺本來就會做夢123.110.110.111 11/27 22:06
114F：→ Ian60 : ，沒做夢我反而覺得沒睡到覺。123.110.110.111 11/27 22:06
115F：推 reconnection: 看中醫 按摩 運動 瑜珈 150.116.255.26 11/27 22:14
116F：推 Ron51320 : 想當年夢到自己做實驗推導，碩論夢 1.200.24.167 11/27 22:30
117F：→ Ron51320 : 出來的... 1.200.24.167 11/27 22:30
118F：推 ameilala : 多兼職一份工作，太累睡著以後大概 180.176.90.154 11/27 22:36
119F：→ ameilala : 有夢也記不得了 180.176.90.154 11/27 22:36
120F：→ vitalii : 醒來還可以記得夢? 我多夢但每次 114.136.87.252 11/27 22:37
121F：→ vitalii : 醒來都不太記得自己做了什麼夢 114.136.87.252 11/27 22:37
122F：→ opmikoto : 我到喜歡作夢 作夢的世界有時候很美 27.147.28.109 11/27 22:48
123F：推 binluv : 輕微的可以先吃保健品，重者去看睡 61.223.252.75 11/27 22:50
124F：→ binluv : 眠門診，我目前吃咖米的芝麻素和螯 61.223.252.75 11/27 22:50
125F：→ binluv : 合鎂，最近兩個月都睡得很好，加上 61.223.252.75 11/27 22:50
126F：→ binluv : 因為是客製化保健品，一天一包裡面 61.223.252.75 11/27 22:50
127F：→ binluv : 我還配了魚油、薑黃、酵素，搭配運 61.223.252.75 11/27 22:50
128F：→ binluv : 動體重瘦下來後打呼減少也睡得比較 61.223.252.75 11/27 22:50
129F：→ binluv : 好了 61.223.252.75 11/27 22:50
130F：推 catcoo : 吃鈣片試試 101.12.23.164 11/27 23:12
131F：推 SY082022 : 拜拜，請假出去玩試試看 116.89.137.151 11/27 23:24
132F：推 carti : 我也蠻好奇每天做夢到底算不算有真 119.14.36.155 11/27 23:29
133F：→ carti : 的睡到 119.14.36.155 11/27 23:29
134F：→ no1361 : 我也是夢到上班然後起床去上班，乾 1.160.112.58 11/28 00:15
135F：推 xlovex1314 : 有藥可以把夢關掉的，但副作用很強 220.129.3.130 11/28 00:18
136F：→ xlovex1314 : ，有需要其實可以跟你的精神科或睡 220.129.3.130 11/28 00:18
137F：→ xlovex1314 : 眠醫師討論？ 220.129.3.130 11/28 00:18
138F：→ toro077 : 好神奇 94.156.205.77 11/28 00:23
139F：→ StarLeauge : 認真回，換一顆低枕，就解決了，沒 1.200.136.68 11/28 00:55
140F：→ StarLeauge : 豪洨 1.200.136.68 11/28 00:55
141F：推 likemisyou : 蛤 可是我覺得做夢很好玩 27.242.98.89 11/28 01:08
142F：推 wesdxc895623: 看精神科。 223.137.67.103 11/28 02:45
143F：推 starcat22310: 每晚都作夢 不覺得累 身體就有休息 114.24.95.51 11/28 07:30
144F：→ starcat22310: 到了啊 114.24.95.51 11/28 07:30
145F：推 GymRat : 看出夢多 49.216.20.143 11/28 07:34
146F：→ marrvosal : 去免費檢測有沒有睡眠呼吸中止症 101.12.148.80 11/28 08:45
147F：→ Garbolin : 我也喜歡做那種天馬行空的惡夢，可 182.234.233.85 11/28 09:33
148F：→ Garbolin : 以體驗不同世界的感覺 182.234.233.85 11/28 09:33
149F：→ dicklo35 : 是不是最近壓力太大 1.200.10.133 11/28 09:36
150F：→ jenny22921 : 看中醫調理身體，這是一種睡覺時大 49.217.134.88 11/28 11:15
151F：→ jenny22921 : 腦也無法休息的狀態，代表身體有些 49.217.134.88 11/28 11:15
152F：→ jenny22921 : 狀況。如果不會太鐵齒，也可以去大 49.217.134.88 11/28 11:15
153F：→ jenny22921 : 廟收個驚，我多夢時也會這麼做，通 49.217.134.88 11/28 11:15
154F：→ jenny22921 : 常有效果 49.217.134.88 11/28 11:15
155F：推 dilema : 我之前也是，結果換個地方睡比較好 123.110.188.79 11/28 11:55
156F：→ dilema : 。不知道是風水還是工作關係 123.110.188.79 11/28 11:55
157F：推 cantmiss : 睡時胸口不要有手臂 娃娃 玩偶等東 42.71.1.51 11/28 12:21
158F：→ cantmiss : 西壓著 避免造成壓迫 42.71.1.51 11/28 12:21
159F：→ enjoyfafa : 你這可能是advanced或delayed sleep 223.137.248.75 11/28 12:43
160F：→ enjoyfafa : phase syndrome，然後你找的方法都 223.137.248.75 11/28 12:43
161F：→ enjoyfafa : 是對入睡的，當然不會有用。這個問 223.137.248.75 11/28 12:43
162F：→ enjoyfafa : 題建議你直接去找有睡眠專長的醫師 223.137.248.75 11/28 12:43
163F：→ enjoyfafa : 、心理師或護理師啦 223.137.248.75 11/28 12:43
164F：推 peteboy : 國中因為每天都考試常夢到被各種東 49.216.166.31 11/28 13:12
165F：→ peteboy : 西追，出社會之後少很多 49.216.166.31 11/28 13:12
166F：推 Lovhamburger: 我也有一樣的困擾，好像是天生的 27.247.65.97 11/28 13:14
167F：推 sadperson : 我是睡前拉筋，因為很痛苦所以拉完 111.71.44.221 11/28 13:36
168F：→ sadperson : 躺下喘氣休息的時候就睡死 111.71.44.221 11/28 13:36
169F：推 flydogzzz : 先醒過來才能幫你，上ptt求救代表還 1.200.135.120 11/28 13:39
170F：→ flydogzzz : 沒醒 1.200.135.120 11/28 13:39
171F：推 Ghamu : 你可以開個粉專發布你的每天夢竟 223.140.93.73 11/28 13:44
172F：→ Ghamu : 當你潛意識覺得做夢是工作 就不想做 223.140.93.73 11/28 13:44
173F：→ Ghamu : 夢了 223.140.93.73 11/28 13:44
174F：推 zuin : 我從小到大幾乎每天都作夢，夢三個125.229.113.200 11/28 14:22
175F：→ zuin : 以上起床會很累，兩個以下就不會累125.229.113.200 11/28 14:22
176F：→ zuin : ，剛起床幾乎都記得夢的內容，覺得125.229.113.200 11/28 14:22
177F：→ zuin : 作夢很有趣，現在只覺得不要做惡夢125.229.113.200 11/28 14:23
178F：→ zuin : 就很好了125.229.113.200 11/28 14:23
179F：推 rg0227 : 針對睡眠的保健品是可以先吃吃看 140.114.41.22 11/28 14:26
180F：→ rg0227 : 應該多少會有效果～～ 140.114.41.22 11/28 14:26
181F：推 funster : 我從小就多夢到大，超羨慕能一覺到 114.136.40.110 11/28 17:13
182F：→ funster : 天亮的人 114.136.40.110 11/28 17:13
183F：推 SLH : 也是常做夢人，但只有學生時的夢會 1.160.215.7 11/28 17:52
184F：→ SLH : 影響睡眠睡不飽，現在的夢都像看影 1.160.215.7 11/28 17:52
185F：→ SLH : 片自己不會累，醒來發現夢話被老公 1.160.215.7 11/28 17:53
186F：→ SLH : 記錄下來直接笑到腹筋崩壞 1.160.215.7 11/28 17:53
187F：推 a28095448 : 我也是午休睡覺都能做夢的人，但我 101.12.99.12 11/28 18:13
188F：→ a28095448 : 覺得滿有趣的XD 101.12.99.12 11/28 18:13
189F：推 ohmygodha : 去看GQ訪問日本睡眠博士的內容 你這 27.53.42.105 11/28 22:55
190F：→ ohmygodha : 樣睡不飽 可能是其他問題 27.53.42.105 11/28 22:55
191F：推 coffee112 : 床跟環境溫度 好睡的枕頭 拉筋放鬆 1.174.247.212 11/29 11:47
192F：推 geige : 夢算多+1今天就三個夢了有 39.15.57.242 11/29 13:58
193F：推 willow : 從小到大都這樣很習慣了111.250.231.122 11/30 14:45
194F：推 linzomaa : 自從換每天工作累得像狗 睡覺幾乎很 27.52.132.167 12/01 22:31
195F：→ linzomaa : 少做夢 可能是你不夠累 27.52.132.167 12/01 22:31
196F：推 gg0815 : 我最近是吃鎂 前幾天還夢到我變成 39.10.57.22 12/01 23:03
197F：→ gg0815 : 恐龍 39.10.57.22 12/01 23:03
198F：→ Istari : 睡的不夠深 = 睡眠品質不好 請改善 114.137.3.105 12/23 01:56
199F：→ Istari : 睡眠環境 盡量全黑無聲 114.137.3.105 12/23 01:56