作者red00328 ()
看板WomenTalk
标题[问题] 多梦症有办法解决吗
时间Wed Nov 27 14:51:48 2024
最近睡觉会一直作梦
一个晚上梦好几个 是都能一觉到天亮
但感觉像没休息到 起床更累
不知道这样算是有进入深睡吗？还是根本没睡好？
睡了10个小时 结果起床没多久又想睡
反而没做梦的晚上 只睡6个小时就精神很好
我试过早点睡、冥想放松、睡前不滑手机 甚至还买了捕梦网
但每天睡觉都很吃运气 只求晚上有个好梦
想问问版上的大家 有没有人有多梦问题 都是怎麽解决的？
是去看医生检查 还是有什麽改善的方法可以推荐？
上礼拜梦到自己在海上抱着冰块煎芝麻鲷鱼烧
还梦到在女子监狱跑给狱警追 印象很深
超烦超累的..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.154.162 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1732690310.A.F9E.html
1F：推 VoV : 只认识梦多(咦? 38.107.226.172 11/27 14:54
2F：推 eulbos : 像梦多一样去练武术如何? 61.227.252.109 11/27 15:02
3F：→ eva19452002 : 我反而喜欢做梦，尤其恶梦 觉得刺激 114.40.218.245 11/27 15:05
4F：推 VoV : 常做梦其实代表睡眠品质差,不是好 38.107.226.172 11/27 15:07
5F：→ VoV : 事 38.107.226.172 11/27 15:08
6F：推 iLeyaSin365 : 感觉是种天赋 111.82.102.218 11/27 15:09
7F：推 fp737 : 那表示常浅眠 不够累 61.223.29.97 11/27 15:09
8F：推 VVizZ : 梦多223.137.208.152 11/27 15:16
9F：推 O10lOl01O : 有 不要作会心虚的事118.171.149.124 11/27 15:17
10F：推 EQUP : 压力太大 或思虑太重 进不了深层睡 223.138.63.26 11/27 15:42
11F：→ EQUP : 眠 223.138.63.26 11/27 15:42
12F：推 ss3617586 : 平常压力很大吗？我每次压力大都会 42.74.172.124 11/27 15:50
13F：→ ss3617586 : 做梦，而且都恶梦 42.74.172.124 11/27 15:50
14F：推 Caninee : 不够累 运动治百病 111.71.59.90 11/27 16:04
15F：→ madisonb : 看医生看看吧 118.168.25.113 11/27 16:04
16F：→ pinkcandy : 睡前泡脚看看 27.242.99.152 11/27 16:08
17F：推 vinca : 去运动 223.137.23.249 11/27 16:09
18F：推 ymx3xc : 若非假问真偷渡叶配的话 114.38.86.83 11/27 16:30
19F：→ ymx3xc : 你的身体有状况 蛮有可能是血糖过高 114.38.86.83 11/27 16:31
20F：→ ymx3xc : 建议你去检查看看. 114.38.86.83 11/27 16:31
21F：推 maye : 我觉得作梦很有趣耶！每天都不知道 42.74.88.38 11/27 16:32
22F：→ maye : 会梦到什麽，我很常梦到吃的但都吃 42.74.88.38 11/27 16:32
23F：→ maye : 不到 XD，有梦过在街边摊贩那挑选 42.74.88.38 11/27 16:32
24F：→ maye : 糕饼挑了一整晚，最後要结帐带走时 42.74.88.38 11/27 16:32
25F：→ maye : 就梦醒了…我的糕饼~QQ~ 42.74.88.38 11/27 16:32
26F：推 greenmelon : 想到伊藤润二有一篇关於作梦的 125.227.0.246 11/27 16:43
27F：推 hzsw : 我也会，我是能记住大部分梦的内容 39.15.1.193 11/27 16:44
28F：→ hzsw : ，会感觉整晚都在做梦，醒了会有没 39.15.1.193 11/27 16:44
29F：→ hzsw : 睡饱的感觉，但起来动一动後就有精 39.15.1.193 11/27 16:44
30F：→ hzsw : 神了 39.15.1.193 11/27 16:44
31F：推 tocu18 : 感觉控制梦蛮好玩的 223.137.73.232 11/27 16:49
32F：→ HerbTea : 控制梦蛮厉害的 114.25.236.21 11/27 17:01
33F：推 Bernd : 可能跟压力大有关 49.216.221.212 11/27 17:01
34F：→ kuror9420 : 真的很类，起床还要解梦 101.10.59.227 11/27 17:17
35F：推 alice0514 : 好像有中药能改善多梦 去看中医试 42.74.72.208 11/27 17:18
36F：→ alice0514 : 试看？ 42.74.72.208 11/27 17:18
37F：→ aa1357907tw : 作梦有时候蛮好玩的 但是做恶梦起 1.200.12.43 11/27 17:22
38F：→ aa1357907tw : 床会觉得特别累 1.200.12.43 11/27 17:23
39F：推 ginaqqq : 写下来可以出一本书 1.200.134.102 11/27 17:29
40F：→ ginaqqq : 书名：梦、遗留在床上 1.200.134.102 11/27 17:30
41F：推 iMooNK : 为什麽你做梦都还会记得啊 感觉超 49.217.129.11 11/27 17:34
42F：→ iMooNK : 厉害的 49.217.129.11 11/27 17:34
43F：→ sdamel : 可以创业当沟通师 42.78.238.223 11/27 17:37
44F：推 amsen999 : 运动有差，而且差很多，自从我接触 2.58.241.68 11/27 17:38
45F：→ amsen999 : 健身後就睡得很好，起床也不会累 2.58.241.68 11/27 17:38
46F：推 NewJeans1 : 做梦我一醒来全忘了 101.12.207.178 11/27 17:43
47F：推 daniel0202 : 有可能是自律神经失调 去看一下医 39.10.57.188 11/27 17:47
48F：→ daniel0202 : 生 39.10.57.188 11/27 17:47
49F：→ SweetLee : 我年轻时尤其是学生时代很多烦恼很 59.127.156.17 11/27 17:48
50F：→ SweetLee : 会做梦 现在过得很优闲几乎都不作梦 59.127.156.17 11/27 17:49
51F：→ SweetLee : 了 59.127.156.17 11/27 17:49
52F：推 kk1117kk : 看精神科有效，焦虑造成180.217.146.213 11/27 17:50
53F：→ manadrtoto : 梦中梦才累 111.83.246.53 11/27 17:57
54F：推 tom7788111 : 幸好不是多梦遗 49.216.16.129 11/27 17:58
55F：推 Oct5566 : 身心科试试 114.36.30.242 11/27 18:12
56F：推 wwwwwwww : 你的梦蛮有趣的 36.230.20.13 11/27 18:21
57F：推 tang125 : 可以看身心科 111.71.123.99 11/27 18:23
58F：推 drinkmuffin : 试试看在梦里睡觉 42.79.71.22 11/27 18:30
59F：推 justptt978 : 你有遇到李奥吗223.136.103.136 11/27 18:33
60F：推 sean23mimic : 建议你把每个梦仔细纪录，说不定全 49.216.17.143 11/27 18:39
61F：→ sean23mimic : 貌是一部电影。 49.216.17.143 11/27 18:39
62F：推 alvinlin : 我常梦到和喜欢的人爱爱。101.136.229.116 11/27 18:52
63F：推 DFIGHT : 看来是要穿越的节奏 123.192.89.12 11/27 19:17
64F：→ popq7894 : 你现在也是做梦 111.83.79.168 11/27 19:18
65F：→ s9926040 : 我是连中午睡五分锺都能做梦的类型 114.38.192.226 11/27 19:23
66F：→ s9926040 : ，之前念书很拼时，连睡梦中都常常 114.38.192.226 11/27 19:23
67F：→ s9926040 : 梦到自己在念书复习，所以我都趁早 114.38.192.226 11/27 19:23
68F：→ s9926040 : 上多念一些新的，睡着时复习，到後 114.38.192.226 11/27 19:23
69F：→ s9926040 : 来甚至能在梦中知道自己是不是在做 114.38.192.226 11/27 19:23
70F：→ s9926040 : 梦 114.38.192.226 11/27 19:23
71F：推 qtzbbztq : 手机放远一点试试看 至少要距离两公 1.162.119.31 11/27 19:32
72F：→ qtzbbztq : 尺 1.162.119.31 11/27 19:32
73F：推 Yuze0609 : 我从有记忆以来每天都多梦 但也没 36.225.168.126 11/27 19:40
74F：→ Yuze0609 : 有因此困扰或累 也或许是习惯了 36.225.168.126 11/27 19:40
75F：推 stune : 做梦比较有趣吧 尤其在梦中发现自己 223.137.11.36 11/27 19:45
76F：→ stune : 在做梦的时候 223.137.11.36 11/27 19:45
77F：→ stune : 好啦 我也建议去运动 把自己累到回 223.137.11.36 11/27 19:45
78F：→ stune : 家只想睡觉连澡都不想洗那种 223.137.11.36 11/27 19:45
79F：→ wd6118 : 每天做超过一个梦很正常啊 有问题的121.105.103.139 11/27 19:49
80F：→ wd6118 : 是记得每个内容121.105.103.139 11/27 19:49
81F：推 Lahti : 无解 我自己运动 看身心科 压力也减 49.217.57.197 11/27 19:51
82F：→ Lahti : 缓下几乎这样 後来就当自己在看故事 49.217.57.197 11/27 19:51
83F：→ Lahti : 了 49.217.57.197 11/27 19:51
84F：推 abcrr123 : 我会喜欢做梦耶，感觉是一种乐趣 111.71.214.54 11/27 19:56
85F：推 beams156 : 梦到钱包不见 损失好几万 在梦里超 118.160.64.169 11/27 20:00
86F：→ beams156 : 级焦虑 118.160.64.169 11/27 20:00
87F：推 cms6384 : 有趣个屁 起床会很累122.100.115.183 11/27 20:07
88F：推 nutrino : 我都梦到跟女同事在一起 114.40.159.32 11/27 20:21
89F：推 kamo1005 : 多梦人+1 昨晚还梦中梦….梦里的自 1.165.240.76 11/27 20:22
90F：→ kamo1005 : 己也在睡觉结果被鬼压床，梦里的自 1.165.240.76 11/27 20:22
91F：→ kamo1005 : 己醒来觉得很累，然後後来我也醒了 1.165.240.76 11/27 20:22
92F：→ kamo1005 : ，感觉更是累～像全面启动那样进到 1.165.240.76 11/27 20:22
93F：→ kamo1005 : 第二层梦境 1.165.240.76 11/27 20:22
94F：→ WL855470 : 鲷鱼烧好滋 49.217.195.59 11/27 20:27
95F：推 qq515102 : 多拉A梦 101.10.60.134 11/27 20:27
96F：推 fairbankslin: 跟二楼一样喜欢做梦+1，不仅睡觉做 223.137.211.36 11/27 20:34
97F：→ fairbankslin: 梦白天也做白日梦，超爽 223.137.211.36 11/27 20:34
98F：推 ryusenming : 其实深层睡眠也会做梦 只是你自己 61.231.221.107 11/27 20:45
99F：→ ryusenming : 不记得 61.231.221.107 11/27 20:45
100F：推 Sunblacktea : 多梦人+1 还会记得很清楚 220.129.21.60 11/27 21:01
101F：→ Sunblacktea : 国小做的梦到现在都还记得 220.129.21.60 11/27 21:01
102F：→ Sunblacktea : 少数没作梦的时候是累到爆炸的情况 220.129.21.60 11/27 21:01
103F：→ Sunblacktea : 就是那种累到恍神随时都会闭上眼睛 220.129.21.60 11/27 21:02
104F：→ Sunblacktea : 的那种 220.129.21.60 11/27 21:02
105F：推 sally2507 : 有时候是在提醒你压力源，如果记得202.124.233.166 11/27 21:07
106F：→ sally2507 : 梦境观察自己做什麽类型的梦比较多202.124.233.166 11/27 21:07
107F：→ sally2507 : ，可能是你很在意但没注意到的问题202.124.233.166 11/27 21:07
108F：→ laechan : 睡觉的时候心脏不要压迫到，可以向 114.42.3.63 11/27 21:19
109F：→ laechan : 右侧睡 114.42.3.63 11/27 21:19
110F：→ laechan : 睡觉时心脏受压迫，睡觉就容易作梦 114.42.3.63 11/27 21:20
111F：推 chowencheng : 白天不喝咖啡因180.176.111.248 11/27 21:35
112F：推 Bubuhuang : 多梦好像是肾的问题 42.74.151.110 11/27 21:43
113F：推 Ian60 : 我以前小时候以为睡觉本来就会做梦123.110.110.111 11/27 22:06
114F：→ Ian60 : ，没做梦我反而觉得没睡到觉。123.110.110.111 11/27 22:06
115F：推 reconnection: 看中医 按摩 运动 瑜珈 150.116.255.26 11/27 22:14
116F：推 Ron51320 : 想当年梦到自己做实验推导，硕论梦 1.200.24.167 11/27 22:30
117F：→ Ron51320 : 出来的... 1.200.24.167 11/27 22:30
118F：推 ameilala : 多兼职一份工作，太累睡着以後大概 180.176.90.154 11/27 22:36
119F：→ ameilala : 有梦也记不得了 180.176.90.154 11/27 22:36
120F：→ vitalii : 醒来还可以记得梦? 我多梦但每次 114.136.87.252 11/27 22:37
121F：→ vitalii : 醒来都不太记得自己做了什麽梦 114.136.87.252 11/27 22:37
122F：→ opmikoto : 我到喜欢作梦 作梦的世界有时候很美 27.147.28.109 11/27 22:48
123F：推 binluv : 轻微的可以先吃保健品，重者去看睡 61.223.252.75 11/27 22:50
124F：→ binluv : 眠门诊，我目前吃咖米的芝麻素和螯 61.223.252.75 11/27 22:50
125F：→ binluv : 合镁，最近两个月都睡得很好，加上 61.223.252.75 11/27 22:50
126F：→ binluv : 因为是客制化保健品，一天一包里面 61.223.252.75 11/27 22:50
127F：→ binluv : 我还配了鱼油、姜黄、酵素，搭配运 61.223.252.75 11/27 22:50
128F：→ binluv : 动体重瘦下来後打呼减少也睡得比较 61.223.252.75 11/27 22:50
129F：→ binluv : 好了 61.223.252.75 11/27 22:50
130F：推 catcoo : 吃钙片试试 101.12.23.164 11/27 23:12
131F：推 SY082022 : 拜拜，请假出去玩试试看 116.89.137.151 11/27 23:24
132F：推 carti : 我也蛮好奇每天做梦到底算不算有真 119.14.36.155 11/27 23:29
133F：→ carti : 的睡到 119.14.36.155 11/27 23:29
134F：→ no1361 : 我也是梦到上班然後起床去上班，乾 1.160.112.58 11/28 00:15
135F：推 xlovex1314 : 有药可以把梦关掉的，但副作用很强 220.129.3.130 11/28 00:18
136F：→ xlovex1314 : ，有需要其实可以跟你的精神科或睡 220.129.3.130 11/28 00:18
137F：→ xlovex1314 : 眠医师讨论？ 220.129.3.130 11/28 00:18
138F：→ toro077 : 好神奇 94.156.205.77 11/28 00:23
139F：→ StarLeauge : 认真回，换一颗低枕，就解决了，没 1.200.136.68 11/28 00:55
140F：→ StarLeauge : 豪洨 1.200.136.68 11/28 00:55
141F：推 likemisyou : 蛤 可是我觉得做梦很好玩 27.242.98.89 11/28 01:08
142F：推 wesdxc895623: 看精神科。 223.137.67.103 11/28 02:45
143F：推 starcat22310: 每晚都作梦 不觉得累 身体就有休息 114.24.95.51 11/28 07:30
144F：→ starcat22310: 到了啊 114.24.95.51 11/28 07:30
145F：推 GymRat : 看出梦多 49.216.20.143 11/28 07:34
146F：→ marrvosal : 去免费检测有没有睡眠呼吸中止症 101.12.148.80 11/28 08:45
147F：→ Garbolin : 我也喜欢做那种天马行空的恶梦，可 182.234.233.85 11/28 09:33
148F：→ Garbolin : 以体验不同世界的感觉 182.234.233.85 11/28 09:33
149F：→ dicklo35 : 是不是最近压力太大 1.200.10.133 11/28 09:36
150F：→ jenny22921 : 看中医调理身体，这是一种睡觉时大 49.217.134.88 11/28 11:15
151F：→ jenny22921 : 脑也无法休息的状态，代表身体有些 49.217.134.88 11/28 11:15
152F：→ jenny22921 : 状况。如果不会太铁齿，也可以去大 49.217.134.88 11/28 11:15
153F：→ jenny22921 : 庙收个惊，我多梦时也会这麽做，通 49.217.134.88 11/28 11:15
154F：→ jenny22921 : 常有效果 49.217.134.88 11/28 11:15
155F：推 dilema : 我之前也是，结果换个地方睡比较好 123.110.188.79 11/28 11:55
156F：→ dilema : 。不知道是风水还是工作关系 123.110.188.79 11/28 11:55
157F：推 cantmiss : 睡时胸口不要有手臂 娃娃 玩偶等东 42.71.1.51 11/28 12:21
158F：→ cantmiss : 西压着 避免造成压迫 42.71.1.51 11/28 12:21
159F：→ enjoyfafa : 你这可能是advanced或delayed sleep 223.137.248.75 11/28 12:43
160F：→ enjoyfafa : phase syndrome，然後你找的方法都 223.137.248.75 11/28 12:43
161F：→ enjoyfafa : 是对入睡的，当然不会有用。这个问 223.137.248.75 11/28 12:43
162F：→ enjoyfafa : 题建议你直接去找有睡眠专长的医师 223.137.248.75 11/28 12:43
163F：→ enjoyfafa : 、心理师或护理师啦 223.137.248.75 11/28 12:43
164F：推 peteboy : 国中因为每天都考试常梦到被各种东 49.216.166.31 11/28 13:12
165F：→ peteboy : 西追，出社会之後少很多 49.216.166.31 11/28 13:12
166F：推 Lovhamburger: 我也有一样的困扰，好像是天生的 27.247.65.97 11/28 13:14
167F：推 sadperson : 我是睡前拉筋，因为很痛苦所以拉完 111.71.44.221 11/28 13:36
168F：→ sadperson : 躺下喘气休息的时候就睡死 111.71.44.221 11/28 13:36
169F：推 flydogzzz : 先醒过来才能帮你，上ptt求救代表还 1.200.135.120 11/28 13:39
170F：→ flydogzzz : 没醒 1.200.135.120 11/28 13:39
171F：推 Ghamu : 你可以开个粉专发布你的每天梦竟 223.140.93.73 11/28 13:44
172F：→ Ghamu : 当你潜意识觉得做梦是工作 就不想做 223.140.93.73 11/28 13:44
173F：→ Ghamu : 梦了 223.140.93.73 11/28 13:44
174F：推 zuin : 我从小到大几乎每天都作梦，梦三个125.229.113.200 11/28 14:22
175F：→ zuin : 以上起床会很累，两个以下就不会累125.229.113.200 11/28 14:22
176F：→ zuin : ，刚起床几乎都记得梦的内容，觉得125.229.113.200 11/28 14:22
177F：→ zuin : 作梦很有趣，现在只觉得不要做恶梦125.229.113.200 11/28 14:23
178F：→ zuin : 就很好了125.229.113.200 11/28 14:23
179F：推 rg0227 : 针对睡眠的保健品是可以先吃吃看 140.114.41.22 11/28 14:26
180F：→ rg0227 : 应该多少会有效果～～ 140.114.41.22 11/28 14:26
181F：推 funster : 我从小就多梦到大，超羡慕能一觉到 114.136.40.110 11/28 17:13
182F：→ funster : 天亮的人 114.136.40.110 11/28 17:13
183F：推 SLH : 也是常做梦人，但只有学生时的梦会 1.160.215.7 11/28 17:52
184F：→ SLH : 影响睡眠睡不饱，现在的梦都像看影 1.160.215.7 11/28 17:52
185F：→ SLH : 片自己不会累，醒来发现梦话被老公 1.160.215.7 11/28 17:53
186F：→ SLH : 记录下来直接笑到腹筋崩坏 1.160.215.7 11/28 17:53
187F：推 a28095448 : 我也是午休睡觉都能做梦的人，但我 101.12.99.12 11/28 18:13
188F：→ a28095448 : 觉得满有趣的XD 101.12.99.12 11/28 18:13
189F：推 ohmygodha : 去看GQ访问日本睡眠博士的内容 你这 27.53.42.105 11/28 22:55
190F：→ ohmygodha : 样睡不饱 可能是其他问题 27.53.42.105 11/28 22:55
191F：推 coffee112 : 床跟环境温度 好睡的枕头 拉筋放松 1.174.247.212 11/29 11:47
192F：推 geige : 梦算多+1今天就三个梦了有 39.15.57.242 11/29 13:58
193F：推 willow : 从小到大都这样很习惯了111.250.231.122 11/30 14:45
194F：推 linzomaa : 自从换每天工作累得像狗 睡觉几乎很 27.52.132.167 12/01 22:31
195F：→ linzomaa : 少做梦 可能是你不够累 27.52.132.167 12/01 22:31
196F：推 gg0815 : 我最近是吃镁 前几天还梦到我变成 39.10.57.22 12/01 23:03
197F：→ gg0815 : 恐龙 39.10.57.22 12/01 23:03
198F：→ Istari : 睡的不够深 = 睡眠品质不好 请改善 114.137.3.105 12/23 01:56
199F：→ Istari : 睡眠环境 尽量全黑无声 114.137.3.105 12/23 01:56