作者pinkbest (熊寶貝)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 便祕又來了啦
時間Sun Nov 24 09:19:20 2024
更新:
現在總算都順暢了
千萬別再有這種情形發生
或許是這幾天有吃芭樂引起的吧
市售便祕藥吃了之後
大約半小時左右
整個說不出的不舒服
而且冒冷汗什麼的
或許跟空腹以及有點著涼有關係吧
還好只吃一顆
說明書寫一次1--3顆
正文:
都在這裏問過幾次了
怎麼會這樣啦
蔬菜習慣一天吃掉一斤左右
單單每天早上就喝500cc熱開水的耶
說實在兩天沒那個了
但也沒什麼感覺
事實上兩天之前好幾天
都是超級順暢的
偏就今天現在
一直有感覺
而且很急的樣子
但實際上根本就出不來
早上已經一小時跑五次廁所忙這個事
還好是悠閒在家
現在吃了一顆便祕藥
似乎又更促進有感
多喝水吧
還能做什麼好呢
--
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1732411162.A.535.html
1F：推 chunglee : 吃紅肉火龍果 真心不騙116.241.208.94 11/24 09:46
感謝提供好主意
2F：推 shawshien : 有吃水果嗎 喝一點稀釋的水果醋73.92.93.32 11/24 09:48
3F：→ shawshien : 但是不要空腹喝 喝完立刻漱口73.92.93.32 11/24 09:48
4F：→ shawshien : 避免傷害牙齒法郎質73.92.93.32 11/24 09:49
5F：→ odddriver : 紅肉火龍果真的猛42.79.159.209 11/24 09:49
最近價格比較貴
一陣子沒吃了說
6F：推 flyQ : 之前看過幾次影片談纖維的區別，水1.175.94.95 11/24 10:16
7F：→ flyQ : 溶性纖維和非水溶性纖維。木耳、海1.175.94.95 11/24 10:16
8F：→ flyQ : 帶屬水溶性可軟化糞便，竹筍這類粗1.175.94.95 11/24 10:16
9F：→ flyQ : 纖維是非水溶性增加飽足感，糞便量1.175.94.95 11/24 10:16
10F：→ flyQ : 也會增加、偏硬。看你是哪種狀況要1.175.94.95 11/24 10:16
11F：→ flyQ : 吃對纖維，但多吃蔬果覺對是好事啦1.175.94.95 11/24 10:16
12F：推 rolyne : 每天固定時間去大便,以後時間到了111.251.196.85 11/24 10:39
13F：→ rolyne : 就會想拉了.你現在就只能強迫自己111.251.196.85 11/24 10:39
14F：→ rolyne : 先定時蹲馬桶,沒便意也要蹲,之後大111.251.196.85 11/24 10:40
15F：→ rolyne : 腦就會告訴身體這個時間就是要WC111.251.196.85 11/24 10:40
最近兩個星期超級順暢
都是根本沒便意
但總是會在上廁所時自然排出
現在想想
反而那種感覺很急但又出不來的
才真的有得忙了
16F：推 VVizZ : 喝油111.83.94.95 11/24 10:45
17F：推 LuciusMalfoy: 腸活運動1.169.108.166 11/24 10:47
18F：推 Abobe : 麥當當雞腿堡試一下180.177.8.38 11/24 10:56
昨天午餐麻辣鴨血冷凍包
家中自己煮
而且加入大量菠菜高麗菜耶
湯是沒喝就是了
全聯美味堂這款
覺得只有辣
沒有任何好吃的滋味
19F：推 LWSH : 可以拿中藥試試看，嚴重的時候吃氧219.91.52.167 11/24 11:00
20F：→ LWSH : 化鎂軟便219.91.52.167 11/24 11:00
21F：→ ymx3xc : 便祕者 再吃大量蔬菜 = 加強固定61.224.138.6 11/24 11:03
22F：推 chigo520 : 運動然後纖維質有分便秘吃錯的只會101.12.176.31 11/24 11:14
23F：→ chigo520 : 積更多101.12.176.31 11/24 11:14
24F：→ kissdodo : 加強固定=塞在腸子，出不去101.8.46.141 11/24 11:15
25F：推 sdamel : 發八卦板才能得到最有用的建議220.135.41.12 11/24 11:46
26F：→ FlynnZhang : 應徵POYA店員42.78.135.164 11/24 11:48
27F：推 moike22 : 問就是吃油一點 39.14.8.181 11/24 11:54
28F：推 goeast : 多走動讓腸胃蠕動111.248.75.103 11/24 12:08
說到這就實在不甘心
只能投降了
會怎樣就是會怎樣囉
這星期就兩次
從台北中山捷運站走到
台北車站大廳
還來回走呢
29F：推 zzxxzzz : 香蕉 運動 大冰奶110.28.74.143 11/24 12:15
30F：→ ymx3xc : 長期便祕大概分兩種 第一種是完全不61.224.138.6 11/24 12:20
31F：推 wnlinle : 按摩腹部順時針方向111.82.74.138 11/24 12:20
32F：→ ymx3xc : 運動坐辦公室，這種每天運動能解決61.224.138.6 11/24 12:20
33F：→ ymx3xc : 第二種是中醫理論 長期熬夜身體燥熱61.224.138.6 11/24 12:21
34F：→ ymx3xc : 屎會呈現必結樣 這種要靠調養作息解 61.224.138.6 11/24 12:22
35F：→ ymx3xc : 大致就這兩種 這兩種根本源頭不先解 61.224.138.6 11/24 12:22
36F：→ ymx3xc : 任何偏方頂多治標 久了照樣便秘 61.224.138.6 11/24 12:23
37F：→ ymx3xc : 即便是咖啡/火龍果/喝油 都會無效61.224.138.6 11/24 12:24
38F：→ kissdodo : 多做屁股會動到的運動，比如跑步101.8.46.141 11/24 12:33
39F：→ kissdodo : 散步。101.8.46.141 11/24 12:33
40F：噓 sjclivelo : 菜吃太多 少吃一點再吃油一點就好103.5.140.178 11/24 12:50
41F：推 duziererder : 火龍果！吃完很順暢42.78.33.17 11/24 12:52
42F：推 chu : 我吃好市多21穀物滿有效的 兩百多111.71.213.85 11/24 12:54
43F：→ chu : 而已111.71.213.85 11/24 12:54
44F：推 maye : 蔬菜有分很多種類，各種都要吃一些182.234.117.101 11/24 12:56
有看到鍾雲霓醫師網路上文章
說是
吃下去的東西大約一兩天才會排出
想問一下
兩天沒有的話
不就是前兩天再加上這兩天的量
都堆積著嗎
多難受啊
45F：→ maye : ，上面有人提到的木耳就還不錯，肚182.234.117.101 11/24 12:56
46F：→ maye : 子有點怪怪的可以喝點優酪乳。182.234.117.101 11/24 12:56
47F：噓 spursdog21 : 幾天不拉會死？ 70.48.153.75 11/24 13:38
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 13:51:25
48F：→ kimura0701 : 看成便秘的季節 114.46.32.164 11/24 13:51
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 14:15:37
49F：推 RaiGend0519 : 肝膽腸胃科看看 111.82.144.117 11/24 14:01
50F：推 mickchao : 鮪魚罐頭一罐嗑完真心不騙 36.229.184.60 11/24 14:11
51F：→ edwinfan1974: 你油脂吃不夠 111.71.109.66 11/24 14:12
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 14:21:10
52F：推 s0978330407 : 喝優酪乳 或吃益生菌 真的有用 小的223.139.102.210 11/24 14:50
53F：→ s0978330407 : 過來人223.139.102.210 11/24 14:50
立刻列為家中常備食品
太重要啦
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/24/2024 15:06:31
54F：推 maye : 不用太緊張啦！才兩天，每天身體狀182.234.117.101 11/24 15:23
55F：→ maye : 況跟吃的東西本來就有差異，不要排182.234.117.101 11/24 15:23
56F：→ maye : 便困難變常態就好，運動可以選上下182.234.117.101 11/24 15:23
57F：→ maye : 跳動類的。優酪乳我如果常喝腸道會182.234.117.101 11/24 15:23
58F：→ maye : 習慣那個菌種就會失效，所以我都等182.234.117.101 11/24 15:23
59F：→ maye : 肚子怪怪時才喝，我久久喝一次才有182.234.117.101 11/24 15:23
60F：→ maye : 清腸的作用。182.234.117.101 11/24 15:23
現在很順暢
而且也聽你的建議
連續三天跳繩30分鐘
剛好重啟健康生活
香蕉優酪乳也是每天吃
奇怪的是
如果兩三天沒排出的話
就會硬掉
身體難受
這是正常的嗎??
61F：推 bow7520 : 深蹲125.228.185.235 11/24 15:36
62F：推 gn0481914 : 那個距離很短捏可能才不到1公里…，223.138.117.234 11/24 17:00
63F：→ gn0481914 : 至少走到雙連再走回來。223.138.117.234 11/24 17:00
64F：推 sammy0411 : 吃益生菌試試 110.28.40.87 11/24 17:10
65F：推 geige : 吃素 39.15.73.246 11/24 19:15
66F：推 psilove : 增加油攝取 49.215.46.161 11/24 22:09
其實順暢後
陸續又跑了廁所五六次
實在是排出量少
但也只能收兵下回再戰
一整天都在忙這個
肛門好痛啊
好像一兩個月會便祕一次
沒有也就算了
偏就肚子一直不舒服
而且騙人想跑廁所
※ 編輯: pinkbest (101.10.57.160 臺灣), 11/25/2024 00:33:00
67F：推 eaae121 : 大麥若葉可以嘗試看看 27.51.32.156 11/25 07:28
68F：→ ann07060 : 有人說吃便祕藥之後反而會上不出來? 112.78.75.35 11/25 18:48
吃藥似乎比較刺激腸胃黏膜什麼的
實在非不得已才動用的
69F：→ b8827025 : 喝有糖優酪乳111.241.143.184 11/26 02:30
70F：→ zebra79979 : 火龍果+美x美大冰奶 59.115.160.107 11/26 10:58
71F：推 h100733 : 建議天天吃益生菌 1.169.119.95 11/26 12:06
72F：推 akiqu : 紅肉火龍果 真的超強...XD223.141.200.107 11/26 15:05
73F：推 doigt : 益生菌42.79.187.33 11/26 17:32
益生菌先不要
前幾年吃過好一陣子
心裡老感覺不太喜歡
不過這幾天有發現益生菌優酪乳
應該比較可以接受
※ 編輯: pinkbest (49.216.193.211 臺灣), 11/27/2024 21:19:39