作者pinkbest (熊宝贝)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 便秘又来了啦
时间Sun Nov 24 09:19:20 2024
更新:
现在总算都顺畅了
千万别再有这种情形发生
或许是这几天有吃芭乐引起的吧
市售便秘药吃了之後
大约半小时左右
整个说不出的不舒服
而且冒冷汗什麽的
或许跟空腹以及有点着凉有关系吧
还好只吃一颗
说明书写一次1--3颗
正文:
都在这里问过几次了
怎麽会这样啦
蔬菜习惯一天吃掉一斤左右
单单每天早上就喝500cc热开水的耶
说实在两天没那个了
但也没什麽感觉
事实上两天之前好几天
都是超级顺畅的
偏就今天现在
一直有感觉
而且很急的样子
但实际上根本就出不来
早上已经一小时跑五次厕所忙这个事
还好是悠闲在家
现在吃了一颗便秘药
似乎又更促进有感
多喝水吧
还能做什麽好呢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.64.240 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1732411162.A.535.html
1F：推 chunglee : 吃红肉火龙果 真心不骗116.241.208.94 11/24 09:46
感谢提供好主意
2F：推 shawshien : 有吃水果吗 喝一点稀释的水果醋73.92.93.32 11/24 09:48
3F：→ shawshien : 但是不要空腹喝 喝完立刻漱口73.92.93.32 11/24 09:48
4F：→ shawshien : 避免伤害牙齿法郎质73.92.93.32 11/24 09:49
5F：→ odddriver : 红肉火龙果真的猛42.79.159.209 11/24 09:49
最近价格比较贵
一阵子没吃了说
6F：推 flyQ : 之前看过几次影片谈纤维的区别，水1.175.94.95 11/24 10:16
7F：→ flyQ : 溶性纤维和非水溶性纤维。木耳、海1.175.94.95 11/24 10:16
8F：→ flyQ : 带属水溶性可软化粪便，竹笋这类粗1.175.94.95 11/24 10:16
9F：→ flyQ : 纤维是非水溶性增加饱足感，粪便量1.175.94.95 11/24 10:16
10F：→ flyQ : 也会增加、偏硬。看你是哪种状况要1.175.94.95 11/24 10:16
11F：→ flyQ : 吃对纤维，但多吃蔬果觉对是好事啦1.175.94.95 11/24 10:16
12F：推 rolyne : 每天固定时间去大便,以後时间到了111.251.196.85 11/24 10:39
13F：→ rolyne : 就会想拉了.你现在就只能强迫自己111.251.196.85 11/24 10:39
14F：→ rolyne : 先定时蹲马桶,没便意也要蹲,之後大111.251.196.85 11/24 10:40
15F：→ rolyne : 脑就会告诉身体这个时间就是要WC111.251.196.85 11/24 10:40
最近两个星期超级顺畅
都是根本没便意
但总是会在上厕所时自然排出
现在想想
反而那种感觉很急但又出不来的
才真的有得忙了
16F：推 VVizZ : 喝油111.83.94.95 11/24 10:45
17F：推 LuciusMalfoy: 肠活运动1.169.108.166 11/24 10:47
18F：推 Abobe : 麦当当鸡腿堡试一下180.177.8.38 11/24 10:56
昨天午餐麻辣鸭血冷冻包
家中自己煮
而且加入大量菠菜高丽菜耶
汤是没喝就是了
全联美味堂这款
觉得只有辣
没有任何好吃的滋味
19F：推 LWSH : 可以拿中药试试看，严重的时候吃氧219.91.52.167 11/24 11:00
20F：→ LWSH : 化镁软便219.91.52.167 11/24 11:00
21F：→ ymx3xc : 便秘者 再吃大量蔬菜 = 加强固定61.224.138.6 11/24 11:03
22F：推 chigo520 : 运动然後纤维质有分便秘吃错的只会101.12.176.31 11/24 11:14
23F：→ chigo520 : 积更多101.12.176.31 11/24 11:14
24F：→ kissdodo : 加强固定=塞在肠子，出不去101.8.46.141 11/24 11:15
25F：推 sdamel : 发八卦板才能得到最有用的建议220.135.41.12 11/24 11:46
26F：→ FlynnZhang : 应徵POYA店员42.78.135.164 11/24 11:48
27F：推 moike22 : 问就是吃油一点 39.14.8.181 11/24 11:54
28F：推 goeast : 多走动让肠胃蠕动111.248.75.103 11/24 12:08
说到这就实在不甘心
只能投降了
会怎样就是会怎样罗
这星期就两次
从台北中山捷运站走到
台北车站大厅
还来回走呢
29F：推 zzxxzzz : 香蕉 运动 大冰奶110.28.74.143 11/24 12:15
30F：→ ymx3xc : 长期便秘大概分两种 第一种是完全不61.224.138.6 11/24 12:20
31F：推 wnlinle : 按摩腹部顺时针方向111.82.74.138 11/24 12:20
32F：→ ymx3xc : 运动坐办公室，这种每天运动能解决61.224.138.6 11/24 12:20
33F：→ ymx3xc : 第二种是中医理论 长期熬夜身体燥热61.224.138.6 11/24 12:21
34F：→ ymx3xc : 屎会呈现必结样 这种要靠调养作息解 61.224.138.6 11/24 12:22
35F：→ ymx3xc : 大致就这两种 这两种根本源头不先解 61.224.138.6 11/24 12:22
36F：→ ymx3xc : 任何偏方顶多治标 久了照样便秘 61.224.138.6 11/24 12:23
37F：→ ymx3xc : 即便是咖啡/火龙果/喝油 都会无效61.224.138.6 11/24 12:24
38F：→ kissdodo : 多做屁股会动到的运动，比如跑步101.8.46.141 11/24 12:33
39F：→ kissdodo : 散步。101.8.46.141 11/24 12:33
40F：嘘 sjclivelo : 菜吃太多 少吃一点再吃油一点就好103.5.140.178 11/24 12:50
41F：推 duziererder : 火龙果！吃完很顺畅42.78.33.17 11/24 12:52
42F：推 chu : 我吃好市多21谷物满有效的 两百多111.71.213.85 11/24 12:54
43F：→ chu : 而已111.71.213.85 11/24 12:54
44F：推 maye : 蔬菜有分很多种类，各种都要吃一些182.234.117.101 11/24 12:56
有看到锺云霓医师网路上文章
说是
吃下去的东西大约一两天才会排出
想问一下
两天没有的话
不就是前两天再加上这两天的量
都堆积着吗
多难受啊
45F：→ maye : ，上面有人提到的木耳就还不错，肚182.234.117.101 11/24 12:56
46F：→ maye : 子有点怪怪的可以喝点优酪乳。182.234.117.101 11/24 12:56
47F：嘘 spursdog21 : 几天不拉会死？ 70.48.153.75 11/24 13:38
※ 编辑: pinkbest (101.10.57.160 台湾), 11/24/2024 13:51:25
48F：→ kimura0701 : 看成便秘的季节 114.46.32.164 11/24 13:51
※ 编辑: pinkbest (101.10.57.160 台湾), 11/24/2024 14:15:37
49F：推 RaiGend0519 : 肝胆肠胃科看看 111.82.144.117 11/24 14:01
50F：推 mickchao : 鲔鱼罐头一罐嗑完真心不骗 36.229.184.60 11/24 14:11
51F：→ edwinfan1974: 你油脂吃不够 111.71.109.66 11/24 14:12
※ 编辑: pinkbest (101.10.57.160 台湾), 11/24/2024 14:21:10
52F：推 s0978330407 : 喝优酪乳 或吃益生菌 真的有用 小的223.139.102.210 11/24 14:50
53F：→ s0978330407 : 过来人223.139.102.210 11/24 14:50
立刻列为家中常备食品
太重要啦
※ 编辑: pinkbest (101.10.57.160 台湾), 11/24/2024 15:06:31
54F：推 maye : 不用太紧张啦！才两天，每天身体状182.234.117.101 11/24 15:23
55F：→ maye : 况跟吃的东西本来就有差异，不要排182.234.117.101 11/24 15:23
56F：→ maye : 便困难变常态就好，运动可以选上下182.234.117.101 11/24 15:23
57F：→ maye : 跳动类的。优酪乳我如果常喝肠道会182.234.117.101 11/24 15:23
58F：→ maye : 习惯那个菌种就会失效，所以我都等182.234.117.101 11/24 15:23
59F：→ maye : 肚子怪怪时才喝，我久久喝一次才有182.234.117.101 11/24 15:23
60F：→ maye : 清肠的作用。182.234.117.101 11/24 15:23
现在很顺畅
而且也听你的建议
连续三天跳绳30分钟
刚好重启健康生活
香蕉优酪乳也是每天吃
奇怪的是
如果两三天没排出的话
就会硬掉
身体难受
这是正常的吗??
61F：推 bow7520 : 深蹲125.228.185.235 11/24 15:36
62F：推 gn0481914 : 那个距离很短捏可能才不到1公里…，223.138.117.234 11/24 17:00
63F：→ gn0481914 : 至少走到双连再走回来。223.138.117.234 11/24 17:00
64F：推 sammy0411 : 吃益生菌试试 110.28.40.87 11/24 17:10
65F：推 geige : 吃素 39.15.73.246 11/24 19:15
66F：推 psilove : 增加油摄取 49.215.46.161 11/24 22:09
其实顺畅後
陆续又跑了厕所五六次
实在是排出量少
但也只能收兵下回再战
一整天都在忙这个
肛门好痛啊
好像一两个月会便秘一次
没有也就算了
偏就肚子一直不舒服
而且骗人想跑厕所
※ 编辑: pinkbest (101.10.57.160 台湾), 11/25/2024 00:33:00
67F：推 eaae121 : 大麦若叶可以尝试看看 27.51.32.156 11/25 07:28
68F：→ ann07060 : 有人说吃便秘药之後反而会上不出来? 112.78.75.35 11/25 18:48
吃药似乎比较刺激肠胃黏膜什麽的
实在非不得已才动用的
69F：→ b8827025 : 喝有糖优酪乳111.241.143.184 11/26 02:30
70F：→ zebra79979 : 火龙果+美x美大冰奶 59.115.160.107 11/26 10:58
71F：推 h100733 : 建议天天吃益生菌 1.169.119.95 11/26 12:06
72F：推 akiqu : 红肉火龙果 真的超强...XD223.141.200.107 11/26 15:05
73F：推 doigt : 益生菌42.79.187.33 11/26 17:32
益生菌先不要
前几年吃过好一阵子
心里老感觉不太喜欢
不过这几天有发现益生菌优酪乳
应该比较可以接受
※ 编辑: pinkbest (49.216.193.211 台湾), 11/27/2024 21:19:39