作者bbb41209 (Bbb)
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標題[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房
時間Wed Nov 6 15:23:04 2024
想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好
我沒有特別想要練哪個部位
只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好
不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷
想請教大家會比較建議走哪個運動好
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1F：推 boards : 建議走路就好 1.200.154.169 11/06 15:28
2F：→ boards : 現在、立刻 1.200.154.169 11/06 15:28
3F：推 VoV : 健身房可以看大肌男,兼顧眼睛 37.120.203.150 11/06 15:32
4F：推 VVizZ : 初學者在家超慢跑就好了220.130.142.210 11/06 15:32
5F：→ eva19452002 : 絕對是健身房，不用問了 36.239.0.36 11/06 15:32
6F：→ VVizZ : 每天能做的不能持續的話其實也不用220.130.142.210 11/06 15:33
7F：→ VVizZ : 勉強去健身房花錢220.130.142.210 11/06 15:33
8F：推 s880080s : 先從每天散步開始? 61.228.194.63 11/06 15:37
9F：推 mandy740512 : 省錢就去公園慢跑或去youtube影片 114.43.164.42 11/06 15:37
10F：→ mandy740512 : 搜尋超慢跑，那個在家可以自己做 114.43.164.42 11/06 15:37
11F：推 nonwash : 超慢跑有app很好用，初學者建議先從 27.240.162.206 11/06 15:46
12F：→ nonwash : 這裡入手 27.240.162.206 11/06 15:46
13F：推 silence148 : 我會選瑜伽，算是徒手訓練，認真做122.100.148.245 11/06 16:04
14F：→ silence148 : 力量跟靈活性都兼顧122.100.148.245 11/06 16:04
15F：推 fgwilliam : 瑜珈，但真要選要挑離家近的 223.138.58.251 11/06 16:10
16F：→ silence148 : 而且瑜珈很強調身體正位，現代人多122.100.148.245 11/06 16:28
17F：→ silence148 : 少體態都有些歪斜，先調整好，再加122.100.148.245 11/06 16:28
18F：→ silence148 : 重量對練習事半功倍122.100.148.245 11/06 16:28
19F：推 rindesu : 健身房啊，至少可以洗澡跑步看電視 101.12.24.224 11/06 16:31
20F：→ rindesu : ，沒人陪又本身實力不足的話，去瑜 101.12.24.224 11/06 16:31
21F：→ rindesu : 珈教室會滿滿的挫折感 101.12.24.224 11/06 16:31
22F：→ chigo520 : 去跑步 101.10.63.140 11/06 16:33
23F：→ isverlis : 先從散步開始吧 要有運動的習慣才好 39.12.49.62 11/06 16:38
24F：→ cpupark123 : 健身房 111.71.49.118 11/06 17:47
25F：→ molamolajump: 找你有興趣又能維持的，不然都是浪 114.36.79.178 11/06 18:06
26F：→ molamolajump: 費錢 114.36.79.178 11/06 18:06
27F：→ rtrt11 : 游泳 42.75.126.109 11/06 18:14
28F：→ nutihe : 離家近的 61.219.219.118 11/06 18:22
29F：→ joan6895 : 只是想要動動的話不一定要請教練 101.10.4.119 11/06 20:13
30F：推 davidwu1111 : 先養成去健身房洗澡的習慣，再開始 180.217.28.57 11/06 20:22
31F：→ davidwu1111 : 去洗澡時順便運動 180.217.28.57 11/06 20:22
32F：推 LuciusMalfoy: 我選瑜伽 因為一對一感覺壓力大 1.169.117.154 11/06 20:44
33F：→ eee60109 : 先找教練教動作 42.73.203.147 11/06 20:55
34F：推 nornormeow : 小班制瑜珈 123.192.202.29 11/06 22:53
35F：→ q22w : 跑步 122.118.232.33 11/06 23:06
36F：→ q22w : 先去附近運動場慢跑 養成有運動的 122.118.232.33 11/06 23:06
37F：→ q22w : 習慣再花錢 122.118.232.33 11/06 23:06
38F：推 qekjhrwpv : 一直試，試到一個你喜歡的 39.14.65.180 11/06 23:17
39F：推 opl5429 : 天氣越冷越冷會不想出門，線上有很 61.228.47.192 11/06 23:29
40F：→ opl5429 : 多可以量身訂製瑜珈課程，買課督促 61.228.47.192 11/06 23:29
41F：→ opl5429 : 自己運動 61.228.47.192 11/06 23:29
42F：→ beitou : 找有興趣的才能持久 118.161.221.54 11/06 23:31
43F：→ noomlluf72 : 兩個都選不就好了？可以去WG那種，111.253.237.171 11/07 00:41
44F：→ noomlluf72 : 有瑜珈課或重訓器材的，可以體驗不111.253.237.171 11/07 00:41
45F：→ noomlluf72 : 同運動更適合新手~111.253.237.171 11/07 00:41
46F：→ vgdog3388 : 運動初學是怎麼樣的初學，如果之前223.137.212.172 11/07 00:58
47F：→ vgdog3388 : 都沒有運動的話，建議從平常快走開223.137.212.172 11/07 00:58
48F：→ vgdog3388 : 始建立運動習慣，這樣不管上瑜珈或223.137.212.172 11/07 00:58
49F：→ vgdog3388 : 健身房才能持之以恆223.137.212.172 11/07 00:58
50F：推 winter2683 : 都不用選 建議在家就好 106.146.1.46 11/07 01:45
51F：推 fakeayumi : 跑步沒熱身好或有足夠肌力可能會肌 49.216.221.44 11/07 07:53
52F：→ fakeayumi : 腱炎的而且非常難好 49.216.221.44 11/07 07:53
53F：推 asd0230zx : 行房 111.82.68.253 11/07 11:57
54F：→ WFSGT : 我會選瑜伽 1.200.28.112 11/08 11:09
55F：推 Phrodite : 我是選瑜珈 只要買好瑜珈墊隨時可以111.246.154.102 11/09 19:29
56F：→ Phrodite : 開始 現在很多免費影片教學 或是付111.246.154.102 11/09 19:29
57F：→ Phrodite : 費app 真的不難 要什麼運動服 或瑜111.246.154.102 11/09 19:29
58F：→ Phrodite : 珈墊 淘寶就可以買 便宜又多樣111.246.154.102 11/09 19:30