作者bbb41209 (Bbb)
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标题[讨论] 运动初学者选瑜珈还是健身房
时间Wed Nov 6 15:23:04 2024
想问有在运动的各位如果是初学者应该选哪个比较好
我没有特别想要练哪个部位
只是单纯觉得上班坐整天不动动筋骨不太好
不论去哪个我都会请教练一开始自己来我担心会姿势不对受伤
想请教大家会比较建议走哪个运动好
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1F：推 boards : 建议走路就好 1.200.154.169 11/06 15:28
2F：→ boards : 现在、立刻 1.200.154.169 11/06 15:28
3F：推 VoV : 健身房可以看大肌男,兼顾眼睛 37.120.203.150 11/06 15:32
4F：推 VVizZ : 初学者在家超慢跑就好了220.130.142.210 11/06 15:32
5F：→ eva19452002 : 绝对是健身房，不用问了 36.239.0.36 11/06 15:32
6F：→ VVizZ : 每天能做的不能持续的话其实也不用220.130.142.210 11/06 15:33
7F：→ VVizZ : 勉强去健身房花钱220.130.142.210 11/06 15:33
8F：推 s880080s : 先从每天散步开始? 61.228.194.63 11/06 15:37
9F：推 mandy740512 : 省钱就去公园慢跑或去youtube影片 114.43.164.42 11/06 15:37
10F：→ mandy740512 : 搜寻超慢跑，那个在家可以自己做 114.43.164.42 11/06 15:37
11F：推 nonwash : 超慢跑有app很好用，初学者建议先从 27.240.162.206 11/06 15:46
12F：→ nonwash : 这里入手 27.240.162.206 11/06 15:46
13F：推 silence148 : 我会选瑜伽，算是徒手训练，认真做122.100.148.245 11/06 16:04
14F：→ silence148 : 力量跟灵活性都兼顾122.100.148.245 11/06 16:04
15F：推 fgwilliam : 瑜珈，但真要选要挑离家近的 223.138.58.251 11/06 16:10
16F：→ silence148 : 而且瑜珈很强调身体正位，现代人多122.100.148.245 11/06 16:28
17F：→ silence148 : 少体态都有些歪斜，先调整好，再加122.100.148.245 11/06 16:28
18F：→ silence148 : 重量对练习事半功倍122.100.148.245 11/06 16:28
19F：推 rindesu : 健身房啊，至少可以洗澡跑步看电视 101.12.24.224 11/06 16:31
20F：→ rindesu : ，没人陪又本身实力不足的话，去瑜 101.12.24.224 11/06 16:31
21F：→ rindesu : 珈教室会满满的挫折感 101.12.24.224 11/06 16:31
22F：→ chigo520 : 去跑步 101.10.63.140 11/06 16:33
23F：→ isverlis : 先从散步开始吧 要有运动的习惯才好 39.12.49.62 11/06 16:38
24F：→ cpupark123 : 健身房 111.71.49.118 11/06 17:47
25F：→ molamolajump: 找你有兴趣又能维持的，不然都是浪 114.36.79.178 11/06 18:06
26F：→ molamolajump: 费钱 114.36.79.178 11/06 18:06
27F：→ rtrt11 : 游泳 42.75.126.109 11/06 18:14
28F：→ nutihe : 离家近的 61.219.219.118 11/06 18:22
29F：→ joan6895 : 只是想要动动的话不一定要请教练 101.10.4.119 11/06 20:13
30F：推 davidwu1111 : 先养成去健身房洗澡的习惯，再开始 180.217.28.57 11/06 20:22
31F：→ davidwu1111 : 去洗澡时顺便运动 180.217.28.57 11/06 20:22
32F：推 LuciusMalfoy: 我选瑜伽 因为一对一感觉压力大 1.169.117.154 11/06 20:44
33F：→ eee60109 : 先找教练教动作 42.73.203.147 11/06 20:55
34F：推 nornormeow : 小班制瑜珈 123.192.202.29 11/06 22:53
35F：→ q22w : 跑步 122.118.232.33 11/06 23:06
36F：→ q22w : 先去附近运动场慢跑 养成有运动的 122.118.232.33 11/06 23:06
37F：→ q22w : 习惯再花钱 122.118.232.33 11/06 23:06
38F：推 qekjhrwpv : 一直试，试到一个你喜欢的 39.14.65.180 11/06 23:17
39F：推 opl5429 : 天气越冷越冷会不想出门，线上有很 61.228.47.192 11/06 23:29
40F：→ opl5429 : 多可以量身订制瑜珈课程，买课督促 61.228.47.192 11/06 23:29
41F：→ opl5429 : 自己运动 61.228.47.192 11/06 23:29
42F：→ beitou : 找有兴趣的才能持久 118.161.221.54 11/06 23:31
43F：→ noomlluf72 : 两个都选不就好了？可以去WG那种，111.253.237.171 11/07 00:41
44F：→ noomlluf72 : 有瑜珈课或重训器材的，可以体验不111.253.237.171 11/07 00:41
45F：→ noomlluf72 : 同运动更适合新手~111.253.237.171 11/07 00:41
46F：→ vgdog3388 : 运动初学是怎麽样的初学，如果之前223.137.212.172 11/07 00:58
47F：→ vgdog3388 : 都没有运动的话，建议从平常快走开223.137.212.172 11/07 00:58
48F：→ vgdog3388 : 始建立运动习惯，这样不管上瑜珈或223.137.212.172 11/07 00:58
49F：→ vgdog3388 : 健身房才能持之以恒223.137.212.172 11/07 00:58
50F：推 winter2683 : 都不用选 建议在家就好 106.146.1.46 11/07 01:45
51F：推 fakeayumi : 跑步没热身好或有足够肌力可能会肌 49.216.221.44 11/07 07:53
52F：→ fakeayumi : 腱炎的而且非常难好 49.216.221.44 11/07 07:53
53F：推 asd0230zx : 行房 111.82.68.253 11/07 11:57
54F：→ WFSGT : 我会选瑜伽 1.200.28.112 11/08 11:09
55F：推 Phrodite : 我是选瑜珈 只要买好瑜珈垫随时可以111.246.154.102 11/09 19:29
56F：→ Phrodite : 开始 现在很多免费影片教学 或是付111.246.154.102 11/09 19:29
57F：→ Phrodite : 费app 真的不难 要什麽运动服 或瑜111.246.154.102 11/09 19:29
58F：→ Phrodite : 珈垫 淘宝就可以买 便宜又多样111.246.154.102 11/09 19:30