作者hsidoro (人格分裂)
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標題[討論] 吃過最有感的助眠保健品？
時間Wed Oct 30 12:45:53 2024
最近工作壓力超大
躺上床都還在想明天要開什麼會 交什麼資料 根本睡不好
氣色差到遮瑕也遮不住
已吃過褪黑激素、色胺酸、GABA
是有比較好入睡一些 但好像沒真正休息到
早上起來還是滿累的
想知道還有什麼推薦方法或助眠食物？
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1F：推 whoismama : 肉 123.193.22.179 10/30 12:49
2F：→ ymx3xc : 吃香蕉最有用 61.224.169.94 10/30 12:50
3F：推 bearma0613 : 睡前好好放鬆冥想/瑜伽最重要 223.136.41.61 10/30 12:52
4F：推 VoV : 六法全書 146.70.145.102 10/30 12:53
5F：→ noah23 : 睡前聽藥師寺寬邦的電音心經 很讚 180.217.230.30 10/30 12:56
6F：推 catpaw111 : 牛奶,鈣鎂 180.217.209.17 10/30 13:01
7F：推 marsonele : 身心科拿藥最快 42.73.206.43 10/30 13:18
8F：→ magicvivi : 試試看義美的芝麻豆漿 111.243.74.121 10/30 13:21
9F：→ magicvivi : 早一點喝大概七點 111.243.74.121 10/30 13:21
10F：→ magicvivi : 要不然半夜會想上廁所 111.243.74.121 10/30 13:21
11F：→ magicvivi : 或是你可以試試看芳療，譬如說喝永 111.243.74.121 10/30 13:21
12F：→ magicvivi : 久花純露，或者是有永久花精油成分 111.243.74.121 10/30 13:21
13F：→ magicvivi : 的身體乳液或者是面油。 111.243.74.121 10/30 13:21
14F：→ magicvivi : 聽說睡前吃鈣片還有鎂也不錯，但是 111.243.74.121 10/30 13:21
15F：→ magicvivi : 你都試過了，或許晚餐之後直接吃比 111.243.74.121 10/30 13:21
16F：→ magicvivi : 較好。 111.243.74.121 10/30 13:21
17F：推 lbtmysteria : 巴拉松 吃了睡一輩子 27.52.2.76 10/30 13:25
18F：推 eulbos : 鎂還不錯阿 223.138.0.105 10/30 13:25
19F：推 FarkU : 碳水化合物220.135.132.150 10/30 13:35
20F：→ areyouyy : 一堆碳水化合物 101.12.162.193 10/30 13:44
21F：推 yyqq999 : 佛手柑精油薰香+吃鎂 39.15.17.183 10/30 14:09
22F：推 corydoras09 : 我女友說納豆紅麴有效124.219.119.163 10/30 14:51
23F：→ corydoras09 : 中醫幫我配一帖潤肺的茶包 也超好睡124.219.119.163 10/30 14:52
24F：→ corydoras09 : 女友喝了也超好睡124.219.119.163 10/30 14:52
25F：推 wei5458 : GABA 色胺酸都吃過 自己是覺得芝麻 1.200.248.123 10/30 15:24
26F：→ wei5458 : 明E比較有感 1.200.248.123 10/30 15:24
27F：推 BigOwl : 鎂 但我吃會澇賽 223.137.207.95 10/30 15:27
28F：→ lari016 : 辭職比較好用 1.200.243.74 10/30 15:32
29F：推 saluawu : 都沒有 頂多前三天有感 第四天就恢125.228.221.170 10/30 16:00
30F：→ saluawu : 復原來狀態125.228.221.170 10/30 16:01
31F：推 bibobibo77 : 50個伏立挺身/50個仰臥起坐/50次深 59.126.215.15 10/30 16:06
32F：→ bibobibo77 : 蹲，不用吃藥，直接入睡。 59.126.215.15 10/30 16:06
33F：→ REDROSES : 全部都吃過，同前面的幾樓一樣，只 220.137.78.52 10/30 16:13
34F：→ REDROSES : 有前幾天有用，之後都沒用 220.137.78.52 10/30 16:13
35F：推 yuen1029 : 誰前半小時不要看手機 218.173.150.54 10/30 16:16
36F：推 a5503142003 : 芝麻明E的廣告 睡到了沒超洗腦XD 滿 101.10.100.186 10/30 16:25
37F：→ a5503142003 : 想試試 101.10.100.186 10/30 16:25
38F：推 EddieWuRJJ : 中醫 223.137.169.99 10/30 16:25
39F：推 adychen1982 : 六顆布丁? 115.165.214.26 10/30 16:28
40F：→ dollyching : 白天吃B群和維生素D，晚餐吃鈣和鎂 1.163.108.9 10/30 16:32
41F：→ dollyching : ，可以幫助腦神經和肌肉放鬆 1.163.108.9 10/30 16:32
42F：→ eno03 : 鈣鎂+D錠 但後來還是吃安眠藥半顆 36.230.37.41 10/30 16:35
43F：推 doorsky : 我都隨便點一片yt的影片然後把螢幕111.246.100.132 10/30 16:35
44F：→ doorsky : 蓋著 聽著聽著就睡著了111.246.100.132 10/30 16:35
45F：推 benboman : 拳頭 114.136.163.51 10/30 16:36