作者wulion (蓮兒花中圈)
看板WomenTalk
標題[討論] 大家每天都有吞保健品嗎？
時間Wed Oct 23 19:49:48 2024
大家有天天吃保健品嗎？
我自從疫情後開始每天都會吃保健品，雖然疫情大勢已過，但我這個習慣一直延續到現在
，而且我們一家出門盡可能還是會戴口罩，畢竟有小朋友，依然不敢大意。
前陣子同事看我在吃保健品，開口關心我是不是身體出了什麼狀況，我也驚了一下，一直
以為這年頭吞保健品是很正常的事，原來未必XD
我基本上每天必吃這些：
＊愛維寶維生素ACE
主要衝著維生素跟紫錐菊買的，疫情期間認識紫錐菊這個成分之後
我都會刻意買有這個成分的保健品跟喉糖，覺得對身體有防護力
＊營養師輕食益生菌 / 大研生醫益生菌
上面這兩款是我近期吃的，通常益生菌我會交互吃，之前看了文獻說人體需要多種好菌，
交替吃比較可以吃到更廣泛的菌，讓人體體內的菌種更平衡，所以我每天都會輪流吃不同
瓶！
＊三得利DHA&EPA+芝麻明E
我的睡眠好朋友，我算淺眠體質，之前做過檢測深層睡眠時間很短，所以很常發生睡滿8
小，隔天一樣精神不是很好。老公買了這款給我吃，好像說可以做到完全睡眠？我目前吃
了一個月覺得睡眠品質有差，半夜突然起床的狀況有減少，最有感的就是早上起床的精神
狀況，覺得睡很飽、一整天做事條理都很清楚。但要吃一陣子不是速效
＊BHK's葉黃素
我上班大半時間都在螢幕前…下班手機幾乎不離手…根本無藥可救的重度3C使用者，覺得
沒有補充葉黃素我眼睛早晚會壞掉，所以這是每日必備，我最有感的部分是眼睛疲憊感有
改善，畢竟500度的近視先天看東西就比較吃力了，不補充內心覺得怕！葉黃素還有果凍
款的我也想試看看
好奇大家日常保健都吃些甚麼？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.23.77 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1729684190.A.A6D.html
1F：→ eudemno : ya 111.250.61.204 10/23 19:53
2F：推 LuciusMalfoy: 看哪個廠商出錢讓我業配就吃什麼XD 1.169.74.218 10/23 19:53
應該要挑一下吧!不是每種保健品都適合自己
3F：→ rnmm : Ya得這麼直接，不藏一下的嗎？125.224.214.205 10/23 19:55
我花很多錢在保健品上，還真心希望有葉配保健品機會
4F：推 LPbro : 為啥不吃鈣片？ 180.176.65.253 10/23 19:58
我個人蠻重乳製品，覺得應該沒有很缺鈣，有推的嗎？
5F：噓 boards : 業配 1.200.145.128 10/23 20:00
6F：噓 kkotokyo : Ya 1.175.174.159 10/23 20:10
7F：推 prodigal : 益生菌有一個盲點 你飲食很糟糕 腸 101.137.34.80 10/23 20:12
8F：→ prodigal : 道菌種活不好 你飲食內容優異的話 101.137.34.80 10/23 20:12
9F：→ prodigal : 吃益生菌只是錦上添花 不太會有感覺 101.137.34.80 10/23 20:12
10F：→ prodigal : 如果你是從一個糟糕的飲食 正在往 101.137.34.80 10/23 20:12
11F：→ prodigal : 健康飲食調整 那吃一點可能有幫助 101.137.34.80 10/23 20:12
12F：→ prodigal : 不然也是花錢買心安而已 其他幾樣倒 101.137.34.80 10/23 20:12
13F：→ prodigal : 是都可以看需求補充 101.137.34.80 10/23 20:13
受教了，我當初會開始吃益生菌，是因為我大學時割了盲腸！
有長輩跟我說，沒有盲腸好像比較無法產生好菌，所以我開始吃益生菌
如果是沒了盲腸，不知是不是真的要一直補充下去？
※ 編輯: wulion (114.25.23.77 臺灣), 10/23/2024 20:36:30
14F：噓 eva19452002 : 我這個人很簡單，看到保健文就噓 118.232.66.139 10/23 20:36
15F：→ LPbro : 成人要攝取1000mg的鈣，再去查一下 180.176.65.253 10/23 21:04
16F：→ LPbro : 乳製品的鈣含量就知道 180.176.65.253 10/23 21:05
理解!!我會檢視這部分~~
17F：→ prodigal : 均衡飲食的話不一定需要額外補鈣。 101.137.34.80 10/23 21:21
18F：→ prodigal : 豆製品，跟一些像秋葵那類的青菜鈣 101.137.34.80 10/23 21:21
19F：→ prodigal : 都不少。鈣吃太多也不好，會影響其 101.137.34.80 10/23 21:21
20F：→ prodigal : 他微量元素的吸收，例如鎂跟鋅。也 101.137.34.80 10/23 21:21
21F：→ prodigal : 會有腎臟跟血鈣過高的問題。但食慾 101.137.34.80 10/23 21:21
22F：→ prodigal : 不好的老人可能需要，或是非常飲食 101.137.34.80 10/23 21:21
23F：→ prodigal : 內容糟糕的成年人可能也會需要，建 101.137.34.80 10/23 21:21
24F：→ prodigal : 議跟營養師或醫生諮詢後再決定要不 101.137.34.80 10/23 21:21
25F：→ prodigal : 要補鈣。此外，要運動才能讓鈣質吸 101.137.34.80 10/23 21:21
26F：→ prodigal : 收進去不流失，好好運動可能比吃鈣 101.137.34.80 10/23 21:21
27F：→ prodigal : 片重要。 101.137.34.80 10/23 21:21
謝謝~~好詳細的解析，想必是這方面的專業人
28F：→ prodigal : to 原po 我沒割過盲腸 這問題好難 101.137.34.80 10/23 21:22
29F：→ prodigal : 但這種跟疾病稍微有關的 還是問醫生 101.137.34.80 10/23 21:22
30F：→ prodigal : 比較好 網路上大家講的都是一般狀況 101.137.34.80 10/23 21:22
31F：→ prodigal : 身體有疾病的不一定適用 101.137.34.80 10/23 21:22
32F：→ prodigal : 長輩說的不要盡信 很多長輩的觀念也 101.137.34.80 10/23 21:23
33F：→ prodigal : 是被誤導的 常常半對半錯 無法分辨 101.137.34.80 10/23 21:23
34F：→ prodigal : 真偽很麻煩 101.137.34.80 10/23 21:23
35F：→ catandcoffee: 我自己是有吃葉黃素的習慣，但其他 36.227.66.18 10/23 23:04
36F：→ catandcoffee: 保健品還在考慮。 36.227.66.18 10/23 23:04
37F：推 marosky : 500度的近視還成天看3C，我想到也可 42.72.81.146 10/24 14:01
38F：→ marosky : 怕 42.72.81.146 10/24 14:01
工作盯電腦好難必免，但下班後的部分我可能真的需要調整一下~
39F：推 minniebabe : 沒在吞保健品，還是我年齡未到XD 118.231.184.20 10/24 17:42
年輕就是本錢...真羨慕
40F：推 love131917 : 芝麻明E有效++，不是速效沒錯，保健 114.45.129.124 10/25 13:59
41F：→ love131917 : 品都要持續吃一陣子 114.45.129.124 10/25 13:59
要講速效，我有吃過營養酵母那類，比較有感，但大部分都要吃一陣子
※ 編輯: wulion (114.25.22.12 臺灣), 10/25/2024 17:18:12