作者hands1912000 (hands1912000)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 不吃東西反而長壽？
時間Wed Oct 23 14:18:40 2024
https://i.imgur.com/KSoNnfc.jpeg
戰國時期《莊子、逍遙遊》說神人「 不食五穀，吸風飲露」；《大戴禮記、易本命》「
食氣者神明而壽， 不食者不死而神」，原來「 不吃」才是吃的 最高境界，儒道兩家皆
以少食來長壽！
曾以為古代人這些說法只是自我安慰，畢竟沒有食物可吃時，說些這樣的話似乎也無妨。
不知這種理念在現代科學中是否也有其合理性？
之前看過有人實驗性的去做斷食，甚至達到五天不吃東西，依然活得好好的，但也無法解
釋是否透過少食或不食真的有助於身體的健康
不過就現代的一些研究顯示，「正確的」觀念進行間歇斷食對某些人的健康確實是有益的
能改善代謝、促進細胞修復，甚至延緩衰老
後來也確實看過身邊不少人有進行過間歇斷食或模擬斷食
但不吃的方式也不是完全適用於每個人，因個體的差異和不同的生理需求，所以實施前都
要謹慎考量過才好
總的來說，不管如何，現在人其實都更應該理性的對待飲食，找到最適合自己的方式
或是學會適度地減少飲食，讓身心回歸自然，才能找到真正的健康與長壽之道～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.14.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1729664322.A.F79.html
1F：→ a27588679 : 不吃東西半個月就死了 180.177.33.135 10/23 14:22
2F：推 SweetLee : 現代人營養過剩 減量比較好 101.9.136.61 10/23 14:38
3F：→ yyjune : 就做仙223.137.184.124 10/23 14:46
4F：推 doney : 少吃一點真的心情會變好身體也感覺 101.9.130.86 10/23 15:11
5F：→ doney : 輕鬆 101.9.130.86 10/23 15:11
6F：推 fq1l4i : 還有基督教聖經中的禁食禱告,伊斯蘭 223.137.72.6 10/23 15:38
7F：→ caramelputin: 間歇斷食真的不錯。 61.224.164.146 10/23 15:39
8F：推 fq1l4i : 教齋戒月白天不吃東西 223.137.72.6 10/23 15:39
9F：推 littlea : 長輩都一直以為要吃飽才是健康，但 223.140.223.33 10/23 16:11
10F：→ littlea : 其實少食對身體才是真的好 223.140.223.33 10/23 16:11
11F：推 fq1l4i : 已饑方食，未飽則止 223.137.72.6 10/23 16:13
12F：推 fq1l4i : 未飽先止 223.137.72.6 10/23 16:14
13F：推 zatti : 吃清淡乾淨和新鮮蔬果才是關鍵 118.232.6.169 10/23 16:52
14F：→ zatti : 覺得吃少輕鬆是因為平常吃垃圾食物 118.232.6.169 10/23 16:55
15F：→ sinlee : 反被老人嗆「想當仙人是不是」223.141.162.205 10/23 17:15
16F：→ eva19452002 : 問就是細胞自噬 118.232.66.139 10/23 17:33
17F：推 OAOtt9911 : 這篇我看過 模擬斷食我也有吃過 裡 114.136.220.79 10/23 17:52
18F：→ OAOtt9911 : 面說的可可布朗尼是真的不錯 114.136.220.79 10/23 17:52
19F：推 JayceLai : 西北風啊 我月底常吃 42.79.26.57 10/23 18:02
21F：→ tonyhsie : 雷神索爾拍的紀錄片 第3集就講斷食 36.226.26.82 10/23 18:23
22F：推 valgia : 忘了阿嬤到了幾歲後開始改變吃飯習 42.76.109.42 10/23 18:58
23F：→ valgia : 慣，說少吃點才能活得久，好像是有 42.76.109.42 10/23 18:58
24F：→ valgia : 點道理 42.76.109.42 10/23 18:58
25F：推 popoajcjje : 不吃這說法有點極端 畢竟人體還是 42.70.0.70 10/23 21:02
26F：→ popoajcjje : 需要足夠的營養所以適量才是王道 42.70.0.70 10/23 21:02
27F：→ popoajcjje : 但偶爾斷食確實有助於體重控制啦 42.70.0.70 10/23 21:02
28F：推 mag1021 : 長不長壽不知道啦 需要幾十年驗證 61.231.40.143 10/23 21:16
29F：→ mag1021 : 但現代人很多病是因為進食量太多 61.231.40.143 10/23 21:16
30F：推 jun123 : 拿古人的長壽秘訣來佐證根本就是胡 49.216.221.28 10/23 22:56
31F：→ jun123 : 說八道 49.216.221.28 10/23 22:56
32F：→ jun123 : 你說的戰國時期平均壽命20歲 49.216.221.28 10/23 22:57
33F：→ jun123 : 就算最近的明清時期平均壽命也才30 49.216.221.28 10/23 22:58
34F：→ jun123 : 歲 49.216.221.28 10/23 22:58
35F：→ jun123 : 信一些古代的長壽之術是不是腦袋有 49.216.221.28 10/23 22:58
36F：→ jun123 : 洞 49.216.221.28 10/23 22:58
37F：推 ntuwalker : 影響古代人平均壽命的不是只有飲食174.243.210.130 10/24 00:08
38F：→ ntuwalker : ….174.243.210.130 10/24 00:08
39F：→ REDROSES : 古代可能感冒就沒命了 27.242.68.250 10/24 01:22
40F：→ kongweishin : 如何健康長壽才是追求的目標 101.3.49.162 10/24 06:25
41F：→ royalroad : 屁股狀態 1.171.207.232 10/24 07:59
42F：→ EXTECH : 過與不及 223.137.92.132 10/24 12:14
43F：推 forevernew : 慾吧！食慾、物慾、情慾會影響情緒 101.9.102.223 10/24 12:24
44F：→ forevernew : ，我覺得啦 101.9.102.223 10/24 12:24
46F：→ s8601092 : 所以每個月月底吃土可以活更久XD 49.216.27.30 10/24 13:39
47F：→ Colitas : 古代人壽命是被夭折拉低的，一般人 123.204.7.79 10/24 21:59
48F：→ Colitas : 壽命沒有那麼短 123.204.7.79 10/24 21:59
49F：推 h2000137 : 病從口入 禍從口出 114.140.104.58 10/25 12:46