作者hands1912000 (hands1912000)
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标题[闲聊] 不吃东西反而长寿？
时间Wed Oct 23 14:18:40 2024
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战国时期《庄子、逍遥游》说神人「 不食五谷，吸风饮露」；《大戴礼记、易本命》「
食气者神明而寿， 不食者不死而神」，原来「 不吃」才是吃的 最高境界，儒道两家皆
以少食来长寿！
曾以为古代人这些说法只是自我安慰，毕竟没有食物可吃时，说些这样的话似乎也无妨。
不知这种理念在现代科学中是否也有其合理性？
之前看过有人实验性的去做断食，甚至达到五天不吃东西，依然活得好好的，但也无法解
释是否透过少食或不食真的有助於身体的健康
不过就现代的一些研究显示，「正确的」观念进行间歇断食对某些人的健康确实是有益的
能改善代谢、促进细胞修复，甚至延缓衰老
後来也确实看过身边不少人有进行过间歇断食或模拟断食
但不吃的方式也不是完全适用於每个人，因个体的差异和不同的生理需求，所以实施前都
要谨慎考量过才好
总的来说，不管如何，现在人其实都更应该理性的对待饮食，找到最适合自己的方式
或是学会适度地减少饮食，让身心回归自然，才能找到真正的健康与长寿之道～
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1F：→ a27588679 : 不吃东西半个月就死了 180.177.33.135 10/23 14:22
2F：推 SweetLee : 现代人营养过剩 减量比较好 101.9.136.61 10/23 14:38
3F：→ yyjune : 就做仙223.137.184.124 10/23 14:46
4F：推 doney : 少吃一点真的心情会变好身体也感觉 101.9.130.86 10/23 15:11
5F：→ doney : 轻松 101.9.130.86 10/23 15:11
6F：推 fq1l4i : 还有基督教圣经中的禁食祷告,伊斯兰 223.137.72.6 10/23 15:38
7F：→ caramelputin: 间歇断食真的不错。 61.224.164.146 10/23 15:39
8F：推 fq1l4i : 教斋戒月白天不吃东西 223.137.72.6 10/23 15:39
9F：推 littlea : 长辈都一直以为要吃饱才是健康，但 223.140.223.33 10/23 16:11
10F：→ littlea : 其实少食对身体才是真的好 223.140.223.33 10/23 16:11
11F：推 fq1l4i : 已饥方食，未饱则止 223.137.72.6 10/23 16:13
12F：推 fq1l4i : 未饱先止 223.137.72.6 10/23 16:14
13F：推 zatti : 吃清淡乾净和新鲜蔬果才是关键 118.232.6.169 10/23 16:52
14F：→ zatti : 觉得吃少轻松是因为平常吃垃圾食物 118.232.6.169 10/23 16:55
15F：→ sinlee : 反被老人呛「想当仙人是不是」223.141.162.205 10/23 17:15
16F：→ eva19452002 : 问就是细胞自噬 118.232.66.139 10/23 17:33
17F：推 OAOtt9911 : 这篇我看过 模拟断食我也有吃过 里 114.136.220.79 10/23 17:52
18F：→ OAOtt9911 : 面说的可可布朗尼是真的不错 114.136.220.79 10/23 17:52
19F：推 JayceLai : 西北风啊 我月底常吃 42.79.26.57 10/23 18:02
21F：→ tonyhsie : 雷神索尔拍的纪录片 第3集就讲断食 36.226.26.82 10/23 18:23
22F：推 valgia : 忘了阿嬷到了几岁後开始改变吃饭习 42.76.109.42 10/23 18:58
23F：→ valgia : 惯，说少吃点才能活得久，好像是有 42.76.109.42 10/23 18:58
24F：→ valgia : 点道理 42.76.109.42 10/23 18:58
25F：推 popoajcjje : 不吃这说法有点极端 毕竟人体还是 42.70.0.70 10/23 21:02
26F：→ popoajcjje : 需要足够的营养所以适量才是王道 42.70.0.70 10/23 21:02
27F：→ popoajcjje : 但偶尔断食确实有助於体重控制啦 42.70.0.70 10/23 21:02
28F：推 mag1021 : 长不长寿不知道啦 需要几十年验证 61.231.40.143 10/23 21:16
29F：→ mag1021 : 但现代人很多病是因为进食量太多 61.231.40.143 10/23 21:16
30F：推 jun123 : 拿古人的长寿秘诀来佐证根本就是胡 49.216.221.28 10/23 22:56
31F：→ jun123 : 说八道 49.216.221.28 10/23 22:56
32F：→ jun123 : 你说的战国时期平均寿命20岁 49.216.221.28 10/23 22:57
33F：→ jun123 : 就算最近的明清时期平均寿命也才30 49.216.221.28 10/23 22:58
34F：→ jun123 : 岁 49.216.221.28 10/23 22:58
35F：→ jun123 : 信一些古代的长寿之术是不是脑袋有 49.216.221.28 10/23 22:58
36F：→ jun123 : 洞 49.216.221.28 10/23 22:58
37F：推 ntuwalker : 影响古代人平均寿命的不是只有饮食174.243.210.130 10/24 00:08
38F：→ ntuwalker : ….174.243.210.130 10/24 00:08
39F：→ REDROSES : 古代可能感冒就没命了 27.242.68.250 10/24 01:22
40F：→ kongweishin : 如何健康长寿才是追求的目标 101.3.49.162 10/24 06:25
41F：→ royalroad : 屁股状态 1.171.207.232 10/24 07:59
42F：→ EXTECH : 过与不及 223.137.92.132 10/24 12:14
43F：推 forevernew : 慾吧！食慾、物慾、情慾会影响情绪 101.9.102.223 10/24 12:24
44F：→ forevernew : ，我觉得啦 101.9.102.223 10/24 12:24
46F：→ s8601092 : 所以每个月月底吃土可以活更久XD 49.216.27.30 10/24 13:39
47F：→ Colitas : 古代人寿命是被夭折拉低的，一般人 123.204.7.79 10/24 21:59
48F：→ Colitas : 寿命没有那麽短 123.204.7.79 10/24 21:59
49F：推 h2000137 : 病从口入 祸从口出 114.140.104.58 10/25 12:46