作者kiki5489743 (貓咪大戰爭)
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標題[討論] 運動後適合喝冰水嗎
時間Mon Oct 21 11:21:18 2024
前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說
一個奇怪的理論
他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是
降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比
較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧
！
我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補
充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖
涼水，會讓身體變健康？
看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？
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1F：推 VoV : 老人建議不要,血管快速收縮,容易中 38.111.114.86 10/21 11:23
2F：→ VoV : 風 38.111.114.86 10/21 11:23
確實 但我是指一般人
3F：→ Beastelle : 先不要 27.51.81.238 10/21 11:38
4F：推 chang1248w : 我選常溫 42.72.20.0 10/21 11:41
5F：推 chigo520 : 根本沒差 = = 101.10.66.205 10/21 11:42
6F：推 DMPBBOY : 健身完喝溫水？？118.165.193.185 10/21 11:46
7F：→ littlewren : 冰水跟運動有什麼關係？一下說塑形 223.137.182.94 10/21 12:22
8F：→ littlewren : 一下說變健康，到底是哪樣？ 223.137.182.94 10/21 12:22
9F：→ kkotokyo : 我跑全馬都喝冰水，不過從小喝習慣 223.139.56.135 10/21 12:25
10F：→ kkotokyo : 了，所以不會怎樣。沒這習慣的可能 223.139.56.135 10/21 12:25
11F：→ kkotokyo : 要先適應 223.139.56.135 10/21 12:25
12F：→ danielchua : 可以先含著再吞 106.64.104.113 10/21 16:11
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.81 臺灣), 10/21/2024 17:32:27
13F：推 achangfree : 建議不要 日韓都喝冰水太長壽不好 111.83.200.143 10/21 17:34
14F：→ senshun : 久了氣管會不舒服 49.216.27.19 10/21 20:07
15F：→ senshun : 我有一年夏天在外面太熱都喝冰水， 49.216.27.19 10/21 20:08
16F：→ senshun : 喝到不耐冰飲 49.216.27.19 10/21 20:08
17F：推 ro123eo : 沒差吧 我在WG練的時候也都喝冰水 39.12.96.59 10/21 20:37
18F：→ ro123eo : 邊練邊喝 練完也是用冰水泡乳清啊 39.12.96.59 10/21 20:37
19F：→ ro123eo : 不運動比喝冰水還傷 39.12.96.59 10/21 20:37
20F：→ DogCavy : 看成泡乳溝 42.71.238.130 10/21 20:42
21F：→ j855081221 : 我是聽說喝冰水比較不好拉 但不管125.231.124.226 10/23 03:43
22F：→ j855081221 : 這點小問題我就是以爽為主了125.231.124.226 10/23 03:43
23F：推 lumix : 現在運動員都冷凍療法了，還在冰的 114.44.40.16 10/23 14:37
24F：→ lumix : 傷身，如果冰的會傷身那相對熱的也 114.44.40.16 10/23 14:37
25F：推 cherysweet : 常溫水吧 101.12.16.62 10/23 23:58