作者kiki5489743 (猫咪大战争)
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标题[讨论] 运动後适合喝冰水吗
时间Mon Oct 21 11:21:18 2024
前阵子出去玩的时候，有遇到一个卖冰的神奇阿北，阿北说他以前是教体育的，他跟我说
一个奇怪的理论
他说：刚运动完，一定要马上喝冰水或是冲凉水，理由是因为身体很热，马上冲凉等於是
降温可以立刻塑型，像是欧美人长得比较高大，也是因为他们天气较为寒冷，东南亚人比
较矮，就是因为天气热，所以比较长不高，但是我有跟神奇阿北说 这跟人种也有关系吧
！
我觉得运动完喝冰水对身体很不好耶！平常去wg运动健身完也会先缓和一下，再喝温水补
充水分，尤其最近有点转凉，但是阿北说他之前上过运动营养学，确实是要运动完立马冲
凉水，会让身体变健康？
看其他人也差不多，请问是有这回事吗？
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1F：推 VoV : 老人建议不要,血管快速收缩,容易中 38.111.114.86 10/21 11:23
2F：→ VoV : 风 38.111.114.86 10/21 11:23
确实 但我是指一般人
3F：→ Beastelle : 先不要 27.51.81.238 10/21 11:38
4F：推 chang1248w : 我选常温 42.72.20.0 10/21 11:41
5F：推 chigo520 : 根本没差 = = 101.10.66.205 10/21 11:42
6F：推 DMPBBOY : 健身完喝温水？？118.165.193.185 10/21 11:46
7F：→ littlewren : 冰水跟运动有什麽关系？一下说塑形 223.137.182.94 10/21 12:22
8F：→ littlewren : 一下说变健康，到底是哪样？ 223.137.182.94 10/21 12:22
9F：→ kkotokyo : 我跑全马都喝冰水，不过从小喝习惯 223.139.56.135 10/21 12:25
10F：→ kkotokyo : 了，所以不会怎样。没这习惯的可能 223.139.56.135 10/21 12:25
11F：→ kkotokyo : 要先适应 223.139.56.135 10/21 12:25
12F：→ danielchua : 可以先含着再吞 106.64.104.113 10/21 16:11
※ 编辑: kiki5489743 (185.213.82.81 台湾), 10/21/2024 17:32:27
13F：推 achangfree : 建议不要 日韩都喝冰水太长寿不好 111.83.200.143 10/21 17:34
14F：→ senshun : 久了气管会不舒服 49.216.27.19 10/21 20:07
15F：→ senshun : 我有一年夏天在外面太热都喝冰水， 49.216.27.19 10/21 20:08
16F：→ senshun : 喝到不耐冰饮 49.216.27.19 10/21 20:08
17F：推 ro123eo : 没差吧 我在WG练的时候也都喝冰水 39.12.96.59 10/21 20:37
18F：→ ro123eo : 边练边喝 练完也是用冰水泡乳清啊 39.12.96.59 10/21 20:37
19F：→ ro123eo : 不运动比喝冰水还伤 39.12.96.59 10/21 20:37
20F：→ DogCavy : 看成泡乳沟 42.71.238.130 10/21 20:42
21F：→ j855081221 : 我是听说喝冰水比较不好拉 但不管125.231.124.226 10/23 03:43
22F：→ j855081221 : 这点小问题我就是以爽为主了125.231.124.226 10/23 03:43
23F：推 lumix : 现在运动员都冷冻疗法了，还在冰的 114.44.40.16 10/23 14:37
24F：→ lumix : 伤身，如果冰的会伤身那相对热的也 114.44.40.16 10/23 14:37
25F：推 cherysweet : 常温水吧 101.12.16.62 10/23 23:58