作者zatti (you love Mozart)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 大家喜歡211餐盤嗎？
時間Wed Oct 9 13:50:32 2024
健康取向的211餐盤大家喜歡嗎？你們會照這樣子吃嗎？
雖然我欣賞提倡者
但411甚或511更適合我
因爲我常常會想吃零食 把肚子填飽一點比較保險
中餐吃兩大碗公
https://i.imgur.com/R3brtuW.jpeg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.6.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1728453034.A.176.html
※ 編輯: zatti (118.232.6.169 臺灣), 10/09/2024 13:52:08
1F：推 ymx3xc : 肉粽跟醬會打亂你的飲控 61.224.186.251 10/09 14:01
2F：→ ymx3xc : 菜可以不用吃到辣麼多 換板豆腐更好 61.224.186.251 10/09 14:02
3F：→ zatti : 素粽 料少 不太油 118.232.6.169 10/09 14:11
4F：→ CynthiaWu : 吃不飽欸 110.28.25.171 10/09 14:11
5F：→ ymx3xc : 不是油不油，而是蛋白質只有幾片肉 61.224.186.251 10/09 14:13
6F：→ ymx3xc : 另外粽子醬高鈉也含糖，不如吃整碗 61.224.186.251 10/09 14:15
7F：→ ymx3xc : 白飯~ 不過素粽吃了心情愉悅. 61.224.186.251 10/09 14:15
8F：→ zatti : 我少吃粽子 但吃的話要沾甜辣醬 118.232.6.169 10/09 14:16
9F：推 VVizZ : 我喜歡811 8肉1米1菜220.130.142.210 10/09 14:16
10F：→ VVizZ : 不想吃那麼多肉可以4肉4蛋1米1菜220.130.142.210 10/09 14:17
11F：→ zatti : 我菜量不夠會便秘 目前每天一到二次 118.232.6.169 10/09 14:18
12F：→ zatti : 我一天不便便就不舒服 118.232.6.169 10/09 14:19
13F：→ VVizZ : 其實油跟水吃的夠才不會便秘220.130.142.210 10/09 14:19
14F：→ VVizZ : 很多人都有迷思要吃一堆難消纖維質220.130.142.210 10/09 14:19
15F：→ VVizZ : 觀念很錯 粗纖維是幫助成形220.130.142.210 10/09 14:20
16F：→ zatti : 我多吃水果和蔬菜便便很好 118.232.6.169 10/09 14:20
17F：→ VVizZ : 水溶性纖維是促進腸道蠕動220.130.142.210 10/09 14:20
18F：→ VVizZ : 但沒有攝取足夠的水跟油 腸道乾澀220.130.142.210 10/09 14:20
19F：→ VVizZ : 一樣會有便秘問題220.130.142.210 10/09 14:20
20F：→ zatti : 也沒很多纖維質 小黃瓜都水分 118.232.6.169 10/09 14:20
21F：→ VVizZ : 當然水果蔬菜本身的水分有一點幫助220.130.142.210 10/09 14:21
22F：→ VVizZ : 但還是得喝220.130.142.210 10/09 14:21
23F：推 jd20040930 : 能夠堅持很厲害 這我看了都餓了 111.71.68.216 10/09 14:45
24F：推 patty0702 : 開始有固定去WG健身以後 中午都算是 114.36.29.125 10/09 16:19
25F：→ patty0702 : 吃211 給力盒子這種健康餐盒都是飯 114.36.29.125 10/09 16:19
26F：→ patty0702 : 減半 只是蛋白質要另外喝乳清才夠 114.36.29.125 10/09 16:19
27F：推 LuciusMalfoy: 吃完再喝一杯珍奶 114.136.67.232 10/09 17:50
28F：→ ohyailoveyou: 直接啃小黃瓜你太猛了 我是覺得211 27.242.166.17 10/11 15:34
29F：→ ohyailoveyou: 直接啃小黃瓜你太猛了 我是覺得211 27.242.166.17 10/11 15:35
30F：→ ohyailoveyou: 不會餓肚子蠻不錯也不會嘴饞吃零食 27.242.166.17 10/11 15:35
31F：→ ohyailoveyou: 戒手搖對我來講比較痛苦 現在改喝濃 27.242.166.17 10/11 15:36
32F：→ ohyailoveyou: 韻幫減脂比較多 不然只能喝水真的是 27.242.166.17 10/11 15:36
33F：→ ohyailoveyou: 苦哈哈欸 27.242.166.17 10/11 15:37
34F：→ ohyailoveyou: (剛剛網頁秀逗嗎?怎出現兩句一樣的 27.242.166.17 10/11 15:38