作者zatti (you love Mozart)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 大家喜欢211餐盘吗？
时间Wed Oct 9 13:50:32 2024
健康取向的211餐盘大家喜欢吗？你们会照这样子吃吗？
虽然我欣赏提倡者
但411甚或511更适合我
因爲我常常会想吃零食 把肚子填饱一点比较保险
中餐吃两大碗公
https://i.imgur.com/R3brtuW.jpeg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.6.169 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1728453034.A.176.html
※ 编辑: zatti (118.232.6.169 台湾), 10/09/2024 13:52:08
1F：推 ymx3xc : 肉粽跟酱会打乱你的饮控 61.224.186.251 10/09 14:01
2F：→ ymx3xc : 菜可以不用吃到辣麽多 换板豆腐更好 61.224.186.251 10/09 14:02
3F：→ zatti : 素粽 料少 不太油 118.232.6.169 10/09 14:11
4F：→ CynthiaWu : 吃不饱欸 110.28.25.171 10/09 14:11
5F：→ ymx3xc : 不是油不油，而是蛋白质只有几片肉 61.224.186.251 10/09 14:13
6F：→ ymx3xc : 另外粽子酱高钠也含糖，不如吃整碗 61.224.186.251 10/09 14:15
7F：→ ymx3xc : 白饭~ 不过素粽吃了心情愉悦. 61.224.186.251 10/09 14:15
8F：→ zatti : 我少吃粽子 但吃的话要沾甜辣酱 118.232.6.169 10/09 14:16
9F：推 VVizZ : 我喜欢811 8肉1米1菜220.130.142.210 10/09 14:16
10F：→ VVizZ : 不想吃那麽多肉可以4肉4蛋1米1菜220.130.142.210 10/09 14:17
11F：→ zatti : 我菜量不够会便秘 目前每天一到二次 118.232.6.169 10/09 14:18
12F：→ zatti : 我一天不便便就不舒服 118.232.6.169 10/09 14:19
13F：→ VVizZ : 其实油跟水吃的够才不会便秘220.130.142.210 10/09 14:19
14F：→ VVizZ : 很多人都有迷思要吃一堆难消纤维质220.130.142.210 10/09 14:19
15F：→ VVizZ : 观念很错 粗纤维是帮助成形220.130.142.210 10/09 14:20
16F：→ zatti : 我多吃水果和蔬菜便便很好 118.232.6.169 10/09 14:20
17F：→ VVizZ : 水溶性纤维是促进肠道蠕动220.130.142.210 10/09 14:20
18F：→ VVizZ : 但没有摄取足够的水跟油 肠道乾涩220.130.142.210 10/09 14:20
19F：→ VVizZ : 一样会有便秘问题220.130.142.210 10/09 14:20
20F：→ zatti : 也没很多纤维质 小黄瓜都水分 118.232.6.169 10/09 14:20
21F：→ VVizZ : 当然水果蔬菜本身的水分有一点帮助220.130.142.210 10/09 14:21
22F：→ VVizZ : 但还是得喝220.130.142.210 10/09 14:21
23F：推 jd20040930 : 能够坚持很厉害 这我看了都饿了 111.71.68.216 10/09 14:45
24F：推 patty0702 : 开始有固定去WG健身以後 中午都算是 114.36.29.125 10/09 16:19
25F：→ patty0702 : 吃211 给力盒子这种健康餐盒都是饭 114.36.29.125 10/09 16:19
26F：→ patty0702 : 减半 只是蛋白质要另外喝乳清才够 114.36.29.125 10/09 16:19
27F：推 LuciusMalfoy: 吃完再喝一杯珍奶 114.136.67.232 10/09 17:50
28F：→ ohyailoveyou: 直接啃小黄瓜你太猛了 我是觉得211 27.242.166.17 10/11 15:34
29F：→ ohyailoveyou: 直接啃小黄瓜你太猛了 我是觉得211 27.242.166.17 10/11 15:35
30F：→ ohyailoveyou: 不会饿肚子蛮不错也不会嘴馋吃零食 27.242.166.17 10/11 15:35
31F：→ ohyailoveyou: 戒手摇对我来讲比较痛苦 现在改喝浓 27.242.166.17 10/11 15:36
32F：→ ohyailoveyou: 韵帮减脂比较多 不然只能喝水真的是 27.242.166.17 10/11 15:36
33F：→ ohyailoveyou: 苦哈哈欸 27.242.166.17 10/11 15:37
34F：→ ohyailoveyou: (刚刚网页秀逗吗?怎出现两句一样的 27.242.166.17 10/11 15:38