作者shangznpfotc (伊斯一片)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 戒糖真的能改善膚況嗎
時間Mon Oct 7 14:21:16 2024
我本身是個超級喜歡甜食
然後幾乎每天都會喝一杯手搖的人
但最近不知道是年紀到了還是怎樣 開始覺得皮膚好糟 氣色也不怎麼好
爬文看到有人說戒糖可以改善膚況 也會比較有精神
有戒糖成功的人能跟我分享一下嗎><
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.161.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1728282078.A.AD0.html
1F：→ ymx3xc : 可以，多說無益. 61.224.186.251 10/07 14:22
2F：推 VVizZ : 可以 但多喝水也可以220.130.142.210 10/07 14:25
3F：推 maousama : 可以，建議糖奶一起戒 27.53.139.244 10/07 14:26
4F：推 pttnowash : 我吃太多糖後來 49.216.173.108 10/07 14:28
5F：→ maousama : 我原本到了午，晚兩餐後得一杯飲料 27.53.139.244 10/07 14:31
6F：→ maousama : 或一份甜品的程度,目前是1～2天 一 27.53.139.244 10/07 14:31
7F：→ maousama : 份含糖飲料／甜品，吃飽飯後總是有 27.53.139.244 10/07 14:31
8F：→ maousama : 種缺了什麼的感覺，忍耐中。 8月底 27.53.139.244 10/07 14:31
9F：→ maousama : 到現在只算膿包痘痘從4～5顆源源不 27.53.139.244 10/07 14:31
10F：→ maousama : 斷，到1-2顆左右，其他粉刺問題透過 27.53.139.244 10/07 14:31
11F：→ maousama : a酸代謝中。 27.53.139.244 10/07 14:31
12F：推 VoV : 棉花糖阿姨嚇到買一杯全糖珍奶壓壓 158.51.121.152 10/07 14:43
13F：→ VoV : 驚 158.51.121.152 10/07 14:43
14F：推 beareight : 能，皮膚變多好、心情就有多差，現 180.217.3.58 10/07 14:43
15F：→ beareight : 在擺爛想吃就吃☺ 180.217.3.58 10/07 14:43
16F：推 chigo520 : 看人吧 我幾乎不吃糖還是狂長痘 49.216.194.9 10/07 14:51
17F：→ CATyy : 聽說可以 很多人很嚴格執行後都有效 27.51.65.181 10/07 14:54
18F：→ CATyy : 但就是毅力問題QQ 27.51.65.181 10/07 14:54
19F：推 watson8132 : 糖成癮的人，下意識吃糖都不知道啦 111.82.30.197 10/07 15:05
20F：→ watson8132 : 水果也有含糖 111.82.30.197 10/07 15:05
21F：推 derrickwoo : 可以 114.44.134.157 10/07 15:15
22F：推 showhere : 長痘痘機率：奶>甜食、炸物 39.14.41.196 10/07 15:24
23F：推 astushi : 你看前陣子素顏的飲料店網紅就知道 1.160.163.56 10/07 15:45
24F：→ astushi : 了 1.160.163.56 10/07 15:45
25F：推 kanako5566 : 真的 臉會發亮！但我最後還是選擇回 118.231.128.91 10/07 15:49
26F：→ kanako5566 : 到垃圾食物跟手搖飲的懷抱就是了... 118.231.128.91 10/07 15:49
27F：推 Daeee : 可以 會好很多 1.200.42.167 10/07 15:54
28F：→ s2500205 : 錯覺 42.70.122.67 10/07 15:55
29F：推 yitwydb1 : 我覺得戒糖有差欸 毛孔真的有比較細 219.85.87.113 10/07 16:12
30F：→ yitwydb1 : 痘痘也少長很多 但當然也還有再搭配 219.85.87.113 10/07 16:12
31F：→ yitwydb1 : 其他吃的擦的保養啦 219.85.87.113 10/07 16:12
32F：推 arnbition : 我戒拿鐵改美式水溝水有差 114.137.135.70 10/07 16:19
33F：推 qwert54398 : 可以，戒糖之後皮膚變細緻許多 27.52.135.218 10/07 16:37
34F：推 ilovemiao : 糖是不可能戒的 42.77.79.160 10/07 16:39
35F：推 Scorpio17 : 沒感覺 但我本來就不太長痘 42.73.183.96 10/07 16:39
36F：→ lluunnaa : 戒奶類跟麩質,痘痘減少 111.240.21.93 10/07 16:47
37F：推 RUUUI : 體質 27.240.224.27 10/07 16:55
38F：推 sweam : 糖不戒就算了，但至少多喝水，喝到 42.70.48.217 10/07 16:56
39F：→ sweam : 足夠的量，皮膚真的會變穩定 42.70.48.217 10/07 16:56
40F：推 chiopin : 戒奶比較有感 ㄧ喝牛奶碰乳製品就 36.236.246.198 10/07 17:00
41F：→ chiopin : 會長痘 36.236.246.198 10/07 17:00
42F：推 evermpeg2 : 看體質，你自己試才知道 111.83.229.104 10/07 17:05
43F：推 teresa1111 : 聽說能，但過程痛苦 1.163.64.24 10/07 17:38
44F：推 gs00001 : 戒糖要有很大的決心，我今年初喝到223.139.158.133 10/07 17:41
45F：→ gs00001 : 奶茶，好像發現新大陸，每天都要一223.139.158.133 10/07 17:41
46F：→ gs00001 : 、兩杯，半年後才開始慢慢戒，現在223.139.158.133 10/07 17:41
47F：→ gs00001 : 約1個月喝一次含糖飲料。223.139.158.133 10/07 17:41
49F：推 fake : 真的可以 很有感 42.74.171.108 10/07 17:44
50F：→ fake : 奶類對很多人來說也是過敏源 42.74.171.108 10/07 17:45
51F：推 king9122 : 糖就是身體發炎的因子 114.26.112.135 10/07 17:56
52F：推 stilltiny : 可以，認真戒會很有感，先完全戒掉 223.139.2.51 10/07 17:56
53F：→ stilltiny : 一兩周以上，再慢慢喝無糖、一分糖 223.139.2.51 10/07 17:56
54F：→ stilltiny : ，後來你會發現半糖再也喝不下去太 223.139.2.51 10/07 17:56
55F：→ stilltiny : 甜了 223.139.2.51 10/07 17:56
56F：→ johnpig2002 : 可以吧 185.213.82.33 10/07 18:00
57F：推 azasibyl : 絕對有差 61.231.148.1 10/07 18:12
58F：推 shocking1945: 絕對可以 111.82.45.214 10/07 18:21
59F：→ yui96816 : 不是絕對但或多或少可以有幫助 49.216.162.106 10/07 18:29
60F：→ sdamel : 還是需要運動修身，開開心心迎向陽 210.66.134.83 10/07 18:48
61F：→ sdamel : 光不怕曬 210.66.134.83 10/07 18:48
62F：推 sodaaaa : 戒奶差超多223.136.204.176 10/07 19:13
63F：→ fluffyradish: 可以，我戒糖後痘痘沒啥長 137.201.207.42 10/07 19:18
64F：→ fluffyradish: 奶個人沒感覺，可能我都喝純鮮奶沒 137.201.207.42 10/07 19:20
65F：→ fluffyradish: 什麼添加物 137.201.207.42 10/07 19:20
66F：→ fluffyradish: 最好搭配有氧運動精神會更好 137.201.207.42 10/07 19:21
67F：→ howdo1793 : 喝糖一定會造成身體發炎啊 只是你 1.165.14.224 10/07 19:45
68F：→ howdo1793 : 無感而已 1.165.14.224 10/07 19:45
69F：噓 OPENPOINT711: 人本來就會老化，你們是被洗腦了 101.9.103.217 10/07 19:46
70F：→ OPENPOINT711: 醣類、蛋白質、脂肪三大營養素是身 101.9.103.217 10/07 19:46
71F：→ OPENPOINT711: 體能量的來源 101.9.103.217 10/07 19:46
72F：→ godfight : 我重度奶茶成癮者喝了三十年有 我覺 39.9.106.104 10/07 19:47
73F：→ godfight : 得是你喝的品質問題 手搖店真的別碰 39.9.106.104 10/07 19:47
74F：→ OPENPOINT711: 營養均衡就好，戒什麼戒 101.9.103.217 10/07 19:47
75F：推 pulpyperry : 親身經驗 可以 但目前沒有堅持的毅123.195.148.180 10/07 20:10
76F：→ pulpyperry : 力...123.195.148.180 10/07 20:10
77F：推 SLH : 其實能睡飽+不給太陽曬是對皮膚最好 1.160.223.238 10/07 20:22
78F：→ SLH : 的 1.160.223.238 10/07 20:22
79F：推 SLH : 紫外線就是讓皮膚老化粗糙的兇手， 1.160.223.238 10/07 20:23
80F：→ SLH : 有那種固定路線的司機長期半邊臉被 1.160.223.238 10/07 20:24
81F：→ SLH : 太陽曬變成左右臉對比圖很明顯 1.160.223.238 10/07 20:24
83F：推 FarkU : 個人月跑量達300Ｋ時，每天都來上220.135.132.150 10/07 20:32
84F：→ FarkU : 一杯正常去冰手搖飲。220.135.132.150 10/07 20:32
85F：→ wjchao : 多吃鹽，增加糖的感受，糖會用少點 49.216.24.234 10/07 20:32
86F：→ z635066 : 戒糖不一定，戒添加物一定可以，看 61.223.203.171 10/07 20:39
87F：→ z635066 : 你攝取的是哪種糖 61.223.203.171 10/07 20:39
88F：推 sh9305 : 手遊飲真的好難戒嗚嗚180.217.232.112 10/07 20:42
89F：推 blubmoon : 少奶比少糖有用 39.15.73.200 10/07 20:46
91F：→ catwithptt : IYR8laxvTWviKkn 36.239.125.99 10/07 20:57
93F：→ catwithptt : 聽推文講不如看專家說 36.239.125.99 10/07 20:58
94F：噓 Abigo : 是不是某樓糖跟醣不會分 223.140.53.123 10/07 21:12
95F：噓 aswin12000 : 你只是想聽到沒有效，好讓你可以繼 114.45.167.137 10/07 21:12
96F：→ aswin12000 : 續安心吃糖的理由 114.45.167.137 10/07 21:12
97F：→ aswin12000 : 有警覺心的人哪怕只是聽說，都會戒 114.45.167.137 10/07 21:15
98F：→ aswin12000 : 掉。不會像你還要po文詢問。你擺明 114.45.167.137 10/07 21:15
99F：→ aswin12000 : 就是捨不得戒，巴不得一堆人跟你說 114.45.167.137 10/07 21:15
100F：→ aswin12000 : 沒用，然後又可以沒罪惡感的繼續吃 114.45.167.137 10/07 21:15
101F：→ aswin12000 : 糖嘛 114.45.167.137 10/07 21:15
102F：→ aswin12000 : 都爬文看到這樣的說法了還不信，不 114.45.167.137 10/07 21:17
103F：→ aswin12000 : 用那麼辛苦啦，別戒了。滴妹也是螞 114.45.167.137 10/07 21:17
104F：→ aswin12000 : 蟻，你自己評估她是不是有老化吧 114.45.167.137 10/07 21:17
105F：推 s66449 : 可以223.140.151.128 10/07 21:40
106F：推 Azimech : 醣類不等於精緻糖。 61.65.117.167 10/07 22:18
107F：→ Azimech : 精緻糖會破壞膠原蛋白合成，也就是 61.65.117.167 10/07 22:19
108F：→ Azimech : 讓皮膚Q彈變得乾癟，這是科學證明過 61.65.117.167 10/07 22:19
109F：→ Azimech : 的。 61.65.117.167 10/07 22:19
110F：→ CQOO : aswin好兇XDDD 這樣的人多的是，應 223.140.221.84 10/07 22:34
111F：→ CQOO : 該說大部分人都有這部分的個性，任 223.140.221.84 10/07 22:34
112F：→ CQOO : 何事都擔心的要死人生也不快樂 223.140.221.84 10/07 22:34
113F：→ CQOO : 戒手搖+提升喝水量至每日1600cc個人 223.140.221.84 10/07 22:36
114F：→ CQOO : 感受油肌沒什麼差別(不是否認那些 223.140.221.84 10/07 22:36
115F：→ CQOO : 研究的意思，純分享) 223.140.221.84 10/07 22:36
116F：→ CQOO : 目前持續喝鮮奶茶中，一週有2-4杯 223.140.221.84 10/07 22:36
117F：推 wooie : 可以，戒蛋奶也行 42.73.125.233 10/07 23:39
118F：推 beams156 : 曾經戒過一年飲料，沒什麼變化，而 114.44.8.88 10/07 23:43
119F：→ beams156 : 且之後再喝有糖飲料還是覺得很好喝 114.44.8.88 10/07 23:43
120F：→ beams156 : 耶！完全沒有覺得太甜喝不下去 114.44.8.88 10/07 23:43
121F：→ enijmax : 很多人也知道抽菸/喝酒對身體不好 1.200.75.119 10/07 23:50
122F：→ enijmax : 那請問為什麼還是戒不掉? 同理 1.200.75.119 10/07 23:51
123F：推 XXXXPOXXXX : 多喝水 飲料類都不要碰 多運動 42.72.218.246 10/08 00:48
124F：推 wwwxxx1999 : 戒糖有差，我現在戒糖飲食中，異位 27.52.129.77 10/08 00:55
125F：→ wwwxxx1999 : 性皮膚炎改善許多都不會癢了 27.52.129.77 10/08 00:55
126F：→ GeogeBye : 我不吃糖 常吃糖 又不吃糖 狀況都一 59.126.127.15 10/08 01:23
127F：→ GeogeBye : 樣 59.126.127.15 10/08 01:23
128F：噓 benson861119: 同意95樓a大。直接跟你說正確答案， 114.34.4.120 10/08 02:47
129F：→ benson861119: 可以，說再多都沒有親身體會來得有 114.34.4.120 10/08 02:47
130F：→ benson861119: 用。另外很多樓說是錯覺，建議他們 114.34.4.120 10/08 02:47
131F：→ benson861119: 可以去認真看一下研究、實驗，並且 114.34.4.120 10/08 02:47
132F：→ benson861119: 親自嚴格執行，再來跟我說是錯覺^^ 114.34.4.120 10/08 02:47
133F：推 yfeel38 : 每天一杯，你先擔心你的身體吧 112.78.72.168 10/08 08:08
134F：推 chigo520 : 所以研究在哪？ 49.216.189.53 10/08 08:24
135F：→ sinxmin : 已經老化就來不及了 27.242.167.148 10/08 08:58
136F：推 andboypig : 一切都是基因 42.77.59.123 10/08 09:10
137F：推 qozxcv : 減糖多喝水 114.136.196.29 10/08 09:32
138F：推 MAZUBB : 保濕也很重要 123.193.139.8 10/08 09:59
139F：→ wiwyman : 恭喜年紀到了^^ 223.137.80.71 10/08 10:55
140F：噓 ccps9550217 : 同意95樓 這一查就知道 223.139.11.240 10/08 11:17
141F：推 HiggsBoson : 比起戒糖還是先減肥吧 49.216.28.146 10/08 11:24
142F：→ ab784533 : 可以，非常有感 111.83.0.249 10/08 11:27
143F：推 jessieL : 糖跟黑色素沉澱有連結，但是痘痘有 39.9.107.184 10/08 13:00
144F：→ jessieL : 很多成因 39.9.107.184 10/08 13:00
145F：→ howardyeh : 可以，但很難戒...XD223.140.136.119 10/08 13:25
146F：推 earnestineco: 戒糖+戒奶之後皮膚真的有變好，那段 36.231.78.102 10/08 13:56
147F：→ earnestineco: 時間水跟原型食物吃喝很多，戒糖成 36.231.78.102 10/08 13:56
148F：→ earnestineco: 功之後就靠日常保養皮膚了，防曬、 36.231.78.102 10/08 13:56
149F：→ earnestineco: 保濕、吃膠原蛋白之類的，反正能養 36.231.78.102 10/08 13:56
150F：→ earnestineco: 好皮膚的步驟就一個都沒落XD（日常 36.231.78.102 10/08 13:56
151F：→ earnestineco: 多吃柑橘類、芭樂、堅果這種有含維 36.231.78.102 10/08 13:56
152F：→ earnestineco: 生素C或維生素E的食物，擦/吃保養品 36.231.78.102 10/08 13:56
153F：→ earnestineco: 的話推薦TAKAMI小藍瓶跟美之選蛋白 36.231.78.102 10/08 13:56
154F：→ earnestineco: 聚醣，我回購好幾次了）先預祝你戒 36.231.78.102 10/08 13:57
155F：→ earnestineco: 糖成功喔 36.231.78.102 10/08 13:57
156F：推 ling199104 : 可以 但你要有毅力 101.12.153.162 10/08 15:23
157F：→ ling199104 : 戒奶戒糖都可以喔 101.12.153.162 10/08 15:23
158F：推 gen001 : 不只皮膚，還可以趕螞蟻101.137.104.135 10/08 15:33
159F：推 horb : 還要考慮運動量 42.72.24.121 10/08 15:34
160F：推 ToBeHonst : 拜託不要戒 不然垃圾手搖飲靠三高阿 180.217.19.221 10/08 16:18
161F：→ ToBeHonst : 姨大嬸下午茶很難活下去 180.217.19.221 10/08 16:18
162F：→ nutihe : 奶很好戒，糖很難 61.219.219.118 10/08 16:53
163F：推 busstops : 可，不用懷疑 39.12.26.80 10/08 17:45
164F：→ busstops : 手搖單茶無糖20年 39.12.26.80 10/08 17:46
165F：推 luludream : 絕對可以 1.164.34.164 10/08 19:34
166F：推 DongRaeGu : 戒糖 少澱粉 不要曬太陽 111.243.84.21 10/08 20:22
167F：推 saltysalty : 我覺得規律生活比戒糖重要，我每天 118.232.63.47 10/08 21:01
168F：推 saltysalty : 我覺得規律生活比戒糖重要，我每天 101.9.133.121 10/08 21:04
169F：→ saltysalty : 九點-九點半睡覺，四點起床，一天兩 101.9.133.121 10/08 21:04
170F：→ saltysalty : 倍含糖飲料，每天素顏沒防曬，沒有 101.9.133.121 10/08 21:04
171F：→ saltysalty : 長痘痘，皮膚狀況也還好。 101.9.133.121 10/08 21:04
172F：→ aswin12000 : 什麼叫擔心的要死人生也不快樂？活 114.45.167.137 10/08 21:19
173F：→ aswin12000 : 得健康，不用整天擔心自己吃太多糖 114.45.167.137 10/08 21:19
174F：→ aswin12000 : 到底有沒有事，自然就會帶來快樂。 114.45.167.137 10/08 21:19
175F：→ aswin12000 : 不信的話就繼續吃糖吧，吃得開心點 114.45.167.137 10/08 21:19
176F：→ aswin12000 : 別想太多。 114.45.167.137 10/08 21:19
177F：推 limitup : 我認識的40才減糖從全糖變一週3次175.181.180.100 10/08 21:19
178F：→ limitup : 微糖，半年不到40年來的痘痘全消，175.181.180.100 10/08 21:19
179F：→ limitup : 可惜一些疤會留，效果非常明顯。175.181.180.100 10/08 21:19
180F：推 giannacmo9 : 戒糖戒奶絕對可以啊 但保養防曬也一 36.227.208.150 10/09 16:10
181F：→ giannacmo9 : 樣重要 樓上earn大說的美之選我有吃 36.227.208.150 10/09 16:10
182F：→ giannacmo9 : 皮膚真的有變好變亮 36.227.208.150 10/09 16:10
183F：推 cat395 : 雖然很不想承認，但真的是…至少我 118.171.77.185 10/10 18:17
184F：→ cat395 : 自己很有感啦 118.171.77.185 10/10 18:17
185F：推 SHAN9902 : 真的可以223.137.232.253 10/14 00:14
186F：→ lianlai : 真的可以 202.39.70.1 10/14 12:46
187F：推 qekjhrwpv : 可以的，試過就知道 122.100.95.162 10/18 21:01