作者yyjune (郡郡子)
看板WomenTalk
標題[心情] 宵夜真的很難戒
時間Fri Sep 27 11:54:07 2024
宵夜真的算是一種癮了吧
以前都是九點後會來點零食餅乾
但最近真的肚子跟腰肉太炸，決定不要再吃點心跟宵夜
結果真的好難忍
那種感覺也不是餓? 就是嘴饞
而且很容易被激發
滑一滑影片看到吃的，肚子就會叫
但明明就吃很飽
希望第一個禮拜過後可以好點
現在唯一覺得不吃宵夜的好處就是睡覺不會胃食道逆流
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1F：→ prodigal : 有氧強度增加到一定程度的時候 會減 101.137.76.96 09/27 12:04
2F：→ prodigal : 少食慾 你可以試試看慢慢增加運動量 101.137.76.96 09/27 12:04
3F：→ s2500205 : 那改成8點睡，就會戒掉了 220.132.124.11 09/27 12:56
4F：→ db6355 : 真的 118.169.19.17 09/27 13:53
5F：→ lin01411 : 早點睡 或者去運動 累到吃不下飯 27.53.48.179 09/27 13:58
6F：→ mezz690323 : 先慢慢培養習慣吧，別急 112.78.70.147 09/27 15:42