作者yyjune (郡郡子)
看板WomenTalk
标题[心情] 宵夜真的很难戒
时间Fri Sep 27 11:54:07 2024
宵夜真的算是一种瘾了吧
以前都是九点後会来点零食饼乾
但最近真的肚子跟腰肉太炸，决定不要再吃点心跟宵夜
结果真的好难忍
那种感觉也不是饿? 就是嘴馋
而且很容易被激发
滑一滑影片看到吃的，肚子就会叫
但明明就吃很饱
希望第一个礼拜过後可以好点
现在唯一觉得不吃宵夜的好处就是睡觉不会胃食道逆流
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1F：→ prodigal : 有氧强度增加到一定程度的时候 会减 101.137.76.96 09/27 12:04
2F：→ prodigal : 少食慾 你可以试试看慢慢增加运动量 101.137.76.96 09/27 12:04
3F：→ s2500205 : 那改成8点睡，就会戒掉了 220.132.124.11 09/27 12:56
4F：→ db6355 : 真的 118.169.19.17 09/27 13:53
5F：→ lin01411 : 早点睡 或者去运动 累到吃不下饭 27.53.48.179 09/27 13:58
6F：→ mezz690323 : 先慢慢培养习惯吧，别急 112.78.70.147 09/27 15:42