作者anomic24 (若彧)
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標題[新聞] 熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝
時間Sat Sep 14 11:01:15 2024
熱量狂飆810大卡！「最肥月餅」排行曝 營養師：1顆得慢跑33圈
編輯 張哲輔 報導
中秋將至，家家戶戶吃月餅賞月，但節日過後恐怕就得積極贖罪。林世航營養師針對各種口
味的月餅，依據它們的熱量，換算需要跑多少圈的操場才足以消耗，而熱量排名第一的月餅
，光是一顆就得慢跑33圈才能消耗殆盡。
臉書粉專「好食客」指出，中秋節快到了，大家月餅收都收不完，但在享受美食的當下，也
要注意熱量悄悄找上門。林世航以一個60公斤的成年人，慢跑（時速8公里／時）400公尺操
場來計算，前三名分別是「廣式雙黃蓮蓉」、「廣式伍仁蛋黃」、「滷肉咖哩椪」。熱量居
冠的廣式雙黃蓮蓉，一顆185克，熱量就高達810大卡，得要慢跑33圈才能消耗完。
再來第二名的廣式伍仁蛋黃，一顆125克，熱量為580大卡，需慢跑24圈；第三名的則是滷肉
咖哩椪，一顆70克，熱量290大卡，需得慢跑12圈才行。
而相對熱量較低的則是「芋頭酥」、「麻糬餅」以及「鳳梨酥」，一顆約45至50克，熱量19
0到210大卡左右，慢跑8至8圈半就能夠完全消耗。
https://news.tvbs.com.tw/amp/life/2618551
自從開始注意熱量之後，就不太敢吃糕餅類了，真的要吃的話，也是挑熱量比較低的、一次
頂多吃兩三塊，不然這種油、澱粉混合物，熱量真的很可怕。
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1F：→ yui96816 : 先來吃個蓮蓉的壓壓驚 101.12.155.29 09/14 11:08
2F：→ GeogeBye : 還是吃啊 又不是每天照三餐吃 59.126.127.15 09/14 11:24
3F：→ s2500205 : 一年才吃一次，隨便吃 42.70.205.221 09/14 11:30
4F：→ sjclivelo : 超級食物 直接當一餐吃 111.98.250.166 09/14 11:32
5F：推 sammy0411 : 一年吃一次而已，多吃幾顆不會怎樣 39.10.34.163 09/14 11:51
6F：推 lovemiku39 : 每年都有吃一個月餅要跑幾圈的新聞= 182.233.45.114 09/14 14:19
7F：→ lovemiku39 : = 182.233.45.114 09/14 14:19
8F：→ dalin59 : 端午節就是一顆肉粽要跑幾圈，中秋 36.235.121.25 09/14 14:28
9F：→ dalin59 : 節就是一顆月餅要跑幾圈 36.235.121.25 09/14 14:28
10F：推 ru899 : 廣式月餅又難吃熱量又高 118.170.150.63 09/14 14:41
11F：推 caramelputin: 我最多吃一個，後來能對切就對切 42.79.242.155 09/14 15:13
12F：→ g7a7n7 : 港仔不只人機掰連月餅熱量也機掰高188.174.165.205 09/14 17:38
13F：推 Yyttt : 切開來大家分著吃是挺應景的，我喜 101.12.27.230 09/14 17:50
14F：→ Yyttt : 歡每個時節有不同的食物記憶 101.12.27.230 09/14 17:50
15F：推 charmshy186 : 怎麼低端都愛說：一年吃一次？ 114.35.77.44 09/14 18:27
16F：推 sa13961387 : 誰平常吃月餅？ 49.217.195.82 09/14 19:01
17F：→ JQK2 : 還好我都吃兩顆跑70圈=比沒吃更瘦 112.78.67.112 09/14 20:23
18F：→ JQK2 : 了 112.78.67.112 09/14 20:23
19F：推 cashko : 過節吃一下沒那麼可怕118.167.158.130 09/14 20:39
20F：推 alex01 : 棗泥最好吃，其餘不重要 111.250.34.73 09/14 22:17
21F：推 beams156 : 那不吃前三名就好了吧 118.160.85.74 09/14 23:00
22F：推 santan19 : 偶爾吃一次還好吧 熱量更高的食物多 220.135.46.158 09/14 23:26
23F：→ santan19 : 的是 220.135.46.158 09/14 23:26
24F：推 lolo0129 : 覺得寫得有點誇張了，跑1KM消耗的 101.10.64.116 09/15 01:21
25F：→ lolo0129 : 熱量約74大卡，15圈就能消耗400以上 101.10.64.116 09/15 01:21
26F：→ lolo0129 : ，只是跑完後是不是立馬吃東西把熱 101.10.64.116 09/15 01:21
27F：→ lolo0129 : 量給補回去才是關鍵 101.10.64.116 09/15 01:21
28F：→ lluunnaa : 用跑幾圈實在是... 210.242.91.187 09/15 06:22
29F：推 ANTHEIA : 我只敢吃蛋黃酥半顆然後減少飯量 114.45.39.177 09/15 07:23
30F：→ jonghaur : 每年都有的熱量文章. 另外還有烤肉 36.236.143.42 09/15 09:23
31F：→ jonghaur : 食材、冬天火鍋食材排行.都看到爛了 36.236.143.42 09/15 09:23
32F：→ jonghaur : . 36.236.143.42 09/15 09:23
33F：推 yellow5 : 一顆就代替我的早餐了 27.52.129.215 09/15 11:42