作者anomic24 (若彧)
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标题[新闻] 热量狂飙810大卡！「最肥月饼」排行曝
时间Sat Sep 14 11:01:15 2024
热量狂飙810大卡！「最肥月饼」排行曝 营养师：1颗得慢跑33圈
编辑 张哲辅 报导
中秋将至，家家户户吃月饼赏月，但节日过後恐怕就得积极赎罪。林世航营养师针对各种口
味的月饼，依据它们的热量，换算需要跑多少圈的操场才足以消耗，而热量排名第一的月饼
，光是一颗就得慢跑33圈才能消耗殆尽。
脸书粉专「好食客」指出，中秋节快到了，大家月饼收都收不完，但在享受美食的当下，也
要注意热量悄悄找上门。林世航以一个60公斤的成年人，慢跑（时速8公里／时）400公尺操
场来计算，前三名分别是「广式双黄莲蓉」、「广式伍仁蛋黄」、「卤肉咖哩椪」。热量居
冠的广式双黄莲蓉，一颗185克，热量就高达810大卡，得要慢跑33圈才能消耗完。
再来第二名的广式伍仁蛋黄，一颗125克，热量为580大卡，需慢跑24圈；第三名的则是卤肉
咖哩椪，一颗70克，热量290大卡，需得慢跑12圈才行。
而相对热量较低的则是「芋头酥」、「麻糬饼」以及「凤梨酥」，一颗约45至50克，热量19
0到210大卡左右，慢跑8至8圈半就能够完全消耗。
https://news.tvbs.com.tw/amp/life/2618551
自从开始注意热量之後，就不太敢吃糕饼类了，真的要吃的话，也是挑热量比较低的、一次
顶多吃两三块，不然这种油、淀粉混合物，热量真的很可怕。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.15.230 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1726282878.A.FD7.html
1F：→ yui96816 : 先来吃个莲蓉的压压惊 101.12.155.29 09/14 11:08
2F：→ GeogeBye : 还是吃啊 又不是每天照三餐吃 59.126.127.15 09/14 11:24
3F：→ s2500205 : 一年才吃一次，随便吃 42.70.205.221 09/14 11:30
4F：→ sjclivelo : 超级食物 直接当一餐吃 111.98.250.166 09/14 11:32
5F：推 sammy0411 : 一年吃一次而已，多吃几颗不会怎样 39.10.34.163 09/14 11:51
6F：推 lovemiku39 : 每年都有吃一个月饼要跑几圈的新闻= 182.233.45.114 09/14 14:19
7F：→ lovemiku39 : = 182.233.45.114 09/14 14:19
8F：→ dalin59 : 端午节就是一颗肉粽要跑几圈，中秋 36.235.121.25 09/14 14:28
9F：→ dalin59 : 节就是一颗月饼要跑几圈 36.235.121.25 09/14 14:28
10F：推 ru899 : 广式月饼又难吃热量又高 118.170.150.63 09/14 14:41
11F：推 caramelputin: 我最多吃一个，後来能对切就对切 42.79.242.155 09/14 15:13
12F：→ g7a7n7 : 港仔不只人机掰连月饼热量也机掰高188.174.165.205 09/14 17:38
13F：推 Yyttt : 切开来大家分着吃是挺应景的，我喜 101.12.27.230 09/14 17:50
14F：→ Yyttt : 欢每个时节有不同的食物记忆 101.12.27.230 09/14 17:50
15F：推 charmshy186 : 怎麽低端都爱说：一年吃一次？ 114.35.77.44 09/14 18:27
16F：推 sa13961387 : 谁平常吃月饼？ 49.217.195.82 09/14 19:01
17F：→ JQK2 : 还好我都吃两颗跑70圈=比没吃更瘦 112.78.67.112 09/14 20:23
18F：→ JQK2 : 了 112.78.67.112 09/14 20:23
19F：推 cashko : 过节吃一下没那麽可怕118.167.158.130 09/14 20:39
20F：推 alex01 : 枣泥最好吃，其余不重要 111.250.34.73 09/14 22:17
21F：推 beams156 : 那不吃前三名就好了吧 118.160.85.74 09/14 23:00
22F：推 santan19 : 偶尔吃一次还好吧 热量更高的食物多 220.135.46.158 09/14 23:26
23F：→ santan19 : 的是 220.135.46.158 09/14 23:26
24F：推 lolo0129 : 觉得写得有点夸张了，跑1KM消耗的 101.10.64.116 09/15 01:21
25F：→ lolo0129 : 热量约74大卡，15圈就能消耗400以上 101.10.64.116 09/15 01:21
26F：→ lolo0129 : ，只是跑完後是不是立马吃东西把热 101.10.64.116 09/15 01:21
27F：→ lolo0129 : 量给补回去才是关键 101.10.64.116 09/15 01:21
28F：→ lluunnaa : 用跑几圈实在是... 210.242.91.187 09/15 06:22
29F：推 ANTHEIA : 我只敢吃蛋黄酥半颗然後减少饭量 114.45.39.177 09/15 07:23
30F：→ jonghaur : 每年都有的热量文章. 另外还有烤肉 36.236.143.42 09/15 09:23
31F：→ jonghaur : 食材、冬天火锅食材排行.都看到烂了 36.236.143.42 09/15 09:23
32F：→ jonghaur : . 36.236.143.42 09/15 09:23
33F：推 yellow5 : 一颗就代替我的早餐了 27.52.129.215 09/15 11:42