WomenTalk 板


LINE

從小體弱多病 常常腸胃不適,感冒請病假 小時侯發現大家的健保卡還在A面2、3格,我已經用到B面2格了 以前同學說她感冒都沒吃藥多喝水自己好 我想說我也來試試,結果就是永無止境的流鼻水。 後來有一次,同學說她感冒不舒服 我心裡想說妳看起來還好啊 此時才知道,原來我以為感冒要一直擤鼻涕,喉嚨講話都會痛才叫感冒,在大家眼中已經 是蠻嚴重的感冒了。 因為平常喉嚨就都痛痛的,導致得Covid 19的時候前期喉嚨痛我根本沒覺得異常,呵呵 去看喉嚨不舒服,被醫生說我過敏鼻塞,我說有嗎?我覺得還好。醫生說因為妳已經很習 慣了所以沒感覺(哈哈 內心好無奈 牙齒也不好,每天花一堆時間弄牙齒還是會有蛀牙。(以前太愛吃甜食) 曾經去看一年中醫,醫生有一次說:唉,妳身體這麼差,以後老了怎麼辦。醫生開的藥我 覺得確實有輔助效果,但我自己身體真的太差。 明明身體不舒服,可是我連吃都沒力氣,一吃東西容易脹氣,也常拉肚子。每天精神都很 差,工作也只能勉勉強強。 活得這麼辛苦,不知道為了什麼,爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回報他們。 最近真的太累了,抒發一下~ 另外想問大家有胃脹氣,胃食道逆流三餐都怎麼吃比較好,感謝~ --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.21.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1725696554.A.EC6.html
1F:推 Muratlo : 爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回 114.34.235.200 09/07 16:18
2F:→ Muratlo : 報他們....好孩子,他們也一定很愛你114.34.235.200 09/07 16:18
3F:→ Muratlo : ~希望健康平安 114.34.235.200 09/07 16:18
4F:推 kaioukilu : 運動規律作息先把抵抗力弄好150.117.222.235 09/07 16:22
5F:推 logman : 如果您運動沒到大量,然後腸胃又不 180.217.66.8 09/07 16:51
6F:→ logman : 好的話,卻又常拉肚子的話,建議飲180.217.66.8 09/07 16:51
7F:→ logman : 食習慣可以減少至兩餐,甚至一餐即 180.217.66.8 09/07 16:51
8F:→ logman : 可,盡量晚上五點過後別再進食,原180.217.66.8 09/07 16:51
9F:→ logman : 則就是先少食,讓腸胃休息一陣子。 180.217.66.8 09/07 16:51
10F:→ logman : 然後早上盡量六點前起床,喝些溫熱180.217.66.8 09/07 16:51
11F:→ logman : 水幫助排便。180.217.66.8 09/07 16:51
12F:→ logman : 症狀改善前,可以常做伸展以及和緩 180.217.66.8 09/07 16:51
13F:→ logman : 的運動來代替劇烈運動180.217.66.8 09/07 16:52
14F:→ logman : 我自己從大學開始一天拉肚子五次是180.217.66.8 09/07 16:52
15F:→ logman : 基本,看過中西醫都沒效,嚴重影響 180.217.66.8 09/07 16:52
16F:→ logman : 身體跟人際關係,但就靠上面的步驟180.217.66.8 09/07 16:52
17F:→ logman : ,大概一個月,就能感受到病症明顯180.217.66.8 09/07 16:52
18F:→ logman : 改善,以上數十年親身經驗,提供給 180.217.66.8 09/07 16:52
19F:→ logman : 您作參考。180.217.66.8 09/07 16:52
非常感謝您的建議,我會好好改善~
20F:推 anti87 : 注意吃進去的東西101.136.36.233 09/07 17:14
會的,醫生有說吃藥無法改變,要改善飲食
21F:推 joy1911 : 先運動提升自身體能,半年後再看哪 111.240.215.30 09/07 17:19
22F:→ joy1911 : 裡需要補強 111.240.215.30 09/07 17:19
23F:推 shin0511 : 連吃都沒力氣也太誇張 1.200.57.78 09/07 17:23
牙齒不好,吃又脹氣,導致沒有胃口~ 連帶影響心情低落,更不想吃了(哈哈 ※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:31:22
24F:→ kissdodo : 整個就覺得你鼻子過敏而已啊。試著27.242.164.33 09/07 17:28
25F:→ kissdodo : 把枕頭墊高一點,不要讓胃液往喉嚨27.242.164.33 09/07 17:28
26F:→ kissdodo : 跑。有異物感就擤鼻涕或是吐痰,不27.242.164.33 09/07 17:28
27F:→ kissdodo : 要吞下去。喉嚨會痛是因為你胃液逆27.242.164.33 09/07 17:28
28F:→ kissdodo : 流灼傷喉嚨。睡高一點,不要吃會脹 27.242.164.33 09/07 17:28
29F:→ kissdodo : 氣的食物。戴口罩,避開飛沫。B後27.242.164.33 09/07 17:28
30F:→ kissdodo : 面2格,我哥還在A的時候,我已經換 27.242.164.33 09/07 17:28
31F:→ kissdodo : 到C或D了。 27.242.164.33 09/07 17:28
好 就聽你的!謝謝:) ※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:42:15
32F:→ beareight : 阿肥的健保卡可以看到F……早點睡很 112.78.77.96 09/07 17:42
33F:→ beareight : 有差 112.78.77.96 09/07 17:42
34F:推 TyrYawiaj : 跟你很像 懂你的痛苦QQ 39.9.156.139 09/07 17:49
35F:推 boards : 運動看看180.217.132.246 09/07 18:00
36F:→ boards : 別太懶惰180.217.132.246 09/07 18:00
37F:推 cocking : F卡路過 我覺得喝很多水 多運動改223.140.221.27 09/07 18:05
38F:→ cocking : 善我體質很多 給你參考223.140.221.27 09/07 18:05
39F:推 timea : 運動、曬太陽、飲食減量、少油、睡 180.217.28.248 09/07 18:06
40F:→ timea : 眠充足 180.217.28.248 09/07 18:06
41F:推 criky : 可以找王姿允醫師的書來看,或直接123.50.45.41 09/07 18:14
42F:→ criky : 看完衛教影片去診吧123.50.45.41 09/07 18:14
43F:推 EQUP : 你這麼懂事 你爸媽會更心疼 42.77.139.214 09/07 18:17
44F:推 swatchcat : 同感,真的很想死了算了36.231.163.202 09/07 18:21
45F:→ swatchcat : 只是我沒有像你那麼具象化的症狀 36.231.163.202 09/07 18:22
46F:推 wwwwwwww : 可能是長年過敏,有沒有找過過敏原101.12.24.170 09/07 18:22
47F:→ wwwwwwww : ?然候運動真的很必要,沒運動我就 101.12.24.170 09/07 18:22
48F:→ wwwwwwww : 個虛人,一週至少運動三次,上下班101.12.24.170 09/07 18:22
49F:→ wwwwwwww : 通勤走路不算運動是一般日常活動, 101.12.24.170 09/07 18:22
50F:→ wwwwwwww : 吃原型飲食戒除加工品,因為加工品101.12.24.170 09/07 18:22
51F:→ wwwwwwww : 氾濫很多人不知道自己對加工品的添101.12.24.170 09/07 18:22
52F:→ wwwwwwww : 加物過敏(不過添加物這個測不出來101.12.24.170 09/07 18:22
53F:→ wwwwwwww : 要用試的) 101.12.24.170 09/07 18:22
曾經鼻竇炎去大醫院看耳鼻喉科,有抽血檢驗沒問題,鼻子也很乾淨,後來確定是牙齒引 起的。有需要去做其他檢測嗎?運動時間我會再提升,確實平日就只有通勤走路而已~
54F:→ swatchcat : 我就是無止境的疲憊感、酸痛、累36.231.163.202 09/07 18:22
55F:推 s5921 : 首先要心情好、放輕鬆,腸胃才會好 39.9.68.161 09/07 18:23
56F:→ s5921 : 。 39.9.68.161 09/07 18:23
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 18:38:23
57F:推 mc2834 : 運動至少要達到333的標準,否則效果 42.72.142.7 09/07 18:39
58F:→ mc2834 : 不大 42.72.142.7 09/07 18:39
59F:推 LuciusMalfoy: 唉 身體健康真的很重要 越大越能體 125.228.111.42 09/07 18:41
60F:→ LuciusMalfoy: 會 以前都覺得生病了就能請假很棒 125.228.111.42 09/07 18:41
61F:推 cloud1030 : 先禁甜食 每天六公里 配合中藥 101.137.98.135 09/07 18:42
62F:推 c2c10418 : 首先 別看中醫 49.216.222.150 09/07 18:44
63F:推 occlumency3 : 運動 規律作息 健康飲食223.137.122.197 09/07 18:48
64F:推 KNaCa : 連連瑜伽或者八段錦試試看~~125.224.20.173 09/07 18:53
65F:推 charmshy186 : 從小我也體弱多病,健身後改變全部 42.76.13.154 09/07 18:56
naipin2003 : 去免疫風濕科看看,我昨天才去抽了 1.160.196.226 09/07 19:03
66F:→ naipin2003 : 五管血檢查,要等下個星期五晚上看 1.160.196.226 09/07 19:03
67F:→ naipin2003 : 報告 1.160.196.226 09/07 19:03
68F:推 juniorpenny : 建議原po 養成運動的習慣,每週至少 118.232.60.247 09/07 19:16
69F:→ juniorpenny : 三次,一開始不用長時間運動,切勿 118.232.60.247 09/07 19:16
70F:→ juniorpenny : 求好心切運動過度,有流汗微喘就好 118.232.60.247 09/07 19:16
71F:→ juniorpenny : ,等體能提升後,再慢慢拉長運動時118.232.60.247 09/07 19:16
72F:→ juniorpenny : 間。流汗後,要趕快換上乾爽的衣服 118.232.60.247 09/07 19:16
73F:→ juniorpenny : ,避免著涼 118.232.60.247 09/07 19:16
74F:推 flydogzzz : 營養和運動很重要也是搭配性的,人 1.200.149.110 09/07 19:20
75F:→ flydogzzz : 體才能正常運作,多去深入研究再實 1.200.149.110 09/07 19:20
76F:→ flydogzzz : 踐 1.200.149.110 09/07 19:20
77F:推 moike22 : 去重訓 27.52.135.216 09/07 19:45
78F:推 a71345011 : 我以為是我發文,跟你一樣身體好差49.158.46.72 09/07 19:49
79F:→ a71345011 : ,很常人不舒服,體力很差,吃止痛49.158.46.72 09/07 19:49
80F:→ a71345011 : 藥家常便飯,不舒服也要應著頭皮去 49.158.46.72 09/07 19:49
81F:→ a71345011 : 上班,覺得人生活的很累很累...常常 49.158.46.72 09/07 19:49
82F:→ a71345011 : 痛到懷疑人生,總覺得別人怎麼都不 49.158.46.72 09/07 19:49
83F:→ a71345011 : 會這樣只有我這樣...但還是要努力活 49.158.46.72 09/07 19:49
84F:→ a71345011 : 下去阿,中醫西醫都看過也不知道怎 49.158.46.72 09/07 19:49
85F:→ a71345011 : 麼才可以改善,目前是在身體狀況還 49.158.46.72 09/07 19:49
86F:→ a71345011 : 可以的時候多去運動,希望能改變這 49.158.46.72 09/07 19:49
87F:→ a71345011 : 樣的問題,還在努力中,一起加油 49.158.46.72 09/07 19:49
88F:→ a71345011 : 歐對,胃食道逆流要慎選食物,避開 49.158.46.72 09/07 19:51
89F:→ a71345011 : 容易引起胃不適的東西,我的經驗少 49.158.46.72 09/07 19:51
90F:→ a71345011 : 量多餐,空腹喝好的苦茶油改善很多 49.158.46.72 09/07 19:51
91F:→ a71345011 : ,但每個人身體狀況不一樣供你參考 49.158.46.72 09/07 19:51
92F:推 watson8132 : 練八段錦 1.165.241.39 09/07 19:56
93F:推 TPPCMAN : 運動 強化自己 101.10.97.143 09/07 19:57
94F:推 q6814433 : 鼻水倒流到胃裡嗎?建議專門耳鼻喉 36.229.80.218 09/07 19:59
95F:→ q6814433 : 科看 36.229.80.218 09/07 19:59
96F:推 jerrylin : 看到車站前的那些遊民了嗎 111.252.77.20 09/07 20:13
97F:推 huuban : 換個地方住會不會好一點?36.224.205.173 09/07 20:18
98F:推 dragon606 : 你是女生嗎?111.255.124.240 09/07 20:21
99F:→ serratia : 找功能醫學的醫生看看 1.161.165.222 09/07 20:22
100F:推 whoismama : 改變飲食呀1.200.46.177 09/07 20:22
101F:→ sirloin : 不去看醫生不吃藥會痛死114.137.163.253 09/07 20:25
102F:→ lolicat : 你先檢查自己的生活和飲食習慣 可以1.200.159.219 09/07 20:26
103F:→ lolicat : 的話去驗過敏原 自費的那種 再來避1.200.159.219 09/07 20:26
104F:→ lolicat : 開過敏原可以大幅減少你拉肚子的機1.200.159.219 09/07 20:26
105F:→ lolicat : 率 因為我也是過敏原加鼻塞1.200.159.219 09/07 20:26
106F:推 kagaya : 吃藥,運動,睡覺123.194.188.166 09/07 20:30
107F:→ chia228 : 我記得我的卡是輪完一輪變成AA39.9.136.251 09/07 21:11
108F:推 gerbby : 我小時後都看到E卡.....習慣就好了114.37.203.122 09/07 21:23
109F:→ gerbby : 記得多吃原型食物多喝水少外食然後114.37.203.122 09/07 21:23
110F:→ gerbby : 家裡常常除濕打掃除沉默會好很多114.37.203.122 09/07 21:23
111F:推 joysar : 運動、作息正常多睡覺,體力抵抗力101.10.111.184 09/07 21:24
112F:→ joysar : 都變好,整個人才會精神更好~101.10.111.184 09/07 21:24
113F:推 gerbby : 除塵蟎114.37.203.122 09/07 21:25
114F:推 fjdkqp : 運動除了有氧,可再搭配重訓和瑜珈 111.82.69.90 09/07 21:27
115F:→ fjdkqp : ,冥想也對身體有益 111.82.69.90 09/07 21:27
116F:推 moocow : 飲食 作息 運動 缺一不可114.32.252.42 09/07 21:48
117F:推 popq7894 : 所以你做了哪些改善 平常都吃什麼111.82.144.149 09/07 22:04
118F:→ CanIndulgeMe: 嗑利他能精神就會好一點了,很像強223.143.228.140 09/07 22:06
119F:→ CanIndulgeMe: 效版的咖啡223.143.228.140 09/07 22:06
120F:→ nikidd : 床單衣服可能塵蟎多,注意生活環境 61.230.73.64 09/07 22:10
121F:→ eva19452002 : 你蛋白質有攝取足夠嗎?還是聽信無118.232.66.139 09/07 22:24
122F:→ eva19452002 : 知老人說的大魚大肉對身體有害論?118.232.66.139 09/07 22:25
123F:→ eva19452002 : 蛋白質攝取不夠也容易生病哦 118.232.66.139 09/07 22:26
124F:推 lovecatbaby : 運動 作息規律 放鬆 飲食 B群 1.163.71.213 09/07 22:29
125F:推 gobye55 : 我有過敏跟胃食道逆流,少量多餐(150.116.152.174 09/07 22:35
126F:→ gobye55 : 飯後不喝湯 只喝飯前)吃7分飽150.116.152.174 09/07 22:35
127F:推 dtwo5566 : 人體使用手冊101.10.47.109 09/07 22:40
128F:推 bunnyer : 以為是自己做夢寫的,不過我更慘, 42.79.147.248 09/07 22:46
129F:→ bunnyer : 四歲就在臺大開心臟手術,感謝朱樹42.79.147.248 09/07 22:46
130F:→ bunnyer : 勳醫師救命QQ 42.79.147.248 09/07 22:46
131F:推 lifesg : 不傷心。運動,睡眠,飲食 就從這幾 49.216.25.90 09/07 22:47
132F:→ lifesg : 樣去調整,會好的 49.216.25.90 09/07 22:47
133F:推 veneer : 運動!!!124.155.190.131 09/07 22:52
134F:噓 nolander : 沒運動就閉嘴去運動吧114.136.149.192 09/07 23:08
135F:推 prankjc : 你有沒有貧血 貧血會讓器官沒有能36.236.193.178 09/07 23:25
136F:→ prankjc : 量 其中明顯就是胃脹氣36.236.193.178 09/07 23:25
137F:推 patty0702 : 我也是抵抗力很差 小時候經常看醫生 114.36.14.88 09/07 23:26
138F:→ patty0702 : 請假 長大有好一些 現在固定下班都 114.36.14.88 09/07 23:27
139F:→ patty0702 : 會去WG運動 已經很久沒感冒 114.36.14.88 09/07 23:27
140F:推 newycc : E卡路過 我身體真的很差 一堆毛病 114.43.37.253 09/07 23:27
141F:→ newycc : 很厭世 114.43.37.253 09/07 23:27
142F:推 galaxy13 : 想到有個練武術的 也是從小藥罐子175.182.36.201 09/07 23:51
143F:→ galaxy13 : 後來爸爸帶去練太極 練出興趣 後來175.182.36.201 09/07 23:52
144F:→ galaxy13 : 還跑去少林寺學。身體好到參加武術175.182.36.201 09/07 23:53
145F:→ galaxy13 : 比賽 反正就運動睡飲食 免疫科也可 175.182.36.201 09/07 23:54
146F:→ galaxy13 : 以去看看 和全身健康檢查 營養師175.182.36.201 09/07 23:55
147F:→ galaxy13 : 也建議看看 175.182.36.201 09/07 23:55
148F:噓 zatti : 還在蛋白質 真的會害死人 118.232.6.169 09/07 23:57
149F:推 santan19 : 睡眠要充足 運動做溫和的 一下子太220.135.46.158 09/08 00:05
150F:→ santan19 : 激烈承受不住220.135.46.158 09/08 00:05
151F:→ santan19 : 空腹不要吃甜的 吃點油和蛋白質護胃220.135.46.158 09/08 00:06
152F:→ santan19 : 補充維生素BCD和微量元素 應該會好220.135.46.158 09/08 00:07
153F:→ santan19 : 很多220.135.46.158 09/08 00:07
154F:→ santan19 : 我維生素不足的時候 精神狀況也會220.135.46.158 09/08 00:08
155F:→ santan19 : 很差 220.135.46.158 09/08 00:08
156F:推 fototw : 你如果是女生的話 要不要去查查有無 111.242.74.113 09/08 00:30
157F:→ fototw : 貧血 缺鐵會沒精神懶得動111.242.74.113 09/08 00:30
158F:→ fototw : 我也容易胃脹氣 某次高燒去急診才查111.242.74.113 09/08 00:33
159F:→ fototw : 出血色素太低 那陣子都只想躺著111.242.74.113 09/08 00:33
160F:→ fototw : 然後很愛吃冰塊 出現異食癖又沒精神111.242.74.113 09/08 00:34
161F:→ fototw : 很大可能缺鐵性貧血111.242.74.113 09/08 00:34
162F:推 georgegot7 : 我也是從小身體超差 差到常常暈倒114.44.163.174 09/08 00:45
163F:→ georgegot7 : 救護車送醫院的等級 各大會停班停114.44.163.174 09/08 00:45
164F:→ georgegot7 : 課的流感都中過www114.44.163.174 09/08 00:45
165F:→ georgegot7 : 然後我也是過敏寶寶 什麼都可以過114.44.163.174 09/08 00:48
166F:→ georgegot7 : 敏(我連對水?感覺都會 所以出去114.44.163.174 09/08 00:48
167F:→ georgegot7 : 玩住飯店都超痛苦 家裡的水龍頭所 114.44.163.174 09/08 00:48
168F:→ georgegot7 : 及範圍都有裝濾水)你可以檢查看看114.44.163.174 09/08 00:48
169F:→ georgegot7 : 哪裡會讓你過敏 我離開老家自己搬 114.44.163.174 09/08 00:48
170F:→ georgegot7 : 出來住後狀況真的好超多 原來沒有114.44.163.174 09/08 00:48
171F:→ georgegot7 : 過敏的日子可以睡得很好 起床不用114.44.163.174 09/08 00:48
172F:→ georgegot7 : 再打噴嚏流鼻水一整天了114.44.163.174 09/08 00:48
173F:→ georgegot7 : 然後塵蟎機跟防蹣噴霧也很推薦 我114.44.163.174 09/08 00:49
174F:→ georgegot7 : 確定我對塵蟎應該是有過敏114.44.163.174 09/08 00:49
175F:推 cuiudshaos : 牙齒不好 先把牙齒處理好 36.229.72.51 09/08 00:49
176F:→ cuiudshaos : 身體照顧好 包刮運動 36.229.72.51 09/08 00:49
177F:→ cuiudshaos : 睡眠充足 36.229.72.51 09/08 00:49
178F:→ cuiudshaos : 飲食清淡 不油不炸不甜 36.229.72.51 09/08 00:49
179F:→ cuiudshaos : 吃原型食物 36.229.72.51 09/08 00:49
180F:→ cuiudshaos : 周末才適度放縱飲食 36.229.72.51 09/08 00:49
181F:→ cuiudshaos : 多到戶外走走 建立正常交友圈 36.229.72.51 09/08 00:49
182F:→ cuiudshaos : 明天就放下手機開始行動 36.229.72.51 09/08 00:49
183F:→ cuiudshaos : 沒這個覺悟的話 過一陣子你會再上來 36.229.72.51 09/08 00:49
184F:→ cuiudshaos : 討拍 而且處境更艱難 36.229.72.51 09/08 00:49
185F:推 molopo : 走路10分開始 1.163.152.129 09/08 01:06
186F:推 camomie : 你有堅持長期運動嗎?有喘到、有酸 111.243.16.93 09/08 01:38
187F:→ camomie : 到的那種,堅持一年以上,體質會變 111.243.16.93 09/08 01:38
188F:推 camomie : 然後,讓胃確實休息,之前流行的168 111.243.16.93 09/08 01:41
189F:→ camomie : 減肥法,其實對腸胃很好 111.243.16.93 09/08 01:41
190F:推 duffy0101 : 飯前一小時 飯後兩小時內不要攝入液27.240.218.163 09/08 02:04
191F:→ duffy0101 : 體,吃飯的時候也不要配湯湯水水,27.240.218.163 09/08 02:04
192F:→ duffy0101 : 胃酸沒被稀釋才能好好的消化食物,27.240.218.163 09/08 02:04
193F:→ duffy0101 : 胃的工作量自然也不會ㄋㄚㄇㄉㄚㄌ27.240.218.163 09/08 02:04
194F:推 xxyuuyuu : 逆流到聲帶長繭,胃脹氣到痛,吃西124.218.105.148 09/08 02:44
195F:→ xxyuuyuu : 藥都沒改善,只能靠生活習慣、靠保124.218.105.148 09/08 02:44
196F:→ xxyuuyuu : 健品。124.218.105.148 09/08 02:44
197F:→ xxyuuyuu : 168對胃有問題的人來說空腹太久,用124.218.105.148 09/08 02:45
198F:→ xxyuuyuu : 完就輪到胃&膽出問題了...124.218.105.148 09/08 02:45
199F:推 toaperion : 認真回你,我也是胃食道逆流的長期36.231.157.147 09/08 03:24
200F:→ toaperion : 患者,之前最嚴重還有半夜睡覺,胃36.231.157.147 09/08 03:24
201F:→ toaperion : 酸打上來,嗆的我整口都是又熱又灼36.231.157.147 09/08 03:24
202F:→ toaperion : 燒的胃酸。 後來改善飲食習慣,禁吃36.231.157.147 09/08 03:24
203F:→ toaperion : 甜食,我以前超愛甜食;吃原型食物36.231.157.147 09/08 03:24
204F:→ toaperion : ,睡前三小時不吃東西不喝牛奶,就36.231.157.147 09/08 03:24
205F:→ toaperion : 改善了許多,供您參考。36.231.157.147 09/08 03:24
206F:推 DongRaeGu : 是不是有點肥胖… 感覺都是肥胖相關103.199.43.173 09/08 03:44
207F:→ DongRaeGu : 症狀103.199.43.173 09/08 03:44
208F:推 OrcaKW : 我體質也偏敏弱,調整飲食習慣後有118.232.106.227 09/08 04:03
209F:→ OrcaKW : 改善一些:1.少吃甜食、麵包豆類118.232.106.227 09/08 04:03
210F:→ OrcaKW : 2.減少飲料湯水(我很喜歡喝湯QQ)118.232.106.227 09/08 04:03
211F:→ OrcaKW : 3.進食後避免立刻躺下、睡前3小時不118.232.106.227 09/08 04:03
212F:→ OrcaKW : 進食118.232.106.227 09/08 04:03
213F:→ OrcaKW : 4.少量多餐/定食定量要看你的體質。118.232.106.227 09/08 04:03
214F:→ OrcaKW : 我原本少量多餐,後來覺得定食比較118.232.106.227 09/08 04:03
215F:→ OrcaKW : 輕鬆。量看身體狀況,吃得下就吃、118.232.106.227 09/08 04:03
216F:→ OrcaKW : 吃不下也不勉強自己,聽身體的。118.232.106.227 09/08 04:03
217F:推 rasca0027 : 試試看少吃澱粉,先從多吃原型食物 173.52.179.119 09/08 05:23
218F:→ rasca0027 : 但蛋白質開始... 173.52.179.119 09/08 05:23
Yihsin0311 : 你有運動嗎?我有一個親戚小時候也 182.233.167.29 09/08 06:29
219F:→ Yihsin0311 : 是這樣,後來被他家人送去學體育後 182.233.167.29 09/08 06:29
220F:→ Yihsin0311 : 來幾乎沒事了,原本是常氣喘發作的182.233.167.29 09/08 06:29
221F:→ Yihsin0311 : 過敏體質182.233.167.29 09/08 06:29
222F:→ lilaqu : 蛋白質和十字花科的蔬菜類都先少吃 24.0.218.236 09/08 07:07
223F:→ lilaqu : ,短期內會改善很多,調整好體質再 24.0.218.236 09/08 07:07
224F:→ lilaqu : 慢慢增加攝取量試看看,祝順利哦! 24.0.218.236 09/08 07:07
225F:→ lilaqu : 蛀牙的話,我覺得不能完全怪你的體 24.0.218.236 09/08 07:11
226F:→ lilaqu : 質,部分原因是因為台灣的健保制度 24.0.218.236 09/08 07:11
227F:→ lilaqu : ,很多牙醫都會養病人,不完全醫好 24.0.218.236 09/08 07:11
228F:→ lilaqu : ,故意留點病根,讓你時不時得回診 24.0.218.236 09/08 07:11
229F:→ lilaqu : ,好讓他們賺健保點數。 24.0.218.236 09/08 07:11
230F:推 anshley : 你有在運動嗎 還是只想當個藥罐子又 111.251.69.127 09/08 08:01
231F:→ anshley : 期待身體自然會改善?? 111.251.69.127 09/08 08:01
232F:→ krauser2 : 168適合妳 101.137.84.137 09/08 08:25
233F:→ argyle : 我也是從小體弱多病 感冒過敏腰痠背 101.12.17.112 09/08 08:45
234F:→ argyle : 痛 101.12.17.112 09/08 08:45
235F:推 caramelputin: 看一下吃糖太多,身體慢性發炎 61.224.136.76 09/08 08:46
236F:→ argyle : 後來開始運動 瑜珈 有氧 重訓 101.12.17.112 09/08 08:46
237F:→ argyle : 病痛幾乎全部自然消失~ 101.12.17.112 09/08 08:46
238F:→ argyle : 現在身體狀況比10年前好太多太多 101.12.17.112 09/08 08:47
239F:推 ppo7741 : 運動 下決心去健身房 我同為藥罐子 42.78.216.141 09/08 08:49
240F:→ ppo7741 : 花10年完成蛻變 真的信我一把 42.78.216.141 09/08 08:49
241F:→ argyle : 最近幾年開始健康飲食 胃痛也不藥 101.12.17.112 09/08 08:50
242F:→ argyle : 而癒 101.12.17.112 09/08 08:50
243F:推 kayajoke : 去報名跆拳道,我小時候也是身體虛 223.138.72.82 09/08 09:19
244F:→ kayajoke : ,國中練跆拳道身體好多了,現在快4223.138.72.82 09/08 09:19
245F:→ kayajoke : 0歲身體健康可以說在吃跆拳道練出來223.138.72.82 09/08 09:19
246F:→ kayajoke : 的老本223.138.72.82 09/08 09:19
247F:推 h100733 : 跟我差不多的情況1.169.123.13 09/08 09:21
248F:→ h100733 : 我都學習與脹氣共存,不看醫生了1.169.123.13 09/08 09:22
249F:推 mira : 哎 身體差很難快樂 但至少妳是虛弱 220.129.26.4 09/08 09:27
250F:→ mira : 沒到重大傷病那才叫.... 220.129.26.4 09/08 09:27
251F:推 ScottP820 : 我小時候也是身體很糟,靠運動什麼61.71.36.172 09/08 09:30
252F:→ ScottP820 : 都改善了 61.71.36.172 09/08 09:30
253F:推 kof70380 : 身體差就認命積極運動 不然都白搭 111.242.4.225 09/08 10:13
254F:→ kof70380 : 胃食道逆流主要不吃炸、甜、酸 111.242.4.225 09/08 10:13
255F:→ sara3636tw : 胃食道逆流真的很不適…希望找到身219.70.194.56 09/08 10:23
256F:→ sara3636tw : 體適合的調整方式 加油 219.70.194.56 09/08 10:23
257F:→ laechan : 我也是從小體弱多病,so what?現在1.170.200.110 09/08 10:35
258F:→ laechan : 變肥宅 1.170.200.110 09/08 10:35
259F:推 ja000123 : 看你回文幾乎都跳過勸你多運動的建 219.77.97.26 09/08 10:36
260F:→ ja000123 : 議 問題就出在請多運動不要懶 不然 219.77.97.26 09/08 10:36
261F:→ ja000123 : 身體只會更差 再多調理方式沒運動身 219.77.97.26 09/08 10:36
ja000123 : 體一樣會很差 219.77.97.26 09/08 10:36
262F:推 Amanda2739 : 有些您可能忽略的部分可以考慮從這36.229.94.107 09/08 11:13
263F:→ Amanda2739 : 邊入手: 36.229.94.107 09/08 11:13
264F:→ Amanda2739 : 1.打鼾(睡眠呼吸中止症),這個很36.229.94.107 09/08 11:13
265F:→ Amanda2739 : 多人不知道自己有,而且影響身體巨36.229.94.107 09/08 11:13
266F:→ Amanda2739 : 大。36.229.94.107 09/08 11:13
267F:→ Amanda2739 : 2.過敏源測試36.229.94.107 09/08 11:13
268F:→ Amanda2739 : 3.中醫穴道可以多按壓36.229.94.107 09/08 11:13
269F:→ Amanda2739 : 4.飲食控制,例如戒糖這類的36.229.94.107 09/08 11:14
270F:→ Amanda2739 : 5.每日起床後,背曬太陽30分鐘。36.229.94.107 09/08 11:14
271F:→ Amanda2739 : 6.注意家裡是否有黴菌或是樟腦丸,36.229.94.107 09/08 11:14
272F:→ Amanda2739 : 這個也會影響36.229.94.107 09/08 11:14
273F:→ Amanda2739 : 7.水是否有過濾 36.229.94.107 09/08 11:14
274F:→ Amanda2739 : 最後,上面說要運動的,對於身弱的36.229.94.107 09/08 11:17
275F:→ Amanda2739 : 人來說這有其先天命盤限制,運動後36.229.94.107 09/08 11:17
276F:→ Amanda2739 : 可能會出現其他問題。建議做一件事36.229.94.107 09/08 11:17
277F:→ Amanda2739 : ,在枕頭下面放個小米袋吧,固定換36.229.94.107 09/08 11:17
278F:→ Amanda2739 : 。後面身體會好起來的。36.229.94.107 09/08 11:17
279F:→ kosong : 不嘗試先從不吃甜食開始嗎? 61.231.27.234 09/08 11:26
280F:推 handsomecat3: 我是覺得去查查世界上長壽的人是怎111.250.52.5 09/08 11:29
281F:→ handsomecat3: 麼吃的,這樣比較穩妥111.250.52.5 09/08 11:30
282F:→ handsomecat3: 搜尋藍區飲食,去研究一下吧111.250.52.5 09/08 11:31
283F:推 appleCCC : 牙齒不好我很有感,真的會大大影響1.200.10.106 09/08 11:35
284F:→ appleCCC : 進食。我前前後後花了四十萬左右在 1.200.10.106 09/08 11:35
285F:→ appleCCC : 牙齒上。建議妳去找黃人牙粉來刷, 1.200.10.106 09/08 11:35
286F:→ appleCCC : 妳會很有感的,祝福妳。 1.200.10.106 09/08 11:35
287F:推 runnerhan : 規律運動 飯水分離 長生學114.140.145.246 09/08 11:36
288F:噓 td770715 : 那妳有想過要靠運動去改善嗎?如果114.45.219.192 09/08 11:41
289F:→ td770715 : 沒有那抱怨有什麼用?114.45.219.192 09/08 11:41
290F:→ beneficiary : 不是,你身體這麼差沒想過改善的方114.136.131.69 09/08 12:04
291F:→ beneficiary : 法嗎?居然要等到推文告訴你才知道114.136.131.69 09/08 12:04
292F:→ beneficiary : 要運動???114.136.131.69 09/08 12:04
293F:→ beneficiary : 一直推銷黃人牙粉都沒人管管的嗎114.136.131.69 09/08 12:09
294F:推 josephchen08: 我自己也是 每天鼻塞101.12.112.176 09/08 12:18
295F:→ josephchen08: 小時候健保卡用到C D101.12.112.176 09/08 12:18
296F:→ josephchen08: 但開始有氧運動後 鼻塞好了101.12.112.176 09/08 12:18
297F:→ josephchen08: 身體抵抗力也變好101.12.112.176 09/08 12:18
298F:推 Lovhamburger: 我也是鼻子過敏,以前隨身都要帶一36.225.36.243 09/08 12:22
299F:→ Lovhamburger: 大包抽取式的衛生紙,朋友跟我出門36.225.36.243 09/08 12:22
300F:→ Lovhamburger: 都知道不用帶衛生紙XD36.225.36.243 09/08 12:22
301F:推 drinkmywater: 麩質過敏 奶製品過敏 堅果類發炎 了223.139.195.110 09/08 12:41
302F:→ drinkmywater: 解一下 不該吃的戒一戒 然後運動改223.139.195.110 09/08 12:41
303F:→ drinkmywater: 善情緒問題 好87%以上223.139.195.110 09/08 12:41
304F:推 lifeishit : 太嫩了,我小時候用到G卡用到健保局39.12.42.177 09/08 12:52
305F:→ lifeishit : 派人來家裡訪視39.12.42.177 09/08 12:52
306F:推 inshimmer : 跟你一堆症狀一樣,以前我也常肚子45.87.213.186 09/08 13:02
307F:→ inshimmer : 痛拉肚子,照過內視鏡、中醫西醫一45.87.213.186 09/08 13:02
308F:→ inshimmer : 堆方法都試了也沒用,最後才發現是45.87.213.186 09/08 13:02
309F:→ inshimmer : 蛋過敏 45.87.213.186 09/08 13:02
很感謝各位給我的建議,抱歉沒辦法一一回覆。我很瘦,可能有輕微貧血(站起來微暈) 。飲食已戒甜食,不喝咖啡,最多只喝綠茶,不吃辣跟炸。以前假日會去爬山,現在因為 再進修,只剩一週一堂的教練課。 我知道運動量不足的部分,會再加強,謝謝大家願意花時間提點我~ ※ 編輯: rryd (42.72.64.31 臺灣), 09/08/2024 13:21:10
310F:推 hobnob : 也許可以想辦法換個環境?不同地方 223.137.229.80 09/08 13:28
311F:→ hobnob : 的氣溫、氣候、空氣品質都會影響身 223.137.229.80 09/08 13:28
312F:→ hobnob : 體,希望你身體健康,祝福 223.137.229.80 09/08 13:28
313F:→ Reecoo : https://bit.ly/4eeBlBh 可以去圖 98.215.189.202 09/08 14:04
314F:→ Reecoo : 書館借這本。妳大概身體慢性發炎 98.215.189.202 09/08 14:04
315F:推 onsun : 好慘 要保暖提升體溫啦 每天做做轉 180.217.15.20 09/08 14:07
316F:→ onsun : 腰、腰部伸展 腸胃部分也會好很多 180.217.15.20 09/08 14:07
317F:推 ryusenming : 牙床不好搞不好是缺鈣 101.12.30.251 09/08 14:10
318F:推 ryusenming : 牙齒 101.12.30.251 09/08 14:13
319F:→ abbeyy : https://i.imgur.com/AkbKxFw.png 220.132.75.157 09/08 14:42
320F:推 patipati11 : 欸欸你試看看持續中醫+低強度的運 39.12.18.14 09/08 14:48
321F:→ patipati11 : 動(超慢跑、八段錦)蔬果跟肉 比 39.12.18.14 09/08 14:48
322F:→ patipati11 : 例從5:5拉到7:3看看,身體會舒服很 39.12.18.14 09/08 14:48
323F:→ patipati11 : 多喔(每個月都要去急診報到的人 39.12.18.14 09/08 14:48
324F:推 DongRaeGu : 胃食道逆流部分原因也可能是頻繁進 119.17.239.234 09/08 14:50
325F:→ DongRaeGu : 食 跟進食後躺下睡覺 先戒掉吃宵夜 119.17.239.234 09/08 14:50
326F:→ DongRaeGu : 吧 119.17.239.234 09/08 14:50
327F:推 color5bird : 鍵盤推論中 感覺你可能有點腸漏,223.136.183.213 09/08 17:14
328F:→ color5bird : 建議可研究你的飲食是否造成過敏223.136.183.213 09/08 17:14
329F:→ color5bird : 也推樓上兩樓的P大推文223.136.183.213 09/08 17:15
330F:推 jesuslin : 我可以理解,小時候也是天天生病, 219.69.87.29 09/08 17:25
331F:→ jesuslin : 很想離開人世,不過不太在意唸書壓 219.69.87.29 09/08 17:25
332F:→ jesuslin : 力後,身體就自己好了,到現在都沒 219.69.87.29 09/08 17:25
333F:→ jesuslin : 什麼問題,死這個念頭也沒再出現了 219.69.87.29 09/08 17:25
334F:→ jesuslin : ,好好調整壓力,不要內耗自己,會 219.69.87.29 09/08 17:25
335F:→ jesuslin : 輕鬆很多 219.69.87.29 09/08 17:25
336F:推 marksky : 運動 27.242.36.175 09/08 18:50
337F:推 jianpi : 你可能沒看到身體好的人怎麼自律的 111.242.185.58 09/08 19:46
338F:推 Puleiya9527 : 我也有胃食道逆流的問題,如果晚餐 42.77.157.200 09/09 02:18
339F:→ Puleiya9527 : 吃正餐一定會整晚喉嚨都燒燒臭臭的 42.77.157.200 09/09 02:18
340F:→ Puleiya9527 : ,所以我改在中午吃便當(八分飽菜 42.77.157.200 09/09 02:18
341F:→ Puleiya9527 : 肉一定有吃),晚餐完全不吃或只吃 42.77.157.200 09/09 02:18
342F:→ Puleiya9527 : 小杯豆花之類的,然後多喝水,目前 42.77.157.200 09/09 02:18
343F:→ Puleiya9527 : 這樣下來是比較舒服一點 42.77.157.200 09/09 02:18
344F:→ Puleiya9527 : 便當我是都挑健身餐吃,晚餐豆花是 42.77.157.200 09/09 02:22
345F:→ Puleiya9527 : 沒加糖水的,每次買沒糖水豆花都會 42.77.157.200 09/09 02:22
346F:→ Puleiya9527 : 被當怪人ww 42.77.157.200 09/09 02:22
347F:推 xzjbit715 : 有氧運動可改善過敏,先練好基礎體 27.52.35.29 09/09 10:08
348F:→ xzjbit715 : 力,要進一步可重訓 27.52.35.29 09/09 10:08
349F:→ biostrike : i卡路過,現在也是活潑亂跳,注意飲 60.250.61.187 09/09 14:53
350F:→ biostrike : 食跟睡眠,必要維生素用補充劑補充 60.250.61.187 09/09 14:53
351F:→ biostrike : ,半年就有感 60.250.61.187 09/09 14:53
352F:推 tobbaco : 過敏性鼻炎與胃食道逆流會有關係147.161.194.190 09/09 15:01
353F:→ tobbaco : 進而影響到睡眠品質跟身體狀況147.161.194.190 09/09 15:02
354F:→ peacebi : 家有早產氣喘兒也是身體差一變天就 114.45.10.114 09/09 16:30
355F:→ peacebi : 感冒一上車就頭暈,合適的運動有幫 114.45.10.114 09/09 16:30
356F:→ peacebi : 助比如說游泳跟爬步機,但短期看不 114.45.10.114 09/09 16:30
357F:→ peacebi : 到效果要持之以恆以月為單位,你會 114.45.10.114 09/09 16:30
358F:→ peacebi : 感覺到肺活量變好,呼吸好就醒得好 114.45.10.114 09/09 16:30
359F:→ peacebi : ,狀態好才有食欲不然都是徒勞。身 114.45.10.114 09/09 16:30
360F:→ peacebi : 體長期疲倦很影響心情,久病厭世有 114.45.10.114 09/09 16:30
361F:→ peacebi : 其道理,但不要太沮喪還年輕就可以 114.45.10.114 09/09 16:30
362F:→ peacebi : 練。拉肚子需要留意每次是吃了什麼 114.45.10.114 09/09 16:30
363F:→ peacebi : 才有此反應,因為可能是一種過敏, 114.45.10.114 09/09 16:30
364F:→ peacebi : 但這都是推測可以檢查過敏源。LP33 114.45.10.114 09/09 16:30
365F:→ peacebi : 可以多喝或買他的膠囊因為裡面箘種 114.45.10.114 09/09 16:30
366F:→ peacebi : 是針對過敏體質你可以先買小罐試試 114.45.10.114 09/09 16:30
367F:推 kittymay79 : 多運動多曬太陽 飲食盡量乾淨一點~ 49.216.191.185 09/10 09:21
368F:推 yan2626 : 這樣就身體好差..... 1.200.244.104 09/10 12:12
369F:推 jonnyfan33 : 會不會自律神經敏感 31.201.58.228 09/11 07:20
370F:→ ArSwell : 我常常需要清喉嚨已經多年 最近才知 59.120.0.199 09/18 16:25
371F:→ ArSwell : 道這是胃食道逆流症狀 調整了進食方 59.120.0.199 09/18 16:26
372F:→ ArSwell : 式 小口+每一口都仔細咀嚼 明顯改善 59.120.0.199 09/18 16:27
373F:推 lilpiperhere: 辛苦了QQ我自己也是長期過敏鼻塞胃 180.177.141.52 12/16 11:22
374F:→ lilpiperhere: 脹氣,只能夠少吃澱粉類的食物跟買 180.177.141.52 12/16 11:22
375F:→ lilpiperhere: 鼻舒康來噴鼻子讓自己舒服一點 180.177.141.52 12/16 11:22







like.gif 您可能會有興趣的文章
icon.png[問題/行為] 貓晚上進房間會不會有憋尿問題
icon.pngRe: [閒聊] 選了錯誤的女孩成為魔法少女 XDDDDDDDDDD
icon.png[正妹] 瑞典 一張
icon.png[心得] EMS高領長版毛衣.墨小樓MC1002
icon.png[分享] 丹龍隔熱紙GE55+33+22
icon.png[問題] 清洗洗衣機
icon.png[尋物] 窗台下的空間
icon.png[閒聊] 双極の女神1 木魔爵
icon.png[售車] 新竹 1997 march 1297cc 白色 四門
icon.png[討論] 能從照片感受到攝影者心情嗎
icon.png[狂賀] 賀賀賀賀 賀!島村卯月!總選舉NO.1
icon.png[難過] 羨慕白皮膚的女生
icon.png閱讀文章
icon.png[黑特]
icon.png[問題] SBK S1安裝於安全帽位置
icon.png[分享] 舊woo100絕版開箱!!
icon.pngRe: [無言] 關於小包衛生紙
icon.png[開箱] E5-2683V3 RX480Strix 快睿C1 簡單測試
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 執行者16PT
icon.png[售車] 1999年Virage iO 1.8EXi
icon.png[心得] 挑戰33 LV10 獅子座pt solo
icon.png[閒聊] 手把手教你不被桶之新手主購教學
icon.png[分享] Civic Type R 量產版官方照無預警流出
icon.png[售車] Golf 4 2.0 銀色 自排
icon.png[出售] Graco提籃汽座(有底座)2000元誠可議
icon.png[問題] 請問補牙材質掉了還能再補嗎?(台中半年內
icon.png[問題] 44th 單曲 生寫竟然都給重複的啊啊!
icon.png[心得] 華南紅卡/icash 核卡
icon.png[問題] 拔牙矯正這樣正常嗎
icon.png[贈送] 老莫高業 初業 102年版
icon.png[情報] 三大行動支付 本季掀戰火
icon.png[寶寶] 博客來Amos水蠟筆5/1特價五折
icon.pngRe: [心得] 新鮮人一些面試分享
icon.png[心得] 蒼の海賊龍 地獄 麒麟25PT
icon.pngRe: [閒聊] (君の名は。雷慎入) 君名二創漫畫翻譯
icon.pngRe: [閒聊] OGN中場影片:失蹤人口局 (英文字幕)
icon.png[問題] 台灣大哥大4G訊號差
icon.png[出售] [全國]全新千尋侘草LED燈, 水草

請輸入看板名稱,例如:BabyMother站內搜尋

TOP