作者loveyou9527 (小弟)
看板WomenTalk
標題[閒聊]怎麼做到不餓就不吃??
時間Fri Aug 16 19:11:14 2024
我很容易嘴饞，明明不餓還是要吃點什麼
有沒有辦法控制這種衝動呢?
每次看到食物就想吃
就算剛吃飽也會想再吃點心之類的
這樣下去會不會變成小胖子啊(′･ω･`)
有沒有姐妹可以分享一下
如何做到真的餓了才吃的經驗?
或是有什麼健康的零食推薦嗎?
感謝各位~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.13.101 (臺灣)
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1F：→ iLeyaSin365 : 很難吧 111.82.69.116 08/16 19:13
2F：推 newidea : 不要讓自己很容易接觸到食物啊 118.160.88.117 08/16 19:13
3F：→ newidea : 我以前也是這樣 會在辦公室放零食 118.160.88.117 08/16 19:13
4F：→ newidea : 現在都不放 除非真的很餓就得出去買 118.160.88.117 08/16 19:13
5F：推 years7944 : 別在囤零食了 223.137.64.156 08/16 19:16
6F：→ shungwenyang: 完全就是看你的意志力吧哈哈哈118.231.144.202 08/16 19:21
7F：推 tonist9808 : 食物不要放在太好拿的地方，最直接 219.91.25.178 08/16 19:25
8F：→ tonist9808 : 就是不要買零食 219.91.25.178 08/16 19:25
9F：→ kissdodo : 我家裡完全沒有任何即時性食物，不 27.51.64.99 08/16 20:06
10F：→ kissdodo : 是米就是麵條不然就是水餃。已保持 27.51.64.99 08/16 20:06
11F：→ kissdodo : 這樣快23年。沒有任何嘴饞的機會。 27.51.64.99 08/16 20:06
12F：→ nanalia : 我是吃早餐 午餐晚餐不吃 晚上吃低 172.58.151.237 08/16 20:11
13F：→ nanalia : 卡洋芋片 26根薯條才160卡 吃到滿足 172.58.151.237 08/16 20:11
14F：→ nanalia : 也差不多20根左右 晚餐對我的滿足感 172.58.151.237 08/16 20:11
15F：→ nanalia : 不夠 我要躺著吃零食 172.58.151.237 08/16 20:11
16F：→ nanalia : 週末再輕斷食掉多一點 減肥要控制卡 172.58.151.237 08/16 20:13
17F：→ nanalia : 路里 172.58.151.237 08/16 20:13
18F：→ nanalia : 微波爆米花也是很低卡的零食 172.58.151.237 08/16 20:14
19F：推 joysar : 意志力啊...嘴饞真的很難戒，尤其如 101.10.60.235 08/16 20:40
20F：→ joysar : 果辦公室還會搞什麼下午茶或團購的 101.10.60.235 08/16 20:40
21F：→ joysar : 不然你手邊放一大瓶水，餓了就狂喝 101.10.60.235 08/16 20:40
22F：推 Nokia5269 : 灌水 超健康 42.77.191.219 08/16 21:19
23F：→ Nokia5269 : 尿尿同時又能當薪水小偷 賺爛 42.77.191.219 08/16 21:19
24F：推 peiring : 家裡不要放任何零食、飲料 101.12.148.79 08/16 21:27
25F：→ peiring : 看不到、拿不到就不會想吃 101.12.148.79 08/16 21:28
26F：→ colorclover : 吃完刷牙 懶得再刷牙 就不會再吃 106.64.153.81 08/16 21:31
27F：推 ymx3xc : 餓了就該吃，挨餓並不適合每一個人 114.38.92.90 08/16 21:42
28F：→ ymx3xc : 但要把進食種類 蛋白質 > 好的油 > 114.38.92.90 08/16 21:43
29F：→ ymx3xc : 蔬菜> 原型澱粉 > 精緻/垃圾食物 114.38.92.90 08/16 21:43
30F：→ ymx3xc : 想辦法把飲食習慣改成這種排序 114.38.92.90 08/16 21:44
31F：→ ymx3xc : 時間久了後 就不容易餓 也比較健康 114.38.92.90 08/16 21:44
32F：→ DogCavy : 我有個胖子同事會一直喝水 111.246.63.240 08/16 21:48
33F：→ LuciusMalfoy: 真的就是減肥的決心跟動機夠不夠強 125.228.111.42 08/16 22:00
34F：推 Sensibility : 超難 49.216.25.98 08/16 22:07
35F：→ lalabear7777: 吃的營養均衡 身體自然不會一直發203.204.160.117 08/16 22:36
36F：→ lalabear7777: 出吃東西訊號203.204.160.117 08/16 22:36
37F：→ ajeoirgh : 我身邊就算放零食也還是不會想吃， 180.217.66.149 08/16 22:56
38F：→ ajeoirgh : 完全不知道那種東西有什麼好吃的 180.217.66.149 08/16 22:56
39F：推 newestolife : 就家裡不要囤積喜歡的零食甜點，只 36.234.75.60 08/16 23:48
40F：→ newestolife : 吃正餐並控制熱量，應該不會太餓。 36.234.75.60 08/16 23:48
41F：推 knowhow : 遠離零食區，多灌開水 49.217.130.51 08/17 07:06
42F：推 nt880245 : 壓力太大 喝杯快樂水放鬆 39.9.130.68 08/17 09:28
43F：推 mag1021 : 要吃零食之前 先摸摸凸腹和肥臀 61.231.7.197 08/17 09:37
44F：→ mag1021 : 或是看看身邊其它的胖子警惕一下 61.231.7.197 08/17 09:38
45F：推 BusterPosey : 痾 就東西放下 不吃了 123.110.200.10 08/17 12:48
46F：推 Detonate : 失戀 49.159.250.139 08/17 13:08
47F：推 littlewendy : 刷牙 101.12.153.244 08/17 13:10
48F：→ littlewendy : 矯正牙齒的時候一吃完就得刷牙 久了 101.12.153.244 08/17 13:11
49F：→ littlewendy : 就懶惰吃了 101.12.153.244 08/17 13:11
50F：推 a83111444 : 多灌水 想吃想喝常常是因為口渴 219.91.58.187 08/17 16:06
51F：→ eggcream : 怎麼看都是嘴餓不是肚子餓，而且是223.137.199.199 08/17 17:05
52F：→ eggcream : 自制力的問題，盡量不要買零食回來223.137.199.199 08/17 17:05
53F：→ eggcream : 放，看不到就不會想吃223.137.199.199 08/17 17:05
54F：推 yyqq999 : 單純覺得不好吃… 27.247.166.130 08/17 22:13
55F：噓 nondelivery : 因為妳就是不夠擔心會變胖 1.162.133.229 08/19 04:25
56F：推 oursblanc : 認真講 你不夠忙 你真的忙起來不餓 223.138.57.71 08/20 01:27
57F：→ oursblanc : 就不會吃了 223.138.57.71 08/20 01:27
58F：推 oofy1225 : 不要買零食 就不會有誘惑101.138.181.213 08/20 10:08
59F：→ chloe7831 : 不要想 223.138.21.215 08/31 12:02