作者loveyou9527 (小弟)
看板WomenTalk
标题[闲聊]怎麽做到不饿就不吃??
时间Fri Aug 16 19:11:14 2024
我很容易嘴馋，明明不饿还是要吃点什麽
有没有办法控制这种冲动呢?
每次看到食物就想吃
就算刚吃饱也会想再吃点心之类的
这样下去会不会变成小胖子啊(′･ω･`)
有没有姐妹可以分享一下
如何做到真的饿了才吃的经验?
或是有什麽健康的零食推荐吗?
感谢各位~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 125.230.13.101 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1723806676.A.5F4.html
1F：→ iLeyaSin365 : 很难吧 111.82.69.116 08/16 19:13
2F：推 newidea : 不要让自己很容易接触到食物啊 118.160.88.117 08/16 19:13
3F：→ newidea : 我以前也是这样 会在办公室放零食 118.160.88.117 08/16 19:13
4F：→ newidea : 现在都不放 除非真的很饿就得出去买 118.160.88.117 08/16 19:13
5F：推 years7944 : 别在囤零食了 223.137.64.156 08/16 19:16
6F：→ shungwenyang: 完全就是看你的意志力吧哈哈哈118.231.144.202 08/16 19:21
7F：推 tonist9808 : 食物不要放在太好拿的地方，最直接 219.91.25.178 08/16 19:25
8F：→ tonist9808 : 就是不要买零食 219.91.25.178 08/16 19:25
9F：→ kissdodo : 我家里完全没有任何即时性食物，不 27.51.64.99 08/16 20:06
10F：→ kissdodo : 是米就是面条不然就是水饺。已保持 27.51.64.99 08/16 20:06
11F：→ kissdodo : 这样快23年。没有任何嘴馋的机会。 27.51.64.99 08/16 20:06
12F：→ nanalia : 我是吃早餐 午餐晚餐不吃 晚上吃低 172.58.151.237 08/16 20:11
13F：→ nanalia : 卡洋芋片 26根薯条才160卡 吃到满足 172.58.151.237 08/16 20:11
14F：→ nanalia : 也差不多20根左右 晚餐对我的满足感 172.58.151.237 08/16 20:11
15F：→ nanalia : 不够 我要躺着吃零食 172.58.151.237 08/16 20:11
16F：→ nanalia : 周末再轻断食掉多一点 减肥要控制卡 172.58.151.237 08/16 20:13
17F：→ nanalia : 路里 172.58.151.237 08/16 20:13
18F：→ nanalia : 微波爆米花也是很低卡的零食 172.58.151.237 08/16 20:14
19F：推 joysar : 意志力啊...嘴馋真的很难戒，尤其如 101.10.60.235 08/16 20:40
20F：→ joysar : 果办公室还会搞什麽下午茶或团购的 101.10.60.235 08/16 20:40
21F：→ joysar : 不然你手边放一大瓶水，饿了就狂喝 101.10.60.235 08/16 20:40
22F：推 Nokia5269 : 灌水 超健康 42.77.191.219 08/16 21:19
23F：→ Nokia5269 : 尿尿同时又能当薪水小偷 赚烂 42.77.191.219 08/16 21:19
24F：推 peiring : 家里不要放任何零食、饮料 101.12.148.79 08/16 21:27
25F：→ peiring : 看不到、拿不到就不会想吃 101.12.148.79 08/16 21:28
26F：→ colorclover : 吃完刷牙 懒得再刷牙 就不会再吃 106.64.153.81 08/16 21:31
27F：推 ymx3xc : 饿了就该吃，挨饿并不适合每一个人 114.38.92.90 08/16 21:42
28F：→ ymx3xc : 但要把进食种类 蛋白质 > 好的油 > 114.38.92.90 08/16 21:43
29F：→ ymx3xc : 蔬菜> 原型淀粉 > 精致/垃圾食物 114.38.92.90 08/16 21:43
30F：→ ymx3xc : 想办法把饮食习惯改成这种排序 114.38.92.90 08/16 21:44
31F：→ ymx3xc : 时间久了後 就不容易饿 也比较健康 114.38.92.90 08/16 21:44
32F：→ DogCavy : 我有个胖子同事会一直喝水 111.246.63.240 08/16 21:48
33F：→ LuciusMalfoy: 真的就是减肥的决心跟动机够不够强 125.228.111.42 08/16 22:00
34F：推 Sensibility : 超难 49.216.25.98 08/16 22:07
35F：→ lalabear7777: 吃的营养均衡 身体自然不会一直发203.204.160.117 08/16 22:36
36F：→ lalabear7777: 出吃东西讯号203.204.160.117 08/16 22:36
37F：→ ajeoirgh : 我身边就算放零食也还是不会想吃， 180.217.66.149 08/16 22:56
38F：→ ajeoirgh : 完全不知道那种东西有什麽好吃的 180.217.66.149 08/16 22:56
39F：推 newestolife : 就家里不要囤积喜欢的零食甜点，只 36.234.75.60 08/16 23:48
40F：→ newestolife : 吃正餐并控制热量，应该不会太饿。 36.234.75.60 08/16 23:48
41F：推 knowhow : 远离零食区，多灌开水 49.217.130.51 08/17 07:06
42F：推 nt880245 : 压力太大 喝杯快乐水放松 39.9.130.68 08/17 09:28
43F：推 mag1021 : 要吃零食之前 先摸摸凸腹和肥臀 61.231.7.197 08/17 09:37
44F：→ mag1021 : 或是看看身边其它的胖子警惕一下 61.231.7.197 08/17 09:38
45F：推 BusterPosey : 痾 就东西放下 不吃了 123.110.200.10 08/17 12:48
46F：推 Detonate : 失恋 49.159.250.139 08/17 13:08
47F：推 littlewendy : 刷牙 101.12.153.244 08/17 13:10
48F：→ littlewendy : 矫正牙齿的时候一吃完就得刷牙 久了 101.12.153.244 08/17 13:11
49F：→ littlewendy : 就懒惰吃了 101.12.153.244 08/17 13:11
50F：推 a83111444 : 多灌水 想吃想喝常常是因为口渴 219.91.58.187 08/17 16:06
51F：→ eggcream : 怎麽看都是嘴饿不是肚子饿，而且是223.137.199.199 08/17 17:05
52F：→ eggcream : 自制力的问题，尽量不要买零食回来223.137.199.199 08/17 17:05
53F：→ eggcream : 放，看不到就不会想吃223.137.199.199 08/17 17:05
54F：推 yyqq999 : 单纯觉得不好吃… 27.247.166.130 08/17 22:13
55F：嘘 nondelivery : 因为你就是不够担心会变胖 1.162.133.229 08/19 04:25
56F：推 oursblanc : 认真讲 你不够忙 你真的忙起来不饿 223.138.57.71 08/20 01:27
57F：→ oursblanc : 就不会吃了 223.138.57.71 08/20 01:27
58F：推 oofy1225 : 不要买零食 就不会有诱惑101.138.181.213 08/20 10:08
59F：→ chloe7831 : 不要想 223.138.21.215 08/31 12:02