作者eulbos (優文大聯盟)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 外食青菜量老是不足 怎麼辦
時間Tue Aug 13 14:40:40 2024
最近大概都晚上七點多八點下班
便當店都打烊了
然後附近常吃的店家的餐點都只有放一兩片菜葉而已
每天青菜量都嚴重不足...
https://i.imgur.com/4mZp7h5.png
https://i.imgur.com/ueYQ6Lr.png
https://i.imgur.com/kYYPmNg.png
本來麵店還可以點燙青菜
但最近竟然也沒了...
感覺好像還是應該要想想辦法
原本想說去全聯買青菜回家燙來吃
但這似乎是個不切實際的想法
都選擇外食了哪還有力氣時間在那邊開火
目前只有想到可以買個小黃瓜搭配著生吃吧
有人跟我有同樣困擾嗎? QQ
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我常常會把內心的寬容比喻成大海，
就像在大海滴一點紅色的顏料，大海的顏色不會變；
可是如果把顏料滴入一杯水，那就會馬上被染紅。
而寬容，就是水的容量。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.198.232 (臺灣)
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1F：推 ymx3xc : 菜吃太多油沒吃夠容易便秘 114.38.85.247 08/13 14:41
2F：→ wawaking1 : 喝波蜜 111.252.21.151 08/13 14:41
3F：推 VoV : 叫你的女伴煮菜給你補充丫 146.70.122.98 08/13 14:42
4F：推 ddavinci : 膳食纖維補給品 111.251.16.243 08/13 14:43
5F：推 Veliza : 假日先買好放冰箱阿 水煮一下很快 27.51.67.254 08/13 14:44
6F：→ fluffyradish: 7-11沙拉 137.201.207.42 08/13 14:49
7F：推 STRO : 超商一盒沙拉菜量不少，價格可以接 211.75.51.67 08/13 14:51
8F：→ STRO : 受的話試試看 211.75.51.67 08/13 14:51
9F：→ eulbos : 我很想找那個蔬菜棒沙拉 但都沒看到 59.125.142.84 08/13 14:51
10F：→ Qunnine : 自煮早餐吃多點 101.10.15.236 08/13 14:53
11F：→ fluffyradish: 地瓜雞胸沙拉、鮮蝦蔬果沙拉有菜又 137.201.207.42 08/13 14:55
12F：→ fluffyradish: 有肉 137.201.207.42 08/13 14:55
13F：推 RaiGend0519 : 菜市場一把菜20元，份量大概是便當 223.138.237.41 08/13 15:00
14F：→ RaiGend0519 : 一格青菜的十倍有餘，炒一盤菜而已 223.138.237.41 08/13 15:00
15F：→ RaiGend0519 : 不會很麻煩 223.138.237.41 08/13 15:00
當初我跟前女友也這樣想
最後水槽滿到沒人要洗
一路蔓延到餐桌甚至客廳...
16F：推 caramelputin: 微波爐加熱就好，冷凍花椰菜很方便 42.79.224.169 08/13 15:03
原來還有這招
17F：推 fp737 : 最近菜貴 從洋蔥金針菇紅蘿蔔補吧 1.168.96.144 08/13 15:08
真的比印象中貴不少
18F：→ fp737 : 另外可以去買芭樂吃 1.168.96.144 08/13 15:08
芭樂我有時飯後會去買來吃 讚
19F：推 pttnowash : 千萬不要喝果菜汁 就只是糖水 101.12.160.176 08/13 15:08
20F：→ pttnowash : 三餐老是在外 人人叫我老外 101.12.160.176 08/13 15:08
※ 編輯: eulbos (61.227.198.232 臺灣), 08/13/2024 15:18:24
21F：推 xxxcv : 我覺得你不要吃丹丹改吃摩斯比較好223.137.226.223 08/13 15:16
23F：→ ifeelgood8 : 看到標題我真的以為要葉波蜜... 27.52.34.61 08/13 15:16
24F：推 moebius2 : 燙青菜超快的 我三餐都自煮簡單 65.49.38.139 08/13 15:17
25F：→ alan90255 : 偶爾吃個滷味麻辣燙 111.71.46.131 08/13 15:19
26F：→ alan90255 : 想吃多少自己決定XD 111.71.46.131 08/13 15:19
27F：推 You0716 : 換一間麵店啊 101.12.156.82 08/13 15:22
28F：推 Agneta : 去日本玩的時候蔬菜嚴重不足 都買超 1.200.184.11 08/13 15:25
29F：→ Agneta : 商的野菜一日100^ 1.200.184.11 08/13 15:25
30F：推 Cishang : 超商生菜沙拉 36.229.223.235 08/13 15:29
31F：→ s2500205 : 就不要吃菜 111.71.48.179 08/13 15:35
32F：推 azasibyl : 超商的沙拉很方便，有很多種，挑你 61.231.131.173 08/13 15:37
33F：→ azasibyl : 需要的。 61.231.131.173 08/13 15:37
34F：→ azasibyl : 如果錢不是問題，也可以直接買生菜 61.231.131.173 08/13 15:38
35F：→ azasibyl : 洗來吃啊。燙青菜你都買的下手了… 61.231.131.173 08/13 15:38
36F：→ azasibyl : 再不然就去自助餐隨便夾一盒滿滿的 61.231.131.173 08/13 15:42
37F：→ azasibyl : 菜吧 61.231.131.173 08/13 15:42
38F：推 saluawu : 單純想吃菜就超商沙拉跟水果 想吃熱125.228.221.170 08/13 15:52
39F：→ saluawu : 菜自助餐或素食餐廳可以考慮 附近有125.228.221.170 08/13 15:52
40F：→ saluawu : 全聯或家樂福超商的話 直接去買來燙125.228.221.170 08/13 15:53
41F：→ saluawu : 或微波後加芝麻醬或鰹魚醬油就很好125.228.221.170 08/13 15:54
42F：→ saluawu : 吃了125.228.221.170 08/13 15:54
43F：推 hsiao28 : 冷凍菠菜微波 101.12.23.15 08/13 16:02
44F：噓 ptrs810812 : 阿肥入侵女板 42.73.168.41 08/13 16:04
45F：噓 sjclivelo : 便利商店生菜126.166.164.239 08/13 16:12
46F：→ yaehsin : 超商有生菜可以買，醬汁熱量高就不 101.3.136.232 08/13 16:17
47F：→ yaehsin : 要淋太多 101.3.136.232 08/13 16:17
48F：推 touchbird : 買可以直接啃的 苜蓿芽紅蘿蔔都可 42.72.141.193 08/13 16:22
49F：→ touchbird : 以 42.72.141.193 08/13 16:23
50F：推 caramelputin: 日本當初去了11天，最後住有微波爐 42.79.224.169 08/13 16:27
51F：→ caramelputin: 的飯店，都靠全家的豆芽菜跟花椰菜 42.79.224.169 08/13 16:27
52F：→ caramelputin: 補充，可以配醬油或是鰹魚粉。任何 42.79.224.169 08/13 16:27
53F：→ caramelputin: 青菜都可以加水微波，米也都可以煮 42.79.224.169 08/13 16:27
54F：→ caramelputin: 成熟飯！ 42.79.224.169 08/13 16:27
55F：→ eulbos : 看來家裡真該用個微波爐了 61.227.198.232 08/13 16:30
56F：推 PinkiJ : 可以選自助餐或鐵板燒這種吃 39.12.128.233 08/13 16:34
57F：→ gg553 : 自己燙青菜啊 42.73.154.184 08/13 16:41
58F：推 REDROSES : 反正都要外食，偶爾吃個素食自助餐 111.248.25.163 08/13 16:44
為什麼我這邊晚上八點都找不到自助餐了QAQ
※ 編輯: eulbos (61.227.198.232 臺灣), 08/13/2024 16:51:40
59F：推 panda40502 : 推冷凍蔬菜，懶人救星 42.72.170.79 08/13 16:51
60F：推 arora515628 : 早安美芝城有生菜沙拉含一顆蛋，晚 61.228.49.228 08/13 16:54
61F：→ arora515628 : 餐八方雲集有燙青菜手機點餐下班去 61.228.49.228 08/13 16:54
62F：→ arora515628 : 拿，通常到八點 61.228.49.228 08/13 16:54
63F：推 oheje : 超商沙拉很不錯了 118.167.235.92 08/13 16:54
64F：推 Royalwarrior: 假日傳統市場買，下班後清洗後加水123.194.160.244 08/13 17:01
65F：→ Royalwarrior: 微波123.194.160.244 08/13 17:01
66F：推 rei91703 : 滷味攤有蔬菜可以買 61.221.101.25 08/13 17:03
67F：推 gigi2440824 : 燙青菜不用開火，拿剛煮好的水澆下223.139.208.143 08/13 17:06
68F：→ gigi2440824 : 去就好 然後泡一下，記得蓋蓋子悶223.139.208.143 08/13 17:06
69F：推 kjk0425153 : 冷凍花椰菜or纖維粉 61.227.231.124 08/13 17:11
70F：→ jerrylin : 每天去買把生菜回來吃 111.252.90.74 08/13 17:20
71F：推 fp737 : 以前夏天最誇張的時候是 1.168.96.144 08/13 17:21
72F：→ fp737 : 便當店的菜幾乎都是蘿蔔金針菇洋蔥 1.168.96.144 08/13 17:21
73F：→ fp737 : 同時還會出現馬鈴薯 1.168.96.144 08/13 17:21
74F：推 CHRISTINAYEN: 直接買一盒生菜沙拉最快 111.82.255.33 08/13 17:26
75F：噓 CMLeeptt : 廢文王轉移陣地啦！ 42.74.61.149 08/13 17:28
76F：推 whoismama : 我都不吃 180.217.249.77 08/13 17:36
77F：推 wl02311207 : 華洗控肉飯好吃 42.75.150.16 08/13 17:45
78F：推 philip1111 : 大麥若葉青汁喝起來 61.219.228.172 08/13 17:49
79F：推 fq1l4i : 為什麼要執著於葉菜類,水果多吃一些 114.136.246.35 08/13 17:56
80F：→ fq1l4i : 就好了,有些連切都不用切 114.136.246.35 08/13 17:56
81F：→ fq1l4i : 水沖一沖就能直接吃 114.136.246.35 08/13 17:57
82F：→ ggHan : 燙青菜還有洗碗問題？不就水沖一下 101.10.94.0 08/13 17:58
83F：→ ggHan : 五秒就好了 101.10.94.0 08/13 17:59
84F：推 rickyhoney : 推 華喜爌肉飯，認真回 因颱風影響 112.78.85.7 08/13 18:02
85F：→ rickyhoney : 菜價偏貴，外食青菜類也更貴。要快 112.78.85.7 08/13 18:02
86F：→ rickyhoney : 速方便價格不盤過頭就是 大賣場買冷 112.78.85.7 08/13 18:02
87F：→ rickyhoney : 凍青花菜， 回家熱水燙就能吃，搭胡 112.78.85.7 08/13 18:02
88F：→ rickyhoney : 麻醬更好。更便宜的當然是跑菜市場 112.78.85.7 08/13 18:02
89F：→ rickyhoney : 但要有時間能去 112.78.85.7 08/13 18:02
90F：推 atien666 : 自助餐是真的都挺早收的，七點半就 106.105.221.30 08/13 18:14
91F：→ atien666 : 開始特價時間，八點沒菜了吧 106.105.221.30 08/13 18:14
92F：推 chh7526 : 最近葉菜類很貴所以沒賣而已 42.74.65.117 08/13 18:28
93F：推 Insatiable : 菊苣纖維加水 49.216.137.42 08/13 18:29
94F：推 asd0230zx : 幹嘛要吃菜 吃不吃都是紅字 111.82.19.32 08/13 18:32
95F：推 Wwc0130 : 花一個小時切切水果 回來打果汁喝 114.36.121.124 08/13 18:35
96F：→ FlynnZhang : 吃牛排 牛的一生吃過很多菜 101.10.44.233 08/13 18:37
97F：推 Holabrown56 : 日本青汁粉，好市多、全聯、藥妝店 49.216.132.71 08/13 18:53
98F：→ Holabrown56 : 都有賣 49.216.132.71 08/13 18:53
99F：→ mc2834 : 是多窮？燙青菜一盤40元… 42.73.135.5 08/13 18:54
100F：推 shawshien : 你還是可以買外帶 回家多炒一盤菜 24.5.30.62 08/13 18:55
101F：→ audiencelin : 不喜歡吃沙拉484沒救了 223.137.242.37 08/13 18:55
102F：推 katebaby1012: 我買脫水高麗菜，泡麵時會加很多223.141.116.131 08/13 18:56
103F：噓 firefoxx : 專發廢文的ㄧ個人 36.237.216.133 08/13 18:57
104F：→ katebaby1012: 但如果外食就沒辦法，我都盡量吃便223.141.116.131 08/13 18:57
105F：→ katebaby1012: 當，至少有三隔青菜223.141.116.131 08/13 18:57
106F：→ katebaby1012: 我之前也有試過買青菜放冰箱，晚上223.141.116.131 08/13 18:59
107F：→ katebaby1012: 回家後用果汁機打成蔬菜果汁223.141.116.131 08/13 18:59
108F：→ katebaby1012: 我也是無法自己燙青菜，我覺得太難223.141.116.131 08/13 19:00
109F：→ katebaby1012: 吃太單調了223.141.116.131 08/13 19:00
110F：推 mepe1018 : 自助餐或加買燙青菜 36.235.216.126 08/13 19:06
111F：推 Wx7621 : 好險我討厭吃菜 49.218.94.83 08/13 19:25
112F：→ iLeyaSin365 : 問題很多 223.137.156.73 08/13 19:30
113F：推 Ayanami5566 : 可以吃超商 49.216.28.233 08/13 19:32
114F：→ jessieL : 自助餐 27.242.227.11 08/13 19:33
115F：噓 Memento202 : 我還以為我看錯 27.51.129.54 08/13 19:47
116F：推 nt880245 : subway 39.9.194.185 08/13 19:48
117F：噓 whatcanidoo : 燙 燙 呼嚕呼嚕123.240.159.249 08/13 19:54
118F：推 FarkU : 燙青菜完全不麻煩，看自己要不要而220.135.132.150 08/13 19:56
119F：→ FarkU : 已。220.135.132.150 08/13 19:56
120F：推 st945401 : 小滷輕蔬 223.136.171.81 08/13 20:06
121F：推 cpm25 : 超商買生菜沙拉配 39.12.73.102 08/13 20:10
122F：推 abby99 : 燙個青菜而已 是可以用多少鍋子 114.136.153.88 08/13 20:11
123F：推 uglily : 便利商店沙拉223.140.105.106 08/13 20:38
124F：推 yybear : 素食自助餐,高纖水果,燕麥片,小火鍋118.232.162.178 08/13 20:41
125F：→ yybear : ,滷味.118.232.162.178 08/13 20:41
126F：推 kakazz : 吃火鍋然後加一份菜 118.150.174.60 08/13 20:45
127F：→ laechan : 喝青汁，搭配水果 114.42.4.93 08/13 20:57
128F：推 chuangcute : 冰箱備一包冷凍花椰菜很方便，八方 116.241.198.2 08/13 21:28
129F：→ chuangcute : 雲集的好像就是冷凍的。 116.241.198.2 08/13 21:28
130F：→ medama : 自助餐啊 180.217.36.167 08/13 21:41
131F：推 anaydh : 吃火鍋 210.249.50.31 08/13 22:10
132F：→ lifeful : 電鍋按下去 洗完澡就可以吃 219.71.18.25 08/13 22:40
133F：→ heavenbeyond: 花個五分鐘燙青菜都不願意，少上PTT 36.231.160.101 08/13 23:00
134F：→ heavenbeyond: 五分鐘會死是不是？ 36.231.160.101 08/13 23:00
135F：→ sbshiu : 7-11都有賣生菜沙拉，買那個不要加 49.217.135.71 08/13 23:14
136F：→ sbshiu : 醬吃就好，簡單又方便 49.217.135.71 08/13 23:14
137F：推 jboys75 : 大同電鍋蒸青菜 36.224.236.245 08/13 23:19
138F：推 Sunblacktea : 超商小滷青蔬 不無小補 220.129.26.87 08/13 23:27
139F：→ Sunblacktea : 不然就是買好冷凍花椰菜 回家熱一熱 220.129.26.87 08/13 23:28
140F：推 skyper : 你就買蘋果香蕉放冰箱就好啦，誰說223.138.129.138 08/13 23:30
141F：→ skyper : 一定要開火223.138.129.138 08/13 23:30
142F：推 shoederl : 下班後外食吃太多很好解決啊，從原223.143.194.214 08/13 23:37
143F：→ shoederl : 因著手不要上班不就好了223.143.194.214 08/13 23:37
144F：推 wohtp : 懶得煮炒的話生吃啊，可以直接入口114.136.184.226 08/14 00:20
145F：→ wohtp : 的其實很多114.136.184.226 08/14 00:20
146F：推 cherry34 : 豆漿水果打成昔喝 118.165.27.218 08/14 00:26
147F：推 sheep0201 : 火鍋或超商沙拉？有些滿好吃的 1.34.145.178 08/14 00:57
148F：→ angusyu : 年輕的時候不知道，現在根本不敢吃 61.231.30.99 08/14 01:08
149F：→ angusyu : 這種高碳水 61.231.30.99 08/14 01:08
150F：→ angusyu : 工作有錢以後寧願叫有各種菜色的外 61.231.30.99 08/14 01:09
151F：→ angusyu : 送也不敢吃這種的 61.231.30.99 08/14 01:09
152F：→ eulbos : 我都叫他們是碳水炸彈QQ 42.77.78.119 08/14 01:20
153F：推 Rocosr : 喝木耳露/木耳飲 選無糖可以放心喝 101.12.149.28 08/14 01:30
154F：→ Rocosr : 冷凍蔬菜丟微波爐氣炸鍋 101.12.149.28 08/14 01:31
155F：→ rock0807 : 改吃鹹水雞 都買小菜 花椰菜 豆芽223.137.166.175 08/14 02:44
156F：→ rock0807 : 菜 紅蘿蔔 甜不辣 豆干等 約100出223.137.166.175 08/14 02:44
157F：→ rock0807 : 頭 再去超商買兩顆茶葉蛋223.137.166.175 08/14 02:44
158F：→ rock0807 : 晚餐份量這樣剛好223.137.166.175 08/14 02:45
159F：推 eugene0412 : 兄弟，你的外食已經夠不營養了，有118.232.224.100 08/14 03:09
160F：→ eugene0412 : 沒有吃菜也無妨118.232.224.100 08/14 03:09
161F：推 nsaids : 煮鷹嘴豆當飯吃 36.232.10.237 08/14 03:31
162F：→ alayami : 如果經濟上還過得去，一個星期吃一 218.166.19.42 08/14 03:32
163F：→ alayami : 兩次平價鐵板燒再續個青菜應該也可 218.166.19.42 08/14 03:32
164F：→ alayami : 以，怕太鹹就交代師傅炒清淡就好 218.166.19.42 08/14 03:32
165F：推 q09701023 : 晚餐吃711沙拉兩盤 101.9.132.24 08/14 04:17
166F：→ vltw5v : 買顆高麗菜自己水煮配著吃啊 111.249.74.168 08/14 06:15
167F：推 pttnowash : 青菜除了簡單燙過營業速免強還在 101.12.160.176 08/14 06:16
168F：→ pttnowash : 用煎煮炒炸久燉後 營業素接近都沒 101.12.160.176 08/14 06:16
169F：→ pttnowash : 只剩下纖維 101.12.160.176 08/14 06:17
170F：噓 Kazetachinu : 自己買菜啊 到底有什麼難的 懶又愛 161.51.73.138 08/14 07:44
171F：→ Kazetachinu : 找藉口 161.51.73.138 08/14 07:44
172F：推 vul3kuo : 一週一次吃小火鍋 加點青菜 111.71.119.191 08/14 08:28
173F：→ qwe33789 : 天天老是在外 人人叫我老外 58.114.113.239 08/14 09:57
174F：→ kirkwater : 小七有沙拉餐盒，或者是蔬果汁 114.136.70.236 08/14 10:08
175F：→ kirkwater : 如果不想從全聯那邊買青菜回來燙 114.136.70.236 08/14 10:08
176F：→ kirkwater : 超商會是一個好選擇 114.136.70.236 08/14 10:08
177F：推 alice0514 : 懶的話超商 更懶的話買纖維粉 42.75.40.182 08/14 10:34
178F：→ eulbos : 來研究一下纖維粉XDDD 61.227.198.232 08/14 10:41
179F：推 Lemonhope : 會買好市多的冷凍菠菜，不用洗不用 111.83.153.55 08/14 10:55
180F：→ Lemonhope : 切，加熱一下就可以吃 111.83.153.55 08/14 10:55
181F：→ gavey520 : 便利商店有微波青菜阿 101.10.9.141 08/14 11:36
182F：→ redbeanbread: 果菜汁都是糖 一罐就快一天攝取 1.200.124.131 08/14 11:54
183F：推 breeze1108 : 電鍋蒸就好，不用炒又沒油煙 42.77.206.55 08/14 12:05
184F：噓 frog20605 : 1這裡是女版 2你不願意花更多錢而已223.137.240.237 08/14 12:32
185F：噓 forgr202 : 喝有膳食纖維的飲料 還有補充綜合維 118.232.40.237 08/14 12:47
186F：→ forgr202 : 他命 118.232.40.237 08/14 12:47
187F：→ forgr202 : 飲料當然選無糖的 油切綠茶 想爽就 118.232.40.237 08/14 12:48
188F：→ forgr202 : 可樂纖維+ 統一無糖高纖好像也行 118.232.40.237 08/14 12:48
189F：→ forgr202 : 維他命就當作取代青菜的維生素吧 118.232.40.237 08/14 12:50
190F：噓 longway0906 : 哪裡不切實際 去買幾把青菜回去用電223.139.172.248 08/14 13:05
191F：→ longway0906 : 磁爐水煮 去洗手準備好餐具也都可以223.139.172.248 08/14 13:05
192F：→ longway0906 : 撈起來吃了 去外面買燙青菜死更慘有223.139.172.248 08/14 13:05
193F：→ longway0906 : 夠鹹 想懶就繼續懶吧呵223.139.172.248 08/14 13:05
194F：推 kamo1005 : 現在看到很多人會買綠拿鐵直接泡來 1.165.183.49 08/14 13:33
195F：→ kamo1005 : 喝 1.165.183.49 08/14 13:33
196F：→ cbsl : 看起來應該是瑞隆路的華喜控肉飯 180.217.74.60 08/14 13:56
197F：→ eulbos : 怎麼大家看圖就知道了XD 61.227.198.232 08/14 14:38
198F：推 gin10791 : 最近青菜很貴 111.240.26.201 08/14 14:50
199F：→ OrcDaGG : 台灣的菜纖維量很高 不用多吃125.231.139.199 08/14 15:13
200F：→ OrcDaGG : 多吃就多放屁 增加便祕風險125.231.139.199 08/14 15:14
201F：→ togg : 青菜是幫助你便便成型，想順暢要吃 122.121.14.195 08/14 17:58
202F：→ togg : 含果膠、膳食纖維的例如南瓜、愛玉 122.121.14.195 08/14 17:58
203F：→ togg : 、木耳這類型的 122.121.14.195 08/14 17:58
204F：推 fake : 有微波爐嗎？菜直接用微波的很快 123.252.36.160 08/15 00:51
205F：推 fake : 波蜜什麼的真的不要…你會喝進大量 123.252.36.160 08/15 00:56
206F：→ fake : 的糖一點也不健康 123.252.36.160 08/15 00:56
207F：推 F1ower : 自己燙青菜啊 103.199.70.75 08/15 09:35
208F：推 axela0214 : 華喜真好吃 111.71.216.35 08/15 18:48
209F：推 s910928 : 冷凍+微波，不然就買沙拉 101.10.14.154 08/15 19:09
210F：推 LK123456 : 吃原味海苔(包壽司那種)，或超市買 39.14.40.232 08/16 09:49
211F：→ LK123456 : 海帶芽、紫菜，溫水泡開加點調味就 39.14.40.232 08/16 09:49
212F：→ LK123456 : 能吃，如果不喜歡冷生菜，可以把沙 39.14.40.232 08/16 09:49
213F：→ LK123456 : 拉用微波爐加熱後調味一下就變燙青 39.14.40.232 08/16 09:49
214F：→ LK123456 : 菜，之前出國都用這些方法增加纖維 39.14.40.232 08/16 09:49
215F：→ LK123456 : 攝取。 39.14.40.232 08/16 09:49
216F：→ jajoy : 那些店不是有賣燙青菜嗎 36.239.171.56 08/26 22:52