作者keepboba (Boba)
看板WomenTalk
標題Re: [閒聊]月經來的痛苦...
時間Thu Aug 8 18:54:20 2024
分享一個緩解經痛的方法給為此所苦的姊妹們。
貓式伸展
https://i.imgur.com/vWHInNc.png
（網路借圖）
有一說法，經痛是因為子宮無法將經血拋出子宮頸造成的，這個動作可以幫助將經血排出。
如果生理時鐘很準的人，可以在第-1天，提前先做這個動作。（就是內壁開始剝落的時候）
有些姊妹可能來了才發現，覺得已經痛到爆炸，無法做貓式，可以先嘗試跪姿伸展再慢慢把
臀抬高。
https://i.imgur.com/idXz020.jpeg
（網路借圖）
同場加映：
貓式伸展也可以幫助排脹氣，只是不要靜止不動，要時不時搖晃一下臀部。
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1F：推 ioisamu : 要吃酸梅酸梅酸梅汁 36.231.185.57 08/08 19:08
2F：推 RUUUI : 中醫師跟我說不要吃酸類耶 27.247.3.178 08/08 19:39
3F：推 littlewren : 我連續做了一個月，之後來了照樣痛223.136.247.103 08/08 19:57
4F：→ littlewren : 。當下做才有一點點舒緩。223.136.247.103 08/08 19:57
5F：推 ioisamu : 對 多吃巧克力 不要吃酸的 36.231.185.57 08/08 22:05
6F：推 ioisamu : 你不是有聽過這句話嗎 36.231.185.57 08/08 22:08
7F：→ ioisamu : 經期巧克力 建達出經期 36.231.185.57 08/08 22:08