作者keepboba (Boba)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊]月经来的痛苦...
时间Thu Aug 8 18:54:20 2024
分享一个缓解经痛的方法给为此所苦的姊妹们。
猫式伸展
https://i.imgur.com/vWHInNc.png
（网路借图）
有一说法，经痛是因为子宫无法将经血抛出子宫颈造成的，这个动作可以帮助将经血排出。
如果生理时钟很准的人，可以在第-1天，提前先做这个动作。（就是内壁开始剥落的时候）
有些姊妹可能来了才发现，觉得已经痛到爆炸，无法做猫式，可以先尝试跪姿伸展再慢慢把
臀抬高。
https://i.imgur.com/idXz020.jpeg
（网路借图）
同场加映：
猫式伸展也可以帮助排胀气，只是不要静止不动，要时不时摇晃一下臀部。
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1F：推 ioisamu : 要吃酸梅酸梅酸梅汁 36.231.185.57 08/08 19:08
2F：推 RUUUI : 中医师跟我说不要吃酸类耶 27.247.3.178 08/08 19:39
3F：推 littlewren : 我连续做了一个月，之後来了照样痛223.136.247.103 08/08 19:57
4F：→ littlewren : 。当下做才有一点点舒缓。223.136.247.103 08/08 19:57
5F：推 ioisamu : 对 多吃巧克力 不要吃酸的 36.231.185.57 08/08 22:05
6F：推 ioisamu : 你不是有听过这句话吗 36.231.185.57 08/08 22:08
7F：→ ioisamu : 经期巧克力 建达出经期 36.231.185.57 08/08 22:08