作者ainosei (THEs)
看板WomenTalk
標題[討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？
時間Sun Jul 14 09:29:51 2024
依照體重、年齡、性別和代謝率等不同
而有個體差異
以三小時的時間範圍來說
站著會比坐著多消耗60至200大卡
假設取中間值約150大卡
那一天多站六小時
等於多消耗300大卡
若沒有運動但飲食內容也不變
照理來說會稍微瘦下來？
實例上(那種本來就站多坐少、走來走去的工作型態例外)
有沒有電腦族工作者或文書工作者
家裡or公司內，買了可調高度的桌子
改成「站立作業」後
本身飲食和運動不變
結果瘦下來的嗎?
幾個月下來瘦了多少呢?
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1F：→ boards : 沒用180.217.159.143 07/14 09:32
2F：推 Nemophila : 你要先看看是什麼條件設定會導致60- 59.126.91.141 07/14 09:39
3F：→ Nemophila : 200卡巨大的範圍 59.126.91.141 07/14 09:39
4F：→ Nemophila : 如果是體重 可能120公斤才有200卡 59.126.91.141 07/14 09:40
5F：→ Nemophila : 那你去算一下就知道了 59.126.91.141 07/14 09:40
6F：推 krezev : 想瘦要嘛忌口要嘛運動…. 49.217.195.181 07/14 09:44
7F：推 Sofast : 不會，但要是都坐著，胖的快 220.143.195.48 07/14 10:13
8F：推 chang1248w : 動脈曲張 111.83.93.49 07/14 11:33
9F：推 vennice : 不會瘦，只會小腿粗跟靜脈曲張，服 60.150.148.227 07/14 17:54
10F：→ vennice : 務業都站著阿 60.150.148.227 07/14 17:54
11F：推 beams156 : 站著不會瘦 一天走快一萬步也不會瘦 114.44.1.146 07/15 00:33
12F：推 crw1512 : 如果吃很多還是不會瘦… 223.141.26.18 07/15 06:57