作者pufflee (泡芙)
看板WomenTalk
標題[問題] 大家真的都有喝到每日建議飲水量嗎
時間Fri Jul 12 14:18:37 2024
夏天和流比較多，但是飲水量沒怎麼上升，主要是完全不會感覺渴
聽醫生建議每天訂鬧鐘，才能勉強喝到1600
想知道大家都是自然而然就能達到飲水量，還是要一直注意去喝？
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1F：→ eva19452002 : 操課前飲水500cc，飲水! 36.239.11.183 07/12 14:21
2F：→ hsiuhsun : 超級難XD180.217.225.190 07/12 14:23
3F：推 VoV : 喝水小卡適合你 45.133.180.222 07/12 14:29
4F：推 kinokoooo : 下載喝水app紀錄每日喝水量蠻有用的 106.104.35.120 07/12 14:32
5F：→ kinokoooo : ，現在白天沒吹冷氣的話，通常傍晚 106.104.35.120 07/12 14:32
6F：→ kinokoooo : 就可以超過2000 106.104.35.120 07/12 14:32
7F：推 nicolelove : 有欸 認真喝水 27.53.168.190 07/12 14:41
8F：推 q2520q : 這種天氣不待冷氣房的應該都能喝到 123.241.243.28 07/12 14:44
9F：→ q2520q : 超過... 123.241.243.28 07/12 14:44
10F：推 nsk : 因為嘴巴容易乾 常常喝水 一天白開 36.236.138.57 07/12 14:52
11F：→ nsk : 水2000 C.C. + 飲料2 ～3杯 代駕要 36.236.138.57 07/12 14:52
12F：→ nsk : 常常跑 WC 36.236.138.57 07/12 14:52
13F：→ ymx3xc : 喝水300CC 喝水!! 114.38.85.242 07/12 15:08
14F：→ Agneta : 每次休息走動時喝一杯 蠻容易的 1.200.191.210 07/12 15:11
15F：推 LuciusMalfoy: 整天在公司／家的話可以 外出很難 125.228.111.42 07/12 15:34
16F：→ LuciusMalfoy: 你買個2000cc吸管水壺放旁邊很容易 125.228.111.42 07/12 15:35
17F：推 Sensibility : 喝水小卡123.192.216.195 07/12 15:52
18F：推 hclian : 外出確實難118.167.169.171 07/12 15:52
19F：推 molamolajump: 隨便喝都超過2000 36.227.14.156 07/12 15:53
20F：→ krezev : 每天都超過3000 49.217.195.181 07/12 16:09
21F：→ dong531 : 1500差不多，其他靠食物攝取 111.71.95.197 07/12 16:17
22F：→ dong531 : 不然要低血鈉 111.71.95.197 07/12 16:18
23F：→ tommybaby : 有飲水機就可以 36.231.224.228 07/12 16:18
24F：推 wwwabwww : 上班沒事就一直灌水! 23.248.176.157 07/12 16:29
25F：推 pieseastar02: 最近剛好看到一段影片，推薦用鮮豔 111.253.153.40 07/12 16:31
26F：→ pieseastar02: 的杯子裝水，上班的時候如果看到杯 111.253.153.40 07/12 16:31
27F：→ pieseastar02: 子（不經意的那種）就要拿起來喝， 111.253.153.40 07/12 16:31
28F：→ pieseastar02: 個人是覺得蠻有用的，而且要用有吸 111.253.153.40 07/12 16:31
29F：→ pieseastar02: 管的杯子 111.253.153.40 07/12 16:31
30F：→ DogCavy : 隔個10分鐘就喝一下 211.22.168.66 07/12 16:43
31F：推 lim10337 : 沒特別算喝了多少，就想到就喝 1.171.126.80 07/12 16:48
32F：→ guf60152 : 工作環境有差 冷氣房就喝不太到114.136.171.119 07/12 16:58
33F：推 aromo : 用有吸管的會默默喝很多111.249.133.204 07/12 17:01
34F：推 EXTECH : 買一個2000cc透明水壺，下班前任務 223.140.18.129 07/12 17:02
35F：推 logLCY : 今天就喝了8000 223.139.87.210 07/12 17:08
36F：推 xx90185 : 很簡單，隨便就破2000 42.78.164.22 07/12 17:13
37F：推 Justapig : 水放在辦公桌上，看到就一直喝ㄚ 42.72.33.126 07/12 17:15
38F：→ sustto : 有 42.72.214.3 07/12 17:17
39F：推 wenwen1103 : 天氣熱就會喝到1500以上223.138.152.207 07/12 17:20
40F：推 litcoke : 我也覺得難。忙碌時沒有留意就無法 223.137.255.4 07/12 17:31
41F：→ litcoke : 達標了 223.137.255.4 07/12 17:31
42F：推 chris510127 : 有啊 很難嗎 114.137.105.48 07/12 17:41
43F：推 MBAR : 八千會水中毒吧？ 1.200.10.139 07/12 17:55
44F：→ CAWAII615 : 沒在算，不會渴就好223.137.222.204 07/12 18:06
45F：推 kimura0701 : 有 太簡單 114.46.32.172 07/12 18:20
46F：推 tim24262426 : 700開水最少三瓶 不含飲料 118.160.36.228 07/12 18:25
47F：推 qasw535 : 辦公桌上一大瓶2500，吃早餐前裝滿 114.136.253.58 07/12 18:31
48F：→ qasw535 : ，下班前一定喝完。回家也會喝個500 114.136.253.58 07/12 18:31
49F：推 lf2net4589 : 一小時500cc不困難吧？223.143.208.222 07/12 19:14
50F：推 starcat22310: 我常會忘記 有想到就會一次多喝幾口 49.216.135.110 07/12 19:19
51F：→ starcat22310: 結果健檢報告建議別一次超過500ml 49.216.135.110 07/12 19:19
52F：→ starcat22310: 免得青光眼 之後就更難達標了 49.216.135.110 07/12 19:19
53F：推 thisu : 沒有 我都喝飲料== 223.141.79.82 07/12 19:22
54F：推 shao870605 : 喝水是依照體重的比例去喝，而不是 118.232.137.35 07/12 19:33
55F：→ shao870605 : 一昧的認為一天要3000才是正確的吧 118.232.137.35 07/12 19:33
56F：→ shao870605 : ，我記得有個公式 118.232.137.35 07/12 19:33
57F：推 Sunblacktea : 沒有 49.216.162.88 07/12 19:42
58F：推 maye : 天氣熱有流汗會很渴吧！連我不愛喝182.234.117.101 07/12 19:43
59F：→ maye : 水的都灌一堆了，應該至少有1200cc182.234.117.101 07/12 19:43
60F：→ XDdong : 用吸管可以喝比較多 吸允是人類本 211.21.201.97 07/12 19:56
61F：→ XDdong : 能 211.21.201.97 07/12 19:56
62F：→ XDdong : 用吸管杯邊看電視邊喝一下就喝完5 211.21.201.97 07/12 19:57
63F：→ XDdong : 00 211.21.201.97 07/12 19:57
64F：推 vcidt : 沒有刻意的話蠻難的，還會一直上廁 106.1.228.203 07/12 20:18
65F：→ vcidt : 所 106.1.228.203 07/12 20:18
66F：推 popq7894 : 看體重啦 每個都在那2000cc幹嘛 223.138.238.13 07/12 20:19
67F：推 NaoGaTsu : 隨便喝都過2000... 36.226.82.244 07/12 20:38
68F：推 euruing : 買大水壺，白天的目標就是喝完他122.121.190.237 07/12 22:10
69F：→ hinajian : 有運動的日子 一邊喝水很容易就到了111.255.134.181 07/12 23:43
70F：推 Ps017e4d : 平日每天固定3000以上吧 很愛喝水 223.137.137.92 07/12 23:58
71F：→ joy1013 : 有，很容易達標 36.237.67.223 07/13 01:13
72F：推 ASG : 上班不太容易 會一直跑廁所 很麻煩 218.173.85.17 07/13 01:48
73F：→ ASG : 下班有運動一定超過 218.173.85.17 07/13 01:48
74F：推 bobyhsu : 買個有吸管的環保杯 上班的時候每小 39.14.32.32 07/13 02:49
75F：→ bobyhsu : 時就會去裝一次700cc冷水了 39.14.32.32 07/13 02:49
76F：→ sbshiu : 很簡單吧，你就隨身帶著2000cc水壺 111.249.10.31 07/13 02:52
77F：→ sbshiu : ，一定會記得喝。 111.249.10.31 07/13 02:52
78F：→ lluunnaa : 至少2千cc 211.20.42.136 07/13 07:31
79F：→ lluunnaa : 或一小時喝200~250cc 42.72.162.4 07/13 07:34
80F：推 onsun : 大水壺吸管杯很容易啊 1.200.19.61 07/13 08:30
81F：推 taurus512 : 在現場作業的人隨便都能喝超過吧 118.232.62.140 07/13 08:59
82F：推 winess : 醫師建議至少2500 1.34.182.79 07/13 09:50
83F：推 apnaapna : 起床和三餐前各喝一杯，很容易就達 111.81.168.247 07/13 10:08
84F：→ apnaapna : 到 111.81.168.247 07/13 10:08
85F：→ rairobin : 用吸管喝每天1000cc兩杯很簡單 114.27.31.7 07/13 11:30
86F：推 ooooooxxxxxx: 超過 114.137.80.110 07/13 12:14
87F：推 YueWu : 上班族很容易吧 喝水跑廁所偷懶順便 42.75.223.188 07/13 13:40
88F：→ YueWu : 提醒自己不要久坐 42.75.223.188 07/13 13:40
89F：推 toma410 : 我反而是要控制自己喝4~5千就好，不 220.143.1.58 07/13 15:45
90F：→ toma410 : 小心就會超過 220.143.1.58 07/13 15:45
91F：推 aim1028 : 辦公室換吸管杯有達到，假日就沒有 42.75.215.154 07/13 16:33
92F：推 crassa : 有 絕對超過 101.12.153.1 07/13 19:10
93F：推 Sakaki7777 : 不需要啊 180.217.150.68 07/13 19:13
94F：推 doresofami : 25樓鮮艷杯子方法好特別 111.82.88.107 07/13 21:02
95F：推 timmy0413 : 吸管杯超容易達標122.116.213.216 07/14 07:08
96F：推 Mimi3411 : 有 我基本會喝至少2000 101.12.113.221 07/15 09:11