作者lemonpretty (小野)
看板WomenTalk
標題Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊
時間Tue Jul 2 20:25:45 2024
※ 引述《GA389434 (GA389434)》之銘言：
: ※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言：
: : 早餐吃奇異果一顆
: 奇異果高糖
: 建議你換芭樂或牛番茄
: : 荷包蛋兩顆
: 油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋
: : 咖啡牛奶無糖一杯
: 牛奶高油熱量爆炸
: 可以喝水就好
: : 已經一個月了
: : 怎這樣都不會瘦啊
: : 不是說奇異果是水果之王
: : 怎感覺功效還好呢
: : 大家都怎減肥啊
: : 真的很懶得運動啊啊啊啊啊
: 芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc
: 不過你食量感覺不小
好吧
大家這麼說了
我大概說一下伙食 一天的生活
早餐奇異果 荷包蛋 咖啡牛奶無糖
中餐一碗小飯
晚餐會稍微多一點就飯菜
但真的太爛也懶 沒去運動
晚上8點前滑手機 睡覺
大概6點50起床
這是平日的生活
假日就很亂了，
難道是這樣才胖又瘦不下來的嗎
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1F：→ whaleA : 中餐蓋地瓜 晚餐不要吃飯 39.9.99.98 07/02 20:33
2F：→ whaleA : *改 39.9.99.98 07/02 20:33
3F：→ milk7054 : 這麼怕餓死，怎麼瘦？ 1.161.33.137 07/02 20:36
4F：推 kimura0701 : 也太早睡 114.46.10.163 07/02 20:48
5F：推 Torpedo9527 : 下app+買電子秤 精算所有入口的飲食111.254.227.224 07/02 22:27
6F：→ Torpedo9527 : 熱量 不難吧111.254.227.224 07/02 22:27
7F：推 ioisamu : 少來了 還三餐 減到一餐 36.231.152.252 07/02 23:26
8F：→ ioisamu : 你以為你沒吃什麼 你要不要錄影 36.231.152.252 07/02 23:26
9F：→ ioisamu : 迷糊狀態吃的可不少 36.231.152.252 07/02 23:26
10F：推 BossDD : 不是少吃就會瘦，蛋白質跟蔬菜量可 27.52.97.78 07/03 10:58
11F：→ BossDD : 能都不夠，跟幾點吃完也有關係睡前 27.52.97.78 07/03 10:58
12F：→ BossDD : 三小時內不進食 27.52.97.78 07/03 10:58
13F：→ twins1130 : 飲食很重要 101.12.27.109 07/03 11:47
14F：→ fluffyradish: 用app 記錄吧不要用印象的你會發現 137.201.207.42 07/03 12:41
15F：→ fluffyradish: 吃得比想像多，我是飲控+運動，吃的 137.201.207.42 07/03 12:41
16F：→ fluffyradish: 每樣食物都記錄在app 目前四個月瘦 137.201.207.42 07/03 12:41
17F：→ fluffyradish: 了6公斤 137.201.207.42 07/03 12:41
18F：→ fluffyradish: 懶得出門運動試試超慢跑下班後30分 137.201.207.42 07/03 12:45
19F：→ fluffyradish: 鐘動一下，有動總比沒動好 137.201.207.42 07/03 12:45
20F：推 appril03 : 我從飲食每餐減少白飯，以地瓜代替 123.192.182.59 07/04 04:27
21F：→ appril03 : 白飯，多吃綠色蔬菜，飲料都改喝麥 123.192.182.59 07/04 04:27
22F：→ appril03 : 萃麥茶，不知不覺一個月就瘦了10公 123.192.182.59 07/04 04:27
23F：→ appril03 : 斤 123.192.182.59 07/04 04:27
24F：推 cindysmiles : 我是直接211餐盤和每天慢跑，飯後 36.226.188.51 07/31 15:04
25F：→ cindysmiles : 會吃優美孅來排油，目前三個月少6 36.226.188.51 07/31 15:04
26F：→ cindysmiles : kg，供參 36.226.188.51 07/31 15:04