作者lemonpretty (小野)
看板WomenTalk
标题Re: [闲聊] 各位都怎减肥啊
时间Tue Jul 2 20:25:45 2024
※ 引述《GA389434 (GA389434)》之铭言：
: ※ 引述《lemonpretty (小野)》之铭言：
: : 早餐吃奇异果一颗
: 奇异果高糖
: 建议你换芭乐或牛番茄
: : 荷包蛋两颗
: 油煎不太优可以换水煮或茶叶蛋
: : 咖啡牛奶无糖一杯
: 牛奶高油热量爆炸
: 可以喝水就好
: : 已经一个月了
: : 怎这样都不会瘦啊
: : 不是说奇异果是水果之王
: : 怎感觉功效还好呢
: : 大家都怎减肥啊
: : 真的很懒得运动啊啊啊啊啊
: 芭乐或牛番茄+两颗水煮蛋+水500cc
: 不过你食量感觉不小
好吧
大家这麽说了
我大概说一下伙食 一天的生活
早餐奇异果 荷包蛋 咖啡牛奶无糖
中餐一碗小饭
晚餐会稍微多一点就饭菜
但真的太烂也懒 没去运动
晚上8点前滑手机 睡觉
大概6点50起床
这是平日的生活
假日就很乱了，
难道是这样才胖又瘦不下来的吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 182.235.230.183 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1719923147.A.C62.html
1F：→ whaleA : 中餐盖地瓜 晚餐不要吃饭 39.9.99.98 07/02 20:33
2F：→ whaleA : *改 39.9.99.98 07/02 20:33
3F：→ milk7054 : 这麽怕饿死，怎麽瘦？ 1.161.33.137 07/02 20:36
4F：推 kimura0701 : 也太早睡 114.46.10.163 07/02 20:48
5F：推 Torpedo9527 : 下app+买电子秤 精算所有入口的饮食111.254.227.224 07/02 22:27
6F：→ Torpedo9527 : 热量 不难吧111.254.227.224 07/02 22:27
7F：推 ioisamu : 少来了 还三餐 减到一餐 36.231.152.252 07/02 23:26
8F：→ ioisamu : 你以为你没吃什麽 你要不要录影 36.231.152.252 07/02 23:26
9F：→ ioisamu : 迷糊状态吃的可不少 36.231.152.252 07/02 23:26
10F：推 BossDD : 不是少吃就会瘦，蛋白质跟蔬菜量可 27.52.97.78 07/03 10:58
11F：→ BossDD : 能都不够，跟几点吃完也有关系睡前 27.52.97.78 07/03 10:58
12F：→ BossDD : 三小时内不进食 27.52.97.78 07/03 10:58
13F：→ twins1130 : 饮食很重要 101.12.27.109 07/03 11:47
14F：→ fluffyradish: 用app 记录吧不要用印象的你会发现 137.201.207.42 07/03 12:41
15F：→ fluffyradish: 吃得比想像多，我是饮控+运动，吃的 137.201.207.42 07/03 12:41
16F：→ fluffyradish: 每样食物都记录在app 目前四个月瘦 137.201.207.42 07/03 12:41
17F：→ fluffyradish: 了6公斤 137.201.207.42 07/03 12:41
18F：→ fluffyradish: 懒得出门运动试试超慢跑下班後30分 137.201.207.42 07/03 12:45
19F：→ fluffyradish: 钟动一下，有动总比没动好 137.201.207.42 07/03 12:45
20F：推 appril03 : 我从饮食每餐减少白饭，以地瓜代替 123.192.182.59 07/04 04:27
21F：→ appril03 : 白饭，多吃绿色蔬菜，饮料都改喝麦 123.192.182.59 07/04 04:27
22F：→ appril03 : 萃麦茶，不知不觉一个月就瘦了10公 123.192.182.59 07/04 04:27
23F：→ appril03 : 斤 123.192.182.59 07/04 04:27
24F：推 cindysmiles : 我是直接211餐盘和每天慢跑，饭後 36.226.188.51 07/31 15:04
25F：→ cindysmiles : 会吃优美孅来排油，目前三个月少6 36.226.188.51 07/31 15:04
26F：→ cindysmiles : kg，供参 36.226.188.51 07/31 15:04