作者kiki1235678g (Lylian)
看板WomenTalk
標題[問題] 每天跑步還是不快樂
時間Mon Jul 1 19:46:52 2024
身為一個敏感想太多對未來沒有期望的人
雖然生活其實一直過的還不錯
但就是憤世嫉俗
很容易不喜歡別人
身邊除了另一半
沒有朋友
不想透過吃藥治療
所以開始運動
目前每天跑步4公里，30分鐘
持續3個禮拜
沒有比較快樂
說好的多巴胺呢…
想到曾經發生的不開心的事，目前遇到困境，未來可能發生的不好的事
心情多半還是低落
或許還是得吃藥才能治療嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.64.27 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1719834414.A.FEB.html
1F：推 y9559 : 這樣低落的狀況持續多久了呢？ 36.238.176.143 07/01 19:59
2F：→ y9559 : 我們畢竟不是醫生，也許尋求一下專 36.238.176.143 07/01 19:59
3F：→ y9559 : 業協助或做個全身檢查，必要時透過 36.238.176.143 07/01 19:59
4F：→ y9559 : 外力協助能好的更快些 36.238.176.143 07/01 19:59
5F：→ y9559 : 還是要說你很棒，有努力想要突破負 36.238.176.143 07/01 19:59
6F：→ y9559 : 向的迴圈 36.238.176.143 07/01 19:59
7F：推 zombleflcon : 才30分鐘4公里 你要不要先拉到一小 218.164.92.129 07/01 20:01
8F：→ zombleflcon : 時試試看呀 218.164.92.129 07/01 20:01
9F：噓 generalfungi: 會分泌多巴安沒錯可是抽菸滑手機分223.137.172.110 07/01 20:17
10F：→ generalfungi: 泌更多223.137.172.110 07/01 20:17
11F：推 zhoaxun : 因為你不愛別人，不愛這個世界111.243.202.240 07/01 20:24
12F：推 FacialHairTz: 也許是以你體能來說算跑太慢 強度 36.227.81.34 07/01 20:40
13F：→ FacialHairTz: 不到 分泌不了 36.227.81.34 07/01 20:40
14F：推 kof70380 : 建議你跳繩 保證完全無法亂想 1.173.214.150 07/01 20:45
15F：推 likeshit : 跑步是腦內啡啦114.136.201.205 07/01 21:05
16F：推 maye : 運動加到一小時看看+1，累到無力想182.234.117.101 07/01 21:05
17F：→ maye : 太多。182.234.117.101 07/01 21:05
18F：推 amyyamada : 要不要試試看跳舞，不是去外面上課 61.230.46.100 07/01 21:49
19F：→ amyyamada : ，就在家跟著喜歡的音樂試著忘我的 61.230.46.100 07/01 21:49
20F：→ amyyamada : 跳跳，跳完很舒服喔 61.230.46.100 07/01 21:49
21F：→ amyyamada : 不用在內心評價自己的舞技，就盡情 61.230.46.100 07/01 21:51
22F：→ amyyamada : 跳吧！ 61.230.46.100 07/01 21:51
23F：→ aa0968 : 換其他運動試試 1.34.236.247 07/01 21:56
24F：推 justrun : 不會累基本上沒什麼爽感，多少人只 1.172.219.68 07/01 22:35
25F：→ justrun : 有朋友沒另一半，你已經很好了 1.172.219.68 07/01 22:35
26F：推 laidos : 跑不夠啦，每週跑量增加百分之十才 49.216.163.63 07/01 22:47
27F：→ laidos : 好 49.216.163.63 07/01 22:47
28F：推 JyunFong : 先愛自己 220.142.17.192 07/01 23:00
29F：推 Megalo : 才三個禮拜 還要多曬太陽 42.70.15.78 07/01 23:19
30F：→ Megalo : 早睡早起 飲食也要控制 不過最大的 42.70.15.78 07/01 23:21
31F：→ Megalo : 是 你壓力來源要想辦法面對跟處理 42.70.15.78 07/01 23:21
32F：→ Megalo : 以及找到紓壓管道 42.70.15.78 07/01 23:21
33F：→ yuting90 : 加點休息日啦 1.171.210.18 07/01 23:21
34F：→ Torpedo9527 : 躁鬱同事有報名拳擊課 看他最近都神111.254.227.224 07/01 23:21
35F：→ Torpedo9527 : 清氣爽的…111.254.227.224 07/01 23:21
36F：→ yuting90 : 另外也可以找一點其他種類的運動做 1.171.210.18 07/01 23:22
37F：→ yuting90 : 變化 1.171.210.18 07/01 23:22
38F：推 TousBaby : 天蠍座？ 36.228.133.40 07/01 23:25
39F：→ brella : 我持續16年了，三週？ 39.12.106.127 07/01 23:27
40F：→ brella : 今天到今天我只有一天沒有出門運動 39.12.106.127 07/01 23:28
41F：→ brella : ，去年則是五天。 39.12.106.127 07/01 23:28
42F：→ brella : 今年 39.12.106.127 07/01 23:28
43F：→ brella : 平均每天至少一小時 39.12.106.127 07/01 23:28
44F：推 CMvera : 運動加晒太陽 去參加社團 1.161.100.20 07/01 23:41
45F：推 shawshien : 去看心理治療師吧 24.5.30.62 07/02 01:05
46F：推 XDdong : 可以跑完吃兩套麥當勞會很快樂 1.162.85.189 07/02 01:09
47F：推 jl000555 : 跟我好像。我吃藥了 218.166.78.122 07/02 01:22
48F：→ eureka : 4公里太少，試試8-15公里 68.56.192.157 07/02 01:29
49F：→ eureka : 跑到心裡只剩下下一餐要吃什麼，才 68.56.192.157 07/02 01:32
50F：→ eureka : 算有效 68.56.192.157 07/02 01:32
51F：→ webster1112 : 跑步前30分鐘 是死點 最痛苦 !!!!! 220.141.137.24 07/02 01:44
52F：→ webster1112 : 跑過死點 多巴胺/腦內啡才慢慢出來 220.141.137.24 07/02 01:45
53F：→ webster1112 : 新手約不休息持續跑一小時才有 220.141.137.24 07/02 01:46
54F：推 soulboy330 : 事情的核心原因沒有解決 靠運動效 180.217.34.129 07/02 01:47
55F：→ soulboy330 : 果有限 180.217.34.129 07/02 01:47
56F：→ webster1112 : 我練了半生 縮到40分鐘 !! 220.141.137.24 07/02 01:47
57F：推 O10lOl01O : 增加強度阿 要感到痛苦才會有用 118.171.134.55 07/02 01:48
58F：→ webster1112 : 至於憤世忌俗 建議吃藥 或吸毒 220.141.137.24 07/02 01:49
59F：→ webster1112 : 跑步意義不大 ! 220.141.137.24 07/02 01:49
60F：→ webster1112 : 跑步意義不大 ! 浪費生命 ! 更恨! 220.141.137.24 07/02 01:49
61F：推 gydiaw : 認真 還是建議看醫生 219.91.18.15 07/02 01:55
62F：推 silentguy : 建議每天跑40公里 你會沒時間力氣想 123.110.247.93 07/02 02:25
63F：→ silentguy : 快不快樂 123.110.247.93 07/02 02:25
64F：推 smalltoast : 跑快點，你的速度有點像快走，一公 36.227.220.148 07/02 03:40
65F：→ smalltoast : 里6分半試試 36.227.220.148 07/02 03:40
66F：→ forevernew : 你可以換游泳 114.40.61.100 07/02 04:09
67F：推 a2041201 : 6分速10分鐘供參 36.227.181.157 07/02 09:01
68F：推 Gigoku : 運動強度不夠 59.127.134.81 07/02 09:23
69F：推 yuyu09 : 爬山先把全台步道爬完一遍～ 101.9.199.166 07/02 09:36
70F：→ oopsskimo : HIIT 114.40.147.203 07/02 09:43
71F：→ meishan31 : 去吃苦 36.224.64.13 07/02 11:20
72F：→ shereen0317 : 換其他運動試試看 1.200.16.63 07/02 11:50
73F：推 willieqoo : 才四公里太少了吧 而且運動不用每 1.170.171.246 07/02 12:39
74F：→ willieqoo : 天 無法持續 1.170.171.246 07/02 12:39
75F：→ eva19452002 : 表示你還跑不夠久，再多跑1小時吧 36.239.5.80 07/02 12:42
76F：推 DogCavy : 我也推薦拳擊 用力打 舒壓 42.71.229.205 07/02 12:51
78F：→ sputniky : 推薦你看方醫師的頻道，不要再自己 1.162.11.220 07/02 14:04
79F：→ sputniky : 亂搞，去找專業諮商和精神科 1.162.11.220 07/02 14:04
80F：推 popq7894 : 還能覺得生活過的不錯哭三小 111.83.51.149 07/02 14:14
81F：推 GanKer : 那代表你跑不夠 49.217.63.113 07/02 14:19
82F：推 ypen0421 : 跑步真的是一個令人快樂不起來的運 101.10.67.225 07/02 16:46
83F：→ ypen0421 : 動，可以做瑜珈加油 101.10.67.225 07/02 16:46
84F：→ vateeo : 換個運動試試118.161.221.109 07/02 17:55
85F：推 huiminyu : 會喘會累吧，我跑完根本就躺平，洗 101.12.42.45 07/02 20:54
86F：→ huiminyu : 完澡秒睡，無法思考 101.12.42.45 07/02 20:54
87F：推 yousong : 跑步根本不有趣 找到有趣的運動你122.121.177.229 07/03 09:47
88F：→ yousong : 就會爽了122.121.177.229 07/03 09:47
89F：推 Wwc0130 : 表示跑步不是你完成會有成就感的項 114.36.121.137 07/03 19:02
90F：→ Wwc0130 : 目 換一個 114.36.121.137 07/03 19:02
91F：→ Wwc0130 : 或者就是你沒有拉強度上去 不夠爽 114.36.121.137 07/03 19:03
92F：推 atzer2002 : 再繼續跑下去 你會發現體力變好 身 101.9.193.96 07/04 08:54
93F：→ atzer2002 : 體也健康了 變瘦顏值提升 心情就會 101.9.193.96 07/04 08:54
94F：→ atzer2002 : 慢慢變好 101.9.193.96 07/04 08:54
95F：推 alice0514 : 我懂你 我也是運動完全不會開心的 36.238.166.226 07/05 10:11
96F：推 ginobili62 : 我也覺得四公里太少，我覺得二天跑 111.71.214.87 07/06 15:58
97F：→ ginobili62 : 一次，一次跑八公里會比較好 111.71.214.87 07/06 15:58
98F：→ ginobili62 : 天天跑步，給人感覺在交作業，滿滿 111.71.214.87 07/06 15:59
99F：→ ginobili62 : 的作業感，不舒服 111.71.214.87 07/06 15:59
100F：推 jaik : 可以騎腳踏車看看 36.236.160.215 08/14 19:59