作者kiki1235678g (Lylian)
看板WomenTalk
标题[问题] 每天跑步还是不快乐
时间Mon Jul 1 19:46:52 2024
身为一个敏感想太多对未来没有期望的人
虽然生活其实一直过的还不错
但就是愤世嫉俗
很容易不喜欢别人
身边除了另一半
没有朋友
不想透过吃药治疗
所以开始运动
目前每天跑步4公里，30分钟
持续3个礼拜
没有比较快乐
说好的多巴胺呢…
想到曾经发生的不开心的事，目前遇到困境，未来可能发生的不好的事
心情多半还是低落
或许还是得吃药才能治疗吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.14.64.27 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1719834414.A.FEB.html
1F：推 y9559 : 这样低落的状况持续多久了呢？ 36.238.176.143 07/01 19:59
2F：→ y9559 : 我们毕竟不是医生，也许寻求一下专 36.238.176.143 07/01 19:59
3F：→ y9559 : 业协助或做个全身检查，必要时透过 36.238.176.143 07/01 19:59
4F：→ y9559 : 外力协助能好的更快些 36.238.176.143 07/01 19:59
5F：→ y9559 : 还是要说你很棒，有努力想要突破负 36.238.176.143 07/01 19:59
6F：→ y9559 : 向的回圈 36.238.176.143 07/01 19:59
7F：推 zombleflcon : 才30分钟4公里 你要不要先拉到一小 218.164.92.129 07/01 20:01
8F：→ zombleflcon : 时试试看呀 218.164.92.129 07/01 20:01
9F：嘘 generalfungi: 会分泌多巴安没错可是抽菸滑手机分223.137.172.110 07/01 20:17
10F：→ generalfungi: 泌更多223.137.172.110 07/01 20:17
11F：推 zhoaxun : 因为你不爱别人，不爱这个世界111.243.202.240 07/01 20:24
12F：推 FacialHairTz: 也许是以你体能来说算跑太慢 强度 36.227.81.34 07/01 20:40
13F：→ FacialHairTz: 不到 分泌不了 36.227.81.34 07/01 20:40
14F：推 kof70380 : 建议你跳绳 保证完全无法乱想 1.173.214.150 07/01 20:45
15F：推 likeshit : 跑步是脑内啡啦114.136.201.205 07/01 21:05
16F：推 maye : 运动加到一小时看看+1，累到无力想182.234.117.101 07/01 21:05
17F：→ maye : 太多。182.234.117.101 07/01 21:05
18F：推 amyyamada : 要不要试试看跳舞，不是去外面上课 61.230.46.100 07/01 21:49
19F：→ amyyamada : ，就在家跟着喜欢的音乐试着忘我的 61.230.46.100 07/01 21:49
20F：→ amyyamada : 跳跳，跳完很舒服喔 61.230.46.100 07/01 21:49
21F：→ amyyamada : 不用在内心评价自己的舞技，就尽情 61.230.46.100 07/01 21:51
22F：→ amyyamada : 跳吧！ 61.230.46.100 07/01 21:51
23F：→ aa0968 : 换其他运动试试 1.34.236.247 07/01 21:56
24F：推 justrun : 不会累基本上没什麽爽感，多少人只 1.172.219.68 07/01 22:35
25F：→ justrun : 有朋友没另一半，你已经很好了 1.172.219.68 07/01 22:35
26F：推 laidos : 跑不够啦，每周跑量增加百分之十才 49.216.163.63 07/01 22:47
27F：→ laidos : 好 49.216.163.63 07/01 22:47
28F：推 JyunFong : 先爱自己 220.142.17.192 07/01 23:00
29F：推 Megalo : 才三个礼拜 还要多晒太阳 42.70.15.78 07/01 23:19
30F：→ Megalo : 早睡早起 饮食也要控制 不过最大的 42.70.15.78 07/01 23:21
31F：→ Megalo : 是 你压力来源要想办法面对跟处理 42.70.15.78 07/01 23:21
32F：→ Megalo : 以及找到纾压管道 42.70.15.78 07/01 23:21
33F：→ yuting90 : 加点休息日啦 1.171.210.18 07/01 23:21
34F：→ Torpedo9527 : 躁郁同事有报名拳击课 看他最近都神111.254.227.224 07/01 23:21
35F：→ Torpedo9527 : 清气爽的…111.254.227.224 07/01 23:21
36F：→ yuting90 : 另外也可以找一点其他种类的运动做 1.171.210.18 07/01 23:22
37F：→ yuting90 : 变化 1.171.210.18 07/01 23:22
38F：推 TousBaby : 天蠍座？ 36.228.133.40 07/01 23:25
39F：→ brella : 我持续16年了，三周？ 39.12.106.127 07/01 23:27
40F：→ brella : 今天到今天我只有一天没有出门运动 39.12.106.127 07/01 23:28
41F：→ brella : ，去年则是五天。 39.12.106.127 07/01 23:28
42F：→ brella : 今年 39.12.106.127 07/01 23:28
43F：→ brella : 平均每天至少一小时 39.12.106.127 07/01 23:28
44F：推 CMvera : 运动加晒太阳 去参加社团 1.161.100.20 07/01 23:41
45F：推 shawshien : 去看心理治疗师吧 24.5.30.62 07/02 01:05
46F：推 XDdong : 可以跑完吃两套麦当劳会很快乐 1.162.85.189 07/02 01:09
47F：推 jl000555 : 跟我好像。我吃药了 218.166.78.122 07/02 01:22
48F：→ eureka : 4公里太少，试试8-15公里 68.56.192.157 07/02 01:29
49F：→ eureka : 跑到心里只剩下下一餐要吃什麽，才 68.56.192.157 07/02 01:32
50F：→ eureka : 算有效 68.56.192.157 07/02 01:32
51F：→ webster1112 : 跑步前30分钟 是死点 最痛苦 !!!!! 220.141.137.24 07/02 01:44
52F：→ webster1112 : 跑过死点 多巴胺/脑内啡才慢慢出来 220.141.137.24 07/02 01:45
53F：→ webster1112 : 新手约不休息持续跑一小时才有 220.141.137.24 07/02 01:46
54F：推 soulboy330 : 事情的核心原因没有解决 靠运动效 180.217.34.129 07/02 01:47
55F：→ soulboy330 : 果有限 180.217.34.129 07/02 01:47
56F：→ webster1112 : 我练了半生 缩到40分钟 !! 220.141.137.24 07/02 01:47
57F：推 O10lOl01O : 增加强度阿 要感到痛苦才会有用 118.171.134.55 07/02 01:48
58F：→ webster1112 : 至於愤世忌俗 建议吃药 或吸毒 220.141.137.24 07/02 01:49
59F：→ webster1112 : 跑步意义不大 ! 220.141.137.24 07/02 01:49
60F：→ webster1112 : 跑步意义不大 ! 浪费生命 ! 更恨! 220.141.137.24 07/02 01:49
61F：推 gydiaw : 认真 还是建议看医生 219.91.18.15 07/02 01:55
62F：推 silentguy : 建议每天跑40公里 你会没时间力气想 123.110.247.93 07/02 02:25
63F：→ silentguy : 快不快乐 123.110.247.93 07/02 02:25
64F：推 smalltoast : 跑快点，你的速度有点像快走，一公 36.227.220.148 07/02 03:40
65F：→ smalltoast : 里6分半试试 36.227.220.148 07/02 03:40
66F：→ forevernew : 你可以换游泳 114.40.61.100 07/02 04:09
67F：推 a2041201 : 6分速10分钟供参 36.227.181.157 07/02 09:01
68F：推 Gigoku : 运动强度不够 59.127.134.81 07/02 09:23
69F：推 yuyu09 : 爬山先把全台步道爬完一遍～ 101.9.199.166 07/02 09:36
70F：→ oopsskimo : HIIT 114.40.147.203 07/02 09:43
71F：→ meishan31 : 去吃苦 36.224.64.13 07/02 11:20
72F：→ shereen0317 : 换其他运动试试看 1.200.16.63 07/02 11:50
73F：推 willieqoo : 才四公里太少了吧 而且运动不用每 1.170.171.246 07/02 12:39
74F：→ willieqoo : 天 无法持续 1.170.171.246 07/02 12:39
75F：→ eva19452002 : 表示你还跑不够久，再多跑1小时吧 36.239.5.80 07/02 12:42
76F：推 DogCavy : 我也推荐拳击 用力打 舒压 42.71.229.205 07/02 12:51
78F：→ sputniky : 推荐你看方医师的频道，不要再自己 1.162.11.220 07/02 14:04
79F：→ sputniky : 乱搞，去找专业谘商和精神科 1.162.11.220 07/02 14:04
80F：推 popq7894 : 还能觉得生活过的不错哭三小 111.83.51.149 07/02 14:14
81F：推 GanKer : 那代表你跑不够 49.217.63.113 07/02 14:19
82F：推 ypen0421 : 跑步真的是一个令人快乐不起来的运 101.10.67.225 07/02 16:46
83F：→ ypen0421 : 动，可以做瑜珈加油 101.10.67.225 07/02 16:46
84F：→ vateeo : 换个运动试试118.161.221.109 07/02 17:55
85F：推 huiminyu : 会喘会累吧，我跑完根本就躺平，洗 101.12.42.45 07/02 20:54
86F：→ huiminyu : 完澡秒睡，无法思考 101.12.42.45 07/02 20:54
87F：推 yousong : 跑步根本不有趣 找到有趣的运动你122.121.177.229 07/03 09:47
88F：→ yousong : 就会爽了122.121.177.229 07/03 09:47
89F：推 Wwc0130 : 表示跑步不是你完成会有成就感的项 114.36.121.137 07/03 19:02
90F：→ Wwc0130 : 目 换一个 114.36.121.137 07/03 19:02
91F：→ Wwc0130 : 或者就是你没有拉强度上去 不够爽 114.36.121.137 07/03 19:03
92F：推 atzer2002 : 再继续跑下去 你会发现体力变好 身 101.9.193.96 07/04 08:54
93F：→ atzer2002 : 体也健康了 变瘦颜值提升 心情就会 101.9.193.96 07/04 08:54
94F：→ atzer2002 : 慢慢变好 101.9.193.96 07/04 08:54
95F：推 alice0514 : 我懂你 我也是运动完全不会开心的 36.238.166.226 07/05 10:11
96F：推 ginobili62 : 我也觉得四公里太少，我觉得二天跑 111.71.214.87 07/06 15:58
97F：→ ginobili62 : 一次，一次跑八公里会比较好 111.71.214.87 07/06 15:58
98F：→ ginobili62 : 天天跑步，给人感觉在交作业，满满 111.71.214.87 07/06 15:59
99F：→ ginobili62 : 的作业感，不舒服 111.71.214.87 07/06 15:59
100F：推 jaik : 可以骑脚踏车看看 36.236.160.215 08/14 19:59