作者tessamaimai (昭和維新)
看板WomenTalk
標題[問題] 請推薦克制食慾的方法??
時間Mon May 6 21:37:12 2024
由於我要減肥 這個月目標先3KG
但我發現我愈減愈肥 現在快到90KG了
像今天早上我就吃大亨堡+綠奶+2根冰棒
午餐吃鐵板麵+奶茶
晚上吃燒烤+珍奶+霜淇淋
我這樣吃法到底要怎麼減肥阿
一天都超過3000卡熱量
告誡自己不要多吃
但時間到了肚子就餓了就很想去吃
你們有沒有克制我這種食慾的方法阿
我真的很需要......
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台灣高等法院院長 高野孟矩 跟日本中央投訴總督府和軍隊 在台灣的姦淫燒殺暴行!
https://i.imgur.com/xT4kK3b.png
https://i.imgur.com/L1uyGhq.png
來源: 台大歷史學報第37期
https://reurl.cc/82vke7 ,請翻到 頁89 頁90 處
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1715002637.A.CCC.html
1F：推 ymx3xc : 別減了，吃的胖才瘦得快 114.38.105.252 05/06 21:38
2F：→ a27588679 : 吃飽就不會想吃了 180.177.33.135 05/06 21:41
3F：→ FlynnZhang : 先去買一根球棒 49.216.222.133 05/06 21:44
4F：推 nancy0906 : 飲料先換成水 27.247.36.212 05/06 21:45
5F：推 FarkU : 肉改雞胸肉加點鹽、主食改純白米飯220.135.132.150 05/06 21:47
6F：→ FarkU : 、飲料改喝水、甜點改水果吧。220.135.132.150 05/06 21:47
7F：→ FarkU : 你就是重糖油鹽重調味才會一直吃過220.135.132.150 05/06 21:48
8F：→ FarkU : 量，都微鹹無調味其實很快就飽了。220.135.132.150 05/06 21:48
9F：→ suannn : 喝啤酒 49.217.132.156 05/06 22:46
10F：推 mag1021 : 你吃的全是高熱量食物啊 114.24.198.169 05/06 23:04
11F：→ mag1021 : 先改成吃低熱量不加工的食物吧 114.24.198.169 05/06 23:04
12F：推 joelmeroy : 三餐飲食要均衡 餓了多補充水 1.200.116.69 05/06 23:04
13F：→ mag1021 : 第一步先把手搖和市售奶茶戒掉 114.24.198.169 05/06 23:05
14F：噓 wl843907 : 弱者永遠都有理由，你只是想要一個114.136.224.156 05/06 23:34
15F：→ wl843907 : 藉口罷了114.136.224.156 05/06 23:34
16F：→ wl843907 : 計劃然後執行很難嗎114.136.224.156 05/06 23:35
17F：噓 wl843907 : 建議你也不用想著要減肥，因為你沒114.136.224.156 05/06 23:40
18F：→ wl843907 : 決心，你根本就不想，不要上來啊發114.136.224.156 05/06 23:40
19F：→ wl843907 : 文浪費自己時間假裝你好像有在努力114.136.224.156 05/06 23:40
20F：→ wl843907 : ，同時也浪費其他人的時間，有決心114.136.224.156 05/06 23:40
21F：→ wl843907 : 要做的早就在軌道上，不會在那邊靠114.136.224.156 05/06 23:40
22F：→ wl843907 : 北靠母114.136.224.156 05/06 23:40
23F：→ huiminyu : 把錢給我 49.216.47.179 05/07 05:55
24F：→ huiminyu : 一天只帶300出門 49.216.47.179 05/07 05:55
25F：推 icypenguin : 多喝水、飲食均衡、細嚼慢嚥、充足 39.15.32.152 05/07 08:52
26F：→ icypenguin : 睡眠 39.15.32.152 05/07 08:52
27F：推 valentian : 每天3000cc的水，不要一次喝，以免118.231.209.200 05/07 08:56
28F：→ valentian : 水中毒。減少碳水化合物的攝取，多118.231.209.200 05/07 08:56
29F：→ valentian : 運動做重訓，提高基礎代謝率118.231.209.200 05/07 08:56
30F：→ valentian : 可以喝一些無糖咖啡。減重就是吃七118.231.209.200 05/07 08:57
31F：→ valentian : 成運動3成，但是吃和運動都是靠決心118.231.209.200 05/07 08:57
32F：→ valentian : 少吃加工食品，多吃原型食物118.231.209.200 05/07 08:58
33F：→ s9234032 : 自己煮啊 外食又貴又噁 223.138.217.41 05/07 09:31
34F：→ s9234032 : 雞腿肉一包70 兩塊肉 一餐一塊肉+ 223.138.217.41 05/07 09:32
35F：→ s9234032 : 蛋+菜+豆漿 煮的方式就用電子鍋蒸 223.138.217.41 05/07 09:32
36F：→ s9234032 : 補點澱粉鋪底 223.138.217.41 05/07 09:32
37F：→ littlesno : 先把飲料換成水 水喝多一點 114.44.83.81 05/07 09:56
38F：→ devildinner : 減肥都是明天的事 明天再說 49.216.45.69 05/07 12:59
39F：推 adamjui : 要減肥就要取捨，忍就對了，管好你 114.38.28.206 05/07 16:42
40F：→ adamjui : 的嘴就好 114.38.28.206 05/07 16:42
41F：→ jo6su65j : 狂喝水 180.217.37.222 05/07 18:16
42F：推 snowzoey : 跟曼蒂女神學啊123.192.225.231 05/07 18:23
43F：推 nedulov : 喝水把肚子撐飽 112.78.83.71 05/07 19:56
44F：→ purin88 : 先去精神科報到，說你有暴食症，請 42.73.100.147 05/07 20:44
45F：→ purin88 : 他開血清素給你 42.73.100.147 05/07 20:44
46F：→ ktheart : 去睡吧 49.218.94.220 05/08 12:53