作者tessamaimai (昭和维新)
看板WomenTalk
标题[问题] 请推荐克制食慾的方法??
时间Mon May 6 21:37:12 2024
由於我要减肥 这个月目标先3KG
但我发现我愈减愈肥 现在快到90KG了
像今天早上我就吃大亨堡+绿奶+2根冰棒
午餐吃铁板面+奶茶
晚上吃烧烤+珍奶+霜淇淋
我这样吃法到底要怎麽减肥阿
一天都超过3000卡热量
告诫自己不要多吃
但时间到了肚子就饿了就很想去吃
你们有没有克制我这种食慾的方法阿
我真的很需要......
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台湾高等法院院长 高野孟矩 跟日本中央投诉总督府和军队 在台湾的奸淫烧杀暴行!
https://i.imgur.com/xT4kK3b.png
https://i.imgur.com/L1uyGhq.png
来源: 台大历史学报第37期
https://reurl.cc/82vke7 ,请翻到 页89 页90 处
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.153.36 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1715002637.A.CCC.html
1F：推 ymx3xc : 别减了，吃的胖才瘦得快 114.38.105.252 05/06 21:38
2F：→ a27588679 : 吃饱就不会想吃了 180.177.33.135 05/06 21:41
3F：→ FlynnZhang : 先去买一根球棒 49.216.222.133 05/06 21:44
4F：推 nancy0906 : 饮料先换成水 27.247.36.212 05/06 21:45
5F：推 FarkU : 肉改鸡胸肉加点盐、主食改纯白米饭220.135.132.150 05/06 21:47
6F：→ FarkU : 、饮料改喝水、甜点改水果吧。220.135.132.150 05/06 21:47
7F：→ FarkU : 你就是重糖油盐重调味才会一直吃过220.135.132.150 05/06 21:48
8F：→ FarkU : 量，都微咸无调味其实很快就饱了。220.135.132.150 05/06 21:48
9F：→ suannn : 喝啤酒 49.217.132.156 05/06 22:46
10F：推 mag1021 : 你吃的全是高热量食物啊 114.24.198.169 05/06 23:04
11F：→ mag1021 : 先改成吃低热量不加工的食物吧 114.24.198.169 05/06 23:04
12F：推 joelmeroy : 三餐饮食要均衡 饿了多补充水 1.200.116.69 05/06 23:04
13F：→ mag1021 : 第一步先把手摇和市售奶茶戒掉 114.24.198.169 05/06 23:05
14F：嘘 wl843907 : 弱者永远都有理由，你只是想要一个114.136.224.156 05/06 23:34
15F：→ wl843907 : 藉口罢了114.136.224.156 05/06 23:34
16F：→ wl843907 : 计划然後执行很难吗114.136.224.156 05/06 23:35
17F：嘘 wl843907 : 建议你也不用想着要减肥，因为你没114.136.224.156 05/06 23:40
18F：→ wl843907 : 决心，你根本就不想，不要上来啊发114.136.224.156 05/06 23:40
19F：→ wl843907 : 文浪费自己时间假装你好像有在努力114.136.224.156 05/06 23:40
20F：→ wl843907 : ，同时也浪费其他人的时间，有决心114.136.224.156 05/06 23:40
21F：→ wl843907 : 要做的早就在轨道上，不会在那边靠114.136.224.156 05/06 23:40
22F：→ wl843907 : 北靠母114.136.224.156 05/06 23:40
23F：→ huiminyu : 把钱给我 49.216.47.179 05/07 05:55
24F：→ huiminyu : 一天只带300出门 49.216.47.179 05/07 05:55
25F：推 icypenguin : 多喝水、饮食均衡、细嚼慢咽、充足 39.15.32.152 05/07 08:52
26F：→ icypenguin : 睡眠 39.15.32.152 05/07 08:52
27F：推 valentian : 每天3000cc的水，不要一次喝，以免118.231.209.200 05/07 08:56
28F：→ valentian : 水中毒。减少碳水化合物的摄取，多118.231.209.200 05/07 08:56
29F：→ valentian : 运动做重训，提高基础代谢率118.231.209.200 05/07 08:56
30F：→ valentian : 可以喝一些无糖咖啡。减重就是吃七118.231.209.200 05/07 08:57
31F：→ valentian : 成运动3成，但是吃和运动都是靠决心118.231.209.200 05/07 08:57
32F：→ valentian : 少吃加工食品，多吃原型食物118.231.209.200 05/07 08:58
33F：→ s9234032 : 自己煮啊 外食又贵又恶 223.138.217.41 05/07 09:31
34F：→ s9234032 : 鸡腿肉一包70 两块肉 一餐一块肉+ 223.138.217.41 05/07 09:32
35F：→ s9234032 : 蛋+菜+豆浆 煮的方式就用电子锅蒸 223.138.217.41 05/07 09:32
36F：→ s9234032 : 补点淀粉铺底 223.138.217.41 05/07 09:32
37F：→ littlesno : 先把饮料换成水 水喝多一点 114.44.83.81 05/07 09:56
38F：→ devildinner : 减肥都是明天的事 明天再说 49.216.45.69 05/07 12:59
39F：推 adamjui : 要减肥就要取舍，忍就对了，管好你 114.38.28.206 05/07 16:42
40F：→ adamjui : 的嘴就好 114.38.28.206 05/07 16:42
41F：→ jo6su65j : 狂喝水 180.217.37.222 05/07 18:16
42F：推 snowzoey : 跟曼蒂女神学啊123.192.225.231 05/07 18:23
43F：推 nedulov : 喝水把肚子撑饱 112.78.83.71 05/07 19:56
44F：→ purin88 : 先去精神科报到，说你有暴食症，请 42.73.100.147 05/07 20:44
45F：→ purin88 : 他开血清素给你 42.73.100.147 05/07 20:44
46F：→ ktheart : 去睡吧 49.218.94.220 05/08 12:53