作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)
看板WomenTalk
標題Re: [問題] 要在一個半月內減六公斤 要很拚嗎?
時間Sun Apr 14 07:20:47 2024
如果只是要減六公斤的体重的話
其實蠻簡單的
168低碳飲食讓身體排水
然後要量體重前一天斷食斷水
應該就可以了
我2021年底時90公斤
那時戒酒低碳168
加上斷食四天
兩個月的時間從90掉到75
不過裡面應該排了不少的水
純脂肪真的不容易減
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1F：推 qq326 : 幫推 1.165.118.172 04/14 07:29
2F：推 sdamel : 嗯整個人都乾了 42.78.41.107 04/14 07:50
3F：→ eva19452002 : 所以168+低碳+斷食也沒減到脂肪？ 118.232.66.139 04/14 07:55
4F：推 xxxcv : 差好多 223.138.94.95 04/14 08:58
5F：推 qsasha : 體態好棒 42.77.211.114 04/14 09:06
6F：→ veneer : 很像阿尼基 27.147.38.49 04/14 10:25
7F：推 ssabjm : 怎麼體重減了外表看起來也變老了223.137.186.254 04/14 11:55
8F：推 ru899 : 帥太多了！！118.170.164.115 04/14 15:36
9F：推 patty0702 : 脂肪真的很頑固 剛開始去WG運動時也 114.36.20.88 04/15 00:13
10F：→ patty0702 : 直接做168 那一兩周體重數字降很快 114.36.20.88 04/15 00:13
11F：→ patty0702 : 但教練也說初期掉的多半都是水分 114.36.20.88 04/15 00:13