作者JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)
看板WomenTalk
标题Re: [问题] 要在一个半月内减六公斤 要很拚吗?
时间Sun Apr 14 07:20:47 2024
如果只是要减六公斤的体重的话
其实蛮简单的
168低碳饮食让身体排水
然後要量体重前一天断食断水
应该就可以了
我2021年底时90公斤
那时戒酒低碳168
加上断食四天
两个月的时间从90掉到75
不过里面应该排了不少的水
纯脂肪真的不容易减
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1F：推 qq326 : 帮推 1.165.118.172 04/14 07:29
2F：推 sdamel : 嗯整个人都乾了 42.78.41.107 04/14 07:50
3F：→ eva19452002 : 所以168+低碳+断食也没减到脂肪？ 118.232.66.139 04/14 07:55
4F：推 xxxcv : 差好多 223.138.94.95 04/14 08:58
5F：推 qsasha : 体态好棒 42.77.211.114 04/14 09:06
6F：→ veneer : 很像阿尼基 27.147.38.49 04/14 10:25
7F：推 ssabjm : 怎麽体重减了外表看起来也变老了223.137.186.254 04/14 11:55
8F：推 ru899 : 帅太多了！！118.170.164.115 04/14 15:36
9F：推 patty0702 : 脂肪真的很顽固 刚开始去WG运动时也 114.36.20.88 04/15 00:13
10F：→ patty0702 : 直接做168 那一两周体重数字降很快 114.36.20.88 04/15 00:13
11F：→ patty0702 : 但教练也说初期掉的多半都是水分 114.36.20.88 04/15 00:13