作者Robotcat (機器貓)
看板WomenTalk
標題[問題] 日本跪坐式，妳有辦法嗎？
時間Fri Apr 12 20:27:15 2024
我有看到一種拉伸運動
有提到日本跪坐式，還有一種類似的是鴨子坐，
日本跪坐是指跪坐時大腿壓小腿，腳後跟要碰到屁股，
我練了一下，覺得好難喔，膝蓋和大小腿會痛，妳們也會這樣嗎？
是不是筋肌太僵硬了？妳們會放棄不練嗎？怕太勉強練下去會真的受傷欸！！
真佩服日本常跪坐養成習慣的人
範例圖
https://i.imgur.com/CDaEK6p.jpg
https://i.imgur.com/PWhNkop.jpg
https://i.imgur.com/JkPioGS.jpg
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※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:29:10
1F：推 Launo : 用看的就覺得膝蓋好痛，日本人是從101.10.111.9 04/12 20:39
2F：→ Launo : 小就訓練這坐姿吧101.10.111.9 04/12 20:39
3F：推 aeiecaeiec : 我以為鴨子坐是膝蓋併攏小腿往大腿111.83.19.253 04/12 20:40
4F：→ aeiecaeiec : 兩側折起來，跟日本跪坐不同？111.83.19.253 04/12 20:40
謝謝提醒，日本跪坐和鴨子坐有些不同
5F：推 makeme : 1.2圖不是鴨子坐阿114.34.249.131 04/12 20:44
6F：推 levs : O型腿的原因...不要亂來61.227.188.122 04/12 20:49
7F：→ Agneta : 腳會變形欸1.200.128.210 04/12 20:52
※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:59:13
8F：推 SweetLee : 大概只能撐十分鐘 59.127.156.17 04/12 21:48
9F：推 August2006 : 只有最後一個圖片右邊那個動作是對111.82.74.89 04/12 21:49
10F：→ August2006 : 的111.82.74.89 04/12 21:49
11F：→ hooll111 : 就算是日本人也不喜歡一直這樣坐好39.10.57.37 04/12 22:29
12F：→ hooll111 : 嗎 那是有前輩在要畢恭畢敬的時候才39.10.57.37 04/12 22:29
13F：→ hooll111 : 不得已39.10.57.37 04/12 22:29
14F：推 alfi2016 : 從小就要訓練 去姬路的時候媽媽上111.255.231.145 04/12 22:50
15F：→ alfi2016 : 廁所女兒在外面長椅上跪坐等待111.255.231.145 04/12 22:50
16F：推 JACC : 這是不是av男優都會的那個姿勢啊？111.82.94.162 04/12 23:51
17F：推 s03521252 : 可悲的日本文化223.140.142.86 04/13 09:34
18F：推 buddhabar : 大日本國的優良傳統，我台灣國要學 114.24.67.76 04/13 10:16
19F：→ buddhabar : 習 114.24.67.76 04/13 10:16
20F：推 peiring : 為什麼要練這個？ 49.216.51.65 04/13 10:52
瑜珈運動的一種
※ 編輯: Robotcat (49.217.194.202 臺灣), 04/13/2024 11:13:24
21F：→ i1210 : 會蘿蔔腿 180.217.224.70 04/13 12:25
22F：→ DICKASDF : 拜託 光看圖片就知道兩者很不同 42.78.250.206 04/13 13:21
23F：→ DICKASDF : 你知道在運動上 姿勢角度不一樣 42.78.250.206 04/13 13:22
24F：→ DICKASDF : 練的地方跟施力點就不一樣嗎 42.78.250.206 04/13 13:22
25F：→ DICKASDF : 然後日本那是從小這樣 習慣了 42.78.250.206 04/13 13:23
26F：→ DICKASDF : 我用極端比喻 就像裹小腳 42.78.250.206 04/13 13:23
27F：→ DICKASDF : 你從小開始 姿勢等都習慣了 42.78.250.206 04/13 13:23
28F：→ tasy4n : 膝蓋會受損，可以看三個字油土伯的 101.137.40.143 04/13 14:16
29F：→ tasy4n : 影片 101.137.40.143 04/13 14:16
31F：噓 burceabcdef : 這個坐姿感覺對血液循環很差 49.216.42.88 04/13 14:18