作者Robotcat (機器貓)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 長期在家超慢跑，外出跑步會不適應嗎？
時間Fri Apr 12 15:09:54 2024
請問各位女孩們
之前因為疫情和天氣因素，
長期都在家裡運動，用的是超慢跑方式，沒有跑步機，
之後外出要跑步時身體上會不會不適應？
立定跑步和向前跑步鍛鍊的腳部肌肉部位不同，應該會有些差異嗎？
各位女孩有經驗可以分享嗎？謝謝
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1F：→ HoLanHsia : 沒差別吧180.217.30.250 04/12 15:57
2F：→ forhere : 不會欸 都跑27.53.153.124 04/12 15:57
3F：推 Ron51320 : 多走一步路都比坐著躺著好1.200.11.157 04/12 15:58
4F：推 levs : 也可以出門超慢跑啊103.216.196.3 04/12 16:30
5F：推 OnedayTW : 我平常在家超慢跑跑的很好（自己覺223.137.99.96 04/12 17:03
6F：→ OnedayTW : 得）結果上路跑沒兩下就覺得大腿超223.137.99.96 04/12 17:03
7F：→ OnedayTW : 酸氣超喘223.137.99.96 04/12 17:03
8F：推 levs : 樓上因為你跑太快42.74.7.178 04/12 17:27
9F：→ mopepe5566 : 外出跑，肺癌101.10.49.132 04/12 17:49
10F：推 fonce : 跑步機還好，路跑的話一開始會覺得118.160.111.161 04/12 17:54
11F：→ fonce : 超累，因為戶外路面不是平的，姿勢118.160.111.161 04/12 17:54
12F：→ fonce : 也要注意118.160.111.161 04/12 17:54
※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 18:02:44
13F：推 GF72489 : 在家跑跟上路跑差很多，路面的摩擦 114.45.131.174 04/12 18:34
14F：→ GF72489 : 力比較大，累的程度完全不一樣 114.45.131.174 04/12 18:34
15F：推 year2020 : 一樣的慢速度應該還好101.139.213.213 04/12 19:17
16F：→ x830903 : 跑步如果沒下雨在哪跑不是都一樣 49.216.44.193 04/12 20:18
17F：推 SweetLee : 會 因為不能裸跑 59.127.156.17 04/12 21:57
18F：推 VVizZ : 我沒有要外出跑 1.163.123.194 04/12 22:16
19F：推 FarkU : 原地超慢跑幾乎沒有向前推的動作，220.135.132.150 04/12 23:15
20F：→ FarkU : 所以還是有差。220.135.132.150 04/12 23:15
21F：噓 i1210 : 要等紅綠燈 180.217.224.70 04/13 15:04
22F：→ i1210 : 竹北高鐵跑到台鐵竹北大概要兩個小 180.217.224.70 04/13 15:04
23F：→ i1210 : 時 180.217.224.70 04/13 15:04