作者HuangJessica (想問天你在哪裡)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 自助餐怎麼吃才會瘦？
時間Fri Apr 12 14:02:07 2024
最近發現體重又破自己記錄了
不過我也不意外，因為近期工作壓力比較大吃比較多
麥當勞雞塊套餐+大薯+麥脆雞+可樂直接吃起來
下午有空檔也會吃不少零食，然後我又很愛吃澱粉
不胖才怪～
但也覺得不能再這樣胖下去
想先從自助餐開始，然後不特別買白飯
想問有哪些菜很適合減肥時候吃，有哪些是要特別避雷的嗎？
我今天看到魚香茄子很想夾，記得熱量很高到最後我還是忍住了
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1F：推 VoV : 女權吃自助餐反而愈吃愈胖,世人簡 38.107.226.5 04/12 14:05
2F：→ VoV : 稱 38.107.226.5 04/12 14:05
3F：→ ymx3xc : 別吃女權，以蛋白質蔬菜為主就會瘦 114.38.96.37 04/12 14:11
4F：推 Like5566Like: 自助餐很難122.147.204.116 04/12 14:18
5F：推 ProE : 怎麼吃？餐盤放在地下吃啊！由～ 112.78.67.18 04/12 15:05
6F：推 zzz50126 : 所有菜過水 不吃白飯澱粉 試試3個月 223.138.83.161 04/12 15:25
7F：推 Mnet2011 : 自助餐還是有點油欸 1.200.71.185 04/12 15:36
8F：→ tanyaya : 試試健康餐盒? 118.167.132.14 04/12 15:48
9F：→ HoLanHsia : 青菜吃多一點 180.217.30.250 04/12 15:57
10F：推 micado : 怎麼會以為吃自助餐可以減肥 XD 111.71.213.128 04/12 16:27
11F：→ micado : 自助餐都是大油大火在炒的 111.71.213.128 04/12 16:28
12F：推 THANN : 原型食物，進食順序：肉菜澱粉 210.59.236.204 04/12 16:46
13F：→ littlewren : 別偷懶 google就有很多文章教減肥 114.137.92.159 04/12 17:05
14F：→ littlewren : 怎麼吃自助餐了 114.137.92.159 04/12 17:05
15F：→ OnedayTW : 自助餐的油真的多 要減肥買滷味燙青 223.137.99.96 04/12 17:06
16F：→ OnedayTW : 菜腱子肉滷蛋即可 223.137.99.96 04/12 17:06
17F：推 KLjover : 自助餐的青菜吃了也會肥的 101.10.2.30 04/12 17:40
18F：推 ventusboy : 我後來發現自助餐就算只吃菜和蛋也 111.83.48.57 04/12 17:54
19F：→ ventusboy : 不會瘦，他們真的太油了 111.83.48.57 04/12 17:54
20F：推 Gentile : 吃自助餐都會過熱水 111.241.165.36 04/12 18:29
21F：推 sustto : 每天走路1小時 42.73.168.183 04/12 18:32
22F：推 bizida : 過熱水吧 比較不那麼油 1.171.238.149 04/12 18:46
23F：推 primrose911 : 不要偷懶在這亂問，自己google一個 1.164.226.24 04/12 18:53
24F：→ primrose911 : 有辦法長期執行的方式減重，或找專 1.164.226.24 04/12 18:53
25F：→ primrose911 : 家諮詢。胡亂減只會越減越肥 1.164.226.24 04/12 18:53
26F：推 lioucat : 認真說 綠色葉菜+非油炸雞胸肉 1.200.7.155 04/12 19:30
27F：→ roberio : 夾菜、夾肉、夾蛋，不要夾炸的 39.12.120.248 04/12 19:40
28F：推 alice0514 : 自助餐的菜超油一定要過水 218.166.9.48 04/12 19:48
29F：→ eva19452002 : 不要吃，最會瘦 118.232.66.139 04/12 20:00
30F：推 DollyPig : 魚菜肉 111.242.202.33 04/13 09:53
31F：推 i1210 : 夾菜。竹北包便當大概85 180.217.224.70 04/13 12:28
32F：→ i1210 : 蒸蛋熱量低！超級愛 180.217.224.70 04/13 12:28
33F：推 i1210 : 豆腐 蒸蛋 白斬雞。走路一小時9000 180.217.224.70 04/13 12:30
34F：→ i1210 : 步 180.217.224.70 04/13 12:30
35F：推 huiminyu : 過水，自助餐太油，吃之前先過水 101.10.13.41 04/13 12:36
36F：→ wizozd84070 : 全裝菜+豆乾+水煮魚+養生紫米=必瘦 218.172.79.169 04/14 18:41
37F：→ wizozd84070 : 瘦到你的男友認不出 218.172.79.169 04/14 18:41